JAVA—咖啡館
          
				
          ——歡迎訪問rogerfan的博客，常來《JAVA——咖啡館》坐坐，喝杯濃香的咖啡，彼此探討一下JAVA技術，交流工作經驗，分享JAVA帶來的快樂！本網站部分轉載文章，如果有版權問題請與我聯系。
          
			          		
		
          
	
          

          

          
	
          
		
          
		    
		        
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          【健康生活】
          

          
	養生，保健等文章

          

			
          
				
				
				
          
					     摘要: 能讓女人升Cup的食物

          

          　　你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發育不良，還是因為地球的吸引力過于強勁。其實用不著太焦慮，下面介紹的幾類食物將幫你擁有豐盈的胸部。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來Cup升級的驚喜!

          

          　　木瓜、牛奶：木瓜是傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

          

          　　核桃、松仁：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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					posted @ 2010-04-26 15:00 rogerfan 閱讀(470) | 評論 (1)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 駐顏圣果：番茄

          

          　　由于被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

          

          　　最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養。

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					posted @ 2010-01-04 08:51 rogerfan 閱讀(355) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一位叫Nifty（翻墻）的博主自己收集的不同人打噴嚏的照片，打噴嚏瞬間噴發出的數量驚人的物質在這些照片里表現無疑。雖然有些照片可能有點夸張，但是還是要說，打噴嚏時記得要捂住嘴。懶得翻墻的，這里也有轉貼的組圖，以下是另5張圖：  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-12-16 22:34 rogerfan 閱讀(473) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 醬蘿卜的做法簡單是美食杰家常涼菜菜譜里的常見菜，醬蘿卜口味屬于咸鮮，做法屬醬菜類，但怎么做醬蘿卜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道醬蘿卜吧~~ 

          

          做一個爽口開胃的醬蘿卜，雖然是非常家常的醬腌小菜，可用來佐粥下酒都是不錯的選擇哈！

          

          材料：白蘿卜

          

          做法：

          

          1、白蘿卜洗凈不要去皮（帶皮才會爽脆），切成薄片.

          

          2、將切好的白蘿卜片放在樂扣樂扣彩色色拉盆中

          

          3、蘿卜片用一小勺鹽,拌勻腌半個小時,讓它出水.等待半小時過后,會發現蘿卜出了很多水,這時候把水倒出,擠干.

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					posted @ 2009-12-09 20:54 rogerfan 閱讀(4574) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 糖尿病是最常見的慢性病之一，目前我國糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢，大多數糖尿病者終身服藥，但不見明顯效果。現代研究和臨床研究證明，蜂膠對糖尿病有著標本兼治的作用。

          

          1.保護血管、清血管

          

          蜂膠的主要成分是黃酮類物質和萜烯類物質，它們可促進外源性葡萄糖合成肝糖元，這類物質中的梓醇、蝶芪等物質具有降低血糖的功效，研究發現，蜂膠具有雙向調節血糖的作用。黃酮類物質還具有很好的降低血脂，降低毛細血管的滲透性，軟化血管，保護血管的作用。

          

          2.殺菌、筑膜、抗潰瘍

          

          蜂膠很好的殺菌消炎作用，能活化細胞，促進組織再生，不僅能防止病菌對細胞侵害，并對發生病變的細胞和組織有治療、修復作用。

          

          有些糖尿病人可能出現如下肢壞疽、破潰難以愈合等癥狀，服用蜂膠后可活化細胞，促進組織再生，不僅能防止病菌對細胞侵害，還可治療和修復發生病變的細胞和組織，蜂膠能迅速使傷口愈合。因此，堅持服用蜂膠可有效控制和防止并發癥的發生。

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					posted @ 2009-08-20 17:37 rogerfan 閱讀(233) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: （1）適當增吃食物纖維 

          

              纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的饑餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。   閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-08-20 17:26 rogerfan 閱讀(269) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要:     新華網蘭州１１月１３日電（賴安林、王宏偉）１１月１４日是世界糖尿病日，對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什么？營養專家為糖尿病人開出了健康食譜。 

          

              蘭州軍區總醫院的營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。 

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					posted @ 2009-08-20 17:22 rogerfan 閱讀(283) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 美白-------自己親身體驗，效果超贊！  

          我來說下美白吧 

          先從皮膚構造開始說，想真正明白怎么美白的姐妹聽我細細說來。 

          皮膚是由表皮、真皮、皮下組織三部分組成的。 而對于美白能做的文章只有表皮層了， 

          而表皮，又能細分成5層，角質層、透明層、粒層、棘層和基層， 

          黑色素細胞所在的位置就是“基層”，所以要達到真正的美白，我們因該要在“基層” 

