ï»??xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?> 颈椎˜q动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病åQŒä¸”é”È‚¼çš„æ–¹æ³•简å•ï¼Œæˆ–åæˆ–站都能˜q›è¡Œã€‚活动的准备姿势åQšåŒè„šåˆ†¼›ÖM¸Žè‚©åŒå®½ï¼Œä¸¤æ‰‹è‡‚放在èín体两侧,指尖垂直å‘下åQˆå时两手掌攑֜¨ä¸¤å¤§è…¿ä¸ŠåQŒæŽŒå¿ƒå‘下)åQŒçœ¼òqŒ™§†å‰æ–¹åQŒå…¨íw«æ”¾æ¾ã€‚活动方法如下:(x¨¬)
1.抬头¾~“æ…¢å‘上看天åQŒè¦ž®½å¯èƒ½æŠŠå¤´é¢ˆä¼”R•¿åˆ°æœ€å¤§é™åº¦ï¼Œòq¶å°†èƒ¸è…¹ä¸€èµ·å‘上äŽ×åQˆä¸èƒ½å•¾U¯åšæˆæŠ¬å¤´è¿åŠ¨ï¼‰ã€?
2.ž®†äŽ×长的颈慢慢å‘å‰å‘下è¿åŠ¨ï¼Œå¥½ä¼¼å…¬é¸¡å•¼å«æ—¶çš„姿势ã€?
3.å†ç¼“æ…¢å‘åŽå‘上羃颈ã€?
4.æ¢å¤åˆ°å‡†å¤‡å§¿åŠÑ€?
注æ„åQšç¬¬ä¸€åQŒæ¯åšä¸€‹Æ¡ï¼ˆ1~4åQ‰è¿ž¾lè¿åŠ¨çº¦éœ€1分钟åQ›ç¬¬äºŒï¼Œå‘上伔R¢ˆå’Œå‘åŽç¾ƒé¢ˆéƒ½è¦æŒºèƒ¸æ”¶è…¹ï¼›½W¬ä¸‰åQŒç»“åˆæ¯äºÞZ¸åŒæƒ…冉|¯å¤©å¯åšæ•°é,æ¯éå¯åšæ•°æ¬¡ã€?
˜q™ç§ä¼”R¢ˆ˜q动å¯ä»¥æ”¹å–„颈部肌肉韧带的供血åQŒä‹É血液åó@çŽ¯åŠ å¿«ï¼Œä½¿è‚Œè‚‰éŸ§å¸¦æ›´åŠ å¼ºå£®ï¼Œä½‰Kª¨å¯†åº¦å¢žåŠ åQŒé¢„é˜²éª¨è´¨ç–æ¾ï¼Œä»Žè€Œå‡ž®‘颈椎病的å‘生。这¿Uè¿åЍ䏿¢ä‹É颈椎得到é”È‚¼åQŒè¿˜èƒ½ä‹É胔Rƒ¨ã€è…¹éƒ¨åŠ(qi¨¢ng)内è„得到é”È‚¼ã€‚è¿™¿U锻炼方法ä¸éœ€è¦è¿åŠ¨åœºåœŽÍ¼Œéšæ—¶éšåœ°éƒ½å¯˜q›è¡ŒåQŒä¹Ÿæ˜¯ä¸€¿U积æžçš„ä¼‘æ¯æ–ÒŽ(gu¨©)³•ã€?/P>
è°è¦æ˜¯ç”¨åQŒè°ž®×ƒ¸æ˜¯java阵è¥çš„,è°å°±æ˜¯ä¸å›½çš„æ•ŒähåQŒä¸–界的敌ähåQ?/p>
希望æ¯ä¸€ä¸ªä¸å›½ähåQŒæœ‰ç‚ÒŽ(gu¨©)°‘æ—è¡€æ€§ï¼Œæœ‰ç‚¹æ°‘æ—æ°”è´¨åQï¼åQ?/p>
  颈椎在èƒö部的å射区是åQšåŒ‘Ïx‹‡‘¾è¶¾è…ÒŽ(gu¨©) ¹éƒ¨æ¨ª¾U¹å¤„åQŒåŒ‘›_¤–侧第五趾骨ä¸éƒ¨ï¼ˆ‘›_¤–侧最½H出点ä¸éƒ¨ï¼‰åQŒé¢ˆéƒ¨è‚Œè‚‰åž®„区是:(x¨¬)åŒèƒö底肢‘‘֎方的2cm宽区域ã€?br />
  按摩æ–ÒŽ(gu¨©)³•是:(x¨¬)用拇指指ž®–或指腹åQ›ä¹Ÿå¯ç”¨½W¬äºŒæŒ‡æˆ–½W¬ä¸‰æŒ‡çš„å…Œ™Š‚åQŒä»¥æ•°æ¯«¾c›_¹…度移动。力度最åˆè¾ƒè½»ï¼Œæ¸æ¸å¢žå¼ºåQŒä»¥½E有痛感为宜åQŒæŒ‰æ‘©æ—¶é—´å¯è‡ªé€‰æŠ½½Iø™¿›è¡Œã€‚最好是æ¯å¤©æ—©æ™šå„一‹Æ¡ï¼Œæ¯æ¬¡10-30分钟åQŒåšæŒä¸¤å‘¨ä»¥åŽå¯¹ä¸€èˆ¬é¢ˆæ¤Žç—…æ‚(zh¨¨n)£è€…å³å¯å‡ºçŽ°ç¥žå¥‡æ•ˆæžœã€?br />
  办公室工作äh员如何预防颈椎病
  办公室工作äh员首先在å姿上尽å¯èƒ½ä¿æŒè‡ªç„¶çš„端åä½åQŒå¤´éƒ¨ç•¥å¾®å‰å€¾ï¼Œä¿æŒå¤´ã€é¢ˆã€èƒ¸çš„æ£å¸¸ç”Ÿç†æ›²¾U¿ï¼›ž®šå¯å‡é«˜æˆ–é™ä½Žæ¡Œé¢ä¸Žæ¤…å的高度比例以é¿å…头颈部过度åŽä»°æˆ–˜q‡åº¦å‰å±ˆåQ›æ¤å¤–,定制一与桌é¢å‘ˆ10ï½?0度的斜é¢å·¥ä½œæ?更有利于å姿的调整ã€?br />
ã€€ã€€å¯¹äºŽé•¿æœŸä¼æ¡ˆå·¥ä½œè€…,应在1ï½?ž®æ—¶å·¦å³åQŒæœ‰ç›®çš„地让头颈部å‘å·¦å³è½¬åŠ¨æ•°æ¬¡åQŒè{动时应轻柔ã€ç¼“慢,以达到该方å‘的最大è¿åŠ¨èŒƒå›´äØ“(f¨´)准;或行夹肩˜q动åQŒä¸¤è‚©æ…¢ 慢紧¾~?3ï½?¿U’é’ŸåQŒå°”åŽåŒè‚©å‘ä¸ŠåšæŒ?ï½?¿U’é’ŸåQŒé‡å¤?ï½?‹Æ¡ï¼›ä¹Ÿå¯åˆ©ç”¨ä¸¤å¼ 办公桌,两手撑于桌é¢åQŒä¸¤‘Œ™…¾½Iºï¼Œå¤´å¾€åŽäÔ’åQŒåšæŒ?¿U’é’ŸåQŒé‡å¤?ï½?‹Æ¡ã€?br />
