ï»??xml version="1.0" encoding="utf-8" standalone="yes"?>久久精品国产精品亚洲毛片,亚洲人成电影,狠狠干在线视频http://www.aygfsteel.com/interfang/category/2225.htmlzh-cnWed, 28 Feb 2007 07:42:54 GMTWed, 28 Feb 2007 07:42:54 GMT60狼的十大处世哲学http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/10770.htmlcutelifecutelifeTue, 23 Aug 2005 02:40:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/10770.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/10770.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/10770.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/10770.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/10770.html

                                 狼的十大处世哲学
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http://www.chinahrd.net/zhi_sk/jt_page.asp?articleid=40302
       ä¸€ã€å§è–ªå°èƒ†ï¼šç‹ég¸ä¼šäؓ了所谓的ž®Šä¸¥åœ¨è‡ªå·±å¼±ž®æ—¶æ”Õd‡»æ¯”自己强大的东西ã€?

　　二、众ç‹ég¸€å¿ƒï¼šç‹¼å¦‚果不得不面对比自己强大的东西åQŒå¿…¾Ÿ¤è€Œæ”»ä¹‹ã€?

　　三、自知之明：ç‹ég¹Ÿå¾ˆæƒ³å½“兽王，但狼知道自己是狼不是老虎ã€?/P>

　　四、顺水行舟：狼知道如何用最ž®çš„代ä­h(hu¨¢n)åQŒæ¢å–最大的回报ã€?

　　五、同˜q›åŒé€€åQšç‹¼è™½ç„¶é€šå¸¸ç‹¬è‡ª‹zÕdŠ¨åQŒä½†ç‹¼å´æ˜¯æœ€å›¢ç»“的动物，你不会发现有哪只狼在同伴受伤时独自逃走ã€?

　　六、表里如一åQšç‹¼ä¹Ÿå¾ˆæƒ›_½“一个善良的动物åQŒä½†ç‹ég¹ŸçŸ¥é“自己的胃只能消化肉，所以狼唯一能做的只有干òq²å‡€å‡€çš„吃掉每‹Æ¡çŒŽç‰©ï¼Œè€ŒæŸäº›è‡ªè®¤äؓ是善良的动物却æ€Õdœ¨é…’店饭庄里做一些不是“太善良”的事ã€?

　　七、知å·ÞqŸ¥å½û|¼šç‹¼å°Šé‡æ¯ä¸ªå¯¹æ‰‹ï¼Œç‹¼åœ¨æ¯æ¬¡æ”Õd‡»å‰éƒ½ä¼šåŽ»äº†è§£å¯ÒŽ(gu¨©)‰‹åQŒè€Œä¸ä¼šè½»è§†å®ƒåQŒæ‰€ä»¥ç‹¼ä¸€ç”Ÿçš„æ”Õd‡»å¾ˆå°‘å¤Þp¯¯ã€?

　　八、狼亦钟情：公狼会在母狼怀孕后åQŒä¸€ç›´ä¿æŠ¤æ¯ç‹û|¼Œç›´åˆ°ž®ç‹¼æœ‰ç‹¬ç«‹èƒ½åŠ›ã€‚而不像某些自诩äؓ“唯一有感情”的动物åQŒåœ¨å¦Õd­æ€€å­•åŽåQŒåœ¨å¤–花天酒地。所以狼很不满äh把那些不钟情的äh¿UîC¹‹ä¸ºç‹¼å¿ƒç‹—肺！因äØ“˜q™ä¸å…¬åã^åQï¼

　　ä¹?ji¨¦)、授ç‹ég»¥æ¸”：ç‹ég¼šåœ¨å°ç‹¼æœ‰ç‹¬ç«‹èƒ½åŠ›çš„时候坚决离开它，因äؓ狼知道，如果当不成狼åQŒå°±åªèƒ½å½“羊了ã€?

　　十、自由可贵：ç‹ég¸ä¼šäؓ了嗟来之食而不™å‘Ö°Šä¸¥çš„向主人摇头晃?y¨­u)®¾ã€‚因为狼知道åQŒå†³ä¸å¯æœ‰å‚²æ°”，但不可无傲骨åQŒæ‰€ä»¥ç‹¼æœ‰æ—¶ä¹Ÿä¼šç‹¬è‡ªå“¼å“¼è‡ªç”±æ­Œã€?BR>
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]]>¾U³ä»€åšå¼ˆè®ºçš„原理与应ç”? -zzhttp://sunicue.blogchina.com/611818.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8128.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 06:35:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8128.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8128.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8128.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8128.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8128.html 

                                      

