JAVA—咖啡館
          
				
          ——歡迎訪問rogerfan的博客，常來《JAVA——咖啡館》坐坐，喝杯濃香的咖啡，彼此探討一下JAVA技術，交流工作經驗，分享JAVA帶來的快樂！本網站部分轉載文章，如果有版權問題請與我聯系。
          
			          		
		
          
	
          

          

          
	
          
		
          
		    
		        
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          【健康生活】
          

          
	養生，保健等文章

          

			
          
				
				
				
          
					     摘要: 能讓女人升Cup的食物

          

          　　你是否為自己不夠“波濤洶涌”而自卑?是因為先天發育不良，還是因為地球的吸引力過于強勁。其實用不著太焦慮，下面介紹的幾類食物將幫你擁有豐盈的胸部。雖說食補不會一蹴而就，但只要循序漸進，你就一定會迎來Cup升級的驚喜!

          

          　　木瓜、牛奶：木瓜是傳統的豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發育，木瓜加牛奶，豐胸效果更是加倍。

          

          　　核桃、松仁：核桃和松仁都是經典的滋補食品，它們富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房衰老，此外蛋白質、礦物質、B族維生素也十分豐富，還是美容美發潤膚的佳品。更要緊的是，核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源，這正是最近風行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。

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					posted @ 2010-04-26 15:00 rogerfan 閱讀(470) | 評論 (1)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 駐顏圣果：番茄

          

          　　由于被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以防止老化，而且越是鮮紅的番茄其茄紅素的比例越高。

          

          　　最佳食譜：番茄炒雞蛋或番茄雞蛋湯。由于茄紅素屬于一種脂溶性的成分，必須通過油脂烹調才能自然釋放出來被人類有效吸收，所以加工過的番茄制品比新鮮的番茄更具營養。

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					posted @ 2010-01-04 08:51 rogerfan 閱讀(355) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一位叫Nifty（翻墻）的博主自己收集的不同人打噴嚏的照片，打噴嚏瞬間噴發出的數量驚人的物質在這些照片里表現無疑。雖然有些照片可能有點夸張，但是還是要說，打噴嚏時記得要捂住嘴。懶得翻墻的，這里也有轉貼的組圖，以下是另5張圖：  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-12-16 22:34 rogerfan 閱讀(473) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 醬蘿卜的做法簡單是美食杰家常涼菜菜譜里的常見菜，醬蘿卜口味屬于咸鮮，做法屬醬菜類，但怎么做醬蘿卜最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道醬蘿卜吧~~ 

          

          做一個爽口開胃的醬蘿卜，雖然是非常家常的醬腌小菜，可用來佐粥下酒都是不錯的選擇哈！

          

          材料：白蘿卜

          

          做法：

          

          1、白蘿卜洗凈不要去皮（帶皮才會爽脆），切成薄片.

          

          2、將切好的白蘿卜片放在樂扣樂扣彩色色拉盆中

          

          3、蘿卜片用一小勺鹽,拌勻腌半個小時,讓它出水.等待半小時過后,會發現蘿卜出了很多水,這時候把水倒出,擠干.

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					posted @ 2009-12-09 20:54 rogerfan 閱讀(4574) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 糖尿病是最常見的慢性病之一，目前我國糖尿病的發病率呈逐年上升趨勢，大多數糖尿病者終身服藥，但不見明顯效果。現代研究和臨床研究證明，蜂膠對糖尿病有著標本兼治的作用。

          

          1.保護血管、清血管

          

          蜂膠的主要成分是黃酮類物質和萜烯類物質，它們可促進外源性葡萄糖合成肝糖元，這類物質中的梓醇、蝶芪等物質具有降低血糖的功效，研究發現，蜂膠具有雙向調節血糖的作用。黃酮類物質還具有很好的降低血脂，降低毛細血管的滲透性，軟化血管，保護血管的作用。

          

          2.殺菌、筑膜、抗潰瘍

          

          蜂膠很好的殺菌消炎作用，能活化細胞，促進組織再生，不僅能防止病菌對細胞侵害，并對發生病變的細胞和組織有治療、修復作用。

          

          有些糖尿病人可能出現如下肢壞疽、破潰難以愈合等癥狀，服用蜂膠后可活化細胞，促進組織再生，不僅能防止病菌對細胞侵害，還可治療和修復發生病變的細胞和組織，蜂膠能迅速使傷口愈合。因此，堅持服用蜂膠可有效控制和防止并發癥的發生。