          來做文章。平時姐妹們都是用面膜，酸奶，珍珠粉，蜂蜜等來美白，這些東西其實不是作用在“基層”，而是通過給皮膚補充水分，蛋白質等一些營養物質，達到保養皮膚和暫時的美白效果，對于皮膚“基層”的黑色素細胞其實并不起真正的作用。醫學上最高效 

          的美白效果因該是激光和漂白，高能量的單一波段光譜,選擇性破壞“基層”的黑色素細胞 

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					posted @ 2009-05-13 15:22 rogerfan 閱讀(1398) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 　　皺紋是衰老的標志，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，“啊！又老了！”而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況。

          

          

          

          　　

          

          　　1.眼周弧形“笑紋”:這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，可能有痔瘡。

          

          　　2.眼睛下面半月形皺紋:是腎、膀胱和心臟有病的征兆。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-02-06 12:28 rogerfan 閱讀(585) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一、前言 

          

          　　中醫認為，“腎為先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢無力，稍微一累就氣喘吁吁，精神也越來越差，整個人一點活力也沒有。中醫里這是腎氣不足的典型表現。腎最主要的功能就是儲藏精氣，腎精不足就會造成腎虧，腎氣的盛衰，很大程度體現了生命力的強弱。腎虛的危害被公認為“百病之源”。腎虛的癥狀非常多，常常導致：健忘失眠，食欲不振，骨骼和關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力下降，聽力減退。脫發、白發，牙齒松動易落。也可產生容顏早衰，例如眼袋、黑眼圈，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，膚色晦暗沒有光澤，色斑，中年暗瘡，肌膚沒有彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪開始堆積；男性早禿等。

          

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					posted @ 2009-01-08 14:41 rogerfan 閱讀(6051) | 評論 (2)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 【癥狀】

          由于手淫過度現在做愛無明顯感,手淫從17歲開始已有89年了,現在很容易體虛易發困腰腿酸軟,還疼痛心脾虛氣短聲音悶無力,血熱掉頭發,睪丸軟偏小陰莖勃起無力早晨無勃起,氣色不好,陰囊潮濕偏涼胃熱肺熱還有痰胸悶記憶力下降氣血不旺腎氣不足

          

          【醫生答疑】

          腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。

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					posted @ 2008-12-30 11:13 rogerfan 閱讀(841) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 何首烏始載于《開寶本草》，為蓼科植物何首烏的干燥塊根，其性微溫，味苦、甘、澀。臨床應用有生首烏和制首烏之別。生首烏能解毒，消癰，潤腸通便。主治瘰瘍瘡癰，風疹瘙癢，腸燥便秘。制首烏功能補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨。主治血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛。現代中醫臨床上常用于治療高脂血癥 。 

          生制首烏性味相同，功效主治不同。實驗表明其成分、作用毒性均有差異，生首烏經炮制后所含結合型蒽醌可轉變為游離型;因而生首烏有輕度瀉下作用而制首烏則無;生首烏有明顯毒性而制首烏毒性甚小。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:46 rogerfan 閱讀(7204) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 何首烏煮雞蛋 

          組 成： 何首烏100克，雞蛋2只。豬油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。 

          

          制 法： 1）將何首烏洗凈，切成長1.3厘米、寬1.5厘米的塊；把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調料。 

          2）將鋁鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟。將蛋取出清水泡一下，剝去蛋殼，再放入鋁鍋內煮2分鐘。 

          3）食用時，加味精少許，吃蛋喝湯，每日一次。 

          

          功 效: 

          補肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發早白、未老先衰、遺精、脫發，以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補的患者。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:33 rogerfan 閱讀(284) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 先簡介一番

          

          何首烏別名為烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科的多年生纏繞草本植物。 

          

          何首烏幾乎在全國都有分布，山西、山東、陜西、甘肅、河南、江蘇、浙江、安徽、江西、湖南、四川、云南、貴州、廣東、廣西等。何首烏一般生長在灌木叢、丘陵、坡地、山腳及石隙中。適應性強，在溫暖、潮濕的氣候條件下，在排水良好、土質結構疏松、腐殖豐富的沙質土中，生長更佳、更旺盛。 

          

          何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神、止汗等功效。在春秋季節摘其嫩葉及莖尖，用開水焯后炒食、做湯。其塊根含有淀粉，除作為中藥外，還可制淀粉或釀酒。據測定，每100克嫩莖葉中含胡蘿卜素7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131毫克，每100克干品中含鉀2160毫克，鈣毫克，鐵14.3毫克，錳2.5毫克，鋅2.6毫克，銅0.7毫克。而保首烏營養成分中每100克可食部分胡蘿卜素含量7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%，葡萄糖2.67%。

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					posted @ 2008-12-30 10:31 rogerfan 閱讀(6611) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 腎虧是目前社會的高發病癥，已不僅僅局限于中老年人，越來越趨于年輕化，現在20歲左右的年輕人，發病率也很高。 

