Posted on 2013-12-11 18:11
幻海藍夢 閱讀(295)
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育兒
年輕的家長朋友們大多對枕禿這個詞語并不陌生，指的是小嬰兒的枕部，也就是腦袋跟枕頭接觸的地方，出現一圈頭發稀少或沒有頭發的現象。出現這一情況，大多是由于缺鈣造成。家長們大可不必驚慌，及時地為寶寶補鈣，就能夠有效地預防。
那么，該如何給寶寶合理的補鈣，預防枕禿這一現象呢？
補鈣的方式有很多，但是千萬不能盲目地補鈣，要遵照醫囑，有的放矢地進行補鈣，一般來說，補鈣的方式大體上有三種：
1、曬太陽。每天帶寶寶到戶外曬曬太陽，紫外線的照射可以使人體自身合成維 生素D，促進鈣質的吸收，這是最天然的方法。當然，給年幼的寶寶曬太陽，也要選對時機，不能在陽光太過于強烈的時候帶寶寶出門。不過，這種方式所促進人體 合成的維生素D的含量相對較少，只能說是能讓寶寶的補鈣效果更好，但畢竟只是治標不治本。
2、食補。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物。例如：奶類含鈣較豐富，吸收也 充分；動物肝臟、蛋黃、魚、肉及豆類，含有豐富的維生素D，可以促進鈣的吸收；海帶、小蝦皮等海產品也是補鈣的良好選擇；另外，紫菜、菜花這一類的蔬菜也 富含非常豐富的鈣質，還有一些吃飯中的小竅門，能夠促進鈣質吸收的，比如蠶豆連皮吃，骨頭加醋熬湯，將魚炸酥后連骨吃等等。對于已經開始接觸輔食的寶寶來 說，通過各種食物來補鈣，這些都是非常好的選擇。既增加了飯菜的種類，又補充了體內所需鈣質。然而對于未能食用輔食的寶寶來說，這一方法就顯得難以實現。
3、服用補鈣產品。秋冬季節，天氣漸漸轉涼，每天的日照也不夠充足。這個時候寶寶就不適合再在外面曬太陽。而考慮到寶寶年幼，無法食用或不能過多食用輔食，食補補鈣的方法也未必見效。這時，家長可以選擇合適的安全的補鈣產品為寶寶額外補充適量的鈣質，以滿足身體需要。