一個(gè)97級(jí)的校友，畢業(yè)后進(jìn)微軟的，上月死了，只不過25歲的黃金年齡。
早一點(diǎn)睡,這件事是真的,因?yàn)槲颐妹镁驮诼?lián)旭當(dāng)設(shè)計(jì),死掉的人都還是她熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六點(diǎn)才回家,睡到中午又回公司繼續(xù)上班,連續(xù)五
天最后一天睡一睡就沒醒過來了,死前都很健康無任何心臟方面的疾病。其實(shí)這已經(jīng)是
她們公司第三個(gè)過勞死的了,希望大家能隨時(shí)注意自己的身體狀況。
對(duì)了,今天聽到一個(gè)悲傷的消息。廣告界的好青年,又掛了一人了。此人是聯(lián)
旭的,是業(yè)務(wù)還是設(shè)計(jì)我也搞不清楚,來過我們公司幾次。前幾天在連續(xù)加班后的某晚,
回家睡覺后第二天就叫不醒,掛了。
奇的是,約二個(gè)月前,也是聯(lián)旭的一位女生業(yè)務(wù),也是這樣,不過她是離職后第
二天,還是第幾天,睡一覺就起不來了。醫(yī)生說是猝死,推測(cè)是過勞。
總之,昨天和前天,晚上九點(diǎn)聯(lián)旭就全部關(guān)燈,大家都不加班了。大家要好好保
重身體呢。那兩名掛掉的都是六十幾年次的。年輕力壯無宿疾呢.............發(fā)生跡
象原本一向身體健康,時(shí)常運(yùn)動(dòng)(打籃球)但在近日連續(xù)熬夜數(shù)晚,經(jīng)過數(shù)日后,突然第二
天起床會(huì)覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會(huì)腰酸背痛
,但一到晚上精神又好起來！
別以為這是小事！根據(jù)中醫(yī)的看法,是因過勞而造成體內(nèi)器官陰陽失調(diào),就是
體內(nèi)器官起內(nèi)訌,互相打架,最后造成器官衰竭而死！
醫(yī)生建議：晚上10：00前最好上床休息,中午盡可能睡半小時(shí)到一小時(shí)的午覺
(午睡一小時(shí)抵過晚上睡三小時(shí)),年輕人一天至少要睡足八小時(shí)！
那些經(jīng)常半夜不睡覺的人！！收到?jīng)]！收到?jīng)]！！收到就早點(diǎn)睡啦！還看！
為了大家健康,請(qǐng)轉(zhuǎn)寄給你的朋友~~~謝謝！
晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)（淋巴）排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂
晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。
凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒，亦同。
凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得最劇烈，
因排毒動(dòng)作已走到肺；不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。
凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。
療病者最好早吃，在６點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在７點(diǎn)半前，
不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到９、10點(diǎn)吃都比不吃好。
半夜至凌晨４點(diǎn)為脊椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。
你不能決定生命的長度，但你可以控制它的寬度
????????????? 你不能控制他人， 但你可以掌控自己
????????????? 你不能預(yù)知明天， 但你可以利用今天
????????????? 你不能樣樣勝利， 但你可以事事盡心