JAVA—咖啡館
          
				
          ——?dú)g迎訪問rogerfan的博客，常來(lái)《JAVA——咖啡館》坐坐，喝杯濃香的咖啡，彼此探討一下JAVA技術(shù)，交流工作經(jīng)驗(yàn)，分享JAVA帶來(lái)的快樂！本網(wǎng)站部分轉(zhuǎn)載文章，如果有版權(quán)問題請(qǐng)與我聯(lián)系。
          
			          		
		
          
	
          

          

          
	
          
		
          
		    
		        
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          【健康生活】
          

          
	養(yǎng)生，保健等文章

          

			
          
				
				
				
          
					     摘要: 能讓女人升Cup的食物

          

          　　你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因?yàn)橄忍彀l(fā)育不良，還是因?yàn)榈厍虻奈^(guò)于強(qiáng)勁。其實(shí)用不著太焦慮，下面介紹的幾類食物將幫你擁有豐盈的胸部。雖說(shuō)食補(bǔ)不會(huì)一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，你就一定會(huì)迎來(lái)Cup升級(jí)的驚喜!

          

          　　木瓜、牛奶：木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

          

          　　核桃、松仁：核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富，還是美容美發(fā)潤(rùn)膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來(lái)源，這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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					posted @ 2010-04-26 15:00 rogerfan 閱讀(462) | 評(píng)論 (1)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 駐顏圣果：番茄

          

          　　由于被發(fā)現(xiàn)含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來(lái)一躍成為果汁市場(chǎng)中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護(hù)植物不受陽(yáng)光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

          

          　　最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過(guò)油脂烹調(diào)才能自然釋放出來(lái)被人類有效吸收，所以加工過(guò)的番茄制品比新鮮的番茄更具營(yíng)養(yǎng)。

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					posted @ 2010-01-04 08:51 rogerfan 閱讀(349) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一位叫Nifty（翻墻）的博主自己收集的不同人打噴嚏的照片，打噴嚏瞬間噴發(fā)出的數(shù)量驚人的物質(zhì)在這些照片里表現(xiàn)無(wú)疑。雖然有些照片可能有點(diǎn)夸張，但是還是要說(shuō)，打噴嚏時(shí)記得要捂住嘴。懶得翻墻的，這里也有轉(zhuǎn)貼的組圖，以下是另5張圖：  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-12-16 22:34 rogerfan 閱讀(470) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 醬蘿卜的做法簡(jiǎn)單是美食杰家常涼菜菜譜里的常見菜，醬蘿卜口味屬于咸鮮，做法屬醬菜類，但怎么做醬蘿卜最好吃，主要看自己的口味習(xí)慣進(jìn)行細(xì)節(jié)調(diào)整，讓自己跟著感覺來(lái)做這道醬蘿卜吧~~ 

          

          做一個(gè)爽口開胃的醬蘿卜，雖然是非常家常的醬腌小菜，可用來(lái)佐粥下酒都是不錯(cuò)的選擇哈！

          

          材料：白蘿卜

          

          做法：

          

          1、白蘿卜洗凈不要去皮（帶皮才會(huì)爽脆），切成薄片.

          

          2、將切好的白蘿卜片放在樂扣樂扣彩色色拉盆中

          

          3、蘿卜片用一小勺鹽,拌勻腌半個(gè)小時(shí),讓它出水.等待半小時(shí)過(guò)后,會(huì)發(fā)現(xiàn)蘿卜出了很多水,這時(shí)候把水倒出,擠干.

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					posted @ 2009-12-09 20:54 rogerfan 閱讀(4570) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 糖尿病是最常見的慢性病之一，目前我國(guó)糖尿病的發(fā)病率呈逐年上升趨勢(shì)，大多數(shù)糖尿病者終身服藥，但不見明顯效果。現(xiàn)代研究和臨床研究證明，蜂膠對(duì)糖尿病有著標(biāo)本兼治的作用。

          

          1.保護(hù)血管、清血管

          

          蜂膠的主要成分是黃酮類物質(zhì)和萜烯類物質(zhì)，它們可促進(jìn)外源性葡萄糖合成肝糖元，這類物質(zhì)中的梓醇、蝶芪等物質(zhì)具有降低血糖的功效，研究發(fā)現(xiàn)，蜂膠具有雙向調(diào)節(jié)血糖的作用。黃酮類物質(zhì)還具有很好的降低血脂，降低毛細(xì)血管的滲透性，軟化血管，保護(hù)血管的作用。

          

          2.殺菌、筑膜、抗?jié)?
          