  当长旉™—´˜q‘è·¼›Èœ‹ç‰©ï¼Œž®¤å…¶æ˜¯å¤„于低头状æ€è€…,既媄(ji¨£ng)å“é¢ˆæ¤Žï¼Œåˆæ˜“引è“v视力疲劳åQŒç”šè‡Œ™¯±å‘å±ˆå…‰ä¸æ£ã€‚å› æ¤ï¼Œæ¯å½“伿¡ˆ˜q‡ä¹…åŽï¼Œåº”抬头员qœæ–¹çœºæœ›åŠåˆ†é’Ÿå·¦åŸë€‚è¿™æ äh—¢å¯æ¶ˆé™¤ç–²åŠÏx„ŸåQŒåˆæœ‰åˆ©äºŽé¢ˆæ¤Žçš„ä¿å¥ã€?br />
  八å¼é¢ˆæ¤Žä¿å¥æ“?br />
  ˜q™é‡Œç‰¹ä»‹¾lå…«å¼é¢ˆæ¤Žä¿å¥æ“åQŒä»¥ä¾›å¤§å®¶åœ¨òqÏx—¶¾lƒä¹ (f¨¤n)ã€?br />
  å‰ä¿¯åŽäÔ’åQšåšæ“å‰åQŒå…ˆè‡ªç„¶ç«™ç«‹åQŒåŒç›®åã^视,åŒè„šç•¥åˆ†å¼€åQŒä¸Žä¸¤è‚©òqŒ™¡ŒåQŒç„¶åŽåŒæ‰‹å‰è…°ã€‚动作时先抬头åŽä»ŽÍ¼ŒåŒæ—¶å¸æ°”åQŒåŒçœ¼æœ›å¤©ï¼Œåœç•™ç‰‡åˆ»åQ›ç„¶åŽç¼“æ…¢å‘å‰èƒ¸éƒ¨ä½ 低头åQŒåŒæ—¶å‘¼æ°”,åŒçœ¼çœ‹åœ°ã€‚åšæ¤åŠ¨ä½œæ—¶åQŒè¦é—å£åQŒä‹É下颌ž®½é‡ç´§è„“(chu¨¤ng)å‰èƒ¸åQŒåœç•™ç‰‡åˆÕdŽåQŒå†ä¸Šä¸‹åå¤åšå››‹Æ¡ã€‚åŠ¨ä½œè¦æ—¨æ˜¯åQšèˆ’展ã€è½»æ¾ã€ç¼“æ…¢ï¼Œä»¥ä¸æ„Ÿåˆ°éš‘֗为宜ã€?br />
  ä¸?臂è{íw«ï¼š(x¨¬)åšæ“å‰ï¼Œå…ˆè‡ªç„¶ç«™ç«‹ï¼ŒåŒç›®òqŒ™§†åQŒåŒè„šç•¥åˆ†å¼€åQŒä¸Žè‚©åŒå®½ï¼ŒåŒæ‰‹è‡ªç„¶ä¸‹åž‚。动作时先ä‹D匙‡‚åQŒæ‰‹æŽŒå‘下,抬头目视手心åQŒèín体慢慢è{å‘左侧,åœç•™ç‰‡åˆ»ã€‚在 转èínæ—Óž¼Œè¦æ³¨æ„脚跟è{åŠ?5度,íw«ä½“é‡å¿ƒå‘å‰å€¾ï¼Œç„¶åŽíw«ä½“å†è{å‘å³åŽä¾§åQŒæ—‹è½¬æ—¶è¦æ…¢æ…¢å¸æ°”,回è{时慢慢呼气,整个动作è¦ç¼“æ…¢ã€å调。è{动颈ã€è…°éƒ¨æ—¶åQŒè¦ž®?é‡è{åˆîC¸èƒ½è{为æ¢åQŒåœç•™ç‰‡åˆ»ï¼Œå›žåˆ°è‡ªç„¶å¼åŽåQŒå†æ¢å·¦è‡‚。而æ¢å·¦è‡‚æ—Óž¼Œæ”¾ä¸‹çš„æ‰‹è¦æ²¿è€Ïx ¹æ…¢æ…¢åދ䏋åQŒæ¢å¥½æ‰‹è‡‚åŽåŒæ ·å†åšåQŒæ¥å›žåå¤åšä¸¤æ¬¡ã€?br />
ã€€ã€€å·¦å³æ—‹è{åQšåšæ“å‰åQŒå…ˆè‡ªç„¶ç«™ç«‹åQŒåŒç›®åã^视,åŒè„šç•¥åˆ†å¼€åQŒä¸Žè‚©åã^è¡Œï¼ŒåŒæ‰‹å‰è…°ã€‚动作时先将头部¾~“慢转å‘左侧åQŒåŒæ—¶å¸æ°”于胸,让å³ä¾§é¢ˆéƒ¨äŽ×ç›´åŽåQŒåœç•™ç‰‡åˆ»ï¼Œå†?¾~“慢转å‘左侧åQŒåŒæ—¶å‘¼æ°”,让左辚w¢ˆéƒ¨äŽ×ç›´åŽåQŒåœç•™ç‰‡åˆ…R€‚è¿™æ ·åå¤äº¤æ›¿åšå››æ¬¡ã€‚è¦æ³¨æ„的是åQŒæ•´å¥—动作è¦è½ÀL¾ã€èˆ’å±•ï¼Œä»¥ä¸æ„Ÿåˆ°å¤´æ™•为宜ã€?br />
  æè‚©¾~©é¢ˆåQšåšæ“å‰åQŒå…ˆè‡ªç„¶ç«™ç«‹åQŒåŒç›®åã^视,åŒè„šç•¥åˆ†å¼€åQŒä¸Žè‚©åã^è¡Œï¼ŒåŒæ‰‹è‡ªç„¶ä¸‹åž‚。动作时åŒè‚©æ…¢æ…¢æè“våQŒé¢ˆéƒ¨å°½é‡å¾€ä¸‹ç¾ƒåQŒåœç•™ç‰‡åˆÕdŽåQŒåŒè‚©æ…¢æ…¢æ”¾æ‘Öœ°æ”¾ä¸‹åQ?头颈自然伸出åQŒè¿˜åŽŸè‡ªç„?d¨°ng)ž¼Œç„¶åŽå†å°†åŒè‚©ç”¨åŠ›å¾€ä¸‹æ²‰åQŒå¤´é¢ˆéƒ¨å‘上拔äŽ×åQŒåœç•™ç‰‡åˆÕdŽåQŒåŒè‚©æ”¾æ¾ï¼Œòq¶è‡ªç„¶å‘¼æ°”。注æ„在¾~©äŽ×é¢ˆçš„åŒæ—¶è¦æ…¢æ…¢å¸æ°”,åœç•™æ—¶è¦æ†‹æ°”åQŒæ¾ è‚©æ—¶è¦å°½é‡ä‹Éè‚©ã€é¢ˆéƒ¨æ”¾æ¾ã€‚回到自然å¼åŽï¼Œå†åå¤åšå››æ¬¡ã€?br />
ã€€ã€€å·¦å³æ‘†åЍåQšåšæ“å‰åQŒå…ˆè‡ªç„¶ç«™ç«‹åQŒåŒç›®åã^视,åŒè„šç•¥åˆ†å¼€åQŒä¸Žè‚©åã^è¡Œï¼ŒåŒæ‰‹å‰è…°ã€‚动作时头部¾~“缓å‘左户倾斜åQŒä‹É左而™„“(chu¨¤ng)于左肩,åœç•™ç‰‡åˆ»åŽï¼Œå¤´éƒ¨˜q”回ä¸ä½åQ›ç„¶å?å†å‘匙‚©å·¦è€Œ™„“(chu¨¤ng)于在左肩åQŒåœç•™ç‰‡åˆÕdŽåQŒå¤´éƒ¨è¿”回ä¸ä½ï¼›ç„¶åŽå†å‘匙‚©å€¾æ–œåQŒåŒæ ·å³è€Œ™¦è´´è¿‘匙‚©åQŒåœç•™ç‰‡åˆÕdŽåQŒå†å›žåˆ°ä¸ä½ã€‚è¿™æ ·å·¦åÏx‘†åЍåå¤åšå››æ¬¡åQŒåœ¨å¤´éƒ¨æ‘?åŠ¨æ—¶éœ€å¸æ°”åQŒå›žåˆîC¸ä½æ—¶æ…¢æ…¢å‘¼æ°”åQŒå𿓿—¶åŒè‚©ã€é¢ˆéƒ¨è¦ž®½é‡æ”¾æ¾åQŒåŠ¨ä½œä»¥æ…¢è€Œç¨³ä¸ÞZ½³ã€?br />
