丑時（凌晨1-3點）膽同時造血
進行膽的排毒，所謂肝膽相照，所以膽的排毒和肝一樣，須在熟睡中進行，且此時也是體內脊椎進行造血的時段。
寅時（清晨 3-5） 肺 小心早咳
進行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在這時候咳的最烈，因排毒動作走到肺經，如非必要最好不要服用止咳藥，以免抑制肺部廢物的排除。
卯時（早晨 5-7） 大腸 早起排便
大腸的排毒，此時宜起床上廁所排便。
辰時（上午 7-9） 小腸 要進食
小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10才吃，都比不吃好。
亥時（晚上 21-23點） 淋巴 音樂舒緩
為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂，且這時候做愛做的事為最佳時機，不應在23點以后。
子時（晚上23-次日凌晨1點） 肝 不宜熬夜
肝的排毒，應在熟睡中進行。