　　背景知识åQšçº³ä»€åšå¼ˆè®ºçš„原理与应ç”?/STRONG>
　　
　　1950òq´å’Œ1951òq´çº³ä»€çš„两½‹‡å…³äºŽéžåˆä½œåšå¼ˆè®ºçš„重要论文åQŒå½»åº•æ”¹å˜äº†äºÞZ»¬å¯¹ç«žäº‰å’Œå¸‚场的看法。他证明了非合作博弈及其均衡解，òq¶è¯æ˜Žäº†å‡è¡¡è§£çš„存在性，卌™‘—名的¾U³ä»€å‡è¡¡ã€‚从而揭½CÞZº†åšå¼ˆå‡è¡¡ä¸Žç»‹¹Žå‡è¡¡çš„内在联系。纳什的研½I¶å¥ å®šäº†çŽîC»£éžåˆä½œåšå¼ˆè®ºçš„基矻I¼ŒåŽæ¥çš„博弈论研究基本上都沿着˜q™æ¡ä¸Èº¿å±•å¼€çš„。然而，¾U³ä»€å¤©æ‰çš„发现却遭到冯¯‚¯ºä¾æ›¼çš„断然否定，在此之前他还受到爱因斯坦的冷遇。但是骨子里挑战权威、藐视权威的本性，使纳什坚持了自å·Þqš„观点åQŒç»ˆæˆä¸€ä»£å¤§å¸ˆã€‚要不是30多年的严重精¼œžç—…折磨åQŒææ€•ä»–早已站在è¯ø™´ž®?d¨¡ng)奖的领奖台上了åQŒè€Œä¸”也绝不会与其他äh分äín˜q™ä¸€ŒDŠè£ã€?BR>
　　¾U³ä»€æ˜¯ä¸€ä¸ªéžå¸¸å¤©æ‰çš„æ•°å­¦å®Óž¼Œä»–的主要贡献æ˜?950è‡?951òq´åœ¨æ™®æž—斯顿è¯Õdšå£«å­¦ä½æ—¶åšå‡ºçš„。然而，他的天才发现———非合作博弈的均衡，å?¾U³ä»€å‡è¡¡"òq¶ä¸æ˜¯ä¸€å¸†é£Ž™åºçš„ã€?BR>　　
　　1948òq´çº³ä»€åˆ°æ™®æž—æ–¯™å¿å¤§å­¦è¯»æ•°å­¦¾pȝš„博士。那一òq´ä»–˜q˜ä¸åˆ?0岁。当时普林斯™å¿å¯è°“äh杰地灵，大师如云。爱因斯坦、冯·è¯ÞZ¾æ›¹{€åˆ—夫谢èŒ?æ•°å­¦¾pÖM¸»ä»?、阿ž®?d¨¡ng)伯特·塔克、阿伦佐·切奇、哈¾|—å¯d·库恩、诺ž®?d¨¡ng)曼·斯蒂恩罗得÷€åŸƒ?y¨­u)®”(d¨¡ng)夫·¼›å…‹æ?.....½{‰å…¨éƒ½åœ¨˜q™é‡Œã€‚博弈论主要是由冯¯‚¯ºä¾æ›¼(1903â€?957)创所立的。他是一位出生于匈牙利的天才的数学家。他不仅创立了经‹¹Žåšå¼ˆè®ºåQŒè€Œä¸”发明了计½Ž—机。早åœ?0世纪初，塞梅é²?Zermelo)、鲍¾|?Borel)和冯·è¯ÞZ¼Šæ›¼å·²¾lå¼€å§‹ç ”½I¶åšå¼ˆçš„准确的数学表达，直到1939òqß_¼Œå†¯Â¯‚¯ºä¾æ›¼é‡åˆ°¾læµŽå­¦å®¶å¥¥æ–¯å¡Âäh‘©æ ÒŽ(gu¨©)–¯ç‰ÒŽ(gu¨©)©(Oskar Morgenstern)åQŒåƈ与其合作才ä‹É博弈è®ø™¿›å…¥ç»‹¹Žå­¦çš„广阔领域ã€?BR>　　
　　1944òq´ä»–与奥斯卡·摩根斯特恩合著的巨作《博弈论与经‹¹Žè¡Œä¸ºã€‹å‡ºç‰ˆï¼Œæ ‡å¿—着çŽîC»£¾pȝ»Ÿåšå¼ˆç†è®ºçš„的初步形成。尽½Ž¡å¯¹å…ähœ‰åšå¼ˆæ€§è´¨çš„问题的研究可以˜q½æº¯åˆ?9世纪甚至更早。例如，1838òq´å¤è¯?Cournot)½Ž€å•åŒå¯¡å¤´åž„断博弈åQ?883òq´ä¼¯ç‰¹å…°å’?925òq´è‰¾å¥‡æ²ƒå¥‡æ€ç ”½I¶äº†ä¸¤ä¸ªå¯¡å¤´çš„äñ”量与ä»äh ¼åž„æ–­åQ?000多年前中国著名军事家孙武的后代孙膑利用博弈论æ–ÒŽ(gu¨©)³•å¸®åŠ©ç”°å¿Œèµ›é©¬å–胜½{‰ç­‰éƒ½å±žäºŽæ—©æœŸåšå¼ˆè®ºçš„萌芽，其特ç‚ÒŽ(gu¨©)˜¯é›¶æ˜Ÿçš„，片断的研½IÓž¼Œå¸¦æœ‰å¾ˆå¤§çš„偶然性，很不¾pȝ»Ÿã€‚冯·è¯ÞZ¾æ›¼å’Œæ‘©æ ¹æ–¯ç‰¹æ©çš„《博弈论与经‹¹Žè¡Œä¸ºã€‹ä¸€ä¹¦ä¸­æå‡ºçš„标准型、扩展型和合作型博弈模型解的概念和分析方法，奠定了这门学¿U‘的理论基础。合作型博弈åœ?0世纪50òq´ä»£è¾‘Öˆ°äº†å·…峰期。然而，è¯ÞZ¾æ›¼çš„博弈论的局限性也日益暴露出来åQŒç”±äºŽå®ƒ˜q‡äºŽæŠ½è±¡åQŒä‹É应用范围受到很大限制åQŒåœ¨å¾ˆé•¿æ—‰™—´é‡Œï¼ŒäºÞZ»¬å¯¹åšå¼ˆè®ºçš„ç ”½I¶çŸ¥ä¹‹ç”šž®‘，只是ž®‘数数学家的专利åQŒæ‰€ä»¥ï¼Œå½±å“åŠ›å¾ˆæœ‰é™ã€‚正是在˜q™ä¸ªæ—¶å€™ï¼Œéžåˆä½œåšå¼ˆâ€”—â€?¾U³ä»€å‡è¡¡"应运而生了，它标志着博弈论的新时代的开始！¾U³ä»€ä¸æ˜¯ä¸€ä¸ªæŒ‰éƒ¨å°±ç­çš„学生åQŒä»–¾lå¸¸æ—¯‚¯¾ã€‚据他的同学们回忆，他们æ ÒŽ(gu¨©)œ¬æƒ³ä¸èµäh¥æ›„¡»ä»€ä¹ˆæ—¶å€™å’Œ¾U³ä»€ä¸€èµ·å®Œå®Œæ•´æ•´åœ°ä¸Šè¿‡ä¸€é—¨å¿…修课åQŒä½†¾U³ä»€äº‰è¾©è¯ß_¼Œè‡›_°‘上过斯蒂恩罗å¾ïL(f¨¥ng)š„代数拓扑学。斯蒂恩¾|—å¯d恰恰是这门学¿U‘的创立者，可是åQŒæ²¡ä¸Šå‡ ‹Æ¡è¯¾åQŒçº³ä»€ž®Þp®¤å®šè¿™é—¨è¯¾ä¸ç¬¦åˆä»–的口呟뀂于是，又走äºÞZº†ã€‚然而，¾U³ä»€æ¯•ç«Ÿæ˜¯ä¸€ä½è‹±æ‰å¤©¾U늚„非凡人物åQŒä»–òq¿æ³›æ¶‰çŒŽæ•°å­¦çŽ‹å›½çš„每一个分支，如拓扑学、代数几何学、逻辑学、博弈论½{‰ç­‰åQŒæ·±æ·±åœ°ä¸ÞZ¹‹ç€˜q—÷€‚纳什¾lå¸¸æ˜„¡¤ºå‡ÞZ»–与众不同的自信和自负åQŒå……满咄咄é€égh的学术野心ã€?950òq´æ•´ä¸ªå¤å¤©çº³ä»€éƒ½å¿™äºŽåº”付紧张的考试åQŒä»–的博弈论研究工作被迫中断åQŒä»–感到˜q™æ˜¯èŽ«å¤§çš„浪贏V€‚殊不知˜q™ç§æš‚æ—¶çš?攑ּƒ"åQŒä‹É原来模糊、杂乱和无çÈAçš„è‹¥òq²å¿µå¤ß_¼Œåœ¨æ½œæ„è¯†çš„持¾l­æ€è€ƒä¸‹åQŒé€æ­¥å½¢æˆä¸€æ¡æ¸…晰的脉络åQŒçªç„¶æ¥äº†çµæ„Ÿï¼˜q™ä¸€òq´çš„10月，他骤感才思潮涌，梦笔生花。其中一个最耀眼的亮点ž®±æ˜¯æ—¥åŽè¢«ç§°ä¹‹äØ“"¾U³ä»€å‡è¡¡"的非合作博弈均衡的概å¿üc€‚纳什的主要学术èµA(ch¨³)献体现在1950òq´å’Œ1951òq´çš„两篇论文之中(包括一½‹‡åšå£«è®ºæ–?ã€?950òq´ä»–才把自己的研½I¶æˆæžœå†™æˆé¢˜ä¸?非合作博å¼?çš„é•¿½‹‡åšå£«è®ºæ–‡ï¼Œ1950òq?1月刊ç™Õdœ¨¾ŸŽå›½å…¨å›½¿U‘学院每月公报上åQŒç«‹å›_¼•èµ¯‚˜ªåŠ¨ã€‚说èµäh¥˜q™å…¨é å¸ˆå…„戴¾l¾bïL(f¨¥ng)›–ž®?d¨¡ng)之功，ž®±åœ¨é­åˆ°å†¯Â¯‚¯ºä¾æ›¼è´¬ä½Žå‡ å¤©ä¹‹åŽåQŒä»–遇到盖尔åQŒå‘Šè¯‰ä»–自己已经ž®†å†¯Â·è¯ÞZ¾æ›¼çš„"最ž®æœ€å¤§åŽŸç?(minimax solution)推到非合作博弈领域，扑ֈ°äº†æ™®éåŒ–的方法和均衡炏V€‚ç›–ž®?d¨¡ng)听得很认真åQŒä»–¾lˆäºŽæ„è¯†åˆ°çº³ä»€çš„思èµ\比冯·è¯ÞZ¼Šæ›¼çš„合作博弈的理论更能反映现实的情况åQŒè€Œå¯¹å…¶ä¸¥å¯†ä¼˜¾ŸŽçš„数学证明极äؓ赞叹。盖ž®?d¨¡ng)徏议他马上整理出来发表åQŒä»¥å…è¢«åˆ«äh捯‚ƒö先登。纳什˜q™ä¸ªåˆå‡ºèŒ…庐的小子，æ ÒŽ(gu¨©)œ¬ä¸çŸ¥é“竞争的险恶åQŒä»Žæœªæƒ³˜q‡è¦˜q™ä¹ˆåšã€‚结果还是盖ž®?d¨¡ng)充当了他çš?¾lçºªäº?åQŒä»£ä¸ø™“v草致¿U‘学院的短信åQŒç³»ä¸ÖM“Q列夫谢茨则亲自将文稿递交¾l™ç§‘学院。纳什写的文章不多åQŒå°±é‚£ä¹ˆå‡ ç¯‡åQŒä½†å·²ç»­‘›_¤Ÿäº†ï¼Œå› äؓ都是¾_‘Ö“ä¸­çš„¾_‘Ö“ã€‚这一点也是值得我们深思的。国内提一个教授，要求åœ?核心的刊ç‰?上发表多ž®‘篇文章。按照这个标准可能纳什˜q˜ä¸ä¸€å®šå¤Ÿèµ„æ ¼ã€?BR>　　
　　1996òq´è¯ºè´å°”¾læµŽå­¦å¥–得主莫尔里斯当牛‹z¥å¤§å­¦è‰¾å¥‡æ²ƒæ€ç»‹¹Žå­¦è®²åñ”教授时也没有发表˜q‡ä»€ä¹ˆæ–‡ç« ï¼Œç‰ÒŽ(gu¨©)®Šçš„äh才，必须有特ŒDŠçš„选拔办法ã€?BR>　　
　　¾U³ä»€åœ¨ä¸Šå¤§å­¦æ—¶å°±å¼€å§‹ä»Žäº‹çº¯æ•°å­¦çš„博弈论研究åQ?948òq´è¿›å…¥æ™®æž—æ–¯™å¿å¤§å­¦åŽæ›´æ˜¯å¦‚鱼得水ã€?0岁出头已成äØ“é—Õdä¸–界的数学家。特别是在经‹¹Žåšå¼ˆè®ºé¢†åŸŸåQŒä»–做出了划时代的èµA(ch¨³)献，是ç‘ô冯¯‚¯ºä¾æ›¼ä¹‹åŽæœ€ä¼Ÿå¤§çš„博弈论大师之一。他提出的著名的¾U³ä»€å‡è¡¡çš„概念在非合作博弈理è®ÞZ¸­èµïL(f¨¥ng)€æ ¸å¿ƒçš„作用。后¾l­çš„研究者对博弈论的贡献åQŒéƒ½æ˜¯å¾ç«‹åœ¨˜q™ä¸€æ¦‚念之上的。由于纳什均衡的提出和不断完善为博弈论òq¿æ³›åº”用于经‹¹Žå­¦ã€ç®¡ç†å­¦ã€ç¤¾ä¼šå­¦ã€æ”¿æ²Õd­¦ã€å†›äº‹ç§‘学等领域奠定了坚实的理论基础ã€?BR>