  波浪屈äŽ×åQšåšæ“å‰åQŒå…ˆè‡ªç„¶ç«™ç«‹åQŒåŒç›®åã^视,åŒè…¿ç•¥åˆ†å¼€åQŒä¸Žè‚©åã^è¡Œï¼ŒåŒæ‰‹è‡ªç„¶ä¸‹åž‚ã€‚åŠ¨ä½œæ—¶ä¸‹é¢Œå¾€ä¸‹å‰æ–ÒŽ(gu¨©)‡L‹¹ªå¼å±ˆäŽ×åQŒåœ¨åšè¯¥åŠ¨ä½œæ—Óž¼Œä¸‹é¢Œž®½é‡è´´è¿‘å‰èƒ¸åQŒåŒè‚©æ‰› èµøP¼Œä¸‹é¢Œæ…¢æ…¢å±ˆè“våQŒèƒ¸éƒ¨å‰æŒºï¼ŒåŒè‚©å¾€åŽä¸Šä¸‹æ…¢æ…¢è¿åŠ¨ã€‚ä¸‹é¢Œå±ˆä¼¸æ—¶è¦æ…¢æ…¢å¸æ°”,抬头˜q˜åŽŸæ—¶æ…¢æ…¢å‘¼æ°”ï¼ŒåŒè‚©æ”¾æ¾åQŒåšä¸¤æ¬¡åœç•™ç‰‡åˆ»åQ›ç„¶åŽå†å€’过æ¥åšä¸‹é¢Œä¼¸å±ˆ˜q?动,ç”׃¸Šå¾€ä¸‹æ—¶å¸æ°”åQŒè¿˜åŽŸæ—¶å‘¼æ°”åQŒåšä¸¤æ¬¡åQŒæ£å儾lƒä¸¤‹Æ¡ã€?br />
  颈部‹zÕdŠ¨çš„ä¸‰¿Uå¸¸è§æ–¹æ³?br />
  (1)颈项牉|‹‰åQšå…ˆåšç«‹æ£å§¿å¼ï¼Œä¸¤è„š½E分开åQŒä¸¤æ‰‹æ’‘腰。练ä¹?f¨¤n)æ—¶åQšå¤´ã€é¢ˆå‘å³è½¬ï¼ŒåŒç›®å‘å³åŽæ–¹çœ‹ï¼›˜q˜åŽŸè‡³é¢„å¤‡å§¿å¼ï¼›ä½Žå¤´çœ‹åœ°åQŒä»¥ä¸‹é¢Œèƒ½è§¦å?qi¨¢ng)胸骨柄ä¸ÞZ½³åQ›è¿˜åŽŸã€‚åŠ¨ä½œå®œ¾~“æ…¢˜q›è¡ŒåQŒä»¥å‘¼å¸ä¸€‹Æ¡åšä¸€ä¸ªåŠ¨ä½œäØ“(f¨´)宜。左å³äº¤æ›¿è¿åЍã€?br />
  (2)å¾€åŽè§‚看:(x¨¬)预备姿势åŒä¸ŠåQŒç»ƒä¹?f¨¤n)æ—¶åQšå¤´é¢ˆå‘匙{åQŒåŒç›®å‘å›_Žæ–¹çœ‹åQ›è¿˜åŽŸè‡³é¢„å¤‡å§¿åŠ¿åQ›å¤´é¢ˆå‘å·¦è{åQŒåŒç›®å‘å·¦åŽæ–¹çœ‹åQ›è¿˜åŽŸã€‚åŠ¨ä½œè¦é…åˆå‘¼å¸åQŒç¼“慢进行ã€?br />
  (3)回头望月åQšé¢„备姿势åŒä¸Šï¼Œ¾lƒä¹ (f¨¤n)æ—Óž¼š(x¨¬)头颈å‘å³åŽä¸Šæ–¹å°½åŠ›è{åQŒä¸Šíw«ä¹ŸéšåŒç•¥å‘匙{åQŒåŒç›®è{视å³åŽä¸Šæ–¹ï¼Œä»°æœ›å¤©ç©ºåQ›è¿˜åŽŸè‡³é¢„å¤‡å§¿åŠ¿åQ›å¤´é¢ˆå‘å·¦åŽä¸Šæ–¹ž®½åŠ›è½¬ï¼Œä¸Šèín也éšåŒç•¥å‘左转,åŒç›®è½¬è§†å·¦åŽä¸Šæ–¹åQŒäԒ望天½Iºï¼›˜q˜åŽŸã€‚å‘¼åæ€¸€‹Æ¡åšä¸€ä¸ªåŠ¨ä½œã€?br />
  以上三个动作åQŒä¸»è¦æ˜¯¾lƒä¹ (f¨¤n)颈部的äŽ×屈与旋è{功能。轻症æ?zh¨¨n)£è€…å¯åŠ ç»ƒä¾§å¼¯åŠ¨ä½œã€‚çœ©æ™•åž‹æ‚(zh¨¨n)£è€…如åšé¢ˆéƒ¨æ—‹è½¬åŠ¨ä½œæœ‰å‰¯ä½œç”¨ï¼Œå®œæš‚åœç»ƒä¹?f¨¤n)å¾€åŽè§‚看åŠ(qi¨¢ng)回头望月动作ã€?br />
  ½W¬ä¸€ã€æœ‰ç ”究表明åQŒé•¿æœŸåŽ‹æŠ‘æ„Ÿæƒ…ï¼Œé‡äº‹ä¸å¤–éœÔŒ¼Œå¤šæ„善感的äh易æ?zh¨¨n)£¼œžç»è¡°å¼±åQŒç¥ž¾lè¡°å¼×ƒ¼š(x¨¬)å½±å“骨关节åŠ(qi¨¢ng)肌肉休æ¯åQŒé•¿æ¤ä»¥å¾€åQŒé¢ˆè‚©éƒ¨å®ÒŽ(gu¨©)˜“疼痛。所以,è¦ç»å¸æ€¿æŒä¹è§‚å‘上的好心情ã€?BR>
  ½W¬äºŒã€æ—¥å¸¸ç”Ÿ‹zÖM¸åº”注æ„ä¿æŒå¤´é¢ˆæ£¼‹®çš„姿势åQŒä¸è¦å头耸肩åQŒçœ‹ä¹¦ã€æ“作电(sh¨´)è„‘æ—¶è¦æ£é¢æ³¨è§†ï¼Œä¿æŒè„ŠæŸ±çš„æ£ç›´ã€‚ç¡è§‰æ—¶è¦é€‰æ‹©åˆé€‚的枕头åQŒä¸å®œè¿‡é«˜æˆ–˜q‡ä½ŽåQŒä¸€èˆ¬æž•头以10åŽ˜ç±³çš„é«˜åº¦äØ“(f¨´)宜。ä¸è¦èhç€çœ‹ä¹¦ã€çœ‹ç”?sh¨´)视ã€?BR>
