Posted on 2013-05-10 09:07
幻海藍(lán)夢(mèng) 閱讀(330)
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生活 、
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松生恒夫介紹：日本腸道權(quán)威．東京松生診所院長(zhǎng)松生恒夫1955年出生于東京。1980年畢業(yè)于東京慈惠會(huì)醫(yī)科大學(xué)，曾擔(dān)任該大學(xué)中第三醫(yī)院內(nèi)科助手、松 島醫(yī)院大腸肛門(mén)疾病中心診療部長(zhǎng)。2004年開(kāi)設(shè)松生診所。專長(zhǎng)是大腸內(nèi)視鏡檢查（檢查病歷超過(guò)2萬(wàn)件以上）、生活習(xí)慣疾病的大腸疾病診治、地中海式飲食 生活（地中海式節(jié)食法）、漢方療法、紓解壓力的流行音樂(lè)等。以科學(xué)研究報(bào)告及多年臨床經(jīng)驗(yàn)，證明橄欖油能有效預(yù)防心血管疾病及癌癥，也能有效改善各種腸胃 不適及嚴(yán)重的便秘困擾，作者親身體驗(yàn)，分享在生活中橄欖油的實(shí)際應(yīng)用。
著作有《橄欖油神奇健康法》、《排便力》、《大腸的健康法——打造不生病的「放松腸道」》、《重整腸道歸零！「解毒」荷爾蒙的力量》、《腸道歸零健康法》等
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以下內(nèi)容節(jié)選自松生恒夫《橄欖油神奇健康法》
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在我每天看診病患的過(guò)程中，令我感受最深的就是橄欖油對(duì)治療便秘非常有效。
我的診所，設(shè)有預(yù)約看診的便秘科，我都會(huì)推薦病患實(shí)踐地中海型飲食特別是優(yōu)質(zhì)的橄欖油，做為指導(dǎo)便秘病患的飲食療法之一，若是癥狀比較輕的病患， 通常只要采用這種飲食療法，就能大幅改善便秘的情形。若是每天都得服用便秘藥，才能排便的嚴(yán)重病患，就必須采用藥物等專門(mén)方法來(lái)治療，但盡管如此，只要合 并使用地中海型飲食療法，就能逐漸減少藥物的服用量，慢慢恢復(fù)自然排便的能力。
「既然是便秘，吃瀉劑排便就好了，何必大費(fèi)周章在意如何飲食？」
或許有不少人存有這種想法，但其實(shí)這種想法非常危險(xiǎn)，也是造成便秘病患有增無(wú)減的主要原因。瀉劑純粹是強(qiáng)迫腸道蠕動(dòng)，讓大便變軟以利排出的非常手段，并非根本治療便秘的藥物。
深受便秘困擾，偶爾使用瀉劑倒也無(wú)可厚非，但若每天使用瀉劑，長(zhǎng)期下來(lái)反而會(huì)使腸道功能衰退，屆時(shí)若停用瀉劑，可能會(huì)無(wú)法自力排泄，陷入所謂便秘 進(jìn)行式「瀉劑依存癥」，包含生藥中的蘆薈和番瀉葉、大黃等屬于「蒽醌類瀉劑（anthraquinone）」，這些市面上最常見(jiàn)的瀉劑，都將會(huì)引發(fā)這種嚴(yán) 重便秘問(wèn)題。
如果持續(xù)服用此類瀉劑五年或十年，大腸里的黏膜就會(huì)開(kāi)始變黑，引發(fā)腸道功能惡化的「結(jié)腸黑病變」，這也是導(dǎo)致便秘嚴(yán)重化的一大原因。
我在開(kāi)設(shè)診所之前，曾在大腸專門(mén)醫(yī)院里服務(wù)過(guò)，幾乎每天都會(huì)幫病患進(jìn)行大腸內(nèi)視鏡檢查，當(dāng)時(shí)不少嚴(yán)重便秘的病患前來(lái)求診，每個(gè)人都擔(dān)心自己「會(huì)不會(huì)得了癌癥」？然后而檢查過(guò)后，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)人都有這種「結(jié)腸黑病變」的情形。
這項(xiàng)事實(shí)讓我深感震驚，而且大多數(shù)這樣的病患，都會(huì)問(wèn)我：
「知道自己沒(méi)有得癌，就放心多了，但還是很想趕快治好便秘，有什么方法能不服用瀉劑，照樣可以順利排便的嗎？」
其實(shí)就醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，只要沒(méi)有罹患癌癥等嚴(yán)重的疾病，即使有便秘的情形，也會(huì)被視為「沒(méi)有異常」，因?yàn)榻炭茣?shū)上根本沒(méi)有提到任何有效根治便秘的方法，所以我開(kāi)始思考，是否有什么能促進(jìn)自然排便的治療法？而幸運(yùn)認(rèn)識(shí)了橄欖油和地中海型的飲食。
橄欖油對(duì)便秘和瀉劑依存癥具有什么作用？橄欖油能有效治療便秘一事，早在西元前就已經(jīng)廣為人知，居住在地中海一帶的人，如果發(fā)現(xiàn)小孩有便秘情形，也會(huì)讓小孩直接飲用橄欖油，可見(jiàn)橄欖油是對(duì)天然的瀉劑，秘密就藏在橄欖油所含的豐富油酸里。
這項(xiàng)秘密的根據(jù)之一，就是美國(guó)學(xué)者邁克爾·費(fèi)爾德的研究報(bào)告。費(fèi)爾德將橄欖油和蓖麻油，分別注入動(dòng)物的空腸（小腸的一部分）里，籍以比較兩者之間 所含的脂肪酸（橄欖油未油酸，蓖麻油為蓖麻油酸），在小腸里有什么不同的作用。蓖麻油同樣是自古以來(lái)就被當(dāng)成便秘的治療用藥，而小腸的主要功能是消化與吸 收食物。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，若一段時(shí)間來(lái)看，油酸比蓖麻油酸更不容易被小腸吸收，也不容易在小腸之外被分解。
換句話說(shuō)，含有大量油酸的橄欖油，并不容易被小腸吸收，所以若能在短時(shí)間內(nèi)，攝取較多的橄欖油（15～30毫升）不但橄欖油里的成分不容易進(jìn)入小腸，也能有效刺激腸道而促進(jìn)排便。
我也曾經(jīng)為了研究橄欖油的效果，讓長(zhǎng)期服用瀉劑的六四名實(shí)驗(yàn)者，每天早上攝取30毫升希臘克里特島所產(chǎn)的最優(yōu)質(zhì)的特級(jí)初榨橄欖油（拉茲美斯橄欖油 是個(gè)不錯(cuò)的選擇），并持續(xù)攝取兩星期，結(jié)果其中一人成功地?cái)[脫瀉劑，另外有62人雖然還是得服用瀉劑，但用量也都減少了，可見(jiàn)橄欖油不但能有效治療便秘， 也能幫助病患有效減輕瀉劑的用量。
原文：
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