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摘要: 魚是人類食品中動物蛋白質(zhì)的重要來源之一，魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質(zhì)，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收，其吸收率高達百分之九十六，由于魚肉肌纖維較細，有多量可溶性成膠物質(zhì)，結(jié)構(gòu)柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。多吃魚可以提供豐富的蛋白質(zhì)。閱讀全文

posted @ 2010-07-22 21:28 默認為零閱讀(214) | 評論 (0) | 編輯收藏

夏天吃不下飯，有幾方面的原因：
1）溫度高
氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。
2）脫水
夏天人們在空調(diào)房里感受不到水分蒸發(fā)，因此水分攝取少，可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水，從而影響食欲。
3）喝太多含糖飲料
夏天容易口渴，有些人習(xí)慣猛灌含糖飲料，偏偏糖是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了，因此就吃不下，形成惡性循環(huán)。

posted @ 2010-07-11 20:59 默認為零閱讀(154) | 評論 (0) | 編輯收藏

JFreeChart結(jié)合AJAX實現(xiàn)的WEB實時監(jiān)控效果

摘要: JFreeChart是一個開源的圖表引擎，AJAX是WEB應(yīng)用中JavaScript和XML相結(jié)合的一種異步技術(shù)，實現(xiàn)了頁面無刷新動態(tài)更新的效果，屬于WEB2.0的技術(shù)范疇。將兩者結(jié)合起來，把系統(tǒng)的監(jiān)控統(tǒng)計數(shù)據(jù)通過JFreeChart以圖表形式展現(xiàn)出來，并通過AJAX定時刷新在頁面上，就可以實現(xiàn)一種基于WEB的動態(tài)實時監(jiān)控效果。閱讀全文

posted @ 2010-07-07 21:01 默認為零閱讀(2062) | 評論 (0) | 編輯收藏

iBatis與Hibernate使用比較

摘要: iBatis與Hibernate都是O/R Mapping的成型框架，使用他們解決了數(shù)據(jù)庫開發(fā)中的底層封裝，可以省去應(yīng)用開發(fā)過程中的大量基礎(chǔ)工作。閱讀全文

posted @ 2010-07-05 21:40 默認為零閱讀(183) | 評論 (0) | 編輯收藏

個人認為值得一看的系列電影

摘要: 最近生活節(jié)奏更快了，可休閑的時間越來越少，電影也越來越少看。我比較喜歡看電影，特別是前幾年，看過不少電影。平時如果有空在家，就找一點口碑較好的大片下載欣賞。看電影真是一件很愜意的事情，把電腦音頻接上家庭功放，視頻接上寬屏電視機，就自制成了簡易的家庭影院，圖像音效還算不錯。再給自己泡上一杯茶，邊喝茶邊欣賞，那種感覺真的哈好，哈哈。閱讀全文

posted @ 2010-07-04 18:12 默認為零閱讀(244) | 評論 (0) | 編輯收藏

健身氣功之五禽戲

摘要: 東漢名醫(yī)華佗根據(jù)古代導(dǎo)引、吐納、熊經(jīng)、鳥伸之術(shù)，研究了虎、鹿、熊、猿、鳥五禽的活動特點，并結(jié)合人體臟腑、經(jīng)絡(luò)和氣血的功能，編創(chuàng)了一套具有民族傳統(tǒng)文化風(fēng)格特色的導(dǎo)引術(shù)——五禽戲。五禽戲寓醫(yī)理于動作之中，寓保健康復(fù)效益于生動形象的“戲”之中，這是五禽戲區(qū)別于其它導(dǎo)引術(shù)的顯著特征。閱讀全文

posted @ 2010-07-04 15:16 默認為零閱讀(302) | 評論 (0) | 編輯收藏

Spring中的事務(wù)應(yīng)用

摘要: Spring中的事務(wù)管理有聲明式事務(wù)和編碼式事務(wù)兩種。聲明式事務(wù)顧名思義就是采用聲明的方式來處理事務(wù)。是指在Spring配置文件中聲明式的處理事務(wù)來代替代碼式的處理事務(wù)。Spring使用AOP來完成聲明式的事務(wù)管理，因而聲明式事務(wù)是以方法為單位，而事務(wù)管理不侵入開發(fā)的組件的一種事務(wù)處理方式。而編碼式事務(wù)顯然就是通過應(yīng)用開發(fā)者的事務(wù)相關(guān)編碼行為完成事務(wù)實現(xiàn)的一種處理方式。閱讀全文

posted @ 2010-07-04 15:16 默認為零閱讀(145) | 評論 (0) | 編輯收藏

小車愛裝飾

摘要: 給小車裝飾一下了，生活中需要一點資彩。閱讀全文

posted @ 2010-06-25 10:57 默認為零閱讀(138) | 評論 (0) | 編輯收藏

Spring中JMX技術(shù)的應(yīng)用

摘要: JMX（Java Management Extensions）即Java管理擴展，這是一種動態(tài)管理對象及屬性的集成框架。JMX增強了系統(tǒng)的可配性，在不對該系統(tǒng)進行重啟的情況下，修改相關(guān)的MBean屬性值即可生效，例如日志信息級別的配置等基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的配置，形成動態(tài)效果。JMX體系架構(gòu)可以理解為三個層次：設(shè)備層、代理層和分布層。設(shè)備層定義了需要管理的信息模型，也就是MBean，包括他的接口定義和相應(yīng)開發(fā)規(guī)范等等。代理層核心是一個MBeanServer，它用來管理相應(yīng)的信息模型，并且為訪問者提供了訪問接口。分布層定義了一系列用來訪問代理層的接口和組件，供管理者使用。閱讀全文

