人人都希望擁有愛(ài)情，但很少有人考慮過(guò)如何保持甚至加深?lèi)?ài)情。婚姻情感專(zhuān)家認(rèn)為，要想在生活中建立愛(ài)情和不斷加深?lèi)?ài)情，遵循下面的四條原則至關(guān)重要：
交流
要維護(hù)任何一種愛(ài)的關(guān)系，無(wú)論是夫妻之愛(ài)，與父母子女的愛(ài)，還是朋友同事的愛(ài)，交流是最基本的要求。下面的建議是為希望加深?lèi)?ài)情關(guān)系的人提供的：
１、經(jīng)常用你的行動(dòng)和言辭告訴他――你愛(ài)他，不要假定他是否知道這點(diǎn)。
２、如果他工作出色，請(qǐng)祝賀他；如果他工作遭遇挫折，請(qǐng)鼓勵(lì)他重新振作。不要把他為你做的事認(rèn)為是理所當(dāng)然的。
３、當(dāng)你覺(jué)得情緒低落或孤獨(dú)或被誤解時(shí)，請(qǐng)告訴他，他的安慰會(huì)讓你堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。請(qǐng)記住，雖然他愛(ài)你，但不能鉆到你心里去了解你想些什么。
４、自然地表露你快樂(lè)的想法和感覺(jué)，這會(huì)給你們的關(guān)系帶來(lái)活力。
５、聽(tīng)他說(shuō)話時(shí)別加上你的判斷，別對(duì)他說(shuō)他所說(shuō)的是不重要或不真實(shí)的，那至少是他的經(jīng)歷和感受，所以對(duì)他來(lái)說(shuō)會(huì)是重要而真實(shí)的。
６、讓別人知道他在你心中的份量。公開(kāi)肯定你們的愛(ài)會(huì)使他覺(jué)得驕傲而自豪。
情愛(ài)
人們似乎羞于談?wù)撋眢w的親近和接受這種親近，但是這種親熱是正常健康生活所必需的。一位外國(guó)專(zhuān)家曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“擁抱能消除情緒的低落，給疲倦的生命注入新鮮活力，使人覺(jué)得年輕和興奮。”
有人可能不習(xí)慣于身體的親近，這樣的人可以從與家人和朋友握握手、拍拍背、手指接觸等開(kāi)始，進(jìn)而到熱烈地?fù)肀Щ驕厝岬囊晃恰Ｏ蛴H人張開(kāi)雙臂是如此容易做到，而這又是我們能夠做的最清楚地表達(dá)愛(ài)情的一種方式。
體諒
體諒一詞中隱含的熱量和力量，它代表安慰、治療、重歸于好和新生。
但體諒總是很難做到的，特別是當(dāng)我們對(duì)他人的傷害性行為找不到原因解釋。只有當(dāng)我們用同情――比如認(rèn)為他們是像自己一樣，膽小、有缺點(diǎn)、意志薄弱――來(lái)對(duì)待這些做錯(cuò)了事的人，這種體諒才容易做到。
愛(ài)能使我們認(rèn)清錯(cuò)誤并把行為與其人分開(kāi)看待。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你們的長(zhǎng)期關(guān)系是比由某一孤立錯(cuò)誤行為所引起的短暫痛苦更重要和更有價(jià)值的東西。
誠(chéng)實(shí)
安全感是建立在我們所愛(ài)的人對(duì)我們會(huì)是真誠(chéng)的這樣一種心理假定基礎(chǔ)上的，如果這種安全感被欺騙動(dòng)搖，生活就會(huì)幻滅。沒(méi)有真誠(chéng)就不會(huì)有信任，沒(méi)有真誠(chéng)就不會(huì)有真正的愛(ài)，即使是小事情上的欺騙，也會(huì)導(dǎo)致許多的不信任。
真誠(chéng)可以用充滿(mǎn)愛(ài)意的方式表達(dá)。“我對(duì)那套餐具不像你那樣感興趣，但請(qǐng)記住，這只是我的意見(jiàn)，并不是你一定要接受的。”這比起說(shuō)“這真差勁，我不喜歡這套！”要容易讓人接受。有時(shí)人總會(huì)缺乏一些真誠(chéng)，但請(qǐng)記住，如果要使你的愛(ài)情關(guān)系持續(xù)和發(fā)展下去，就應(yīng)當(dāng)不斷地追求真誠(chéng)和信任。
我一直都站在等你到來(lái)的地方，手一直在高舉著，盡管酸楚的讓人感到疲倦，但我從未放下過(guò)，怕你會(huì)看不到，怕你到時(shí)候會(huì)找不到我……