列宿乃施于上榮兮 日月才經于柍桭
          
			          …………          白駒過隙  歲月如斯  夢縈回繞  心靈之聲
		          		
	
          

          

          

          
	
          

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          <2010年7月>
          
	
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          平凡之人悟非平凡之事，升華之道也。
          
本壇實乃雜燴，工作、生活、育兒、健身，指哪打哪，想哪寫哪！
          


          

	
	
	

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	2010年7月5日
	

          


		
          
			
			
               摘要: 《活法》讀后感，一點小小的體會。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-10-24 13:23 默認為零 閱讀(1979) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 一次shell腳本優化的經歷  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-10-11 20:17 默認為零 閱讀(556) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 配置jconsole監控jboss應用服務器過程中一個小小的插曲，記錄下來以備留念，有相同經歷的同學可以參考看一下。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-10-10 14:59 默認為零 閱讀(947) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 很有感觸的老帖，看一看，也許會有啟發！  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-10-09 08:26 默認為零 閱讀(200) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 都說快要睡覺的時候吃點東西對身體不好，其實大家錯了，有很多食物是有助于身體健康，有助于睡眠的。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-09-14 17:27 默認為零 閱讀(246) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 買基金，有技巧，好好體會吧。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-08-18 20:53 默認為零 閱讀(263) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 09年年底，Intel發布了全新的四核移動版酷睿i7處理器。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-08-06 08:59 默認為零 閱讀(150) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: JVM的性能調優可以大大提高應用的性能，我們從Eclipse啟動來看JVM參數調整對于性能的調優效果。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-07-25 17:43 默認為零 閱讀(709) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: 魚是人類食品中動物蛋白質的重要來源之一，魚含動物蛋白和鈣、磷及維生素A、D、B1、B2等物質，比豬肉、雞肉等動物肉類都高，且易為人體消化吸收，其吸收率高達百分之九十六，由于魚肉肌纖維較細，有多量可溶性成膠物質，結構柔軟，這些就更適合病人、中、老年入和兒童食用。多吃魚可以提供豐富的蛋白質。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-07-22 21:28 默認為零 閱讀(216) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
          夏天吃不下飯，有幾方面的原因：
          
1）溫度高
          
氣溫每增高10℃，身體平均就會減少70卡的需要量，夏天身體所需熱量降低，使人不覺得饑餓。
          
2）脫水
          
夏天人們在空調房里感受不到水分蒸發，因此水分攝取少，可是腸胃組織已經輕微脫水，從而影響食欲。
          
3）喝太多含糖飲料
          
夏天容易口渴，有些人習慣猛灌含糖飲料，偏偏糖是天然的食欲抑制劑，糖分可以很快被血液吸收、會讓人一下子覺得飽了，因此就吃不下，形成惡性循環。
    
          
			
			
          		
				posted @ 2010-07-11 20:59 默認為零 閱讀(156) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: JFreeChart是一個開源的圖表引擎，AJAX是WEB應用中JavaScript和XML相結合的一種異步技術，實現了頁面無刷新動態更新的效果，屬于WEB2.0的技術范疇。將兩者結合起來，把系統的監控統計數據通過JFreeChart以圖表形式展現出來，并通過AJAX定時刷新在頁面上，就可以實現一種基于WEB的動態實時監控效果。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-07-07 21:01 默認為零 閱讀(2064) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	
		
          
			
			
               摘要: iBatis與Hibernate都是O/R Mapping的成型框架，使用他們解決了數據庫開發中的底層封裝，可以省去應用開發過程中的大量基礎工作。  閱讀全文
          
			
			
          		
				posted @ 2010-07-05 21:40 默認為零 閱讀(186) | 評論 (0) | 編輯 收藏
			
          
		
          
	


				
			
          
		          		
	
          
	
          
		
			


		
	
          

          


          
    
          
        
	




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