1.讀書
讀書可以使人修心養(yǎng)性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時(shí)候你身心的氣流、神韻就會隨著書的韻律在飄游、流動(dòng)。只要書是美麗的，“她”就會把你鍛煉得美麗。人的美麗貴在內(nèi)在氣質(zhì)的美麗。讀書可以提高你的內(nèi)在氣質(zhì)，讀書可以使你美麗！這是淺易默化的，也是充滿神奇的！所以讀書是使你變得更美麗的第一大秘籍。
2.運(yùn)動(dòng)
美人一般都好靜，不喜歡運(yùn)動(dòng)。就是懶、怕吃苦。而人的生命在于運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)才能使生命充滿活力，保持年輕。美麗的生命是必須要充滿活力的，要使生命充滿活力、不衰老。就必需要不斷的鍛煉。而最好的運(yùn)動(dòng)、最好的鍛煉就是跑步了！這種美麗的代價(jià)不需要你花很多錢。也不需要你很多時(shí)間，更不需要你跑得累得吐血。它只要你堅(jiān)持。需要你天天跑。也許你堅(jiān)持越久你的美麗也就堅(jiān)持越久。這種跑步是慢跑，最好是晨跑，因?yàn)橐惶熳蠲利惖臅r(shí)候是清晨，清新的空氣會不斷的流入你的身體，你的身體就會象清晨的空氣一樣清新。清新就是美麗！一天跑十幾分鐘，你的一天都會覺得輕松、愉快。天天跑，你就會天天如此“美麗”！動(dòng)靜結(jié)合是最好的養(yǎng)生子道，也是最好的美麗之道。所以跑步是第二大美麗秘籍！
3.做夢
晚上做不做夢，不是由自己決定的呀。但是白天做不做夢可是由自己決定的。閑暇時(shí)間就閉上眼睛，讓自己的魂靈云游天外，什么事美，就想什么？會夢想代表你年輕，而年輕就代表你美麗！這也是培養(yǎng)你擁有一種樂觀精神和一種浪漫的性格！有了這種精神也性格你就會永遠(yuǎn)都快樂！快樂的生命就是美麗的生命！
4.看笑話
笑口常開，才能青春永駐！無憂無慮，才會使身體里的每一個(gè)細(xì)胞都快樂而不至于衰老。現(xiàn)實(shí)生活中哪有那么多使自己高興的事呀，所以就需要自己沒樂找樂！看笑話就是沒樂找樂的最好而最簡單的辦法了，總之使自己保持一個(gè)好的心態(tài)，你的生命就會保持年輕，美麗！也許從苦中找樂，你就會變?yōu)橛肋h(yuǎn)快樂！
5.洗澡
洗掉沾染你一天的微小雜質(zhì)與灰塵，洗掉你一身的疲憊。你就會容光煥發(fā)！洗澡的過程也是自己做運(yùn)動(dòng)的過程。身體的各個(gè)關(guān)節(jié)都在做運(yùn)動(dòng)，渾身的血脈在流動(dòng)。每次洗完澡，看看鏡子中自己的臉是不是變得紅仆仆的？是不是發(fā)現(xiàn)自己變得更美了？
6.睡好覺
忙碌一天的身體每個(gè)細(xì)胞需要按時(shí)休息，因?yàn)槠v的細(xì)胞不會是充滿活力的也不可能美麗了！她們休息好了，她們就快樂了。她們快樂了，你就美麗了！充足的睡眠，可使你一天都充滿活力一天都美麗！睡覺是幸福的，睡個(gè)好覺更是一種幸福！而幸福的人就是美麗的人！(不要熬夜，熬一回你就需要緩上好幾天！)
7.喝水
女人是水做的。人的身體主要的成分是水，對于女人更是如此。補(bǔ)充足夠的水分就是補(bǔ)充足夠的生命成份。喝水最好養(yǎng)成習(xí)慣。就象美麗的花兒按時(shí)給“她”澆水，她就會開得更美麗更長久！
8.吃水果，蔬菜
采取天然之精華你的細(xì)胞是天生的，“她們”遇到純凈而天生的水分、礦物質(zhì)、維生素……“她們”當(dāng)然高興了！“她們”高興了，你當(dāng)然會變美了！
9.旅游
最美是自然！到大自然之中，山水之間。采集天地之靈氣。你會發(fā)現(xiàn)玩竟然讓身心疲憊的你變得一身輕松。原來玩也是一種休息，玩是一種開心的休息。玩也是一種鍛煉（因?yàn)槟阋呗贰⑴郎?#8230;…）玩完后問問自己是不是變得快樂了？鼓足勇氣再問問身邊的人，你是不是變得更“美麗”了？
10.找個(gè)愛人
在你不快樂的時(shí)候向他傾訴或向他發(fā)發(fā)小脾氣，你的不快就不會埋藏在心里了，你的不快就會減少一半。你的不快就會發(fā)泄出來，跑到九霄云外了！找個(gè)蔽風(fēng)的港灣，讓他為你遮擋住外邊的風(fēng)雨！你被保護(hù)、被愛護(hù)，你是快樂而幸福的。他保護(hù)你、愛護(hù)你，他也是快樂而幸福的。若是你真的愛他，你也不會象他發(fā)脾氣！也不會有什么事使你不快樂！愛他你就會幸福！愛他你就會為他而美麗……但第十招不容易“學(xué)”到，前九招卻是自己可以修煉好的。前九招練好了，第十招也許就會不學(xué)自會，不找自來。