ï»??xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?>   <½Ž€å•å°¿U˜æ–¹>   癑ֈ+è–米煮糖水å–åQŒå¾ˆæœ‰æ•ˆå“¦ã€‚我现在的肤色很好,æƒÏx¥å¤§å¤šæ˜¯æ‹œ˜q™ä¸ª¾p–水所èµã€?/p>
  <æˆæœ¬ä»?gt;    癑ֈè–米都是很常è§åˆä¾¿å®œçš„东东,在èœå¸‚或‘…市都有得买。薾cÏxˆ‘们这è¾ÒŽ˜¯3å—钱一斤,癑ֈ我用的是òq²ç™¾åˆï¼Œä¸¤å—é’׃¸€è¢‹æˆ‘æ¯æ¬¡èŠ?å—é’±åQŒå°±èƒ½åƒä¸Šä¸¤åˆîC¸‰ä¸ªæ˜ŸæœŸã€?/p>
  <æ¯æ—¥ç”¨é‡>    ˜q™æ¬¾¾p–水我毋ơ都是煮上一大锅攑֜¨å†°ç®±é‡Œå†»ç€åQŒè¦åƒçš„æ—¶å€™æ‹¿å‡ºæ¥çƒçƒž®±å¯ä»¥äº†åQŒå–å®¶å¾è®®æ¯å¤©åƒä¸€‹Æ¡ï¼Œä½†æˆ‘åƒå‡ºæ•ˆæžœåŽï¼Œž®±æ”¹ä¸ºæ—©æ™šä¸€‹Æ¡ï¼Œæ•ˆæžœæ›´åŠ å¥½ï¼Œ¾ŸŽç™½åˆæ»‹æ¶¦ã€?/p>
  <åšæ³•>    癑ֈã€è–¾c³çš„ç”¨é‡æ˜¯ï¼Œè–米两大抓,癑ֈ一ž®æŠ“åQŒæ°´ä¸€å¤§é”…åQŒç…®åˆ°è–¾cŒ™ÊY了就å¯ä»¥å‡ºé”…äº?br />一ã€è–¾c³çš„自我介ç»ã€€   è–ä»åˆåè‹¡ä»ã€è‹¡¾cŸë€è‹¡¾c³ä»åQŒæ˜¯å¸¸ç”¨çš„ä¸è¯ï¼Œåˆæ˜¯æ™®éã€å¸¸åƒçš„食物ã€?/p>
  æˆåˆ†åQ?/p>
  è–ä»ä¸»è¦æˆåˆ†ä¸ø™›‹ç™½è´¨ã€ç»´ç”Ÿç´ B1ã€B2ã€?/p>
  作用åQ?/p>
  1ã€æœ‰åˆ©æ°´æ¶ˆè‚¿ã€å¥è„‘ÖŽ»æ¹Ñ€èˆ’½{‹é™¤ç—V€æ¸…çƒæŽ’è„“ç‰åŠŸæ•ˆåQŒäؓ常用的利水渗湿è¯ã€?/p>
  2ã€ç”¨äºŽå¤´å‘:它具有è¥å…Õd¤´å‘ã€é˜²æ¢è„±å‘,òq¶ä‹É头å‘光滑柔èÊY的作用ã€?/p>
  3ã€ç”¨äºŽçš®è‚¤ï¼šä½¿çš®è‚¤å…‰æ»‘,å‡å°‘çšÞqº¹åQŒæ¶ˆé™¤è‰²ç´ 斑点的功效。对é¢éƒ¨¾_‰åˆºåŠçš®è‚¤ç²—¾p™æœ‰æ˜Žæ˜¾çš„疗效,å¦å¤–åQŒå®ƒ˜q˜å¯¹ç´«å¤–¾U¿æœ‰å¸æ”¶èƒ½åŠ›åQŒå…¶æç‚¼ç‰©åŠ å…¥åŒ–å¦†å“ä¸è¿˜å¯è¾¾åˆ°é˜²æ™’和防ç‚÷外线的效果ã€?/p>