  ½W¬ä¸‰ã€å°½å¯èƒ½ž®‘å多动åQŒèƒ½èµ°èµ\çš„ä¸è¦éª‘车,能骑车的ä¸è¦åèžR。特别是有èžRæ—和长期å办公室的äh员,æ¯å¤©è¦æŠ½å‡ÞZ¸€å®šçš„æ—‰™—´˜q›è¡Œé”È‚¼åQŒå°¤å…¶æ³¨æ„åŠ å¼ºé¢ˆè‚©éƒ¨è‚Œè‚‰çš„é”»ç‚û|¼Œå¯åšä¸€åšå¤´å?qi¨¢ng)åŒä¸Šè‚¢çš„å‰å±ˆã€åŽä¼¸åŠ(qi¨¢ng)æ—‹è{˜q动åQŒæ—¢å¯ç¼“解疲劻I¼Œåˆèƒ½ä½¿è‚Œè‚‰å‘达,韧度增强åQŒæœ‰åˆ©äºŽé¢ˆæ®µè„ŠæŸ±çš„稳定性,增强颈肩™åºåº”颈部½Hç„¶å˜åŒ–çš„èƒ½åŠ›ã€‚çˆ¬å±±ã€æ¸¸æ³»I¼Œå¯šw¢„防颈椎病效果较好ã€?BR>
  ½W¬å››ã€é•¿æœŸä½Žå¤´ä¼æ¡ˆå·¥ä½œè€…ï¼Œè¦æ³¨æ„动é™ç»“åˆï¼Œæ¯å·¥ä½œä¸€ž®æ—¶å·¦å³ž®Þp¦ç«™è“væ¥åšåšå·¥é—´æ“åQŒæ´»åŠ¨æ´»åŠ¨å››è‚¢ã€é¢ˆæ¤Žï¼Œæ¶ˆé™¤é¢ˆéƒ¨è‚Œè‚‰ã€éŸ§å¸¦çš„疲劳åQŒé˜²æ¢åгæŸã€?BR>
  ½W¬äº”ã€åã^æ—¶è¦æ³¨æ„ä¿æš–åQŒä¸è¦ç”¨ç”?sh¨´)风扇和½Iø™°ƒç›´æŽ¥å¹ï¼Œä¹˜èžR或è¿åŠ¨æ—¶æ³¨æ„é¢ˆéƒ¨ä¿æŠ¤åQŒé¿å…急æ‹å¼¯ã€æ€¥åˆ¹è½¦æˆ–½H然转颈ã€?BR>
  ½W¬å…ã€è¦é˜²æ¢é…—酒。酒¾_¾ä¼š(x¨¬)å½±å“钙质在骨上沉¿U¯ï¼Œä½¿äh们易æ‚(zh¨¨n)£éª¨è´¨ç–æ„¡—‡ã€éª¨è´¨èÊY化症åQŒåŠ é€Ÿé¢ˆæ¤Žé€€è¡Œæ€§å˜ã€?BR>
  ½W¬ä¸ƒã€ä¸åŒ»è®¤ä¸ø™ƒ¡æ¡ƒã€å±±è¸è‚‰ã€ç”Ÿåœ°ã€é»‘èŠéº»½{‰å…·æœ‰è¡¥è‚ùN«“功能åQŒå¯åœ¨åŒ»ç”ŸæŒ‡å¯ég¸‹åˆç†åœ°å°‘釿œç”¨ï¼Œä»¥è“v到强壮ç‹éª¨ï¼ŒæŽ¨è¿Ÿè‚¾ä¸Žå…Œ™Š‚退å˜çš„作用ã€?BR>
ã€€ã€€ä½Žå¤´å±ˆé¢ˆé•¿æ—¶é—´å·¥ä½œï¼Œé¢ˆåŽæ¤Žæ—è‚Œè‚‰å› æŒ¾lç´§å¼ è€Œå®¹æ˜“ç–²åŠ»I¼Œé¢ˆæ¤Žå…Œ™Š‚亦会(x¨¬)åŠÏxŸã€‚å› æ¤ä¼æ¡ˆä¸å®œè¿‡ä¹…ï¼Œæœ€å¥½ä¸€ä¸¤å°æ—¶ä¾¿ä¼‘æ¯ä¸€ä¸‹ï¼Œæˆ–å˜æ¢ä¸€ä¸‹ä½“使ˆ–动作。晚上ç¡é«˜æž•亦ä‹É颈椎屈曲åQŒé•¿òq´å¦‚æ¤ï¼Œä¼?x¨¬)å¢žåŠ é¢ˆæ¤ŽåŠ³æŸã€‚看书时自然è¦ä½Žå¤´å¯¹ç€ä¹¦æœ¬åQŒå¦‚果把书用支架斜放åQŒå¤´å¯ä»¥ç•¥äØ“(f¨´)抬è“våQŒä¸å¿…é•¿æ—‰™—´å±ˆé¢ˆã€‚ç”¨è„‘åæ—¶ä»¥æ‰‹æ”¯æ’‘下é¢ï¼Œå¯šw¢ˆæ¤Žç—…æ‚(zh¨¨n)£è€…æ¥è¯´æ— 疑是个好ä¹?f¨¤n)惯åQŒå¯ä»¥å‡è½»é¢ˆè‚Œçš„è´Ÿæ‹…åQŒé¿å…颈肌过功뀂颈椎病如果椎动脉å—压会(x¨¬)引è“v脑缺血而äñ”生晕眩,头åŽä»°åŠ¨ä½œæ—¶ä¼?x¨¬)å¢žåŠ åŽ‹˜q«ï¼Œæ•…æ¯æŠ¬å¤´æœ›å¤©èŠ±æ¿æ—¶ä¾¿æ™•眩åQŒåº”注æ„é¿å…˜q™ä¸ªåŠ¨ä½œã€‚é¢ˆæ¤ŽåŽ‹˜q«åˆ°¼œžç»æ ¹åˆ™ä¼?x¨¬)引起从上肢è‡ÏxŒ‡ç«¯çš„éºÀLœ¨ç—¹ç—›æ— 力åQŒåšé¢ˆéƒ¨ç‰µå¼•å¯ä»¥æ‰©å¤§æ¤Žé—´å”,å‡è½»¼œžç»æ ¹çš„压迫åQŒç—‡çŠ¶è‡ªç„¶ä¼š(x¨¬)¾~“è§£åQŒé¢ˆæ¤Žç—…æ‚(zh¨¨n)£è€…应多åšé¢ˆéƒ¨åŠŸèƒ½é”È‚¼åQŒå°¤å…¶æ˜¯ä¼”R¢ˆåŠ¨ä½œåQŒä¸€æ–šw¢å¯ä‹É颈椎兌™Š‚ä¿æŒä¸€å®šçš„‹zÕdŠ¨èŒƒå›´åQŒé¿å…关节囊ã€éŸ§å¸¦ç‰è½¯ç»„¾l‡é€€åŒ–僵¼‹¬ï¼›å¦ä¸€æ–šw¢å¯ä‹É颈部肌肉å‘è¾¾åQŒå¢žåŠ æ”¯æ’‘åŠ›åQŒé¿å…劳æŸè޾~©ã€‚æ—©ä¸Šå—½å£æ—¶™åÞZ¾¿‹zÕdŠ¨ä¸€ä¸‹è„–åï¼Œæ˜¯ä¸€ä¸¾ä¸¤å¾—çš„äº‹ã€‚äØ“(f¨´)ç€é¿å…é¢ˆè‚Œé•¿æ—¶é—´å› æ”¯æ’‘å¤´é¢…è€Œäñ”生疲劻I¼Œä¼‘æ¯æ—¶å¤šíwºé 背椅åQŒä‹É颈肌放æ¾åQŒäº¦æ˜¯é¿å…劳æŸçš„ä¸€æ³•ã€‚ç”±äºŽæ¤Žé—´ç›˜å˜æ€§å˜½H„,颈椎ž®å…³èŠ‚æ¾å¼›ï¼Œæœ‰æ—¶ä¼?x¨¬)在æŸä¸ªä½ç½®å¡ä½äº†ï¼Œå›_‘生了¿UÖM½åQŒæ¤æ—¶ä¼š(x¨¬)æœ‰é¢ˆç—›ã€æ´»åЍä¸çüc(di¨£n)€å®¹æ˜“疲劻I¼Œç”šè‡³å¼•è“v晕眩ã€å¤´ç—›ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚ç”¨æŽ¨æ‹¿ã€ç‰µå¼•ç‰æ–ÒŽ(gu¨©)³•å¯ä»¥˜q…速å¤ä½ï¼Œç—‡çŠ¶ä¾¿ç¼“è§£ã€‚æ²¡æœ‰å°±åŒÀL—¶åQŒäº¦å¯ä»¥ä¿¯å§é 近床边åQŒä‹É头自然下垂到床沿外,利用头颅本èínçš„é‡é‡è‡ªè¡Œç‰µå¼•,有时也能å¤ä½ã€‚丘q‡å¹´¾Uªå¤§åQŒæœ‰é«˜è¡€åŽ‹è€…å¿Œç”¨ï¼›æ²¡æœ‰äººåœ¨æ—也ä¸å¯æ“…ç”¨æ¤æ³•。