常常使用電腦的我們，注意保護眼睛，身體健康才能工作愉快！開始設置您的電腦吧:

第一步：在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”—>“外觀—>”高級“”按鈕。

第二步：在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表里選擇“窗口”。

第三步：再打開右邊對應的“顏色”列表，在其中的“其他”一項，在打開的對話框里，把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。再點擊“確定”推出設置。

第四步(我常用的兩種瀏覽器)：
（1）打開ie瀏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定顏色”前打勾。
（2）打開火狐瀏覽器，選擇“工具”欄中的“選項”，之后點擊“ 內容”， 找“顏色”選項 ，然后在“使用系統顏色”前打勾。

全部步驟完成后，網頁、文件夾、文本文檔里的背景顏色都變成了綠色，其中色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作調整，讓自己用電腦的時候最舒服。
褚仁遠教授還說，紅色是最刺激眼睛的顏色，看的時間長了，就容易產生眼干、眼澀等癥狀，加重眼睛疲勞，所以建議大家不適用紅色作為電腦屏幕的網頁底色。
所有的文檔都不再是刺眼的白底黑字，而非常柔和的豆沙綠色，這個眼澀是眼科專家配置的，開始可能會有一點不適應，但使用時間長了會有效緩解眼部疲勞。