          蜂膠很好的殺菌消炎作用，能活化細(xì)胞，促進(jìn)組織再生，不僅能防止病菌對(duì)細(xì)胞侵害，并對(duì)發(fā)生病變的細(xì)胞和組織有治療、修復(fù)作用。

          

          有些糖尿病人可能出現(xiàn)如下肢壞疽、破潰難以愈合等癥狀，服用蜂膠后可活化細(xì)胞，促進(jìn)組織再生，不僅能防止病菌對(duì)細(xì)胞侵害，還可治療和修復(fù)發(fā)生病變的細(xì)胞和組織，蜂膠能迅速使傷口愈合。因此，堅(jiān)持服用蜂膠可有效控制和防止并發(fā)癥的發(fā)生。

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					posted @ 2009-08-20 17:37 rogerfan 閱讀(230) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: （1）適當(dāng)增吃食物纖維 

          

              纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的饑餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經(jīng)常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點(diǎn)必須注意，雖然食物纖維對(duì)糖尿病人有好處，但是也不宜過(guò)份單一食用，凡事總有個(gè)度，糖尿病人講究營(yíng)養(yǎng)平衡更為重要。   閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-08-20 17:26 rogerfan 閱讀(265) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要:     新華網(wǎng)蘭州１１月１３日電（賴安林、王宏偉）１１月１４日是世界糖尿病日，對(duì)糖尿病人來(lái)說(shuō)，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什么？營(yíng)養(yǎng)專家為糖尿病人開出了健康食譜。 

          

              蘭州軍區(qū)總醫(yī)院的營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因?yàn)槠咸烟恰⒄崽牵湛欤秤煤髮⑹寡巧撸灰采俪蕴妓衔锖扛叩氖澄铮绨资怼⑼炼埂⑴旱龋蛔詈靡膊灰嬀啤?

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					posted @ 2009-08-20 17:22 rogerfan 閱讀(279) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 美白-------自己親身體驗(yàn)，效果超贊！  

          我來(lái)說(shuō)下美白吧 

          先從皮膚構(gòu)造開始說(shuō)，想真正明白怎么美白的姐妹聽我細(xì)細(xì)說(shuō)來(lái)。 

          皮膚是由表皮、真皮、皮下組織三部分組成的。 而對(duì)于美白能做的文章只有表皮層了， 

          而表皮，又能細(xì)分成5層，角質(zhì)層、透明層、粒層、棘層和基層， 

          黑色素細(xì)胞所在的位置就是“基層”，所以要達(dá)到真正的美白，我們因該要在“基層” 

          來(lái)做文章。平時(shí)姐妹們都是用面膜，酸奶，珍珠粉，蜂蜜等來(lái)美白，這些東西其實(shí)不是作用在“基層”，而是通過(guò)給皮膚補(bǔ)充水分，蛋白質(zhì)等一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，達(dá)到保養(yǎng)皮膚和暫時(shí)的美白效果，對(duì)于皮膚“基層”的黑色素細(xì)胞其實(shí)并不起真正的作用。醫(yī)學(xué)上最高效 

          的美白效果因該是激光和漂白，高能量的單一波段光譜,選擇性破壞“基層”的黑色素細(xì)胞 

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					posted @ 2009-05-13 15:22 rogerfan 閱讀(1387) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 　　皺紋是衰老的標(biāo)志，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬(wàn)分，“啊！又老了！”而實(shí)際上，皺紋更重要的是預(yù)示健康和疾病。專家建議，大家可以對(duì)著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況。

          

          

          

          　　

          

          　　1.眼周弧形“笑紋”:這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象，可能有痔瘡。

          

          　　2.眼睛下面半月形皺紋:是腎、膀胱和心臟有病的征兆。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-02-06 12:28 rogerfan 閱讀(579) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一、前言 

          

          　　中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢無(wú)力，稍微一累就氣喘吁吁，精神也越來(lái)越差，整個(gè)人一點(diǎn)活力也沒有。中醫(yī)里這是腎氣不足的典型表現(xiàn)。腎最主要的功能就是儲(chǔ)藏精氣，腎精不足就會(huì)造成腎虧，腎氣的盛衰，很大程度體現(xiàn)了生命力的強(qiáng)弱。腎虛的危害被公認(rèn)為“百病之源”。腎虛的癥狀非常多，常常導(dǎo)致：健忘失眠，食欲不振，骨骼和關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力下降，聽力減退。脫發(fā)、白發(fā)，牙齒松動(dòng)易落。也可產(chǎn)生容顏早衰，例如眼袋、黑眼圈，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，膚色晦暗沒有光澤，色斑，中年暗瘡，肌膚沒有彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪開始堆積；男性早禿等。

          

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					posted @ 2009-01-08 14:41 rogerfan 閱讀(6045) | 評(píng)論 (2)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 【癥狀】