  4ã€æ¤å¤–,è–ä»½Ž—æ˜¯æ¦–ç‰©çš„ä¸€¿U,以水煮èÊYæˆ–ç‚’ç†Ÿï¼Œæ¯”è¾ƒæœ‰åˆ©äºŽè‚ èƒƒçš„å¸æ”¶åQŒèín体常觉疲倦没力气的ähåQŒå¯ä»¥å¤šåƒã€‚è–ä»ä¸å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„蛋白质分解é…늴 åQŒèƒ½ä½¿çš®è‚¤è§’è´¨èÊY化,对皮肤赘疣ã€ç²—¾p™ä¸å…‰æ»‘者,长期æœç”¨ä¹Ÿæœ‰ç–—效ã€?/p>
  PSåQšå…³äºŽè–¾cŒ™®ºå›mm的说æ³?/p>
  今天åŽÕdŒä»å ‚看痘痘,™åÞZ¾¿é—®äº†å…³äºŽè‹¡ç±³çš„事情哦ã€?/p>
  之å‰å¥½å¤šJM说苡¾c›_¯ä»¥ç¾Žç™½å•ŠåQŒå‡è‚¥å•Šä»€ä¹ˆçš„åQŒæ‰€ä»¥å¶ä¹Ÿä¹°äº†ã€‚åŽæ¥æœ‰äºø™¯´è‹¡ç±³å¤ªå‡‰äº†ï¼Œå¯¹èín体ä¸å¥½ï¼Œæ‰€ä»¥ä»Šå¤©åŽ»åŒä»å ‚就问医生了ã€?/p>
  åŒÈ”Ÿè¯´è‹¡¾c³ä¸»è¦æ˜¯é™¤æ¹¿çš„作用,¼‹®å®žå¯ä»¥¾ŸŽç™½åQŒè€Œä¸”åƒä¹Ÿå¯ä»¥æ²È–—æ‰åã^疣呢。还è¯ß_¼Œè‹¡ç±³æ˜¯å¾ˆå¥½çš„东西åQŒåƒå¤šäº†ä¹Ÿä¸ä¼šæœ‰å‰¯ä½œç”¨å“¦åQ还有就是,买苡¾c³ä¸€å®šè¦ä¹°å›½äº§çš„åQŒä¸è¦ä¹°˜q›å£çš„,国äñ”的效果更好ï¼å¤§å®¶ä¹°çš„æ—¶å€™ä¸€å®šè¦æ³¨æ„å•¦ï¼ Â
最快的办法ž®±æ˜¯åQ?/p>
1把苡¾cÏx”¾¼„—里åQŒåŠ ç‚ÒŽ°´ã€‚一直æ…å’Œç›´åˆ°æ°´å˜æØœåQŒï¼ˆåˆ«ä»¥ä¸ø™¿™æ˜¯è„æ°ß_¼Œå®ƒå¯½Ž¡ç”¨ç€å‘¢ï¼åQ‰å†æŠŠè‹¡¾cÏx‹¿å‡ºæ¥.... 2.攄¡‚¹èœ‚蜜和çç 粉在苡¾cÏx°´é‡Œã€?/p>
3.æ‹¿å‡ºå‡ å¼ åŒ–è£…‹‚‰ï¼Œæ²¾ä¸Šè‹¡ç±³æ°ß_¼Œåƒè„“é»„ç“œç‰‡ä¸€æ ¯‚„“è„æ€¸Š. åQˆè„“个办®æ—¶åQŒçœ‹ç”µè§†åQŒç¡è§‰éƒ½ä¸åª„å“) 我敢è¯ß_¼Œå¦‚果是皮肤较黑的MMåQŒè„“上一‹Æ¡å°±èƒ½æ˜Žæ˜„¡œ‹å‡ø™„“äº†åŒ–è£…æ£‰çš„çš®è‚¤å’Œæ²¡è„“çš„åŒºåˆ«ï¼ æˆ‘è‡ªå·Þp‡ªå·Þp¯•˜q‡ï¼Œæ²¡å‰¯ä½œç”¨ã€?/p>
贴一个星期ï¼åŒ…ä½ ç™½ï¼å‰©ä¸‹çš„æ°´å¯ä»¥æ¶‚手臂或其他地方都行åQ?/p>
