夏天吃不下飯,有幾方面的原因:
1)溫度高
氣溫每增高10℃,身體平均就會(huì)減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓。
2)脫水
夏天人們在空調(diào)房里感受不到水分蒸發(fā),因此水分?jǐn)z取少,可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水,從而影響食欲。
3)喝太多含糖飲料
夏天容易口渴,有些人習(xí)慣猛灌含糖飲料,偏偏糖是天然的食欲抑制劑,糖分可以很快被血液吸收、會(huì)讓人一下子覺得飽了,因此就吃不下,形成惡性循環(huán)。
1)溫度高
氣溫每增高10℃,身體平均就會(huì)減少70卡的需要量,夏天身體所需熱量降低,使人不覺得饑餓。
2)脫水
夏天人們在空調(diào)房里感受不到水分蒸發(fā),因此水分?jǐn)z取少,可是腸胃組織已經(jīng)輕微脫水,從而影響食欲。
3)喝太多含糖飲料
夏天容易口渴,有些人習(xí)慣猛灌含糖飲料,偏偏糖是天然的食欲抑制劑,糖分可以很快被血液吸收、會(huì)讓人一下子覺得飽了,因此就吃不下,形成惡性循環(huán)。