　　囚犯的两隑֤„境－åQå¤§ç†è®ºä¸­çš„ž®æ•…äº?BR>　　
　　要了解纳什的èµA(ch¨³)献，首先要知道什么是非合作博弈问题。现在几乎所有的博弈论教¿U‘书上都会讲"囚犯的两隑֤„å¢?的例子，每本书上的例子都大同ž®å¼‚ã€?BR>　　
　　博弈论毕竟是数学åQŒæ›´¼‹®åˆ‡åœ°è¯´æ˜¯è¿½{¹å­¦çš„一个分支，谈经论道自然ž®‘不了数学语­a€åQŒå¤–è¡Œäh看来只是一大堆数学公式。好在博弈论兛_¿ƒçš„是日常¾læµŽç”Ÿæ´»é—®é¢˜åQŒæ‰€ä»¥ä¸èƒ½ä¸é£Ÿäh间烟火。其实这一理论是从‹‚‹å¼ˆã€æ‰‘克和战争½{‰å¸¦æœ‰ç«žèµ›ã€å¯¹æŠ—和决策性质的问题中借用的术语，听上åŽÀLœ‰ç‚¹çŽ„奥，实际上却å…ähœ‰é‡è¦çŽ°å®žæ„ä¹‰ã€‚博弈论大师看经‹¹Žç¤¾ä¼šé—®é¢˜çŠ¹å¦‚棋局åQŒå¸¸å¸¸å¯“深刻道理于游戏之中。所以，多从我们的日常生‹zÖM¸­çš„凡人小事入手，以我们èín边的故事做例子，娓娓道来åQŒåƈ不乏呟뀂话说有一天，一位富¾˜åœ¨å®¶ä¸­è¢«æ€åQŒèƒ¦ç‰©è¢«ç›—。警方在此案的侦破过½E‹ä¸­åQŒæŠ“åˆîC¸¤ä¸ªçŠ¯¾|ªå«Œç–‘ähåQŒæ–¯å¡å°”菲丝和那库尔斯，òq¶ä»Žä»–们的住处搜å‡ø™¢«å®³äh家中丢失的胦物。但是，他们矢口否认曾杀˜q‡ähåQŒè¾©¿U°æ˜¯å…ˆå‘现富¾˜è¢«æ€åQŒç„¶åŽåªæ˜¯é¡ºæ‰‹ç‰µ¾ŸŠå·äº†ç‚¹å„¿ä¸œè¥Ñ€‚于是警方将两äh隔离åQŒåˆ†åˆ«å…³åœ¨ä¸åŒçš„戉K—´˜q›è¡Œå®¡è®¯ã€‚由地方‹‚€å¯Ÿå®˜åˆ†åˆ«å’Œæ¯ä¸ªäh单独谈话。检察官è¯ß_¼Œ"ç”׃ºŽä½ ä»¬çš„偷盗罪已有¼‹®å‡¿çš„证据，所以可以判你们一òq´åˆ‘期。但是，我可以和你做个交易。如果你单独坦白杀人的¾|ªè¡ŒåQŒæˆ‘只判你三个月的监¼›ï¼Œä½†ä½ çš„同伙要被判十年刑。如果你拒不坦白åQŒè€Œè¢«åŒä¼™‹‚€ä¸¾ï¼Œé‚£ä¹ˆä½ å°±ž®†è¢«åˆ¤åòq´åˆ‘åQŒä»–只判三个月的监禁。但是，如果你们两äh都坦白交代，那么åQŒä½ ä»¬éƒ½è¦è¢«åˆ?òq´åˆ‘ã€?斯卡ž®?d¨¡ng)菲丝和那库ž®”(d¨¡ng)斯该怎么办呢åQŸä»–们面临着两难的选择——坦白或抵赖。显然最好的½{–略是双斚wƒ½æŠµèµ–åQŒç»“果是大家都只被判一òq´ã€‚但是由于两人处于隔¼›Èš„情况下无法串供。所以，按照亚当·斯密的理论，每一个äh都是从利å·Þqš„目的出发åQŒä»–们选择坦白交代是最佳策略。因为坦白交代可以期望得到很短的监禁——â€?个月åQŒä½†å‰ææ˜¯åŒä¼™æŠµèµ–，昄¡„¶è¦æ¯”自己抵赖要坐10òq´ç‰¢å¥½ã€‚è¿™¿Uç­–略是损äh利己的策略。不仅如此，坦白˜q˜æœ‰æ›´å¤šçš„好处。如果对方坦白了而自己抵赖了åQŒé‚£è‡ªå·±ž®±å¾—å?0òq´ç‰¢ã€‚太不划½Ž—了åQå› æ­¤ï¼Œåœ¨è¿™¿Uæƒ…况下˜q˜æ˜¯åº”该选择坦白交代åQŒå³ä½¿ä¸¤äººåŒæ—¶å¦ç™½ï¼Œè‡›_¤šä¹Ÿåªåˆ?òqß_¼Œæ€ÀL¯”被判10òq´å¥½å§ã€‚所以，两äh合理的选择是坦白，原本对双斚wƒ½æœ‰åˆ©çš„ç­–ç•?抵赖)和结局(被判1òq´åˆ‘)ž®×ƒ¸ä¼šå‡ºçŽ°ã€‚这样两人都选择坦白的策略以及因此被åˆ?òq´çš„¾l“局被称ä¸?¾U³ä»€å‡è¡¡"åQŒä¹Ÿå«éžåˆä½œå‡è¡¡ã€‚因为，每一方在选择½{–略旉™ƒ½æ²¡æœ‰"å…Þp°‹"(串供)åQŒä»–们只是选择对自己最有利的策略，而不考虑½C¾ä¼š¼›åˆ©æˆ–ä“Q何其他对手的利益。也ž®±æ˜¯è¯ß_¼Œ˜q™ç§½{–ç•¥¾l„合由所有局中äh(也称当事人、参与è€?的最佳策略组合构成。没有äh会主动改变自å·Þqš„½{–略以便使自å·ÞpŽ·å¾—更大利益ã€?囚徒的两éšùN€‰æ‹©"有着òq¿æ³›è€Œæ·±åˆÈš„意义。个人理性与集体理性的冲突åQŒå„äºø™¿½æ±‚利å·Þp¡Œä¸ø™€Œå¯¼è‡´çš„最¾lˆç»“局是一ä¸?¾U³ä»€å‡è¡¡"åQŒä¹Ÿæ˜¯å¯¹æ‰€æœ‰äh都不利的¾l“局。他们两人都是在坦白与抵赖策略上首先惛_ˆ°è‡ªå·±åQŒè¿™æ ·ä»–们必然要服长的刑期。只有当他们都首先替å¯ÒŽ(gu¨©)–¹ç€æƒÏx—¶åQŒæˆ–者相互合è°?串供)æ—Óž¼Œæ‰å¯ä»¥å¾—到最短时间的监禁的结果ã€?¾U³ä»€å‡è¡¡"首先对亚当Âäh–¯å¯†çš„"看不见的æ‰?的原理提出挑战。按照斯密的理论åQŒåœ¨å¸‚场¾læµŽä¸­ï¼Œæ¯ä¸€ä¸ªäh都从利己的目的出发，而最¾lˆå…¨½C¾ä¼šè¾‘Öˆ°åˆ©ä»–的效果。不妨让我们重温一下这位经‹¹Žå­¦åœ£äh在《国富论》中的名­a€åQ?通过˜q½æ±‚(个ähçš?自èín利益åQŒä»–常常会比其实际上惛_šçš„é‚£æ äh›´æœ‰æ•ˆåœîC¿ƒ˜q›ç¤¾ä¼šåˆ©ç›Šã€?ä»?¾U³ä»€å‡è¡¡"我们引出äº?看不见的æ‰?的原理的一个æ?zh¨¨n)–论：从利å·Þq›®çš„出发，¾l“果损äh不利己，既不利己也不利他。两个囚徒的命运ž®±æ˜¯å¦‚此。从˜q™ä¸ªæ„ä¹‰ä¸Šè¯´åQ?¾U³ä»€å‡è¡¡"提出的æ?zh¨¨n)–论实际上动摇了西方经‹¹Žå­¦çš„基矟뀂因此，ä»?¾U³ä»€å‡è¡¡"中我们还可以æ‚(zh¨¨n)Ÿå‡ºä¸€æ¡çœŸç†ï¼šåˆä½œæ˜¯æœ‰åˆ©çš„"利己½{–ç•¥"。但它必™åȝ¬¦åˆä»¥ä¸‹é»„金律åQšæŒ‰ç…§ä½ æ„¿æ„åˆ«äh对你的方式来对别人，但只有他们也按同æ äh–¹å¼è¡Œäº‹æ‰è¡Œã€‚也ž®±æ˜¯ä¸­å›½äºø™¯´çš?己所不欲勿施于äh"。但前提是äh所不欲勿施于我。其‹Æ¡ï¼Œ"¾U³ä»€å‡è¡¡"是一¿Uéžåˆä½œåšå¼ˆå‡è¡¡åQŒåœ¨çŽ°å®žä¸­éžåˆä½œçš„情况要比合作情冉|™®éã€‚所ä»?¾U³ä»€å‡è¡¡"是对冯¯‚¯ºä¾æ›¼å’Œæ‘©æ ÒŽ(gu¨©)–¯ç‰ÒŽ(gu¨©)©çš„合作博弈理论的重大发展åQŒç”šè‡›_¯ä»¥è¯´æ˜¯ä¸€åœºé©å‘½ã€?BR>　　
　　ä»?¾U³ä»€å‡è¡¡"的普遍意义中我们可以深刻领æ?zh¨¨n)Ÿå¸ç©ºè§æƒ¯çš„经‹¹Žã€ç¤¾ä¼šã€æ”¿æ²…R€å›½é˜ŒÓ€ç®¡ç†å’Œæ—¥å¸¸ç”Ÿæ´»ä¸­çš„博弈现象。我们将例ä‹Då‡ø™®¸å¤šç±»ä¼égºŽ"囚徒的两隑֤„å¢?˜q™æ ·çš„例子。如ä»äh ¼æˆ˜ã€å†›å¥‹ç«žèµ›ã€æ±¡æŸ“ç­‰½{‰ã€‚一般的博弈问题ç”׃¸‰ä¸ªè¦ç´ æ‰€æž„成åQšå³å±€ä¸­äh(players)又称当事人、参与者、策略等½{‰çš„集合åQŒç­–ç•?strategies)集合以及每一对局中äh所做的选择和赢å¾?payoffs)集合。其中所谓赢得是指如果一个特定的½{–略关系被选择åQŒæ¯ä¸€å±€ä¸­äh所得到的效用。所有的博弈问题都会遇到˜q™ä¸‰ä¸ªè¦ç´ ã€?BR>　　
　　ä»äh ¼æˆ˜åšå¼ˆï¼š
　　
　　现在我们¾lå¸¸ä¼šé‡åˆ°å„¿Uå„æ ïL(f¨¥ng)š„家电(sh¨´)ä»äh ¼å¤§æˆ˜åQŒå½©ç”?sh¨´)大战、冰½Ž±å¤§æˆ˜ã€ç©ºè°ƒå¤§æˆ˜ã€å¾®æ³¢ç‚‰å¤§æˆ˜......˜q™äº›å¤§æˆ˜çš„受益者首先是消费者。每当看åˆîC¸€¿Uå®¶ç”?sh¨´)äñ”品的ä»äh ¼å¤§æˆ˜åQŒç™¾å§“都ä¼?没事儿偷着ä¹?。在˜q™é‡ŒåQŒæˆ‘们可以解释厂家ä­h(hu¨¢n)格大战的¾l“局也是一ä¸?¾U³ä»€å‡è¡¡"åQŒè€Œä¸”ä»äh ¼æˆ˜çš„¾l“果是谁都没é’Þpµšã€‚因为博弈双方的利润正好是零。竞争的¾l“果是稳定的åQŒå³æ˜¯ä¸€ä¸?¾U³ä»€å‡è¡¡"。这个结果可能对消费者是有利的，但对厂商而言是灾难性的。所以，ä»äh ¼æˆ˜å¯¹åŽ‚商而言意味着自杀。从˜q™ä¸ªæ¡ˆä¾‹ä¸­æˆ‘们可以引伸出两个问题åQŒä¸€æ˜¯ç«žäº‰å‰Šä»ïL(f¨¥ng)š„¾l“æžœæˆ?¾U³ä»€å‡è¡¡"可能å¯ÆD‡´ä¸€ä¸ªæœ‰æ•ˆçŽ‡çš„零利润¾l“局。二是如果不采取ä»äh ¼æˆ˜ï¼Œä½œäؓ一¿Uæ•Œå¯¹åšå¼ˆè®º(vivalry game)其结果会如何呢？每一个企业，都会考虑采取正常ä»äh ¼½{–ç•¥åQŒè¿˜æ˜¯é‡‡å–高ä»äh ¼½{–略形成垄断ä»äh ¼åQŒåƈž®½åŠ›èŽ·å–垄断利润。如果垄断可以åŞ成，则博弈双方的共同利润最大。这¿Uæƒ…况就是垄断经营所做的åQŒé€šå¸¸ä¼šæŠ¬é«˜ä­h(hu¨¢n)æ ¹{€‚另一个极端的情况是厂商用正常的ä­h(hu¨¢n)æ û|¼ŒåŒæ–¹éƒ½å¯ä»¥èŽ·å¾—利润。从˜q™ä¸€ç‚¹ï¼Œæˆ‘们又引å‡ÞZ¸€æ¡åŸºæœ¬å‡†åˆ™ï¼š"把你自己的战略徏立在假定å¯ÒŽ(gu¨©)‰‹ä¼šæŒ‰å…¶æœ€ä½?j¨©ng)_ˆ©ç›Šè¡ŒåŠ¨çš„基础ä¸?。事实上åQŒå®Œå…¨ç«žäº‰çš„均衡ž®±æ˜¯"¾U³ä»€å‡è¡¡"æˆ?非合作博弈均è¡?。在˜q™ç§çŠ¶æ€ä¸‹åQŒæ¯ä¸€ä¸ªåŽ‚商或消费者都是按照所有的别äh已定的ä­h(hu¨¢n)格来˜q›è¡Œå†³ç­–。在˜q™ç§å‡è¡¡ä¸­ï¼Œæ¯ä¸€ä¼ä¸šè¦ä‹É利润最大化åQŒæ¶ˆè´¹è€…要使效用最大化åQŒç»“果导致了零利润，也就是说ä»äh ¼½{‰äºŽè¾šw™…成本。在完全竞争的情况下åQŒéžåˆä½œè¡ŒäØ“å¯ÆD‡´äº†ç¤¾ä¼šæ‰€æœŸæœ›çš„经‹¹Žæ•ˆçŽ‡çŠ¶æ€ã€‚如果厂商采取合作行动åƈ军_®šè½¬å‘åž„æ–­ä»äh ¼åQŒé‚£ä¹ˆç¤¾ä¼šçš„¾læµŽæ•ˆçŽ‡ž®×ƒ¼šé­åˆ°ç ´åã€‚è¿™ž®±æ˜¯ä¸ÞZ»€ä¹ˆWTO和各国政府要加强反垄断的意义所在ã€?BR>　　
　　污染博弈åQ?BR>　　
　　假如市场¾læµŽä¸­å­˜åœ¨ç€æ±¡æŸ“åQŒä½†æ”¿åºœòq¶æ²¡æœ‰ç®¡åˆ¶çš„环境åQŒä¼ä¸šäؓ了追求利润的最大化åQŒå®æ„¿ä»¥ç‰ºç‰²çŽ¯å¢ƒä¸ÞZ»£ä»øP¼Œä¹Ÿç»ä¸ä¼šä¸ÕdŠ¨å¢žåŠ çŽ¯ä¿è®‘Ö¤‡æŠ•èµ„。按照看不见的手的原理，所有企业都会从利己的目的出发，采取不顾环境的策略，从而进å…?¾U³ä»€å‡è¡¡"状态。如果一个企业从利他的目的出发，投资æ²È†æ±¡æŸ“åQŒè€Œå…¶ä»–企业仍然不™å„¡Ž¯å¢ƒæ±¡æŸ“，那么˜q™ä¸ªä¼ä¸šçš„生产成本就会增加，ä»äh ¼ž®Þp¦æé«˜åQŒå®ƒçš„äñ”品就没有竞争力，甚至企业˜q˜è¦ç ´äñ”。这是一ä¸?看不见的手的有效的完全竞争机åˆ?å¤ÞpÓ|的例证。直åˆ?0世纪90òq´ä»£ä¸­æœŸåQŒä¸­å›½ä¹¡é•‡ä¼ä¸šçš„盲目发展造成严重污染的情况就是如此。只有在政府加强污染½Ž¡åˆ¶æ—Óž¼Œä¼ä¸šæ‰ä¼šé‡‡å–低污染的½{–ç•¥¾l„合。企业在˜q™ç§æƒ…况下，获得与高污染同样的利润，但环境将更好ã€?BR>　　
　　贸易自由与壁垒：
　　
　　˜q™ä¸ªé—®é¢˜å¯¹äºŽåˆšåˆšåŠ å…¥WTO的中国而言ž®¤äؓ重要。ä“Q何一个国家在国际贸易中都面äÍ(f¨´)着保持贸易自由与实行èåN易保护主义的两难选择。èåN易自ç”׃¸Žå£åž’问题åQŒä¹Ÿæ˜¯ä¸€ä¸?¾U³ä»€å‡è¡¡"åQŒè¿™ä¸ªå‡è¡¡æ˜¯è´¸æ˜“双方采取不合作博弈的½{–ç•¥åQŒç»“æžœä‹É双方因èåN易战受到损害。X国试囑֯¹Y国进行进口èåN易限åˆÓž¼Œæ¯”如提高关税åQŒåˆ™Y国必然会˜q›è¡Œåå‡»åQŒä¹Ÿæé«˜å…³ç¨ŽåQŒç»“果谁也没有捞到好处。反之，如Xå’ŒY能达成合作性均衡，即从互惠互利的原则出发，双方都减ž®‘å…³½EŽé™åˆÓž¼Œ¾l“果大家都从贸易自由中获得了最大利益，而且全球贸易的æ€ÀL”¶ç›Šä¹Ÿå¢žåŠ äº†ã€?/P>