å„ä½JJåQŒMMä¸é˜²è¯•试åQï¼ Â Â Â è–米的è¥å…ÖMh值很高,è–ç±³ä¸å«æœ‰è›‹ç™½è´¨ã€è„‚肪ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€ç²—¾U¤ç»´ã€çŸ¿ç‰©è´¨é’™ã€ç£·ã€é“ã€ç»´ç”Ÿç´ B1ã€ç»´ç”Ÿç´ B2ã€çƒŸé…¸ã€æ·€¾_‰ã€äº®æ°¨é…¸ã€ç²¾æ°¨é…¸ã€èµ–氨酸ã€é…ªæ°¨é…¸ã€è„‚肪酸ã€è‹¡ä»é…¯ã€è‹¡ä»æÑaã€è°·ç”ùN†‡ã€ç”Ÿç‰©ç¢±½{‰è¥å…ÀLˆåˆ†ã€‚å…¶ä¸è›‹ç™½è´¨ã€è„‚肪ã€ç»´ç”Ÿç´ B1çš„å«é‡è¿œ˜qœé«˜äºŽå¤§¾c»I¼Œåœ¨æ¯ç™‘Ö…‹è–ç±³ä¸ï¼Œå«è›‹ç™½è´¨17.6ï½?8.7克,脂肪11.74克,¾l´ç”Ÿç´ B1 33微克åQŒåœ¨¼›¾æœ¬¿U‘æ¤ç‰©ä¸ç‹¬å 鳌头åQŒå› æ¤ï¼Œè¢«èª‰ä¸ºâ€œä¸–界禾本科æ¤ç‰©ä¹‹çŽ‹â€ã€?br /> è–ç±³å¯å½“æˆç²®é£Ÿé£Ÿç”¨ï¼Œå¯ç…®¾_¥ã€åšæ±¤ã€æ—¢å¯å……é¥¥ï¼Œåˆæœ‰æ»‹è¡¥ä½œç”¨ã€?/p>
 è–è‹¡ä»é…¯ã€è–è‹¡ä»æ²V€è–è‹¡ç´ ã€è–è‹¡æ ¹ã€è–è‹¡å¶éƒ½å¯å…¥è¯ã€‚è‹¡ä»æÑaåQŒèƒ½å…´å¥‹å‘¼å¸ã€ä‹Éè‚ø™¡€½Ž¡æ˜¾è‘—æ‰©å¼ ï¼Œå‡å°‘è‚Œè‚‰åŠæœ«æ¢¢ç¥ž¾l的挛羃åŠéº»ç—¹ï¼›è‹¡ä»é…¯ï¼Œå…ähœ‰æ»‹è¡¥ä½œç”¨åQŒè€Œä¸”˜q˜æ˜¯ä¸€¿U抗癌剂åQŒå¯æŠ‘制艾æ°è…ÒŽ°´ç™Œç»†èƒžï¼Œç”¨äºŽæ²È–—胃癌åŠå宫颈癌;è–è‹¡ç´ ï¼Œå…ähœ‰è§£çƒã€é•‡ç—›ä½œç”¨ï¼›è–è‹¡æ ¹ï¼Œå…ähœ‰æ»‹è¡¥ã€æŠ—癌ã€é™åŽ‹ã€è§£çƒã€åˆ©ž®Ñ€é©±è™«ä¹‹åŠŸèƒ½åQŒé€‚用于高血压ã€å°¿è·¯ç»“矟ë€å°¿è·¯æ„ŸæŸ“ã€è›”虫病½{‰ç—‡åQ›è–è‹¡å¶åQŒå¯ç…ŽèŒ¶é¥®ï¼Œå…¶å‘³æ¸…香åQŒé¥®ä¹‹å¯ä»¥åˆ©ž®Ñ€?/p>
  ç”׃ºŽè–è‹¡çš„æÙEæ–‘ã€ç¾Žç™½ã€æ¶ˆè‚¿åŠŸæ•ˆæ˜¾è‘—æ•…è€Œå„大护肤å“都少ä¸äº†æ·ÕdŠ è–è‹¡èƒå–物ã€?br />  è–米微寒而ä¸ä¼¤èƒƒåQŒç›Šè„¾è€Œä¸æ»‹è…»åQŒé‡ç—‡æ‚£è€…å¯åР大剂é‡ã€?/p>
