列宿乃施于上榮兮 日月才經(jīng)于柍桭

          ………… 白駒過隙 歲月如斯 夢縈回繞 心靈之聲
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          夏季飲食先開胃

          Posted on 2010-07-11 20:59 默認(rèn)為零 閱讀(153) 評論(0)  編輯  收藏 所屬分類: 飲食轉(zhuǎn)帖
          夏天吃不下飯,有幾方面的原因:
          1)溫度高
          氣溫每增高10℃,身體平均就會(huì)減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓。
          2)脫水
          夏天人們在空調(diào)房里感受不到水分蒸發(fā),因此水分?jǐn)z取少,可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水,從而影響食欲。
          3)喝太多含糖飲料
          夏天容易口渴,有些人習(xí)慣猛灌含糖飲料,偏偏糖是天然的食欲抑制劑,糖分可以很快被血液吸收、會(huì)讓人一下子覺得飽了,因此就吃不下,形成惡性循環(huán)。

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