1.有節(jié)奏的生活
?? 1>早上定時(shí)起床,AM 6:30
?? 2>跑跑步
?? 3>準(zhǔn)時(shí)上班,AM 7:00
?? 4>記得吃早飯,AM 8:00左右
?? 5>準(zhǔn)時(shí)上班,AM 8:30
?? 6>每日寫好本日計(jì)劃以及回顧昨天完成的事情(包括工作與生活)
???7>收Email以及及時(shí)回復(fù)
?? 8>按照計(jì)劃執(zhí)行每天工作(Project Plan)
?? 9>中午按時(shí)吃飯
?? 10>飯后可以適當(dāng)?shù)男菹?br />?? 11>為了提高工作效率以及精神可以每工作2個(gè)小時(shí),出去遠(yuǎn)眺幾分鐘.
?? 12>如果沒(méi)有必要加班可以早點(diǎn)回家休息(PM 6:00之前)
2.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
?? 1>跑跑步
?? 2>打打網(wǎng)球
?? 3>有條件可以游泳
3.閑暇抽出時(shí)間瞑神思考
?? 1>晚飯后抽出一點(diǎn)時(shí)間瞑神
?? 2>工作期間可以抽出點(diǎn)時(shí)間遠(yuǎn)眺
?? 3>午飯后可以抽出一點(diǎn)時(shí)間瞑神
4.做好近期以及長(zhǎng)遠(yuǎn)的計(jì)劃
???1>每天做好本日的計(jì)劃
?? 2>做好長(zhǎng)期計(jì)劃(一年/每個(gè)月 大概計(jì)劃與目標(biāo))