   对å•å¦‡ã€æÓ|液丑Ÿë€æ»‘¾_¾è€…è¦é€‚釿œç”¨ä¸å®œå¤§é‡æœç”¨ã€?/p>
  è–ç±³ä»¥ç™½è‰²ç²’çŠ¶äØ“æœ€ä½»I¼Œ¾_‰çŠ¶ä¼šå‡è½Õd…¶è¯æ•ˆåQŒå¯å•ç‹¬ç…Žæœæˆ–与èŠéº»ã€ç‰›å¥¶ã€ç»¿è±†ç‰ åŒæœã€?br />å†è„“å‡ ä¸ªè†³é£Ÿž®è„“士: å¥è„¾¾ŸŽç™½åQšè–¾cŒ™Ž²åå±±è¯ç²¥ ã€€ã€€ææ–™è–ç±³ã€æ·®å±±å„30克,莲åã€ç²³¾c›_„50克;白糖30å…‹ã€‚åšæ³?ã€è޲åã€æ·®å±±ã€ç²³¾cŸë€è–¾cÏx´—净‹¹”R€ï¼Œè޲å去芯åQ?ã€å–瓦煲一个,攑օ¥è޲åã€æ·®å±±ã€è–¾c³ç…²90分钟åQ?ã€åР入冰¾p–ç¨ç…®ç‰‡åˆÕd³æˆã€?/p>
  贴士莲åã€æ·®å±±ã€ç²³¾cŒ™¦å…ˆæµ¸é€ï¼Œå¾…水沸åŽä¸‹æ–™åQŒæ‰ä¸æ˜“沑ֺ•åQŒè¤’出的¾_¥æ‰é¦™æµ“。薾cÏx€§å‡‰å‘³ç”˜åQŒæœ‰æ¸…çƒåˆ©æ¹¿ã€å¥è„„¡›Šæ°”ã€ç¾Žç™½ç¥›æ–‘之工效åQŒä¸»æ²ÀL³„æ³…R€æ·‹‹¹Šã€å¸¦ä¸‹ã€å宫颈癌ã€é¢è‰²é»¯æ·¡ã€é›€æ–‘ç‰ç—‡ã€‚莲åå¯è¡¥ç›Šè„¾èƒƒã€æ¢æ³„固¾_¾ã€‚椾_¥é€‚宜íw«ä½“虚弱åŠè„¾è™šåž‹å¸¦ä¸‹æ‚£è€…常食ã€?br />¾ŸŽç™½åQšè–¾cŒ™ŠéºÀL±¤ ã€€ã€€ææ–™è–ä»3匙,èŠéº»1匙,çƒç‰›å¥?00毫å‡ã€?/p>
ã€€ã€€åšæ³•ž®†è–ä»ã€èŠéºÀLØœåˆåŽç”¨å¤§ç«ç…®40分钟åQŒåŽåŠ å…¥çƒç‰›å¥¶å³å?br />åŽÈ—˜åQšè–¾cŒ™Œ¶ ã€€ã€€ææ–™è–ç±³60克,¾l¿è±†ã€é±¼è…¥è‰ã€è’²å…¬è‹±åQˆä¸‰è€…择一åQ‰é²œå“?0克(或干å“?0克)åQŒæ°´800毫å‡ã€?/p>
ã€€ã€€åšæ³•1ã€å°†ä¸¤ç§ææ–™æ·˜æ´—òq²å‡€åQŒä¸€èµäh”¾å…¥é”…ä¸ï¼ŒåŠ æ°´ä»¥å¤§ç«çƒ§å¼€åQ?ã€å†è½¬å°ç«ç†¬ç…?0~30分钟ã€?ã€è¿‡æ»¤å‡ºæ±¤æ±åQŒå¤§¾U¦æœ‰500毫å‡ã€?/p>