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					posted @ 2009-08-20 17:37 rogerfan 閱讀(233) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: （1）適當增吃食物纖維 

          

              纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。糖尿病人適當地增加食物纖維的進量，有以下益處：其一，高纖維食物可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用；其二，能減緩糖尿病人的饑餓感；其三，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，預防便秘的發生。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品,如：綠豆、海帶、蕎麥面、玉米面、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病人講究營養平衡更為重要。   閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-08-20 17:26 rogerfan 閱讀(269) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要:     新華網蘭州１１月１３日電（賴安林、王宏偉）１１月１４日是世界糖尿病日，對糖尿病人來說，甜品基本不碰、米飯不能吃飽，水果不能吃多……那他們到底能吃什么？營養專家為糖尿病人開出了健康食譜。 

          

              蘭州軍區總醫院的營養專家認為，首先糖尿病人禁止吃甜食和許多種水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。 

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					posted @ 2009-08-20 17:22 rogerfan 閱讀(283) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 美白-------自己親身體驗，效果超贊！  

          我來說下美白吧 

          先從皮膚構造開始說，想真正明白怎么美白的姐妹聽我細細說來。 

          皮膚是由表皮、真皮、皮下組織三部分組成的。 而對于美白能做的文章只有表皮層了， 

          而表皮，又能細分成5層，角質層、透明層、粒層、棘層和基層， 

          黑色素細胞所在的位置就是“基層”，所以要達到真正的美白，我們因該要在“基層” 

          來做文章。平時姐妹們都是用面膜，酸奶，珍珠粉，蜂蜜等來美白，這些東西其實不是作用在“基層”，而是通過給皮膚補充水分，蛋白質等一些營養物質，達到保養皮膚和暫時的美白效果，對于皮膚“基層”的黑色素細胞其實并不起真正的作用。醫學上最高效 

          的美白效果因該是激光和漂白，高能量的單一波段光譜,選擇性破壞“基層”的黑色素細胞 

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					posted @ 2009-05-13 15:22 rogerfan 閱讀(1398) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 　　皺紋是衰老的標志，很多女性一看到眼角的魚尾紋、額頭的抬頭紋、嘴角的法令紋就緊張萬分，“啊！又老了！”而實際上，皺紋更重要的是預示健康和疾病。專家建議，大家可以對著鏡子，從面上的皺紋了解自己的身體狀況。

          

          

          

          　　

          

          　　1.眼周弧形“笑紋”:這種皺紋是肌體內結締組織弱和聽力可能下降的跡象，可能有痔瘡。

          

          　　2.眼睛下面半月形皺紋:是腎、膀胱和心臟有病的征兆。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2009-02-06 12:28 rogerfan 閱讀(585) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 一、前言 

          

          　　中醫認為，“腎為先天之本，生命之根”。有些人常感到腰酸腿疼，四肢無力，稍微一累就氣喘吁吁，精神也越來越差，整個人一點活力也沒有。中醫里這是腎氣不足的典型表現。腎最主要的功能就是儲藏精氣，腎精不足就會造成腎虧，腎氣的盛衰，很大程度體現了生命力的強弱。腎虛的危害被公認為“百病之源”。腎虛的癥狀非常多，常常導致：健忘失眠，食欲不振，骨骼和關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力下降，聽力減退。脫發、白發，牙齒松動易落。也可產生容顏早衰，例如眼袋、黑眼圈，膚質粗糙、干燥，出現皺紋，膚色晦暗沒有光澤，色斑，中年暗瘡，肌膚沒有彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪開始堆積；男性早禿等。

          

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					posted @ 2009-01-08 14:41 rogerfan 閱讀(6051) | 評論 (2)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 【癥狀】

          由于手淫過度現在做愛無明顯感,手淫從17歲開始已有89年了,現在很容易體虛易發困腰腿酸軟,還疼痛心脾虛氣短聲音悶無力,血熱掉頭發,睪丸軟偏小陰莖勃起無力早晨無勃起,氣色不好,陰囊潮濕偏涼胃熱肺熱還有痰胸悶記憶力下降氣血不旺腎氣不足

          

