三晉一枝花

昨天是冬至，昨晚的最低氣溫太原市-18度，今天白天的最高溫度是-1度。
今天我們?nèi)ビ瘟耍墙幸粋€(gè)冷，下水帶著手套，還凍得不行；不過(guò)還可以忍受；出來(lái)就不一樣了，一出來(lái)，頭發(fā)立刻凍成冰了，腳凍得沒(méi)有知覺(jué)。
趕緊進(jìn)屋，那家里平時(shí)冷得跟啥似的，現(xiàn)在感覺(jué)真暖和；
穿上衣服踢了約二十分鐘的毽子，腳指頭還是沒(méi)有知覺(jué)；回到辦公室還暖和了半個(gè)小時(shí)才算緩過(guò)來(lái)。

最近的溫度已經(jīng)到了2-3度了；據(jù)其他的泳友說(shuō)，這基本上就是水溫的最低溫度了。
星期六游完以后，感覺(jué)到心慌的挺厲害，不知道是什么原因？星期日沒(méi)有去。


今天禿鷹告訴我說(shuō)可能是戒煙中，星期五抽了幾根煙，造成心慌的。倒是昨天游了以后，沒(méi)有什么感覺(jué)。反而覺(jué)得好了點(diǎn)。

上上個(gè)周六我們?nèi)チ伺d華游泳場(chǎng)，室內(nèi)的空氣差，水好；我居然能游4 、5個(gè)來(lái)回了，看來(lái)確實(shí)是有進(jìn)步了，只不過(guò)還是游的慢。

    昨天瀧源游泳場(chǎng)開(kāi)始換水了，和禿鷹忍不住又去找室內(nèi)游泳場(chǎng)去游個(gè)痛快，誰(shuí)知道去了老干部活動(dòng)中心，一下子就那種氣味給熏了出來(lái)，那種味太大了，受不了，看來(lái)室內(nèi)不能去了，那就去看看人家如何換水吧。
    去了那里，工人們正在干活，水已經(jīng)放完了，正在沖底下的泥，很厚的，全沖到汾河里去了。
    我們?cè)谀抢锟戳艘粋€(gè)小時(shí)，第一遍快沖完了，聽(tīng)說(shuō)還要沖第二遍；
    下午回家前，又去那里看，已經(jīng)開(kāi)始放水了，但只有一個(gè)大管子在放，聽(tīng)老板說(shuō)一小時(shí)40噸水，整個(gè)池子3000噸水；得放多長(zhǎng)時(shí)間啊；看見(jiàn)底子上大概有20公分深吧（最北邊）；
    今天中午2點(diǎn)，我們又去了，加了一個(gè)大管子；準(zhǔn)備游，下水一看，還是太淺，但差不多能游，估計(jì)有80公分深了；
    水很清，溫度也不錯(cuò)，不是特別冷，比平常要稍好一些。游了有4個(gè)來(lái)回，就走了；
    快走的時(shí)候，陸陸續(xù)續(xù)有一些其他的泳友也來(lái)了。呵呵，這個(gè)地方看來(lái)大家還是挺喜歡的啊。
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 三晉一枝花，全靠奮當(dāng)家

剛開(kāi)始降溫的那兩天，左手小指有點(diǎn)麻，而且下去以后脖子后面疼的比較厲害；
這兩天溫度有所回升，脖子疼的不太厲害了，也就是第一趟有點(diǎn)疼，回來(lái)就沒(méi)事了；手指頭麻的地方變成了右手小指，呵呵，還會(huì)遷移。
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 三晉一枝花，全靠奮當(dāng)家

今天禿鷹打電話說(shuō)早點(diǎn)去，可我有事走不開(kāi)；
后來(lái)他又說(shuō)中午別去了，他要回家去一趟，我說(shuō)不去就不去吧。
可是我到了單位以后，不知道該干什么，不去游泳就覺(jué)得一件大事沒(méi)有辦似的，思前想后，斟酌半天，下定決心去。可是沒(méi)有泳褲（在禿鷹的車?yán)铮趺崔k？就把以前的那個(gè)快漏了的穿上吧，泳鏡就先用老婆的那個(gè)，湊乎一下算了。
去了，風(fēng)挺大，人不少，溫度還低，比昨天還低了一度，說(shuō)是9度多。下水后感覺(jué)是比昨天有點(diǎn)冷，但不要緊，速戰(zhàn)速?zèng)Q，三個(gè)小來(lái)回，趕緊上岸。抹了點(diǎn)胖子的ADI油，跑跑步回家。
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 三晉一枝花，全靠奮當(dāng)家

前兩天北方開(kāi)始降溫、下雨，昨天水溫達(dá)到了11度，今天是10.6度，不敢多游了，前天還游了將近半個(gè)小時(shí)，昨天只是11分多，今天是10分鐘。
幾個(gè)主要的感覺(jué)是：水溫確實(shí)下降了；感覺(jué)游泳費(fèi)力（密度增大？）；第一個(gè)小來(lái)回脖子挺疼，就是那種凍得發(fā)疼的感覺(jué)。
不知大家有沒(méi)有進(jìn)行冬泳的，我的感覺(jué)正常嗎？
昨天，在冬泳網(wǎng)上看文章，說(shuō)是：一般冬泳以8度為標(biāo)準(zhǔn)，8度以下為冬泳；冬泳時(shí)以時(shí)間或距離來(lái)測(cè)量，即幾度的水就游幾分鐘；再一個(gè)，當(dāng)身體感覺(jué)到發(fā)熱時(shí)，就應(yīng)當(dāng)出水了；出水后，應(yīng)當(dāng)盡快擦干身體，并保溫。
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