牵引是æ²È–—颈椎病的一¿U有效方法,长期有症状的æ‚(zh¨¨n)£è€…å¯ä»¥åœ¨å®‰™‡Œè‡ªè¡Œå®‰è£…一套简易的牵引用具åQŒåªéœ€ä»¿æ•ˆåŒ»é™¢¾~制一æ¡ç”¨ä»¥å›ºå®šå¤´é¢…ã€æ?zh¨¨n)¬åŠè„–åçš„é¢Œæž•å¸¦ï¼ŒåŠ ä¸Šä¸€ä¸ªæ»‘è½¦ã€ä¸€æ¡ç‘Ñå,以åŠ(qi¨¢ng)代替ç ç çš„é‡ç‰©ä¾¿å¯ã€‚但是牵引的角度ã€é‡é‡å’Œæ—‰™—´äº¦è¦è®²ç©¶åQŒæœ€å¥½å¾è¯¢ä¸€ä¸‹ç†ç–—科大夫的æ„è§ã€?/P>
¾E 茶å«èŒ¶å¤šé…š,å³éž£é…?單寧é…?,能抑制æ£å¸¸ç´°èƒ?y¨u)癌è?¾E“è¥¿é†«ç ”½I¶å¾Œ,被視為有é 防癌症療效,å†ç¶“電視和文å—媒體傳æ’後,¾E 茶防癌ä¼ég¹Žå·²æ˜¯å®¶å–»æˆ¶æ›‰çš„æ™®é€šå¸¸è˜äº†ã€‚但å•題並éžé€™èˆ¬å–®ç´”,有一‹z‘ָ者指å‡?單寧酸消費é‡å¤§çš„地å€å±…民得食é“癌的機率較é«?從而èªç‚ºé•·æœŸæ”食茶裡的單寧酸有å¯èƒ½å¢žåŠ å¾—é£Ÿé“癌的機會ã€?
也有å¸è€…æŒ‡å‡ºç¶ èŒ¶è£½é€ éŽ½E‹ä¸æ²’有發酵,大é‡éž£é…¸æœªè¢«ç ´å£ž,故有防癌藥效,而紅èŒ?çš„è£½é€ éŽ½E‹ä¸æœ‰ç™¼é…?發酵期間原有的鞣酸被氧化ŒD†ç›¡,æ•…ç„¡é˜²ç™Œç™‚æ•ˆã€‚ç¶ èŒ¶æ˜¯å¦çœŸèƒ½é˜²ç™?有益而無å®?ææ€•è¦ç”±æ™‚間來解決了。茶多酚是å”D力抗氧化åŠ?é•ähœŸéŽé‡æ”食½I¶ç«Ÿæœ‰ä½•毒æ€?ç¾ä»£é†«å¸é‚„䏿˜¯å¾ˆäº†è§£,為安全計,å–些無妨,å–多ž®±æ²’有ähæ•¢ä¿è‰å®‰å…¨äº†ã€?
ä¸çŸ¥å¾žä½•時è“v,"è‹±åœ‹é†«å¸æœ?è¦å‘Šè‹±åœ‹äº?å–茶(紅茶)時è¦åŠ ç‰›å¥¶è§£æ¯’ã€‚å› æ¤è‹±åœ‹äh有å–奶茶的傳¾i±ã€‚é›–ç„¶èŒ¶è‘‰å«æŠ—ç™Œæˆåˆ†"茶多é…?(鞣酸),ç‘Öœ¨å¤§å®¶ç›æ€¿¡å¯é˜²è‚ºç™Œ,但已有的數據也顯½C?鞣酸å–多å–ä¹…äº?得食é“癌和å£è…”癌的機率å‡é«˜å¾ˆå¤šã€?
åŠ äº†ç‰›å¥¶å¾?其蛋白質和鞣酸çµå?佉Kž£é…¸è¼ƒå®ÒŽ(gu¨©)˜“è¢«èƒƒè…¸å¸æ”¶ã€‚英國是襉K†«è—¥ç†å¸ç™¼å±•最早的國家,è€Œä¸”åˆæ˜¯å–茶的國å®?å› æ¤æœ€æ—©æ³¨æ„å–茶的å•題ã€?
鞣酸是許多æ¤ç‰©çš„天然æˆåˆ†,分為兩大™å?坿°´è§£çš„鞣酸和縮åˆéž£é…?å‰è€…有é 防æ£å¸¸ç´°èƒž(y¨u)癌變的藥ç†ä½œç”?但å¸è€…也èªç‚º,¾^®åˆéž£é…¸å–久了有å¯èƒ½å¢žåŠ é£Ÿé“癌的發生率。在人類åƒé€²å£è£¡çš„天然物ä¸,ä»?B>æªÏx¦”的縮åˆéž£é…¸å«é‡æœ€é«?å 總æˆåˆ†çš„百分之一äº?/B>;從檳榔è‰å–出來的¾^®åˆéž£é…¸¾E“皮下注ž®„入大è€é¼ 後å¯ä½¿å…¨æ•¸è€é¼ 得癌;å°åº¦å’Œå—éžæ¶ˆè²Õd¤§é‡æª³æ¦”地å€çš„å±…æ°?å¾—å£è…”和食é“癌的病äh很多,å¸è€…èªç‚ºç¸®åˆéž£é…¸å¼•起這些癌症ã€?
茶和ä¸å¤–民間常用的一些è‰è—¥ä¹Ÿå«ç¸®çŸ³éž£é…?從茶葉æå–出來的¾^®åˆéž£é…¸ä¹Ÿå¯ä½¿å…«æˆçš„實驗動物得癌,有åƒèŒ¶ç²¥¾˜’摜的日本äh得食é“癌的機率也é«?使用¾^®åˆéž£é…¸å«é‡é«˜çš„è‰è—¥çš„æ°‘æ—?å…‰™£Ÿé“癌得病率也高。å八世紀的è·è˜ähå–茶ä¸åŠ ç‰›å¥¶,¾i果有很多äh得了åžåš¥å› 難的病,æ”ÒŽ(gu¨©)ˆå–咖啡後ž®±å¾ˆž®‘ähå¾—æ¤ç—…ç¶œåˆè¨€ä¹?å¸è€…èªç‚ºé•·æœŸæ”食富å«ç¸®åˆéž£é…¸çš„食物或è‰è—?å¾?æœƒå¢žåŠ å¾—é£Ÿé“ç™Œçš„Š™Ÿæœƒã€?