          【醫生答疑】

          腎虛腰痛多表現為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發白 ,手足不濕 ,舌質淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質紅 ,脈細數。腎虛腰痛采用飲食調理方法可取得良好效果。

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					posted @ 2008-12-30 11:13 rogerfan 閱讀(841) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 何首烏始載于《開寶本草》，為蓼科植物何首烏的干燥塊根，其性微溫，味苦、甘、澀。臨床應用有生首烏和制首烏之別。生首烏能解毒，消癰，潤腸通便。主治瘰瘍瘡癰，風疹瘙癢，腸燥便秘。制首烏功能補肝腎，益精血，烏須發，強筋骨。主治血虛萎黃，眩暈耳鳴，須發早白，腰膝酸軟，肢體麻木，崩漏帶下，久瘧體虛。現代中醫臨床上常用于治療高脂血癥 。 

          生制首烏性味相同，功效主治不同。實驗表明其成分、作用毒性均有差異，生首烏經炮制后所含結合型蒽醌可轉變為游離型;因而生首烏有輕度瀉下作用而制首烏則無;生首烏有明顯毒性而制首烏毒性甚小。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:46 rogerfan 閱讀(7204) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 何首烏煮雞蛋 

          組 成： 何首烏100克，雞蛋2只。豬油、蔥、生姜、食鹽、料酒、味精適量。 

          

          制 法： 1）將何首烏洗凈，切成長1.3厘米、寬1.5厘米的塊；把雞蛋、何首烏放入鋁鍋內，加水適量，再放入蔥、生姜、食鹽、料酒等調料。 

          2）將鋁鍋置于武火上燒沸，文火熬至蛋熟。將蛋取出清水泡一下，剝去蛋殼，再放入鋁鍋內煮2分鐘。 

          3）食用時，加味精少許，吃蛋喝湯，每日一次。 

          

          功 效: 

          補肝腎，益精血，抗早衰。適用于血虛體弱、頭暈眼花、須發早白、未老先衰、遺精、脫發，以及血虛便秘癥等。最適用于虛不受補的患者。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:33 rogerfan 閱讀(284) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 先簡介一番

          

          何首烏別名為烏肝石、赤首石、夜交藤等，屬蓼科的多年生纏繞草本植物。 

          

          何首烏幾乎在全國都有分布，山西、山東、陜西、甘肅、河南、江蘇、浙江、安徽、江西、湖南、四川、云南、貴州、廣東、廣西等。何首烏一般生長在灌木叢、丘陵、坡地、山腳及石隙中。適應性強，在溫暖、潮濕的氣候條件下，在排水良好、土質結構疏松、腐殖豐富的沙質土中，生長更佳、更旺盛。 

          

          何首烏有明顯的補肝腎、益精血、強筋骨、烏發、安神、止汗等功效。在春秋季節摘其嫩葉及莖尖，用開水焯后炒食、做湯。其塊根含有淀粉，除作為中藥外，還可制淀粉或釀酒。據測定，每100克嫩莖葉中含胡蘿卜素7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131毫克，每100克干品中含鉀2160毫克，鈣毫克，鐵14.3毫克，錳2.5毫克，鋅2.6毫克，銅0.7毫克。而保首烏營養成分中每100克可食部分胡蘿卜素含量7.30毫克，維生素B2 1.05毫克，維生素C131.0毫克。另有水分12.7%淀粉28.7%，葡萄糖2.67%。

            閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:31 rogerfan 閱讀(6611) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	
			
          
				
				
				
          
					     摘要: 腎虧是目前社會的高發病癥，已不僅僅局限于中老年人，越來越趨于年輕化，現在20歲左右的年輕人，發病率也很高。 

          那什么是腎虧呢？它又有那些表現呢？又如何調理呢？ 

          “腎為先天之本”，中醫認為，腎只宜固藏，不宜耗泄。 

          

          腎的功能： 

          

          一、主藏精（精分為“生殖之精”既主管生育繁殖和藏“五臟六腑之精”）。主管人的生長，發育和其他重要的生命活動，臨床常將生殖系統及有些內分泌系統的病，用補腎方法來治療。  閱讀全文
				
          
				
				
          
					posted @ 2008-12-30 10:30 rogerfan 閱讀(804) | 評論 (0)  編輯
				
          
			
          
			
          
	


          
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