ã€€ã€€è´´å£«æ¤æ±¤æ±å¯äºŽä¸¤˜¡ä¹‹é—´åˆ†ä¸‰æ¬¡é¥®ç”¨åQŒäº¦å¯åŠ æ°´å†²æ·¡ï¼Œå½“ä½œæ™®é€šèŒ¶æ°ß_¼Œåœ¨ä“Q何时候饮用;若一‹Æ¡ç†¬ç…®äº†å¤§é‡çš„æ±¤æ±ï¼Œå¯æ”¾å†°ç®±å‚¨å˜åQŒå–å‡ºæ—¶åŠ ä¸Šæ¸©æ°´å†²è°ƒå†é¥®ç”¨ã€‚è¿™ä¸ªé…æ–¹èƒ½æ¸…çƒè§£æ¯’åQŒæŠ—èŒæ¶ˆç‚Žï¼Œ˜qžç®‹é¥®ç”¨¾U?个月å›_¯ä½‰K’春痘脓疱消散åQŒåŒæ—¶è–仿œ‰åˆ©å°¿é€šè¡€è„‰åŽ»æ²¹è„‚çš„ä½œç”¨ï¼Œé•¿æœŸæœç”¨èƒ½åŽ»è‰²ç´ ã€åŒ–æ–‘ç—•ã€?/p>
¼‹®åˆ‡çš„说我是4æœ?5å·å¼€å§‹åƒçš„è–¾c?刚开始没有什么ååº?20å¤šå¤©çš„æ—¶å€™å°±æ˜Žæ˜¾å¾—ç™½äº†äº›è„æ€¹Ÿž®äº†Â 我早晚煮一ž®ç¢—è–ç±³åƒÂ Â?期间ž®±å–è–ç±³æ°?æ¯å¤©æ™šä¸Šæ•¯‚–¾cÏx°´æ³¡çš„é¢è†œåQŒéš”两三天薾cÏx°´é¢è†œé‡ŒåŠ ç‚¹èœ‚èœœæ•·ä¸€‹Æ?ž®Þp¿™æ ·åšæŒåˆ°çŽ°åœ¨åQŒçš®è‚¤çœŸçš„å¥½åƒæ¢äº†ä¸€ä¸ªäh。我以å‰çš„皮肤是那ç§ä¸ç™½ä¸å¤ªé»?但很ä¸å‡åŒ€çš„é‚£¿U?ž®¤å…¶æ˜¯è„–å简直和脸是两个人的 而且‘…çñ”怕晒 一到å¤å¤©å°±è¦é»‘许多 ã€‚å¯æ˜¯çŽ°åœ¨ï¼Œæˆ‘çœŸçš„æ˜¯é€šä½“ä¸€è‰²å•Š åQŒè€Œä¸”è„æ€¸Šçš„æ¯›å”也看ä¸è§äº†é˜?¾l†æ»å•¦çš‚一æ ïL™½ç™½æ»‘滑,哈哈真是好å¬å¾—åå—啊~~~西å˜Õd˜»å˜Õd˜» 真是开心啊    以å‰ç‰¹åˆ«¾Ÿ¡æ…•ç里的一个女生,她就是那¿Uæ™’ä¸é»‘而且到处都白的那¿U,è°çŸ¥é“æˆ‘çŽ°åœ¨ä¹Ÿèƒ½å˜æˆå¥šw‚£æ ·å•Р呼呼呼呼å‘û|½žçœŸæ˜¯¾ŸŽæ»¾ŸŽæ»å•¦ï¼Œå•¦å•¦å•¦å•¦å•¦å•¦ 真想唱æŒå•Šï½žï½žï½ž   ˜q˜æœ‰ä¸€ç‚¹è®©æˆ‘开心的åQŒå¶çš„脚也å˜ç™½äº† ½I¿å‡‰éž‹çœŸæ˜¯å¥½å•?å¶è¿˜é£Žéªšçš„第一‹Æ¡åœ¨è„šä¸Šæ¶‚上了指甲æÑaåQï¼ Â Â Â éƒ½è¯´ä¸€ç™½é®å丑åQŒå“ˆå“?å¶çŽ°åœ¨å˜æˆä¼ 说ä¸çš„米奛_•¦åQŸï¼ŸåQ?/p>
