前兩天北方開始降溫、下雨，昨天水溫達(dá)到了11度，今天是10.6度，不敢多游了，前天還游了將近半個小時，昨天只是11分多，今天是10分鐘。
幾個主要的感覺是：水溫確實(shí)下降了；感覺游泳費(fèi)力（密度增大？）；第一個小來回脖子挺疼，就是那種凍得發(fā)疼的感覺。
不知大家有沒有進(jìn)行冬泳的，我的感覺正常嗎？
昨天，在冬泳網(wǎng)上看文章，說是：一般冬泳以8度為標(biāo)準(zhǔn)，8度以下為冬泳；冬泳時以時間或距離來測量，即幾度的水就游幾分鐘；再一個，當(dāng)身體感覺到發(fā)熱時，就應(yīng)當(dāng)出水了；出水后，應(yīng)當(dāng)盡快擦干身體，并保溫。
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