]]>如何作职业生涯规划？- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8125.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 06:28:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8125.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8125.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8125.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8125.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8125.html 

                                      

作者：冯慧�

　　一‹Æ¡å®Œ¾ŸŽçš„职业生æ„Ó规划由审视自我、确立目标、生涯策略、生涯评估四个环节组成ã€?/STRONG>


 


　　首先åQŒæœ‰æ•ˆçš„职业生æ„Ó设计åQŒå¿…™åÀL˜¯åœ¨å……分且正确地认识自íw«çš„条äšg与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解­‘Šé€å½»åQŒè¶Šèƒ½åšå¥½èŒä¸šç”Ÿæ¶¯è®¾è®¡ã€?/P>

　　其次åQŒæœ‰æ•ˆçš„生æ„Ó设计需要切实可行的目标åQŒä»¥ä¾¿æŽ’除不必要的犹豫和òq²æ‰°åQŒå…¨å¿ƒè‡´åŠ›äºŽç›®æ ‡çš„实现。如果没有切实可行的目标作驱动力的话åQŒäh们是很容易对现状妥协的ã€?/P>

　　½W¬ä¸‰åQŒæœ‰æ•ˆçš„生æ„Ó设计需要有¼‹®å®žèƒ½å¤Ÿæ‰§è¡Œçš„生涯策略，˜q™äº›å…·ä½“且可行性较强的行动æ–ÒŽ(gu¨©)¡ˆä¼šå¸®åŠ©ä½ ä¸€æ­¥ä¸€æ­¥èµ°å‘成功，实现目标ã€?/P>