    哈哈哈,å§å¦¹ä»¬è¦è¯•试å•?一起å˜é¦™çš‚ž®å¦–¾_‘Ö§ 哈哈å“?有新的å‘现阿 ¾l常熬夜有了黑眼åœ?剿®µæ—‰™—´ä¹îC¸œè¥‰K€äº†äº›çœ¼è†œçº¸ 一直ä¸çŸ¥é“用什么æˆö ˜q˜æƒ³æ€ÖM¸èƒ½æˆö眼霜å?å‰å¤©½H然惛_ˆ°ç”¨è–¾cÏx°´æ•ïLœ¼Â æˆ‘ä¸“é—¨åªæ•·ä¸€åªçœ¼ 3天了 今天¾lˆäºŽæƒŠå–œçš„å‘çŽ?敷了的左黑眼圈明显æÙE了些 å¼å¼ 以åŽåˆæœ‰æ•ïLœ¼çš„æ°´æ°´å¨„!!!呼呼å‘?有黑眼圈的MM门试试å§
  原æ¥å¬è¯´ä¸¤ä¸ªæœˆåŽè§æ•ˆåQŒè¦æœ‰ç‚¹è€å¿ƒåQŒä½†æˆ‘ä¸åˆîC¸€ä¸ªæœˆž®±å¸¸æœ‰äh问我用了什么好的护肤äñ”å“,å¬å¾—我那个心花怒放啊ã€?/p>
如果MM想美ç™?åˆçœæ—‰™—´
 è–è‹¡åQ?å…ähœ‰è¡¥è‚ºã€å¥è„¾èƒƒã€æ¸…çƒã€ç¥›é£Žæ¹¿ã€æ¶ˆæ°´è‚¿½{‰åŠŸæ•ˆã€‚å…¶æœ‰æ•ˆæˆä†¾è–苡脂,å…ähœ‰æŠ—癌作用。它的蛋白质å«é‡é«˜äºŽå¤§ç±³2å€å¤šåQŒåƈ富å«å¤šç§æ°¨åŸºé…¸å’Œ¾l´ç”Ÿç´ B1能治脚气病ç‰ã€‚而今åQŒäh们把è–ç±³è§†äØ“è¥å…»ä¸°å¯Œçš„ç››å¤çš„æ¶ˆæš‘ä½›_“。è–仿˜¯ä¸€¿U美定w£Ÿå“,帔R£Ÿå¯ä»¥ä¿æŒäºÞZ½“皮肤光泽¾l†è…»åQŒæ¶ˆé™¤ç²‰åˆºã€æ–‘雀ã€è€å¹´æ–‘ã€å¦Šå¨ æ–‘ã€è´è¶æ–‘åQŒå¯¹è„±å±‘ã€ç—¤ç–®ã€çš²è£‚ã€çš®è‚¤ç²—¾p™ç‰éƒ½æœ‰è‰¯å¥½ç–—效。è–仿œ¬íw«æ‰€å…ähœ‰çš„æ¶¦æ³½è‚Œè‚¤ç¾Žç™½è¡¥æ¹¿è¡Œæ°”æ´»è¡€è°ƒç»æ¢ç—›½{‰åŠŸæ•ˆå分å“著应用于皮肤上åˆå…ähœ‰è‡ªç„¶¾ŸŽç™½æ•ˆæžœèƒ½æé«˜è‚Œè‚¤æ–°é™ˆä»£è°¢ä¸Žä¿æ¹¿çš„功能å¯ä»¥æœ‰æ•ˆé˜´æ¢è‚Œè‚¤å¹²ç‡¥åˆå¯ä‹Éíw«ä½“è½ÀL·åQŒè¿˜å¯å‡ž®‘æ‚£ç™Œçš„å‡ çŽ‡ã€?br />Â Â å› äØ“è–仿œ‰åˆ©ž®¿çš„作用åQŒæ‰€åœ¨åœ¨æœç”¨åŽä¼šæ˜Žæ˜¾çš„æ„Ÿè§‰åˆ°ž®ä¾¿çš„æ¬¡æ•°å¢žå¤šï¼Œæ‰€ä»¥åœ¨¾ŸŽç™½çš„åŒæ—¶ä¹Ÿæœ‰å‡è‚¥çš„功效ã€?/p>
二忌åQšåƒå¤šé‡å‘³ç²¾ã€é…¸è¾£åŠ˜q‡å’¸çš„食物。饮食ä¸ä»¥æ¸…æ·¡äØ“ä¸»ï¼Œå‘³é‡ä¼šåˆº‹È€èƒƒé…¸åˆ†æ³ŒåQŒå°‘é‡çš„ç”Ÿå§œå’Œèƒ¡æ¤’ï¼Œå¯æš–èƒƒå’Œå¢žå¼ºèƒƒç²˜è†œçš„ä¿æŠ¤ä½œç”¨ã€?