          那什么是腎虧呢？它又有那些表現呢？又如何調理呢？ 

          “腎為先天之本”，中醫認為，腎只宜固藏，不宜耗泄。 

          

          腎的功能： 

          

          一、主藏精（精分為“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五臟六腑之精”）。主管人的生長，發育和其他重要的生命活動，臨床常將生殖系統及有些內分泌系統的病，用補腎方法來治療。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:30 rogerfan 閱讀(804) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 現代人對生活質量的要求日漸提高，性功能障礙問題就顯得更加迫切、突出。對男性來說，最常見的性功能問題就是早泄和勃起不堅，這對其與伴侶的生活質量有重要影響，是夫妻和諧性生活的天敵。 

          　　臨床上用于治療這些疾病的藥物有很多，療效也各不相同，有的藥品價格不菲，讓很多人吃不消。 殊不知，在日常生活中，就有不少對性功能問題有輔助療效的食物，眾所周知的紅棗就是其中之一。

            閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-12 12:19 rogerfan 閱讀(217) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 男人作為家庭和社會的支柱，最容易透支的就是健康，而飲食則是身體能夠承受重任的基礎。不過，在營養素的需求上，男女卻存在一定區別。番茄紅素、鋅和維生素E是男性最需要的營養素，一定要保證每天都攝入一些。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-12 12:15 rogerfan 閱讀(247) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 工業時代的思維是管理員工的屁股，所以只得到屁股；同理，如果你嘗試管理大腦，將得到大腦針對狂妄的“80后”員工：曾有個新來的員工，挺聰明。我便吹噓他很厲害，專門培養提高他的技術專長，三四個月他就成長起來了，大家也肯定了他的技能。于是，我提拔他做了個小干部，領導一個小組的工作。不想，他開始不尊重我了，顯得有些狂妄。因為公司的項目比較多，我就派給他不會的任務。面對這個新的工種，該員工水平明顯不行，作品質量不好，不能按時完成任務，積極性也明顯受挫。于是我鼓勵他要加把勁，幾個月后再調他回原來崗位，他就不狂妄了。

          

          　　針對自我的“80后”員工：我告訴有這種特性的員工，今天你的任務就是教這幾個人工作，你的貼圖很好，我要求你跟大家共享，命令你教給大家。你想把好的技術藏起來，那沒關系。我是技術專家，你先規劃個大綱，今天幾個步驟需要多長時間完成，把工作盡可能的細化，例如把1個問題分解成10個。跟你學的員工學完要作報告，針對每個原因責任到戶。你能做出來，別人做不出來，一找原因就知道你教沒教。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-11-07 17:35 rogerfan 閱讀(262) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。 

          

          　　二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。   閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-28 17:56 rogerfan 閱讀(468) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 俗話說胃病“三分治七分養”，七分養應該在三分治的基礎上進行，經全面檢查確診后進行系統治療，并配合精神方面進行調養，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節制的飲食是治療胃病的關鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發生率都很高，所以這些人更應該保持良好的生活習慣及精神的愉悅。   閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-28 17:28 rogerfan 閱讀(390) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 急性胃炎的飲食治療 

          (1) 去除病因，對癥治療。大量嘔吐及腹痛劇烈者應禁食，臥床休息。

          (2) 急性發作時最好用清流質飲食，如米湯、杏仁茶、清湯、淡茶水、藕粉、薄面湯、

          去皮

          紅棗湯，應以咸食為主，待病情緩解后，可逐步過渡到少渣半流食，盡量少用產氣及含

          脂肪

          多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-28 17:13 rogerfan 閱讀(426) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 僅僅是因為三年前網聊時惹下的的一夜情，郭女士身體出現了感染艾滋病的種種癥狀。“我可以百分之百確定自己感染了艾滋，我身上的皮疹越來越多，艾滋病前期的十多種癥狀在我身上幾乎全部出現了。”郭小姐痛苦地說。 

          　　而就在前幾天，和郭女士發生一夜情的劉先生終于承認，在和她發生關系前，自己確實已經感染了艾滋病。

          

          　　令郭小姐感到悔恨、內疚和痛心的事情還有，她老實的丈夫、弱小的兒子身上也出現了和她一樣的癥狀，她懷疑一家三口都感染了艾滋病毒。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-24 20:00 rogerfan 閱讀(472) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要了解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:54 rogerfan 閱讀(310) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: １、果仁巧克力豆有益大腦

          　　吃果仁巧克力有利于大腦健康？沒錯！但這可不是巧克力的功勞，而是裹在巧克力里面的杏仁。杏仁中含有的維生素Ｅ，可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為，杏仁巧克力之所以對大腦有益，心理原因也不能忽視。在感到焦慮，憂郁或心情不佳時，吃一包杏仁巧克力豆無疑是對自己小小的寵愛和嘉獎。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:53 rogerfan 閱讀(329) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 1.吃早餐：可以年輕1歲，主要是補充纖維與水果，至于含有大量油脂的漢堡或薯餅并不含在內。