　　最后，有效的生涯设计还要不断地反省修正生æ„Ó目标åQŒåçœç­–略方案是否恰当，以能适应环境的改变，同时可以作äؓ下轮生æ„Ó设计的参考依据ã€?/P>

　　职业的选择

　　职业选择正确与否åQŒç›´æŽ¥å…³¾pÕdˆ°äººç”Ÿäº‹ä¸šçš„成功与å¤ÞpÓ|。据¾lŸè®¡åQŒåœ¨é€‰é”™èŒä¸šçš„äh当中åQŒæœ‰80%çš„äh在事业上是失败者。由此可见，职业选择对äh生事业发展是何等重要。如何才能选择正确的职业呢åQŸè‡³ž®‘应考虑以下几点åQ?/P>

　　åQ?åQ‰æ€§æ ¼ä¸ŽèŒä¸šçš„匚w…ã€‚需要考量的、与职业选择相关的性格特征包括åQšåˆ¾Ÿ¤æ€§ã€è´£ä»ÀL€§ã€æƒ…¾lªæ€§ã€è¿›å–性、自律性、自信心、灵‹zÀL€§ã€æœ‰æ’性、宽å®ÒŽ(gu¨©)€§ã€è‡ªä¸ÀL€§ã€æ”¯é…æ€§ç­‰½{‰ã€?/P>

　　åQ?åQ‰å…´­‘£ä¸ŽèŒä¸šçš„匹配。职业兴­‘£ç‰¹å¾åŒ…括现实性、探索性、艺术性、社会性、事业性和传统性ã€?/P>

　　åQ?åQ‰èƒ½åŠ›ä¸ŽèŒä¸šçš„匹配。职业选择与äh的能力与牚w•¿æ¯æ¯ç›¸å…³ã€‚通常语言能力、数字运½Ž—、逻辑判断、资料分析、机械推理、空间关¾pÀL–¹é¢çš„能力¿UîCؓ一般能力；而沟通能力、创新能力、学ä¹?f¨¤n)能力、问题解册™ƒ½åŠ›ã€åˆä½œèƒ½åŠ›ã€ä¿¡æ¯å¤„理能力和½Ž¡ç†èƒ½åŠ›åˆ™æ˜¯æ ¸å¿ƒèƒ½åŠ›ã€?/P>

　　åQ?åQ‰å†…外环境与职业盔R€‚应ã€?/P>

　　职业生æ„Ó路线的选择ã€?/STRONG>

　　在职业确定后åQŒè¿˜è¦è®¡åˆ’一下职业发展的大致路线åQšæ˜¯å‘行政管理èµ\¾U¿å‘展，˜q˜æ˜¯å‘专业技术èµ\¾U¿å‘展；是先走技术èµ\¾U¿ï¼Œå†è{向行政管理èµ\¾U?.....ç”׃ºŽå‘展路线不同åQŒå¯¹èŒä¸šå‘展的要求也不相同。因此，在职业生涯规划中åQŒé¡»ä½œå‡ºæŠ‰æ‹©åQŒä»¥ä¾¿ä‹É自己的学ä¹?f¨¤n)、工作以及各¿Uè¡ŒåŠ¨æŽªæ–½æ²¿ç€ä½ çš„职业生æ„Ó路线或预定的方向前进。通常职业生æ„Ó路线的选择™å»è€ƒè™‘以下三个问题åQ?/P>

　　åQ?åQ‰æˆ‘惛_¾€å“ªä¸€è·¯çº¿å‘展åQ?åQ?åQ‰æˆ‘能往哪一路线发展åQ?åQ?åQ‰æˆ‘可以往哪一路线发展åQ?/STRONG>

　　对以上三个问题，˜q›è¡Œ¾l¼åˆåˆ†æžåQŒä»¥æ­¤ç¡®å®šè‡ªå·Þqš„最佌™Œä¸šç”Ÿæ¶¯èµ\¾Uѝ€?/P>

　　讑֮šèŒä¸šç”Ÿæ„Ó目标

　　职业生æ„Ó目标的设定，是职业生涯规划的核心。一个äh事业的成败，很大½E‹åº¦ä¸Šå–决于有无正确适当的目标。目标的讑֮šåQŒæ˜¯åœ¨ç‘ô职业选择、职业生涯èµ\¾U‰K€‰æ‹©åŽï¼Œå¯¹äh生目标做出的抉择。其抉择是以自己的最ä½Ïx‰èƒ½ã€æœ€ä¼˜æ€§æ ¼ã€æœ€å¤§å…´­‘£ã€æœ€æœ‰åˆ©çš„环境等信息ä¸ÞZ¾æ®ã€‚通常目标分短期、中期、长期和人生目标。短期目标一般äؓ一至二òqß_¼Œå¯ä»¥æ‹†åˆ†æˆæ—¥ç›®æ ‡ã€å‘¨ç›®æ ‡ã€æœˆç›®æ ‡ã€å¹´ç›®æ ‡ã€‚中期目标一般äؓ三至五年。长期目标一般äؓ五至十年ã€?/P>

　　制定行动计划与措施�/STRONG>

　　在确定了职业生æ„Ó目标后，行动便成了关键的环节。没有达成目标的行动åQŒç›®æ ‡å°±éš¾ä»¥å®žçŽ°åQŒä¹Ÿž®Þp°ˆä¸ä¸Šäº‹ä¸šçš„成功。这里所指的行动åQŒæ˜¯æŒ‡è½å®žç›®æ ‡çš„具体措施åQŒä¸»è¦åŒ…括工作、训¾lƒã€æ•™è‚ŒÓ€è½®å²—等斚w¢çš„措施。例如，ä¸ø™¾¾æˆç›®æ ‡ï¼Œåœ¨å·¥ä½œæ–¹é¢ï¼Œä½ è®¡åˆ’采取什么措施，提高你的工作效率åQŸåœ¨ä¸šåŠ¡ç´ è´¨æ–šw¢åQŒä½ è®¡åˆ’学习(f¨¤n)哪些知识åQŒæŽŒæ¡å“ªäº›æŠ€èƒ½ï¼Œæé«˜ä½ çš„业务能力åQŸåœ¨æ½œèƒ½å¼€å‘方面，采取什么措施开发你的潜能等½{‰ï¼Œéƒ½è¦æœ‰å…·ä½“的计划与明¼‹®çš„措施。åƈ且这些计划要特别具体åQŒä»¥ä¾¿äºŽå®šæ—¶‹‚€æŸ¥ã€?/P>

　　评估与回馈�/STRONG>

　　俗话è¯ß_¼š"计划赶不上变化ã€?是的åQŒåª„响职业生涯规划的因素诸多。有的变化因素是可以预测的，而有的变化因素难以预‹¹‹ã€‚在此状况下åQŒè¦ä½¿èŒä¸šç”Ÿæ¶¯è§„划行之有效，ž®±é¡»ä¸æ–­åœ°å¯¹èŒä¸šç”Ÿæ„Ó规划˜q›è¡Œè¯„估与修订。其修订的内容包括：职业的重新选择åQ›èŒä¸šç”Ÿæ¶¯èµ\¾U¿çš„选择åQ›äh生目标的修正åQ›å®žæ–½æŽªæ–½ä¸Žè®¡åˆ’的变更等½{‰ã€?BR>



]]>成功交流要诀- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8124.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 06:26:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8124.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8124.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8124.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8124.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8124.html 

                                      

    注意你的语言。你可能会运用暗å–ÀL¥å‘你的雇员传达一些信息，以此来达成一些共识。但有些领导会用词过‹È€åQ?我们来做游击æˆ?æˆ?取消竞争"˜q™äº›éšå–»ä¼šæ‹‰å¤§å¤±è´¥å’ŒæˆåŠŸè€…之间的距离åQŒåŠ©é•¿è‡ªæˆ‘意识，而不利于团结协作。选择清晰的、简单明了åƈ¿U¯æžçš„语­a€åQŒçœŸè¯šçš„鼓励åQŒç†è§£ä½ çš„雇员，赢得他们对你的支持ã€?nbsp;

　坚持到底。在今天疲倦的、玩世不恭的工作环境下，事情常常因äؓ没有坚持而导致半途而废。如果你做出了许诺，ž®Þq”¨è¡ŒåŠ¨æ¥è¯æ˜Žå®ƒåQŒå³ä½¿ç›®æ ‡æ²¡æœ‰å®žçŽŽÍ¼Œä½†ä½ ¼‹®å®žåŠªåŠ›˜q‡ã€‚同æ øP¼Œä¸è¦èŠÞp¨€å·§è¯­ã€è¨€ä¸ç¬¦å®žï¼Œä¾‹å¦‚åQŒåœ¨è°ˆåˆ¤æ¡Œä¸Šå‚²æ…¢æ— ç¤¼åœ°è¯´ç€å¤©èŠ±ä¹±å çš„客æˆähœåŠ¡ã€?nbsp; 

　　处理败局。无论是å¤ÞpÓ|åQŒæŒ«æŠ˜ï¼Œ˜q˜æ˜¯ä¸æ„‰å¿«ï¼Œä½ çš„团队要直面它们，不要¾ŸžäºŽè°ˆè®ºåQŒèƒœè´¥ä¹ƒå…µå®¶å¸æ€º‹ã€‚你只要实话实说åQŒåéy妙艺术地¾l„织你的语言åQŒè§£é‡Šå‰å› åŽæžœï¼ˆåŒ…括目的、原因、参与者、预½Ž—资金、成本，½{‰ç­‰åQ‰ã€?nbsp; 

　　做一个积极的听众。其实只有少æ•îCh掌握了听的艺术。集中精力听讲话的äh在说什么，不要有ä“Q何的分心。开攑֜°åŽÀLŽ¥å—别人的意见。如果你不同意他的观点也不要直接明显地表态，你可以这栯‚¯´åQ?我不知道是否已经完全弄懂了你的意思，你是è¯?....."  