三忌åQšåƒå¤ªè¤ã€å¤ªæ²¹å’Œç…Žç‚¸çš„食物。饮食ä¸ä»¥æ˜“消化食物ä¸ÞZ¸»åQŒè‚‰¾cÈ‚’ç…®è¦ç†Ÿï¼Œè”¬èœä¸è¦åŠç”Ÿã€?
四忌åQšé¥®é£Ÿæ²¡æœ‰èŠ‚åˆ¶ã€‚å®œž®‘åƒå¤šé¤åQŒé¿å…饥饿疼痛,若疼痛时åQŒå¯åƒä¸€ä¸¤å—è‹æ‰“饼干ã€?
五忌åQšé¥®é…’和咖啡。特别是酒,对胃刺激˜q‡å¤§åQŒä¼šä½¿æºƒç–¡æ¶åŒ–。Â?
有胃溃疡和胃寒的ä¸å¯åƒé»„梨(è èåQ‰å’Œé¦™è•‰åQˆç‰¹åˆ«æ˜¯ä¸€¿Uä¿—¿UîCؓ“é’牙蕉â€ï¼‰
应该æˆ?font color="#006400">烟ã€é…’ã€å’–å•¡ã€æµ“茶ã€ç¢³é…¸æ€§é¥®å“(汽水åQ‰ã€?/font>é…¸èÇG½{‰åˆº‹È€æ€§é£Ÿç‰©ï¼Œ˜q™äº›éƒ½æ˜¯æœ€ä¼¤èƒƒçš„。胃的脾性喜燥æ¶å¯’ï¼Œå› è€?font color="#006400">冷饮和雪¾p?/font>也必™å»è¦æˆ’,食物以çƒä¸ºå¥½åQŒè¿™å¯¹äºŽä»ÖM½•人都是一个考验åQŒç‰¹åˆ«æ˜¯é…äh𑿗¶èŠ‚ã€‚æœ‰ä¸¤ç§é¥®æ–™åº”该多å–åQŒä¸€æ˜¯ç‰›å¥Óž¼ŒäºŒæ˜¯çƒæ°´ã€‚牛奶å¯ä»¥åÅžæˆä¸€å±‚èƒƒçš„ä¿æŠ¤è†œåQŒæ¯å¤©æ—©ä¸Šè“v床åŽå…ˆå–一æ¯ç‰›å¥Óž¼Œåœ¨åƒä¸œè¥¿åQŒæ˜¯å†å¥½ä¸è¿‡çš„ã€‚å¤šå–æ°´åQŒç‰¹åˆ«æ˜¯çƒæ°´åQŒå› ä¸ÞZhåœ¨å¤§éƒ¨åˆ†æƒ…å†µä¸‹ä¼šæŠŠç¼ºæ°´è¯¯è®¤äØ“æ˜¯é¥¥é¥Ñ€?
