我習慣于在午飯后午睡一下。上班時午睡，只能是趴著睡。最近才注意到，寫字樓的空調(diào)大多是從上往下吹得，所以這個時候整個后背是暴露給空調(diào)的。從中醫(yī)上講，背上主要是兩條經(jīng)絡(luò)。督脈和膀胱經(jīng)。其中膀胱經(jīng)主人體一身之陽氣。號稱人體最大的排毒通道。膀胱經(jīng)不通的人可能會怕風怕冷，容易得濕疹等病，常年排毒不暢，可能會導致更多疾病。
體的經(jīng)絡(luò)不管哪一條，都怕六邪，風濕熱火燥寒。對于處處空調(diào)的現(xiàn)代人，火燥熱遠不如風濕寒需要擔心。比如像這樣天天把后背暴露給空調(diào)，而且是在睡覺這種放松狀態(tài)下。就等于天天讓空調(diào)的風寒入侵膀胱經(jīng)。加上很多辦公室都有加濕器。那濕也是跑不了。當然，人體自身有防御的能力，肯定不會馬上出問題的。但是天天這么搞，難免不出問題。上個禮拜加了幾天班覺得左肋靠近腋窩的地方疼。周末好一點了，今天下班前又痛了。引起我一點警惕。所謂猝死，大概就是這么一點點演變來的。干咱們這行撐不死可也別累死。
溫熱可以驅(qū)寒，我想把背緊靠一會靠背取暖。這時發(fā)覺我的椅子后背只到肩胛骨中部。好像很多公司的椅子都是這樣的，不能很好的護住背部（除了老板椅。老板椅上面似乎還要往前多出一塊來，連后脖頸子都能護住。倒是很養(yǎng)生。）
所以，辦公室可以放一件外衣，睡覺的時候披上來防風防寒。另外，可以偶爾的去做一些保健。比如拔罐，刮痧等?；旧媳巢堪喂蘧褪窃谑柰ò螂捉?jīng)。背部刮痧也是。不過要注意的是：
一，拔罐的話，頻率不宜過高，拔罐是排毒比較猛的一種方式，體內(nèi)毒多的時候倒是在排毒，毒少了以后，排的就不只是毒了。有一種說法，拔得太頻繁反而會有損陽氣。我比較認可這種說法。一個月一次或者隔一個月一次為宜。拔罐后六個小時不能洗澡。
二，刮痧倒是可以頻繁點，但最好找干凈的地方或讓自己家人做。肉少的地方盡量少刮。最近發(fā)現(xiàn)一種叫魔蝎刷的東西，個人感覺比刮痧板好用，可以替代刮痧板刷背。刮痧后半小時不能洗澡。從時間上也能看出哪個比較猛。
最后，多多運動是最好的保健方法。自我鍛煉總是要勝過別人伺候。愿程序員們都能度過一個健康的夏天。