　　处理冲突。你要一¼„—水端åã^åQŒå¾ç«‹ä¸€å¯¹ä¸€çš„监察制度或是小¾l„讨论来ž®½æ—©åœ°å¤„理矛盾。让每个人都提前知道ä¸ÞZ»€ä¹ˆè¦å¼€ä¼šã€‚徏立保护提供意见者的基本原则åQŒä‹É用非审判性，非煽动性的语言åQŒæ¯”å¦?我感è§?....."æˆ?˜q™çœ‹æ¥æ˜¯......"反复重申没有æ ÒŽ(gu¨©)®çš„ähíw«æ”»å‡ÀL˜¯ä¸ä¼šå¾—逞的。让äºÞZ»¬äº†è§£˜q™æ˜¯ä»–们共同的战场，他们有共同的目标åQ›æŠŠåŠ›é‡é›†ä¸­äºŽå¤§å®¶çš„共同立场上来åQŒè€Œä¸æ˜¯åˆ†æ­§ä¸ŠåQ›æ±‚同存异ã€?nbsp; 

　　反应åQŒè€Œä¸æ˜¯åé©Ÿë€‚基于以前的切èín¾låŽ†åQŒæˆ‘们经å¸æ€¼šå¯¹åˆ«äººçš„话加以反驟뀂温和的反应要比情çÈA化的反驳更需要技巧，但这在我们的沟通中又是关键的一环。作ä¸ÞZ¸€ä¸ªé¢†å¯ÆD€…，你是大家的楷模，你就是这个乐队的指挥åQŒå¯¹ä½ çš„每一个决½{–都要深思熟虑，不能只凭一腔热血ã€?nbsp; 

　　寚w›‡å‘˜çš„表现公开奖惩。我们很多äh不愿意对员工的工作进行公开的表态。对犯了错误的雇员一定要批评åQŒæ€ä¸€å„†ç™¾ã€‚但不要è¯ß_¼š"你的态度很不å¥?ã€?你根本不惛_·¥ä½?åQŒè€Œæ˜¯è¯ß_¼š"当你­‘…出了最后期限，而我和你谈话时你又抱着肩膀逃避我的目光åQŒè¿™è®©æˆ‘觉得你对工作漠不兛_¿ƒåQŒä½ èƒ½ç»™æˆ‘一个合理的解释吗？"学习(f¨¤n)怎样把你的态度传达¾l™å¤§å®Óž¼Œè®©ä½ çš„雇员能从他们的¾lç†é‚£å¾—到积极的反馈ã€?nbsp; 

　　½CÆD´¤ä¸‹å£«ã€‚召集不同部门的员工开会，鼓励每个äºø™¿›è¡Œç§¯æžçš„参与。让大家把所有的疑问åQŒæˆ–是如何提高效率的好点子用e-mailçš„åŞ式传辄¡»™ä½ ã€‚借此来推倒挡在你们之é—ß_¼Œé˜È¢ä½ ä»¬æ²Ÿé€šæ€æƒ³çš„高墙。这可以集思广益，使讨论遍及各个角度，使交‹¹ä¸Šä¸‹è¯é€šã€?nbsp; 

　　保持你的团队紧跟时代脚步。让你的员工知道怎样朝着他们的目标努力，怎样™å‘Ö…¨å¤§å±€ã€‚要真诚地待人待事，好消息和坏消息要同样˜q›è¡Œäº¤æµã€?nbsp; 

　　与员工保持联¾p…R€‚有些员工与你之间可能没有频¾Jçš„交流åQŒåˆ›é€ æœºä¼šæ‰“破这个局限。诚恛_œ°é¢å¯¹é¢åœ°äº¤æµæˆ–是用电(sh¨´)话，e-mailåQŒç”šè‡³ç”¨ä¹¦ä¿¡çš„åŞ式都可以ã€?nbsp; 

　　沟通可以拓宽你的思èµ\。成功的企业家和领导者们æ€ÀL˜¯çŸ¥é“他们的局限，òq¶ä¼šå……分利用各方面的沟通来解决问题åQŒå¯»æ‰‘Ö‡ºè·¯ã€?nbsp; 

　　如果你急切æƒÏxé«˜è‡ªå·Þqš„沟通技巧，以上的徏议希望可以给你带来帮助。但也要注意因地制宜åQŒé‡ä½“裁衣。最有效的沟通方式还要根据你的具体情况具体分析，所以不可羞于求教，要大胆地è¯äh•™ä¸€äº›æ²Ÿé€šæ–¹é¢çš„专家ã€?nbsp; 

　　本文由Jamie Walterså’ŒSarah Fenson共同执笔。Jamie Walters是美国旧金山Ivy Sea公司的奠åŸÞZhåQŒé¦–席顾问和æ€È­–划äh。Sarah Fenson是该公司客户服务部门的领å¯éghã€?nbsp; 

　　只听自己�

　　录下你的声音åQŒè¿™æ ·å¯ä»¥å¸®ä½ äº†è§£è‡ªå·×ƒ¸Žäººæ²Ÿé€šæ—¶çš„风根{€?BR>  
　　在公司的会议上，你是否无法让雇员们参与到讨论中来åQŸä¹Ÿè®?d¨¡ng)R—®é¢˜ä¸åœ¨å‘˜å·¥çš„íw«ä¸ŠåQŒè€Œåœ¨äºŽä½ ã€‚详¾l†åœ°è¯ß_¼Œä¹Ÿè®¸æ˜¯ä½ çš„沟通方式不寏V€‚Ralph Stayer是Johnsonville Foods公司的总裁åQŒä¹Ÿæ˜¯Kohler的香肠制作商。当他试着鼓励员工更加¿U¯æžä¸ÕdŠ¨çš„参与时åQŒä»–发现了一个道理。传¾lŸçš„½{–略是没用的åQŒStayer使用了更½Ž€å•çš„技术。他在员工会议上做了录音åQŒç„¶åŽæŠŠè‡ªå·±çš„讲话逐字认真地听了一遍，˜q‡äº†ä¸ä¹…åQŒä»–又重新回™å‘Ö½•éŸ»I¼ŒStayer惊讶地发çŽîCº†é›‡å‘˜ä»¬çš„郁闷情çÈA。例如，当提å‡ÞZ¸€ä¸ªé—®é¢˜è¿›è¡Œè®¨è®ºæ—¶åQŒStayer自己首先ž®Þp¯´åQ?你怎么想的åQŸæˆ‘是这么想çš?....."˜q™å°±æŠŠè®¨è®ºé›†ä¸­åˆ°ä»–自å·Þqš„观点上了。Stayer说是˜q™ç›˜¼‚å¸¦å¸®åŠ©ä»–发çŽîCº†çŸ›ç›¾åQŒè§£å†³äº†é—®é¢˜ã€‚他的雇员们现在也更愿意发表自己的见解了ã€?/P>

]]>让工作变½Ž€å•çš„10¿UæŠ€å·? -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8122.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 06:22:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8122.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8122.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8122.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8122.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8122.html 

                                      

　　我从早忙到晚åQŒä½†æ˜¯æ²¡æœ‰ä¸€ä»¶äº‹æƒ…是完成的。我˜q™ä¹ˆçš„拚命，¾l“果却是白忙一场，没有什么成果。感觉自å·×ƒ¸€ç›´è¢«å·¥ä½œ˜q½ç€è·‘。我到底在忙些什么呢åQ?ä½ çš„å¿™äؕ不是因äؓ工作太多åQŒè€Œæ˜¯å› äؓ没有重点、目标不清楚åQŒæ‰€ä»¥æ‰è®©å·¥ä½œå˜å¾—愈来愈复杂åQŒæ—¶é—´æ„ˆæ¥æ„ˆä¸å¤Ÿç”¨ã€?

　　你的一天只æœ?440分钟åQŒä½ èƒ½å®Œæˆå¤šž®‘的工作åQŸåœ¨ä¿¡æ¯åºžæ‚、速度加快的职场环境，我们必须在愈来愈ž®‘çš„æ—‰™—´å†…，完成愈来愈多的事情。在如今愈趋复杂与紧凑的工作步调中，"保持½Ž€å?是最好的应对原则ã€?½Ž€å?来自于清楚的目标与方向，你知道自å·Þp¯¥åšå“ªäº›äº‹ã€ä¸è¯¥åšå“ªäº›äº‹ã€‚这正是生æ„Ó™åùN—®ä¸“家比尔·è©ÒŽ(gu¨©)£®(Bill Jensen)¾l™æ‰€æœ‰å·¥ä½œè€…的衷心å»ø™®®ã€?

　　˜q½æ±‚½Ž€å•ï¼Œè§£å†³æ•ˆçŽ‡ä½Žè½é—®é¢˜
　　2001òqß_¼Œè©ÒŽ(gu¨©)£®å‡ºç‰ˆäº†ç¬¬ä¸€æœ¬ä¹¦ã€Šç®€å•å°±æ˜¯åŠ›é‡ã€?Simplicity)今年11月，他再度推出最新著作《简单工作，成就无限ã€?

　　çŽîC»£äººå·¥ä½œå˜å¾—复杂而没有效率的最重要原因ž®±æ˜¯"¾~ÞZ¹ç„¦ç‚¹"。因ä¸ÞZ¸æ¸…楚目标åQŒæ€ÀL˜¯‹¹ªè´¹æ—‰™—´é‡å¤åšåŒæ ïL(f¨¥ng)š„事情或是不必要的事情åQ›é—漏了关键的讯息，却浪费太多时间在不重要的讯息上；抓不到重点，必须反复沟通同æ ïL(f¨¥ng)š„一件事情ã€?