posted @ 2010-06-18 11:56 默認為零閱讀(2297) | 評論 (0) | 編輯收藏

健身氣功之八段錦

摘要: 八段錦共有八個主要動作，故謂之“八段錦”。用此法健身不需特殊的場地和設(shè)備，運動量可大可小，動作簡單易學(xué)，可謂老少皆宜啊。閱讀全文

posted @ 2010-05-16 14:36 默認為零閱讀(563) | 評論 (1) | 編輯收藏

手動駕逸

摘要: 駕馭手動變速箱汽車，伴隨著汽車運動狀態(tài)的不斷變更，需要作出合理的加減檔操作。相對自動變速箱而言，手動版無非多了在汽車運動過程中針對不同的路況檔位變換，需要左腳和右手更多的參與到駕駛過程中。發(fā)動機是汽車的心臟，因此可以理解為駕駛?cè)烁兄囘\動過程中的發(fā)動機狀態(tài)，作出適當(dāng)?shù)牟僮髯兓?nbsp; 閱讀全文

posted @ 2010-05-10 18:57 默認為零閱讀(265) | 評論 (0) | 編輯收藏

體驗阿里文化有感

從4月下旬拎著兩個包包初來杭州，已經(jīng)兩周有余了，從當(dāng)初的忐忑不安到現(xiàn)在腳跟著地，踏實了很多，工作也盡然有序逐步展開。
來到阿里，第一個感覺就是漂亮，互聯(lián)網(wǎng)的公司，真的很有美感，漂亮大方的園區(qū)大樓，到處都是張貼的海報，成群結(jié)隊的漂亮mm，說目不暇接也不為過。

最讓人感觸的還是這里開放的企業(yè)文化，沒有每日的考勤制度，開會喝可樂、啃鴨脖子，年會演絲襪男，這一切真的很難想象。走到哪里都是“同學(xué)”，處處能給人感受到朝氣和激情。

我是江湖老兵，又是新員工，所以要盡快熟悉這里，適應(yīng)這里，就要加倍努力，我沒有給自己緩沖的理由。阿里有很多需要我學(xué)習(xí)的，包括人、物、文化等等。周圍牛人好多，感慨啊，不比以前了。加油咯！給自己打氣?。。?

適應(yīng)->學(xué)習(xí)->發(fā)展->創(chuàng)造
我需要這樣一條發(fā)展路線，以虛心為本，盡快適應(yīng)這里所有的所有，不斷學(xué)習(xí)、充實自己，使自己發(fā)展強大起來。然后，最重要的，給予公司、給予自己創(chuàng)造價值。我沒有退路，退縮意味著自己低人一等，不甘心??！

posted @ 2010-05-09 17:18 默認為零閱讀(354) | 評論 (1) | 編輯收藏

對于SOA、SaaS的理解

摘要: SOA是面向服務(wù)的體系結(jié)構(gòu)（Service-Oriented Architecture）是一種方法論、一種組件模型。它將企業(yè)資源集中化治理，將應(yīng)用程序的不同功能單元服務(wù)化，并通過服務(wù)之間定義良好的接口和契約聯(lián)系起來。SaaS是軟件即服務(wù)的簡稱（Software-as-a-Service），它隨著互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)和應(yīng)用軟件的成熟而興起的一種完全創(chuàng)新的軟件應(yīng)用模式。閱讀全文

posted @ 2010-05-09 16:35 默認為零閱讀(430) | 評論 (0) | 編輯收藏

Maven2的依賴庫管理

摘要: Eclipse下Maven2依賴庫的管理... 閱讀全文

posted @ 2010-05-09 14:31 默認為零閱讀(953) | 評論 (0) | 編輯收藏

暴力破解常見技巧

摘要: 概要性介紹常用的暴力破解的基本技巧，值得參考。閱讀全文

posted @ 2009-10-11 20:40 默認為零閱讀(268) | 評論 (0) | 編輯收藏

敏捷開發(fā)

摘要: 敏捷軟件開發(fā)宣言：
　　n 個體和交互勝過過程和工具
　　n 可以工作的軟件勝過面面俱到的文檔
　　n 客戶合作勝過合同談判
　　n 響應(yīng)變化勝過遵循計劃閱讀全文

posted @ 2009-07-25 06:10 默認為零閱讀(226) | 評論 (0) | 編輯收藏

Windows環(huán)境下Apache2.X與Tomcat6.X的整合

摘要: 前言
Apache HTTP Server（后面簡稱Apache）是web服務(wù)器，Tomcat是servlet服務(wù)器。Apache處理靜態(tài)頁面和資源文件的能力大于Tomcat本身的處理能力。在高訪問量的網(wǎng)站應(yīng)用中，整合后的體系結(jié)構(gòu)使Apache和Tomcat分工協(xié)作，能大幅提高系統(tǒng)處理能力。此外也可以通過連接器的參數(shù)設(shè)置讓其支持應(yīng)用壓力的負載均衡等等額外功能。
可以這么理解他們之間的整合，每個Tomcat worker是一個服務(wù)于web服務(wù)器、等待執(zhí)行servlet的Tomcat實例。使用像Apache之類的web服務(wù)器轉(zhuǎn)發(fā)servlet請求給位于其后面的一個Tomcat進程（也就是前面所說的worker）。
本文通過ajp13協(xié)議實現(xiàn)Apache與Tomcat的整合。閱讀全文

posted @ 2009-07-25 06:03 默認為零閱讀(316) | 評論 (0) | 編輯收藏

列宿乃施于上榮兮 日月才經(jīng)于柍桭

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