咖啡有別的啙å?襉K†«è‰æ“š™å¯ç¤º,æ¯å¤©å–二æ¯è€Œä¸”å–一輩å(å››å五年以上)咖啡的女性å¯éé‡è„Šæ¤Žéª¨å’Œé«–骨的骨質ç–鬆症,å’–å•¡å› æ…¢æ…¢ä‹É骨鈣‹¹å¤±, 而ä‹É骨質失去原有的硬åº?但æ¯å¤©å¦å¤–å–臛_°‘一æ¯ç‰›å¥¶è£œå……鈣質的å¥Ïx€?å…‰™ª¨è³ªå‰‡ç„¡éª¨è³ªç–鬆症,å¯è¦‹å–ç‰›å¥¶èƒ½è§£å’–å•¡å› çš„æ…¢æ€§æ¯’ã€‚å–ž®‘é‡å’–啡的女æ€?å…‰™ª¨è³ªå‰‡ç„¡æ˜Ž™å¯æ”¹è®Šã€?
一ä¹?ji¨¦)å…?òq?"¾ŸŽåœ‹é£Ÿå“藥物½Ž¡ç†å±€"è¦å‘оŸŽåœ‹äº?å•婦應盡é‡é¿å…æ”食富å«å’–å•¡å› çš„é£Ÿç‰?主è¦ä¾æ“šæ˜¯å’–å•¡å› æœƒä‹Éæ¯è€é¼ 生下畸åÅžçš„å°è€é¼ 。動物的實驗¾i果大都會表ç‘Öœ¨äººé¡žíw«ä¸Š,æ—¥å‰å·²æœ‰a±å¤šå‹•物和äh™åžçš„è‰æ“š™å¯ç¤º,大釿”å–å’–å•¡å› æœƒæ¯’å®³èƒŽå…’ã€‚ä¸€æ¯äºŒ00毫å‡çš„煮咖約å«ä¸€00毫克咖啡å›?一æ¯å³æº¶å’–å•¡å«å…åäº”æ¯«å…‹å’–å•¡å› ,ä¸€æ¯æˆö茶å«äº”忝«å…‹å’–å•¡å›?而一¾|坿¨‚也å«äº”忝«å…‹å’–å•¡å› ã€‚ä¸€ä¹?ji¨¦)ä¹?ji¨¦)三年å二æœ?"¾ŸŽåœ‹é†«å¸æœƒé›œèª?的論文指å‡?æ¯æ—¥æ”å–三百二å一毫克(相當æ–ég¸‰æ¯ç…®å’–å•¡æˆ–å…æ¯æˆöèŒ?ä»¥ä¸Šçš„å’–å•¡å› çš„å•å©? ‹¹ç”¢Š™ŸçŽ‡æ˜¯å…¶ä»–äh的三å€?而懷å•剿”å–一個月三百二åä¸€æ¯«å…‹ä»¥ä¸Šçš„å’–å•¡å› ,也會使æµç”¢çŽ‡åŠ å€?懷å•é 三個月是胎兒全íw«å™¨å®˜åÅžæˆæœŸ,最怕食毒和藥毒åªåªè¦æ¯æ—¥æ”å–一癑օåä¸‰æ¯«å…‹çš„å’–å•¡å› ,ž®Þpƒ½ä½¿æµç”¢æ©ŸçŽ‡åŠ å€ã€‚å’–å•¡å› èƒ½å¾žæ¯è¦ª˜q…速穿éŽèƒŽç›¤é€²å…¥èƒŽé«”,å› ç‚ºèƒŽé«”çš„è‚解毒¾pÈ®”(d¨¡ng)ž®šæœªå½¢æˆ,故懷å•å¾Œå’–å•¡å› çš„æ¯’æ€§è¼ƒå¤§ã€?
由於大多數女性都在懷å•ä¸€å€‹åŠæœˆå¾Œæ‰ç™¼ç‘Ö·±¾E“懷å?大é‡å’–å•¡å› æœƒå¢žåŠ ‹¹ç”¢å’Œä¸å•機æœ?/B>,故考慮懷å•的女生應ž®‘å–å’–å•¡ã€èŒ¶å’Œå¯æ¨?更應戒è¸é…?, æ‰èƒ½ä½¿èƒŽå…’çš„å¥åº·ç²å¾—更多的ä¿éšœã€?
1åQŽè¥¿å…°èб
å®ƒå«æœ‰ä¸°å¯Œçš„¾l´ç”Ÿç´?/SPAN>Aã€ç»´ç”Ÿç´ C和胡èåœç´ ,能增强皮肤的抗æŸä¼¤èƒ½åŠ›ã€æœ‰åŠ©äºŽä¿æŒçš®è‚¤å¼ÒŽ(gu¨©)€§ã€?/SPAN>
2åQŽèƒ¡èåœ
胡èåœç´ 有助于维æŒçš®è‚¤ç»†èƒ?y¨u)组¾l‡çš„æ£å¸¸æœø™ƒ½ã€å‡ž®‘皮肤皱¾U¹ï¼Œä¿æŒçš®è‚¤æ¶¦æ³½¾l†å«©ã€?/SPAN>
3åQŽç‰›å¥?/SPAN>
它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细èƒ?y¨u)活性,有åšg¾~“皮肤衰è€ã€å¢žå¼ºçš®è‚¤å¼ åŠ›ã€æ¶ˆé™¤å°çšÞqº¹½{‰åŠŸæ•ˆã€?/SPAN>
4åQŽå¤§è±?/SPAN>
å…¶ä¸å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ EåQŒä¸ä»…èƒ½ç ´å自由基的化妋zÀL€§ã€æŠ‘制皮肤衰è€ï¼Œ˜q˜èƒ½é˜²æ¢è‰²ç´ 沉ç€ã€?/SPAN>
5åQŽçŒ•猴桃
富嫾l´ç”Ÿç´?/SPAN>CåQŒå¯òq²æ‰°é»‘è‰²ç´ ç”Ÿæˆï¼Œòq¶æœ‰åŠ©äºŽæ¶ˆé™¤çš®è‚¤ä¸Šçš„é›€æ–‘ã€?/SPAN>
6åQŽè¥¿¾U¢æŸ¿
嫿œ‰ç•ªèŒ„¾U¢ç´ åQŒæœ‰åŠ©äºŽå±•åã^çšÞqº¹åQŒä‹É皮肤¾l†å«©å…‰æ»‘。常åƒè¥¿¾U¢æŸ¿˜q˜ä¸æ˜“出现黑眼圈åQŒä¸”䏿˜“被晒伤ã€?/SPAN>
7åQŽèœ‚èœ?/SPAN>
嫿œ‰å¤§é‡æ˜“被äºÞZ½“叿”¶çš„æ°}基酸ã€ç»´ç”Ÿç´ å?qi¨¢ng)ç³–¾c»ï¼Œå¸¸åƒå¯ä‹É皮肤¾U¢æ¶¦¾l†å«©ã€æœ‰å…‰æ³½ã€?/SPAN>
8åQŽè‚‰çš?/SPAN>
富å«èƒ¶åŽŸè›‹ç™½å’Œå¼¹æ€§è›‹ç™½ï¼Œèƒ½ä‹É¾l†èƒž(y¨u)å˜å¾—丰满åQŒå‡ž®‘çš±¾UV€å¢žå¼ºçš®è‚¤å¼¹æ€§ã€?/SPAN>
9åQŽä¸‰æ–‡é±¼
å…¶ä¸çš„æ¬§å’ªä¼½?3脂肪酸能消除一¿Uç ´åçš®è‚¤èƒ¶åŽŸå’Œä¿æ¹¿å› å的生物活性物质,防æ¢çšÞqº¹äº§ç”ŸåQŒé¿å…皮肤å˜å¾—ç²—¾p™ã€?/SPAN>
10åQŽæ“vå¸?/SPAN>
当äh们ä‹É用手机时åQŒæ‰‹æœÞZ¼š(x¨¬)å‘呞®„åŸºç«™ä¼ é€æ— ¾U¿ç”µ(sh¨´)æ³¢ï¼Œè€Œæ— ¾U¿ç”µ(sh¨´)波或多或ž®‘地ä¼?x¨¬)被äºÞZ½“叿”¶åQŒè¿™äº›ç”µ(sh¨´)æ³¢å°±æ˜¯æ‰‹æœø™¾ž®„。一般æ¥è¯ß_(d¨¢)¼Œæ‰‹æœºå¾…机时辞®„较?y¨u)®ï¼Œé€šè¯æ—¶è¾ž®„大一些,而在手机åïL(f¨¥ng) å·²ç»æ‹¨å‡ºè€Œå°šæœªæŽ¥é€šæ—¶åQŒè¾ž®„最大,è¾å°„釿˜¯å¾…机时的3å€å·¦åŸë€‚这些辞®„有å¯èƒ½æ”¹å˜äºÞZ½“¾l„织åQŒå¯¹äºÞZ½“å¥åº·é€ æˆä¸åˆ©å½±å“ã€?