　　"ž®‘做一些，不是要你把事情推¾l™åˆ«äººæˆ–是逃避责ä“QåQŒè€Œæ˜¯å½“你焦点集中、很清楚自己该做哪些事情æ—Óž¼Œè‡ªç„¶ž®Þpƒ½èŠ±æ›´ž®‘的力气åQŒå¾—到更好的¾l“æžœåQ?FONT color=#800080>目标清楚、掌握重炏V€åšå¥½æ²Ÿé€?/FONT>åQŒæ˜¯½Ž€å•å·¥ä½œçš„不二法门ã€?

　　1.问清楚工作的目标与要求，可避免重复作业与减少错误的机�

　　通常的情冉|˜¯åQŒä½ ä¸çŸ¥é“自己应该做什么：˜q™ä¸ªç›®æ ‡å¯¹ä½ çš„工作会有什么样的媄响？˜q™ä¸ªç›®æ ‡å¯¹ä½ çš„意义是什么？当你厘清了所有的问题后，再开始工作ã€?

　　你必™åȝ†æ¸…的问题包括åQ?

　　——我现在的工作必™åÕdšå‡ºå“ªäº›æ”¹å˜ï¼Ÿ

　　目标清楚不是要对方跟你解释公司的目标或是½{–ç•¥åQŒè€Œæ˜¯˜q™ä¸ªç›®æ ‡å¯¹ä½ çš„意义是什么，公司的目标与你个人目标之间的兌™”是什么。如果老板重新讑֮šå…¬å¸æœªæ¥ä¸€òq´çš„营运½{–略与目标，你可以问è¯ß_¼š"我的工作目标应该做出哪些调整åQŸæ˜¯å¦æœ‰å¿…要改变现在的工作方式？"

　　举例来说åQŒå¦‚果公叔R¢„计提å?0åQ…的营业额，那么行销部门必须达成什么样的部门目标或是个别业务员必须辑ֈ°å¤šå°‘的业¾l©ï¼Œæ‰èƒ½å®Œæˆå…¬å¸æ•´ä½“的目标ã€?

　　——可否徏议我åQŒè¦ä»Žå“ªä¸ªåœ°æ–¹å¼€å§‹ï¼Ÿ

　　你要知道的不是工作细节的问题åQŒè€Œæ˜¯è¦ç¡®å®šå¤§è‡´çš„方向与优先çñ”。例如，应该先确认好哪些事项åQŒæ‰èƒ½å¼€å§‹è¿›è¡ŒåŽ¾l­çš„作业åQ›å“ªäº›äº‹æƒ…应该排在最后，以避免其它流½E‹çš„变动而必™åÖM¸€å†çš„重做åQ›å„™åÒŽ(gu¨©)µ½E‹ä¹‹é—´åº”如何协调与整合等½{‰ã€?

　　——我应该注意哪些事情åQŒé¿å…åª„响目标的达成åQ?

　　可以å¯ÀL±‚ä¸È®¡çš„徏议，在过½E‹ä¸­æœ‰å¯èƒ½çŠ¯ä¸‹å“ªäº›é”™è¯¯æˆ–是疏失，应该要如何避免；æ ÒŽ(gu¨©)®˜q‡åŽ»çš„经验，曄¡»å‘生˜q‡å“ªäº›æ„æ–™ä¹‹å¤–的情åÅžåQŒå¿…™å»é¢„做准备。这样可以大òq…减ž®‘不必要的错误尝试，当然更能增加成功的机会ã€?

　　——有哪些可用的工具与资源åQ?

　　你应该先了解公司有哪些既有的资源可以应用åQŒå¯ä»¥å¯»æ±‚哪些支持，˜q™æ ·æ‰èƒ½æ›´æœ‰æ•ˆè§„划自å·Þqš„æ—‰™—´ä»¥åŠå·¥ä½œ˜q›åº¦ã€?

　　2.懂得拒绝别ähåQŒä¸è®©é¢å¤–的要求æ‰îCؕ自己的工作进åº?

　　对于许多人来è¯ß_¼Œæ‹’绝别äh的要求似乎是一仉™š¾ä¸ŠåŠ éš„¡š„事情åQŒä½ æ€ÀL˜¯æ‹…心åQ?

　　——会不会因此丢了工作åQ?

　　——我和同事之间的友谊是否ž®±æ­¤¾l“束åQ?

　　——老板有可能接受吗åQ?

　　拒绝的技巧是非常重要的职场沟通能力。只有你最清楚自己的工作情况，你必™åÕd¯¹è‡ªå·±è´Ÿè´£åQŒç®¡ç†è‡ªå·Þqš„æ—‰™—´ä¸Žå·¥ä½œï¼Œä¸åº”让别人的额外要求åQŒè®©è‡ªå·±é™·å…¥å¿™äؕ的局面ã€?

　　在决定你该不该答应对方的要求æ—Óž¼Œåº”该先问问自己："我想要做什么？或是不想要做什么？什么对我才是最好的åQ?ä½ å¿…™å»è€ƒè™‘åQŒå¦‚果答应了å¯ÒŽ(gu¨©)–¹çš„要求是否会影响既有的工作进度，而且因äØ“ä½ çš„æ‹–åšg而媄响到其它人？而如果你½{”应了，是否真的可以辑ֈ°å¯ÒŽ(gu¨©)–¹è¦æ±‚的目标？

　　一旦有了决定之后，该怎么拒绝呢？如果是比较熟识的同事、朋友，或是完全不相识的人，最好是直接了当的说åQ?抱歉åQŒå¸®ä¸ä¸Šå¿™ï¼Œ"或是"现在真的很忙åQŒæŠ½ä¸å‡ºæ—‰™—´ã€?不要多费唇舌åQŒä¹Ÿä¸éœ€è¦è§£é‡Šä¸€å †çš„理由åQŒåªè¦ç®€å•çš„一两句话就可以。而且必须在当下直接回¾lï¼Œä¸è¦æ‹–åšg一两天才说å‡ÞZ½ çš„决定。不要考虑太多åQŒå®è´ëŠš„æ—‰™—´åº”该èŠÞp´¹åœ¨ä»¥ä¸‹æåˆ°çš„另一¿Uæƒ…å†üc€?

　　如果是面对客æˆähˆ–是比较不熟识的其它部门同事，ž®±åº”该采取比较间接委婉的æ–ÒŽ(gu¨©)³•ã€‚你要考虑的问题是åQšè¦å¦‚何响应才能¾l´æŒæ›´å¥½çš„å…³¾p»ï¼Œå»ºç«‹æœªæ¥åˆä½œçš„基¼‹€åQ?

　　首先åQŒä½ è¦è¯´æ˜Žäؓ何无法答应的原因åQŒåƈ表示你的歉意。然后，最重要的是帮助å¯ÒŽ(gu¨©)–¹æ‰‘Öˆ°å¦ä¸€ä¸ªæ›´å¥½çš„解决æ–ÒŽ(gu¨©)³•åQŒæœ‰æ²¡æœ‰å¯èƒ½æ‰‘Öˆ°å…¶å®ƒäººå¸®å¿™ã€‚让å¯ÒŽ(gu¨©)–¹è§‰å¾—你不是在推卸责ä“QåQŒè€Œæ˜¯çœŸçš„惛_¸®åŠ©ä»–解决问题ã€?

　　˜q™æ—¶å€™çš„回答不再æ˜?æ˜?ä¸?å?的问题，而是沟通与对话的过½E‹ã€‚你不是拒绝å¯ÒŽ(gu¨©)–¹åQŒè€Œæ˜¯ä¸Žå¯¹æ–ÒŽ(gu¨©)²Ÿé€šè§£å†³çš„æ–ÒŽ(gu¨©)³•ã€‚沟通的˜q‡ç¨‹ä¹ŸåŒæ ¯‚®©å¯ÒŽ(gu¨©)–¹äº†è§£ä½ å®žé™…的工作情况åQŒè€Œä¸ä¼šæ— ¾~˜æ— æ•…的一再找上你åQŒè¯·æ±‚你的帮忙ã€?

　　3.ä¸ÕdŠ¨æé†’老板排定优先¾U§ï¼Œå¯å¤§òq…减è½Õd·¥ä½œè´Ÿæ‹?

　　"手边的工作都已经做不完了åQŒåˆä¸¢ç»™æˆ‘一堆的工作åQŒå®žåœ¨æ˜¯æ²¡é“理ã€?但是有没有可能问题是出在你自å·Þpín上？你有没有适当的反应真实的情况åQŸå¦‚果你不说出来åQŒè€æ¿ž®×ƒ¼šä»¥äؓ你有旉™—´åšè¿™ä¹ˆå¤šçš„事情。况且，他可能早ž®×ƒ¸è®°å¾—之前已经交待你太多的工作ã€?FONT color=#0000ff>老板其实是需要被提醒的ã€?/FONT>

　　你当然不可能同时完成˜q™ä¹ˆå¤šçš„工作åQŒäؓ什么不ä¸ÕdŠ¨çš„帮助老板订出工作的优先çñ”。你不是不做åQŒä½†æ˜¯å‡¡äº‹æœ‰å…ˆæœ‰åŽã€‚你可以事先衡量哪些工作可以为公司带来最大的效益åQŒå¿…™åÖM¼˜å…ˆå¤„理。然后列出手中有哪些工作正在˜q›è¡ŒåQŒéœ€è¦å“ªäº›æ”¯æŒæ‰èƒ½åœ¨æœŸé™å†…完成ã€?

