小閣飛空 一池碧映垂楊路 絳云深處 聽盡瀟瀟雨
          At times , people will simply not come through for you in the way you need.Forgive them and move on.
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          <2006年11月>
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           ? 第一件事面見外人前,養(yǎng)成照照小鏡子的習(xí)慣,檢查一下面貌的基本狀況。你至少要習(xí)慣使用冷暖色兩只以上顏色的口紅,膚色不夠好的女性一定要用粉底調(diào)整一下面色。

            第二件事每日洗澡,每天更換內(nèi)衣,社交場合,每日更換外衣,無體臭、口臭等身體異味。

            第三件事一至兩天必須洗發(fā)。中短發(fā)女性每月至少修理一次。去重要場合務(wù)必先要打理你的發(fā)型,讓頭發(fā)整潔并富有光澤。

            第四件事著裝整潔、得體、色彩協(xié)調(diào),有時尚感,懂得什么樣的場合穿什么款式的服飾,懂得服飾與身份、個性、氣質(zhì)、教養(yǎng)的基本關(guān)系。

            第五件事學(xué)會面帶微笑,能夠控制自己悅目的表情,時時提醒自己保持最宜人的笑容和表情。

            第六件事體態(tài)端莊、優(yōu)雅、得體。具有訓(xùn)練有素的站、坐、行等正確和健康的身體姿態(tài)。

            第七件事學(xué)會控制說話時的語音、語調(diào)和語速,聲音清晰、悅耳、自然、友善。

            第八件事能夠控制體形,每一餐不能有飽的感覺,特別要控制甜膩、油炸、高脂肪、高熱量食物,能幾乎或完全戒掉這類食品最好。

            第九件事每天至少吃1-2個水果、1-2斤新鮮蔬菜、一斤牛奶、兩支酸奶、一個雞蛋、一些豆制品,此外還應(yīng)選用高品質(zhì)的保健品,如:復(fù)合維生素等。

            第十件事每月至少花兩個小時以上的時間做兩次美容,可選擇去美容院,也可自行學(xué)習(xí)較為專業(yè)的美容方式,如:徹底清潔皮膚、按摩、面膜等等。堅持做美容,受益的不僅是皮膚,你的心靈還會得到長久的滋養(yǎng)。
            第十一件事每周至少堅持2-3次的體育煅煉,天天運動最好。交替選擇網(wǎng)球、游泳、健身,這些有情趣但受場地限制的運動;步行、跑步、體操、爬樓梯,相對枯燥但是時時能做的運動。

            第十二件事每月最少逛2-3次商場,逛高于你消費能力的商場,提高審美興致,激活你的感受和心境;還要逛適合你消費的商場,有節(jié)律地更新你的服裝和飾品。

            第十三件事每月至少翻閱3-5本時尚、美容類雜志或報紙,即便工作繁忙或者沒有興趣,也要強令自己時常翻閱,如:報攤、書亭、酒吧、茶樓等處隨手閱讀,堅持感染時尚氣息,讓自己不會變得枯萎和朽氣。

            第十四件事每月至少閱讀一本有關(guān)女性生活、美容、服飾、化妝、健康、養(yǎng)身等方面的書籍,每個月都能得到一些新的知識,并嘗試著運用和與朋友分享。

            第十五件事每年至少閱讀3-5本人文書籍,不斷充實自己的見識和情趣。

          第十六件事懂得基本的禮貌禮儀常規(guī),尊重他人,待人真誠,得到別人幫助時能習(xí)慣性地說“謝謝”,打擾和影響他人時,習(xí)慣性地說聲“對不起”。

            第十七件事關(guān)愛家人,擁有良好的家庭關(guān)系,能夠記住家人的生日等紀(jì)念日,能與家人分擔(dān)困難,分享快樂。

            第十八件事善待友情,能夠擁有10個每月主動聯(lián)系和交往的親密朋友,10個經(jīng)常主動聯(lián)系和交往的好朋友,10個主動時常聯(lián)系交往的朋友。

            第十九件事善良并富有愛心和感激之心,善待和理解他人,保持平和心境,與人相處以付出多于獲取為樂。

            第二十件事具有一項以上較強的專業(yè)知識或技能,并能不斷提升專業(yè)素養(yǎng),成為社會和周圍人士需要的人。
          posted on 2006-11-12 07:01 瀟瀟雨 閱讀(171) 評論(0)  編輯  收藏 所屬分類: 隨便說說
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