  ‘´ç€ç¡è§‰çš„æ—¶å€™è¦è®°çš„æŠŠè®¡½Ž—机å…ÏxœºåQŒä¸åªæ˜¯æŠŠå±òq•关掉而已åQŒå› ä¸ºåªæŠŠå±òq•å…³æŽ‰æ˜¯æ— æ³•æœç»è¾å°„¾U¿çš„åQŒè€Œä¸”我们都是‘´ç€ç¡ï¼Œå¤´ç›´æŽ¥å¯¹ç€è®¡ç®—机,哪天得了è€äh痴呆症或脑瘤ž®±æ¥ä¸åŠ(qi¨¢ng)了ï¼è¾å°„¾U¿çœŸçš„å¾ˆå¯æ€•çš„åQ>®å¿ƒå•Š~å¥åº·é‡äºŽä¸€åˆ‡ï¼
  计算机æ—çš„æ€æ‰‹â€”—胸廓出å£ç—‡
  常å在计½Ž—机桌å‰çš„ä½ åQŒæ˜¯å¦ä¸€åå°±æ˜¯å¥½å‡ ä¸ªž®æ—¶è€Œä¸”åå§¿ä¸æ£¼‹®ï¼Œæ€ÀL„Ÿåˆ°èŽ«åè‚©é¢ˆç–¼ç—›ï¼Œç”šè‡³äºŽæ— å¿ƒå·¥ä½œï¼ŸçŽ°åœ¨è¯·ä½ ä½œä¸ªž®æµ‹éªŒï¼Œè¯·ä½ ž®†ä½ 的头å‘å·¦ä¾§æ–¹å‘æœ›åŽ»ï¼Œç„¶åŽž®†ä½ 的头45度æœä¸‹æ…¢æ…¢å¼¯ä¸‹åŽ»åQŒåŠ¨ä½œåšåˆ°è¿™é‡Œï¼Œä½ 的脖åé¢ˆè‚©æ˜¯å¦æ„Ÿåˆ°ä¸æ£å¸¸çš„酸痛åQŸå¯¹å‡ä‹Éä½ æœ‰ä¸Šè¿°ç—‡çŠ¶åQŒä½ å¯è¦ž®å¿ƒäº†ï¼Œå› 䨓(f¨´)ä½ å¾ˆå¯èƒ½å¾—到çŽîC»£è®¡ç®—机文明病“胸廓出å£ç—‡å€™ç¾¤â€çš„å—害者ã€?
ã€€ã€€æ€æ‰‹åŽŸæ¥æ˜¯â€œè®¡½Ž—机â€?/FONT>
  计算æœÞZ¸€æ—çš„æ‚(zh¨¨n)¨æˆ–许常¾U³é—·ä¸ÞZ½•常常感到腰酸背痛åQŒèín体抵抗力‘Šæ¥‘Šå¼±åQŒç²¾¼œžå¸¸å¸¸æ— 法集ä¸ï¼Œæ‚(zh¨¨n)¨ç»æ— 法惌™±¡åŽŸå› å‡ºåœ¨â€œè®¡½Ž—机â€ï¼Œç”?sh¨´)脑所散å‘出的è¾å°„甉|‡L往往ä¸ÞZh们所忽视åQŒä¾å›½é™…MPRⅡ防è¾å°„安全规定åQŒåœ¨50cmè·ç¦»å†…必需â‰?5V/m的辞®„æ›éœ²é‡åQŒä½†æ‚(zh¨¨n)¨çŸ¥é“计½Ž—机的辞®„釿˜¯å¤šž®‘å—åQ?
  告诉æ‚(zh¨¨n)?
ã€€ã€€â… ã€é”®ç›?000V/måQ?
  Ⅱã€é¼ æ ?50V/måQ?
  Ⅲã€å±òq?18V/måQ?
  Ⅳã€ä¸»æœ?70V/måQ?
  Ⅴã€Notebook 2500V/måQ?
  è¾å°„ç”늣波对äºÞZ½“的八大伤å®?/FONT>
  1.¾l†èƒž(y¨u)癌化促进作用åQ?
  2.è·å°”è’™ä¸æ£å¸¸åQ?
  3.é’™ç¦»åæ¿€çƒˆæµå¤±ï¼Œ
  4.痴呆症的引å‘åQ?
  5.å¼‚å¸¸å¦Šå¨ å¼‚å¸¸ç”Ÿäñ”åQ?
  6.高血压心è„ç—…åQ?
  7.ç”늣波过æ•ç—‡åQ?
  8.自æ€è€…çš„å¢žåŠ ã€?
使用½‹?/U>
ã€€ã€€â€œäº²å¯†æŽ¥è§¦â€æ˜¯å¤§å¿Œ
è®¸å¤šæ‰‹æœºç”¨æˆ·åœ¨æ‹¨å«æˆ–者接å¬ç”µ(sh¨´)è¯æ—¶åQŒå–œ‹Æ¢ç”¨è€Ïxœµç´§è„“(chu¨¤ng)手机或者天¾U¿ï¼Œä»¥æ±‚能更清晰åœîC¸Žå¯ÒŽ(gu¨©)–¹äº¤æµåQŒæ®Šä¸çŸ¥æ‰‹æœºçš„电(sh¨´)¼‚辞®„强度是与跼›ÀLˆå比的,也就是说手机与äh体的è·ç¦»ä»?厘米拉近åˆ?.5厘米åQŒå…¶å½±å“力就æé«˜äº†ä¸€å€ã€‚å› æ¤ï¼Œåœ¨æ‰‹æœºæŽ¥é€šæˆ–者拨出的那一刻,íw«ä½“应该˜qœç¦»æ‰‹æœºåQŒå³ä½¿åœ¨é€šè¯çš„过½E‹ä¸åQŒä¹Ÿè¦ä¸Žæ‰‹æœºå¤©çº¿ä¿æŒä¸€å®šçš„è·ç¦»ã€?