豆奶虽好åQŒä½†ä¸ºå¯’性,ä¸èƒ½å–代牛奶ã€?br />馒头å¯ä»¥å…»èƒƒåQŒä¸å¦¨è¯•试作ä¸ÞZ¸»é£Ÿã€?
¾U¢è–¯ã€é©¬é“ƒè–¯½{‰å«å¤šé‡æ·€¾_‰ã€ç³–ã€é…¸½{‰ï¼Œä¼šåˆº‹È€èƒƒäñ”生大é‡èƒƒé…?/p>
ä¸€æ—¦è¯Šæ–æœ‰èƒƒé£Ÿé“逆æµç—‡æ—¶è¯¥å¦‚何处ç†å‘¢åQŸåŒ»ç”Ÿå¾è®®ï¼Œé¢„防胜于æ²È–—åQŒè¦å‡å°‘胃酸倒æµçš„æƒ…况,¾U æ£ä¸å¥½çš„个äºÞZ¹ 惯是最好的措施åQŒç—…æƒ…ä¸¥é‡æ—¶æœ€å¥½åŽ»çœ‹åŒ»ç”Ÿã€‚è¦åšåˆ°åQ?/p>
  (1)体釘q‡é‡ä¼šå¼•赯‚…¹åŽ‹å¢žåŠ ï¼ŒåŠ é‡èƒƒé…¸å€’æµã€?/p>
  (2)é¿å…ç¡å‰åƒä¸œè¥Ñ€‚胃酸倒æµçš„ç—…ç—‡å¯é€šè¿‡æ”¹å˜ç”Ÿæ´»ä¹ æƒ¯æ¥æ”¹å–„,如ç¡è§‰å‰ä¸¤ä¸ªž®æ—¶ä¸è¦åƒä¸œè¥¿ï¼Œç¡è§‰æ—¶åž«é«˜å¤´éƒ¨ã€?/p>
  (3)饮食控制ä¸å–å«å’–å•¡å› æˆåˆ†çš„饮料,如咖啡ã€èŒ¶å¶ã€‚å°½é‡é¿å…æ‘„å–太油腻ã€å¤ªç”œçš„食物åQŒå¦‚巧克力ã€è›‹¾p•ã€‚å› ä¸ø™¿™¾c»é¥®é£Ÿä¼šè®©ä¸‹é£Ÿé“括约肌的压力é™ä½ŽåQŒå¢žåŠ èƒƒé…¸çš„é€†æµã€‚æ¤å¤–也è¦å°½é‡é¿å…å–带有酸味的果æ±ï¼Œå¦‚æŸ æª¬æ±ã€ç•ªèŒ„æ±ã€‚å› ä¸ø™¿™äº›é…¸çš„饮料会刺激å‘炎的食é“ï¼ŒåŠ é‡èƒ¸å£ç¼çƒæ„ŸåŠèƒ¸ç—›ã€‚åœ¨çŸæ—¶é—´å†…è¦æ”¹å˜åƒå¤œéœ„çš„ä¹ æƒ¯å¯èƒ½æœ‰äº›å›°éš¾ï¼Œå› æ¤åŒÈ”Ÿå»ø™®®åQŒè‹æ‰“饼½{‰å±žä½Žè„‚åŠæ˜“消化食物åQŒæ˜¯ä»£æ›¿é«˜è„‚肥腻霄夜的ä¸é”™é€‰æ‹©ã€‚ç¡å‰å–炚w²œå¥¶ä¸ä½†å¯ä»¥é˜²è‚šé¥¿åQŒä¸”能帮助入ç¡ï¼Œä¹Ÿæ˜¯ä¸é”™çš„选择ã€?/p>
  (4)é…’ç²¾ã€å¸çƒŸéƒ½æ˜¯åŠ é‡èƒƒé…¸å€’æµçš„å› ç´ ä¹‹ä¸€åQŒè¦ž®½é‡é¿å…ã€?/p>
  (5)é¿å…½I¿å¤ªç´§çš„内衣ã€?/p>
  (6)ç¡è§‰æ—¶å°†æž•头垫高臛_ˆé€‚ä½¾|®ï¼Œé¿å…å³ä¾§å§å§¿ã€?/p>