          　　

          2.擁有好的性生活：年輕6歲，優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。

          　　

          3.舉重：年輕7歲，1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨胳、提高士氣，還可以苗條身材。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:48 rogerfan 閱讀(210) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 信號：頭發干燥、變細、易斷、脫發

          可能缺乏的營養：蛋白質、能量、必需脂肪酸、微量元素鋅。

          營養對策：每日保證主食攝入，以最為經濟的手段為機體提供足夠的能量。每日保證150克瘦肉、1個雞蛋、250毫升牛奶，以補充優質蛋白質，同時可增加必需脂肪酸攝入。每周攝入2一3次海魚，并可多吃些牡蠣以增加微量元素鋅。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:45 rogerfan 閱讀(282) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 自測身體健康的10種方法

          

          　　1.體溫：正常體溫為36度至37度，高于此為發燒，低于此為低體溫。后者常見于高齡體弱老人及長期營養不良患者，也可見于甲狀腺機能減退癥、休克疾病患者。

            閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:44 rogerfan 閱讀(270) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉 

          在932名被調查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

            閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:43 rogerfan 閱讀(260) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 1.讀書 

              讀書可以使人修心養性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨著書的韻律在飄游、流動。只要書是美麗的，“她”就會把你鍛煉得美麗。人的美麗貴在內在氣質的美麗。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗！這是淺易默化的，也是充滿神奇的！所以讀書是使你變得更美麗的第一大秘籍。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:42 rogerfan 閱讀(248) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 牛奶是許多人日常生活中必不可少的營養佳品，但普通人對于營養尚存許多誤區，使本該被吸收的營養白白流失，甚至產生反效果，對身體造成傷害！如果你也是這其中一員，則非常有必要了解一下下面的內容！ 

            閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:34 rogerfan 閱讀(334) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: （上冊） 

          說 明 

          1、 本書所用藥物，以食物為主，絕對無毒。 

          2、 為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗，是指一般性中碗。 

          3、 所用藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。 

          4、 書中所講的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，書中另有注明。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:33 rogerfan 閱讀(171) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 有的人怕戴眼鏡后，近視度數會越戴越深，這是沒有科學根據的。其實戴眼鏡后的度數加深，主要與不注意用眼衛生，眼球本身前后徑變長等因素有關。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:32 rogerfan 閱讀(177) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 1.在干凈的床上裸睡

          3.生理期不吃巧克力，因為會加重痛經

          4.經期只穿無鋼圈內衣

          5.養成記錄生理周期的習慣

          6.通過運動而非調整型內衣來塑造曲線

          7.不翹二郎腿，以免壓迫神經  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 21:31 rogerfan 閱讀(212) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 有人說，現在的男人活得真累：既要做家里的“頂梁柱”，又要在激烈的社會競爭中“混個臉”。在此，我們為男人(尤其是中年男人)提出以下幾條建議，希望能有的放矢地解決一些實際問題，提高生活質量。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 20:56 rogerfan 閱讀(163) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 每天做7件事，完全可能保持健康的體魄。23日，受招商銀行武漢分行之邀，臺灣健康專家林光常博士專程來漢做了一場健康知識講座。林光常介紹，人的疾病多數是由生活習慣、飲食方式不良造成的。要保持健康，每天需做7件事。   閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-02-09 20:55 rogerfan 閱讀(149) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一、苦丁茶的功效

                苦丁茶Ilex kudingcha C. J. Tseng）是冬青科冬青屬苦丁茶種常綠喬木，俗稱茶丁、富丁茶、皋盧茶，主要分布在廣東、福建等地，是我國一種傳統的純天然保健飲料佳品。苦丁茶中含有苦丁皂甙、氨基酸、維生素C、多酚類、黃酮類、咖啡堿、蛋白質等200多種成分。其成品茶清香有味苦、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心、潤喉止咳、降壓減肥、抑癌防癌、抗衰老、活血脈等多種功效，素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。苦丁茶是珍稀藥用保健植物。性涼，入口先苦后甘，具有止渴生津，消暑解毒、消熱降火、提神醒腦、通風活血、消食化痰、涼子宮、利兩便。去油膩、解酒、久食令人瘦，去人脂之功效。苦丁茶含有通常茶的咖啡堿、多酚類、維生素、微量元素。氨基酸含量高達10％以上，苦丁甙含量高于6.3％，另外富含內外醫學界公認的抗癌之王--硒化物。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-01-12 22:23 rogerfan 閱讀(412) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	


          


          


				

          



    
          
        
	




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