ã€€ã€€å…æè€Ïxœºä½œâ€œåª’人â€?/STRONG>
  ä¸ÞZº†é¿å…è¾å°„åQŒç”¨æˆ·åœ¨é€šè¯æ—¶åº”该远¼›ÀL‰‹æœºï¼Œä½†å¦‚果跼›ÀL‰‹æœºå¤ª˜qœï¼Œåˆä¼š(x¨¬)影哿‰‹æœºçš„通è¯è´¨é‡ã€‚䨓(f¨´)了ä¿è¯é€šè¯è´¨é‡åQŒåƈé¿å…è¾å°„åQŒæˆ‘们å¯ä»¥ä‹Éç”¨å…æè€Ïxœºæ¥æŽ¥å¬ç”µ(sh¨´)è¯ï¼Œ˜q™æ ·å¯ä»¥å¸®åŠ©æ‰‹æœºç”¨æˆ·å‡å°‘¿UÕdЍç”?sh¨´)è¯é‡Šæ”¾ç?0%以上的电(sh¨´)¼‚辞®„ã€?
  接通瞬间è¦â€œæ³¨æ„â€?/STRONG>
  手机接通瞬间释攄¡š„ç”ëŠ£æ³¢å®¹æ˜“è‡´ç™Œï¼Œæ‰€ä»¥æ‰‹æœºå“æ—Óž¼Œä¸€¿U’åŽå†å¬æ‰‹æœºã€‚通è¯å¯ä¸èƒ½â€œæ°¸ä¸åœæ¯â€ï¼š(x¨¬)ç ”ç©¶è¡¨æ˜ŽåQŒç”¨æˆ·åœ¨˜qžç®‹æŽ¥å¬æ‰‹æœº‘…过1ž®æ—¶åŽï¼ŒDNA裂å˜çš„å¯èƒ½æ€§æœ€é«˜ï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯æˆ‘们抵抗力最差的时段ã€?
  ä¸ç”¨çš„æ—¶å€™å°±â€œè—â€è“væ?/STRONG>
ã€€ã€€è®¸å¤šäººå¸¸å¸æ€¼š(x¨¬)产生一个错误的认识åQŒä»–ä»¬è®¤ä¸ºæ‰‹æœºåªæœ‰åœ¨æŽ¥å¬æˆ–者拨出的一刚w‚£æ‰ä¼š(x¨¬)有电(sh¨´)¼‚辞®„ï¼Œè€Œå¤„äºŽå¾…æœºçŠ¶æ€æ—¶ä¸ä¼š(x¨¬)产生ç”늣è¾å°„。其实手机åªè¦æŽ¥é€šç”µ(sh¨´)æºï¼Œž®×ƒ¼š(x¨¬)å‘出ç”늣è¾å°„åQŒåªæ˜¯æ‰‹æœºåœ¨é€šä¿¡çš„æ—¶å€™å‘出的è¾å°„é‡è¦å¤§äºŽå¾…机时的è¾å°„é‡ã€‚å› æ¤äØ“(f¨´)了将ç”늣波对äºÞZ½“的伤害é™è‡Ïxœ€ä½Žï¼Œæˆ‘们在暂时ä¸ç”¨æ‰‹æœºæ—¶åQŒåº”è®°å¾—ž®†æ‰‹æœºç”µ(sh¨´)æºå…³é—而ä¸è¦å°†å…¶è®¾¾|®åœ¨å¾…用状æ€ã€‚医å¦ä¸“å®¶å¾è®®æˆ‘们,手机ä¸ç”¨æ—¶æœ€å¥½æ”¾åœ¨åŒ…里,或是夹克衫的å£è¢‹é‡Œï¼Œä½†ä¸è¦æ”¾åœ¨èƒ¸å‰çš„å£è¢‹ä¸ï¼Œä¹Ÿä¸è¦ç›´æŽ¥æŒ‚在胸å‰ã€?
饮食½‹?/U>
ã€€ã€€ä»¥â€œæ¯’â€æ”»æ¯’:(x¨¬)辣椒
  æ®åŒ»å¦è¯æ˜Žå‘玎ͼŒè¾£æ¤’是天然的å¯ä»¥æ€èŒã€æé«˜å…疫能力的有效æ¦å™¨åQŒähåªè¦å¤šåƒè¾£æ¤’ž®±å¯ä»¥å¢žå¼ø™‡ªíw«çš„íw«ä½“å…疫能力åQŒä»Žè€Œå¢žå¼ÞZº†å¤–界ç”늣è¾å°„对èín体的影å“ã€‚æ ¹æ®æœ€æ–°çš„ç ”ç©¶å‘现åQŒçº¢è¾£æ¤’ã€é»‘胡椒ã€å’–å–±ã€å§œé»„ç´ ½{‰ç‰é¦™è¾›æ–™ï¼Œ˜q˜å¯ä»¥ç›´æŽ¥å½“作抗è¾å°„çš„ä¿æŠ¤å‰‚ã€?
ã€€ã€€å¼ å¼€çš„â€œä¿æŠ¤ç½©â€ï¼š(x¨¬)¾l¿èŒ¶
  ¾ŸŽå›½å¤å¨å¤·å¤§å¦æ›¾æœ‰ç ”½I¶æ˜¾½Cºï¼Œå¤šå–¾l¿èŒ¶å¯èƒ½åœ¨é¢„防辞®„上有é‡è¦ä½œç”¨ã€‚ç ”½I¶å‘玎ͼŒèŒ¶å¶ä¸å«æœ‰è¾ƒå¤šçš„脂多¾p–,而脂多糖å¯ä»¥æ”¹å–„æœÞZ½“é€ è¡€åŠŸèƒ½ã€‚äh体注入脂多糖åŽï¼Œåœ¨çŸæ—‰™—´å†…å³å¯å¢žå¼ºæœºä½“éžç‰¹å¼‚性å…ç–«åŠ›ã€‚é¥®èŒ¶èƒ½æœ‰æ•ˆåœ°é˜»æ¢æ”¾ž®„性物质äçRå…¥èín体ã€?nbsp;
  “游勇散兵â€å¨åŠ›ä¸ž®?/STRONG>
  òqÏx—¶å¤šåƒä¸€äº›æ°´æžœè”¬èœï¼Œž®¤å…¶æ˜¯å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ B的食物,如胡èåœã€æ“vå¸¦ã€æÑa(b¨³)èœã€å·å¿ƒèœå?qi¨¢ng)动物è‚è„ç‰åQŒæœ‰åˆ©äºŽè°ƒèŠ‚äºÞZ½“ç”늣场紊ä¹Þqжæ€ï¼Œå¢žåŠ æœÞZ½“抉|Š—ç”늣è¾å°„污染的能力ã€?
  防微波辞®„纤¾l´çš„è¡£æœ
  äºÞZ»¬ç ”制生äñ”了一¿U由防微波辞®„纤¾l´åˆ¶æˆçš„è¡£æœåQŒè¿™¿U纤¾l´åˆ¶æˆçš„防电(sh¨´)¼‚æ‡Lè¾å°„的织物具有防微æ‡Lè¾å°„性能好ã€è´¨è½…R€æŸ”韧性好½{‰ä¼˜ç‚¹ï¼Œæ˜¯ä¸€¿Uæ¯”è¾ƒç†æƒ³çš„å¾®æ‡Lé˜²æŠ¤é¢æ–™åQŒå¾®æ³¢é€å°„é‡ä»…为入ž®„é‡çš„å万分之一。这¿Ué˜²æŠ¤é¢æ–™ä¸»è¦ç”¨åšå¾®æ³¢é˜²æŠ¤æœå’Œå¾®æ³¢å±è”½ææ–™ç‰ã€?/FONT>