          由于手淫過(guò)度現(xiàn)在做愛無(wú)明顯感,手淫從17歲開始已有89年了,現(xiàn)在很容易體虛易發(fā)困腰腿酸軟,還疼痛心脾虛氣短聲音悶無(wú)力,血熱掉頭發(fā),睪丸軟偏小陰莖勃起無(wú)力早晨無(wú)勃起,氣色不好,陰囊潮濕偏涼胃熱肺熱還有痰胸悶記憶力下降氣血不旺腎氣不足

          

          【醫(yī)生答疑】

          腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽(yáng)虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細(xì) ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細(xì)數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。

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					posted @ 2008-12-30 11:13 rogerfan 閱讀(837) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 何首烏始載于《開寶本草》，為蓼科植物何首烏的干燥塊根，其性微溫，味苦、甘、澀。臨床應(yīng)用有生首烏和制首烏之別。生首烏能解毒，消癰，潤(rùn)腸通便。主治瘰瘍瘡癰，風(fēng)疹瘙癢，腸燥便秘。制首烏功能補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨。主治血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發(fā)早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛。現(xiàn)代中醫(yī)臨床上常用于治療高脂血癥 。 

          生制首烏性味相同，功效主治不同。實(shí)驗(yàn)表明其成分、作用毒性均有差異，生首烏經(jīng)炮制后所含結(jié)合型蒽醌可轉(zhuǎn)變?yōu)橛坞x型;因而生首烏有輕度瀉下作用而制首烏則無(wú);生首烏有明顯毒性而制首烏毒性甚小。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:46 rogerfan 閱讀(7196) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 何首烏煮雞蛋 

          組 成： 何首烏100克，雞蛋2只。豬油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。 

          

          制 法： 1）將何首烏洗凈，切成長(zhǎng)1.3厘米、寬1.5厘米的塊；把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調(diào)料。 

          2）將鋁鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟。將蛋取出清水泡一下，剝?nèi)サ皻ぃ俜湃脘X鍋內(nèi)煮2分鐘。 

          3）食用時(shí)，加味精少許，吃蛋喝湯，每日一次。 

          

          功 效: 

          補(bǔ)肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發(fā)早白、未老先衰、遺精、脫發(fā)，以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補(bǔ)的患者。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:33 rogerfan 閱讀(280) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 先簡(jiǎn)介一番

          

          何首烏別名為烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科的多年生纏繞草本植物。 

          

          何首烏幾乎在全國(guó)都有分布，山西、山東、陜西、甘肅、河南、江蘇、浙江、安徽、江西、湖南、四川、云南、貴州、廣東、廣西等。何首烏一般生長(zhǎng)在灌木叢、丘陵、坡地、山腳及石隙中。適應(yīng)性強(qiáng)，在溫暖、潮濕的氣候條件下，在排水良好、土質(zhì)結(jié)構(gòu)疏松、腐殖豐富的沙質(zhì)土中，生長(zhǎng)更佳、更旺盛。 

          

          何首烏有明顯的補(bǔ)肝腎、益精血、強(qiáng)筋骨、烏發(fā)、安神、止汗等功效。在春秋季節(jié)摘其嫩葉及莖尖，用開水焯后炒食、做湯。其塊根含有淀粉，除作為中藥外，還可制淀粉或釀酒。據(jù)測(cè)定，每100克嫩莖葉中含胡蘿卜素7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131毫克，每100克干品中含鉀2160毫克，鈣毫克，鐵14.3毫克，錳2.5毫克，鋅2.6毫克，銅0.7毫克。而保首烏營(yíng)養(yǎng)成分中每100克可食部分胡蘿卜素含量7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%，葡萄糖2.67%。

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					posted @ 2008-12-30 10:31 rogerfan 閱讀(6607) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 腎虧是目前社會(huì)的高發(fā)病癥，已不僅僅局限于中老年人，越來(lái)越趨于年輕化，現(xiàn)在20歲左右的年輕人，發(fā)病率也很高。 

          那什么是腎虧呢？它又有那些表現(xiàn)呢？又如何調(diào)理呢？ 

          “腎為先天之本”，中醫(yī)認(rèn)為，腎只宜固藏，不宜耗泄。 

          

          腎的功能： 

          

          一、主藏精（精分為“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五臟六腑之精”）。主管人的生長(zhǎng)，發(fā)育和其他重要的生命活動(dòng)，臨床常將生殖系統(tǒng)及有些內(nèi)分泌系統(tǒng)的病，用補(bǔ)腎方法來(lái)治療。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:30 rogerfan 閱讀(801) | 評(píng)論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	


          
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