1、伸伸懶腰，松松骨，每小時都要做！2、推下推下推下，每小時推松手筋！3、不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！4、千祈千祈千祈，每小時轉轉胳膊！5、辦公坐姿有講究！6、拿鼠標有正確姿勢哦！！！7、記住每小時轉轉腳松松筋！8、記住每小時松松手拉拉筋！9、記住每小時踢踢腿，拉拉筋！