<美膚功效>
原來聽說兩個月后見效，要有點耐心，但我不到一個月就常有人問我用了什么好的護膚產品，聽得我那個心花怒放啊。
<簡單小秘方>
百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。
<成本價>
百合薏米都是很常見又便宜的東東，在菜市或超市都有得買。薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是干百合，兩塊錢一袋我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期。
<每日用量>
這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱里凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果后，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。
<做法>
百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了
一、薏米的自我介紹
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：
薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。
作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發：它具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
PS：關于薏米論壇mm的說法
今天去同仁堂看痘痘，順便問了關于苡米的事情哦。
之前好多JM說苡米可以美白啊，減肥啊什么的，所以偶也買了。后來有人說苡米太涼了，對身體不好，所以今天去同仁堂就問醫生了。
醫生說苡米主要是除濕的作用，確實可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。還說，苡米是很好的東西，吃多了也不會有副作用哦！還有就是，買苡米一定要買國產的，不要買進口的，國產的效果更好！大家買的時候一定要注意啦！
?
如果MM想美白 又省時間
最快的辦法就是：
1把苡米放碗里，加點水。一直攪和直到水變混，（別以為這是臟水，它可管用著呢?。┰侔衍用啄贸鰜?...
2.放點蜂蜜和珍珠粉在苡米水里。
3.拿出幾張化裝棉，沾上苡米水，像貼黃瓜片一樣貼臉上.
（貼個半小時，看電視，睡覺都不影響）
我敢說，如果是皮膚較黑的MM，貼上一次就能明顯看出貼了化裝棉的皮膚和沒貼的區別！
我自己自己試過，沒副作用。
貼一個星期！包你白！剩下的水可以涂手臂或其他地方都行！
各位JJ，MM不防試試！！
?薏苡： 具有補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫等功效。其有效成份薏苡脂，具有抗癌作用。它的蛋白質含量高于大米2倍多，并富含多種氨基酸和維生素B1能治腳氣病等。而今，人們把薏米視為營養豐富的盛夏的消暑佳品。薏仁是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚美白補濕行氣活血調經止痛等功效十分卓著應用于皮膚上又具有自然美白效果能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能可以有效陰止肌膚干燥又可使身體輕捷，還可減少患癌的幾率。
?? 因為薏仁有利尿的作用，所在在服用后會明顯的感覺到小便的次數增多，所以在美白的同時也有減肥的功效。
??? 薏米的營養價值很高，薏米中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、礦物質鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、淀粉、亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸、脂肪酸、苡仁酯、苡仁油、谷甾醇、生物堿等營養成分。其中蛋白質、脂肪、維生素B1的含量遠遠高于大米，在每百克薏米中，含蛋白質17.6～18.7克，脂肪11.74克，維生素B1 33微克，在禾本科植物中獨占鰲頭，因此，被譽為“世界禾本科植物之王”。
? 薏米可當成糧食食用，可煮粥、做湯、既可充饑，又有滋補作用。
? 薏苡仁酯、薏苡仁油、薏苡素、薏苡根、薏苡葉都可入藥。苡仁油，能興奮呼吸、使肺血管顯著擴張，減少肌肉及末梢神經的攣縮及麻痹；苡仁酯，具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，可抑制艾氏腹水癌細胞，用于治療胃癌及子宮頸癌；薏苡素，具有解熱、鎮痛作用；薏苡根，具有滋補、抗癌、降壓、解熱、利尿、驅蟲之功能，適用于高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等癥；薏苡葉，可煎茶飲，其味清香，飲之可以利尿。
?? 由于薏苡的淡斑、美白、消腫功效顯著故而各大護膚品都少不了添加薏苡萃取物。
?? 薏米微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，重癥患者可加大劑量。
??? 對孕婦、津液不足、滑精者要適量服用不宜大量服用。
?? 薏米以白色粒狀為最佳，粉狀會減輕其藥效，可單獨煎服或與芝麻、牛奶、綠豆等 同服。
再貼幾個膳食小貼士：
健脾美白：薏米蓮子山藥粥
材料薏米、淮山各30克，蓮子、粳米各50克；白糖30克。做法1、蓮子、淮山、粳米、薏米洗凈浸透，蓮子去芯；2、取瓦煲一個，放入蓮子、淮山、薏米煲90分鐘；3、加入冰糖稍煮片刻即成。
貼士蓮子、淮山、粳米要先浸透，待水沸后下料，才不易沾底，褒出的粥才香濃。薏米性涼味甘，有清熱利濕、健脾益氣、美白祛斑之工效，主治泄瀉、淋濁、帶下、子宮頸癌、面色黯淡、雀斑等癥。蓮子可補益脾胃、止泄固精。此粥適宜身體虛弱及脾虛型帶下患者常食。
美白：薏米芝麻湯
材料薏仁3匙，芝麻1匙，熱牛奶200毫升。
做法將薏仁、芝麻混合后用大火煮40分鐘，后加入熱牛奶即可
去痘：薏米茶 材料薏米60克，綠豆、魚腥草、蒲公英（三者擇一）鮮品60克（或干品30克），水800毫升。
做法1、將兩種材料淘洗干凈，一起放入鍋中，加水以大火燒開；2、再轉小火熬煮20~30分鐘。3、過濾出湯汁，大約有500毫升。
貼士此湯汁可于兩餐之間分三次飲用，亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用；若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用。這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、化斑痕。
確切的說我是4月25號開始吃的薏米 剛開始沒有什么反應 20多天的時候就明顯得白了些臉也小了? 我早晚煮一小碗薏米吃?? 期間就喝薏米水 每天晚上敷薏米水泡的面膜，隔兩三天薏米水面膜里加點蜂蜜敷一次 就這樣堅持到現在，皮膚真的好像換了一個人。我以前的皮膚是那種不白不太黑 但很不均勻的那種 尤其是脖子簡直和臉是兩個人的 而且超級怕曬 一到夏天就要黑許多 。可是現在，我真的是通體一色啊 ，而且臉上的毛孔也看不見了阿 細死啦皂一樣白白滑滑，哈哈真是好聽得名字啊～～～西嘻嘻嘻嘻 真是開心啊
??? 以前特別羨慕班里的一個女生，她就是那種曬不黑而且到處都白的那種，誰知道我現在也能變成她那樣啊 呼呼呼呼呼～真是美死美死啦，啦啦啦啦啦啦 真想唱歌啊～～～
?? 還有一點讓我開心的，偶的腳也變白了 穿涼鞋真是好啊 偶還風騷的第一次在腳上涂上了指甲油??！
??? 都說一白遮十丑，哈哈 偶現在變成傳說中的米女啦？？？
???? 哈哈哈，姐妹們要試試啊 一起變香皂小妖精吧
哈哈哈 有新的發現阿 經常熬夜有了黑眼圈 前段時間買東西送了些眼膜紙 一直不知道用什么泡 還想總不能泡眼霜吧 前天突然想到用薏米水敷眼? 我專門只敷一只眼 3天了 今天終于驚喜的發現 敷了的左黑眼圈明顯淡了些? 吼吼 以后又有敷眼的水水婁!!!呼呼呼 有黑眼圈的MM門試試吧