　　当你做好以上的准备时åQŒå†å¼€å§‹ä¸Žè€æ¿é¢å¯¹é¢è®¨è®ºï¼Œä½ å¯ä»¥é—®è¯ß_¼š"未来几天或几星期内必™åÕd…ˆè¾¾æˆå“ªä¸‰ä¸ªç›®æ ‡ï¼Ÿ"或是直接告诉他："我已¾lå…ˆæŽ’定未来几天应该要优先完成的工作™å¹ç›®åQŒæƒ³å¬å¬ä½ çš„å»ø™®®åQ?总而言之，把短期内应该先完成、而且你有能力完成的工作项目确定下来。这样不仅可以减ž®‘自å·Þqš„工作负担åQŒæ›´å¯ä»¥æé†’老板åQŒè®©ä»–了解你的实际工作量ã€?

　　最后提醒一点，讨论的过½E‹ä¸­å¿…须时时站在ä¸È®¡çš„立场思考，体谅他所面äÍ(f¨´)的压力。你该做的是协助ä¸È®¡è§£å†³é—®é¢˜åQŒè€Œä¸æ˜¯æŠŠé—®é¢˜æŽ¨ç»™ä¸È®¡ã€‚当ç„Óž¼Œæ›´ä¸åº”该自己承受问题ã€?

　　4.报告时要有自å·Þqš„观点åQŒåªéœ€ž®‘量的信息即可让老板感到满意

　　多数人在向主½Ž¡æˆ–是老板报告æ—Óž¼Œæ€ÀL˜¯æ‹…心信息不够多，"万一老板问è“v来，½{”不出来åQŒè¯¥æ€Žä¹ˆåŠžï¼Ÿ"
　　内容¾_„¡®€ã€åˆ‡ä¸­è¦ç‚¹ï¼Œæœ€é‡è¦çš„是能够帮助我快速的做决½{–，"˜q™æ˜¯è©ÒŽ(gu¨©)£®è®‰K—®å¤šä½èµ„æ·±ä¸È®¡å¯¹äºŽæ¼”示文稿内容的要求时åQŒæ‰€å¾—到的一致结论ã€?

　　你要做的是利用重要的信息或是数据提出解释åQ?FONT color=#0000ff>一定要有自å·Þqš„观点åQ?/FONT>而不是模‹‚׃¸¤å¯çš„描述。如果你是老板的话åQŒä½ ä¼šåšå‡ÞZ»€ä¹ˆæ ·çš„决定：æ–îCñ”品上市的最ä½Ïx—¶æœºæ˜¯ä»€ä¹ˆæ—¶å€™ï¼Ÿè¯¥ä¸è¯¥è·Ÿéšç«žäº‰å¯¹æ‰‹é™ä»øP¼Œ˜q˜æ˜¯è¦é€†åŠ¿æ“ä½œåQ?

　　此外åQŒå‘老板报告æ—Óž¼Œè¦èƒ½¾_‘Ö‡†çš„掌控时é—ß_¼Œä½ è¦æœ‰å¿ƒç†å‡†å¤‡ï¼Œåœ¨æŠ¥å‘Šçš„˜q‡ç¨‹ä¸­å¿…定会被打断，老板可能得先接个ç”?sh¨´)话åQŒæˆ–是提å‡ÞZ¸€äº›é—®é¢˜ï¼Œå¿…须花时间说明与讨论。所以，如果你有30分钟的时é—ß_¼Œåªè¦å‡†å¤‡10分钟的报告内容，不仅可以避免­‘…出旉™—´åQŒè€Œä¸”可以替老板省下更多的时é—ß_¼Œæ›´èƒ½æ˜„¡Ž°å‡ÞZ½ çš„工作效率ã€?

　　如果报告的主题是关于长期的规划，要记住：˜q‡åŽ»ä»¥åŠæœªæ¥çš?0天是最重要的。如果你要制ä½?0™å늚„演示文稿åQŒæŠ¥å‘Šæœªæ¥ä¸€òq´çš„òq´åº¦è§„划åQŒæœªæ?0天的计划应该å?™å늚„内容åQŒéœ€è¦è¯¦¾l†çš„说明åQŒè‡³äºŽå…¶ä½™çš„部分只要1™åµå°±å¯ä»¥ã€?

　　此外åQŒå¦‚果你希望得到老板的支持，必须清楚、直接、而且是简明扼要。不要让老板觉得你只是想åäh‡’åQŒæŠŠè´£ä“Q推给老板。ä‹D例来è¯ß_¼Œå¦‚果你希望老板支持你的提案åQŒä½ åº”该条列已经完成的工作项目，而后提出未来30åˆ?0天之内需要老板协助的事™å¹ï¼šä¾‹å¦‚åQŒä»–可能要参加哪些会议、参加会议的人员有哪些、他需要公开向所有员工宣布哪些事™å¹ç­‰½{‰ã€?

　　5.演示文稿时增加互动的æœÞZ¼šåQŒå¯¾~©çŸ­æ¼”示文稿的内容与报告的时é—?

　　PowerPoint的发明，让我们有了更方便的沟通工å…øP¼Œä½†äº‹å®žä¸Šä¹Ÿå æ®äº†ä¸å°‘的工作时间。每一òq´æ¯ä¸€ä¸ªäh制作的演½Cºæ–‡½E¿æ•°ç›®ä¸æ–­çš„在增加，制作演示文稿所要花费的旉™—´ä¹Ÿæ˜¯æœ‰å¢žæ— å‡ã€‚在è©ÒŽ(gu¨©)£®çš„ç ”½I¶è°ƒæŸ¥ä¸­åQŒæœ€é«˜çš„¾Uªå½•æ˜¯ï¼Œ25分钟的议½E‹æ€Õd…±æœ?08™å늚„PowerPoint。有多少äºø™ƒ½è®°å¾—108™å늚„内容åQ?

　　一份好的演½Cºæ–‡½E¿ï¼Œå¿…须能äñ”生媄响力åQŒæ”¹å˜å¯¹æ–¹çš„军_®šã€‚在制作演示文稿æ—Óž¼Œæˆ‘们时常忘了听众的存在。真正成功的演示文稿在于清楚而正¼‹®çš„传达讯息åQŒåˆ›é€ æ²Ÿé€šä¸Žå¯¹è¯çš„机会，˜q›è€Œè®©å¯ÒŽ(gu¨©)–¹å› äؓ你的演示文稿内容而改变思维、决½{–、或是行动。因此，重点不在于演½Cºæ–‡½E¿ï¼Œè€Œæ˜¯æ²Ÿé€šçš„品质。你不只æ˜?报告"åQŒè€Œæ˜¯è¦å¼•å‘双向的对话åQŒè¯•å›‘Öª„响对斏V€?

　　在做ä»ÖM½•çš„æ¼”½Cºæ–‡½E¿ä¹‹å‰ï¼Œä½ å¿…™åÀL€è€ƒä»¥ä¸‹ä¸‰ç‚¹åŽŸåˆ™ï¼š

　　——你希望听众听完演示文稿之后记得哪些重点åQ?

　　——听众会有什么样的感受？

　　——你希望他们听完演示文稿之后有什么样的决定？

　　接下来就是实际的制作问题了ã€?FONT color=#0000ff>最好的开始方式，ž®±æ˜¯æŠŠå¬ä¼—想知道的重点è{换äؓ问题åQŒè¿™æ ·ä¸ä»…可以立卛_¸å¼•å¬ä¼—的注意力，更可以大òq…减è½ÖM½ çš„工作负担ã€?FONT color=#0000ff>演示文稿的过½E‹ä¸åº”只有你一个äh在说è¯?/FONT>åQŒæå‡ºé—®é¢˜ï¼Œå¯ä»¥è®©ä½ å’Œè§‚众有互动的机会。这样一来，50分钟的议½E‹ä½ åªéœ€è¦å‡†å¤?0分钟的演½Cºæ–‡½E¿å†…容，其余的时间应该是与听众互动的旉™—´ã€?

　　举例来说åQŒåœ¨è§£é‡Šäº§å“½{–ç•¥æ—Óž¼Œä¸æ˜¯æ»”滔不绝的解释策略的½W¬ä¸€ç‚V€ç¬¬äºŒç‚¹ã€ç¬¬ä¸‰ç‚¹......åQŒè€Œæ˜¯æå‡ºé—®é¢˜åQšæˆ‘们的产品对你们有什么好处？可以ä¸ÞZ½ çš„部门带来哪些改变？

　　每一‹Æ¡çš„演示文稿都必™åÀLœ‰ä¸€™å늚„内容摘要åQŒä¸æ˜¯è¦åˆ—出报告的重点，而是½Ž€è¦å™˜q°è¿™ä»½æŠ¥å‘Šæ‰€è¦ä¼ è¾„¡š„最重要讯息ã€?/FONT>此外åQ?FONT color=#0000ff>一™åµä¸€ä¸ªé‡ç‚?/FONT>åQŒè¿™æ äh‰èƒ½è®©ä»–们印象深刻åQŒè€Œä¸”真正的去思考你所说的内容。过多的讯息åQŒåªä¼šè®©å¬ä¼—感觉无聊åQŒç”šè‡Œ™®°ä¸å¾—你说了些什么，½{‰äºŽæ˜¯ä¸€‹Æ¡å¤±è´¥çš„演示文稿ã€?

　　6.有效˜q‡æ×oé‚®äšgåQŒè®©è‡ªå·±çš„注意力集中在最重要的讯息上

　　ç”?sh¨´)子邮äšg以及实时通讯技术是一¿Uå¹¸¼›ï¼ŒåŒæ ·ä¹Ÿæ˜¯ä¸€¿Uè¯…咒。因为它åQŒä½ å¯ä»¥çœ‹åˆ°å…¨ä¸–界，也因为它åQŒä½ è¢«æ‚乱、没有焦炏V€ä¸å¿…要的讯息给æ·ÒŽ(gu¨©)²¡äº†ã€‚你应该要做的是知道何时要该关闭你的虚拟沟通之门ã€?

　　贑֯d¾U›_¸‚场研½I¶å…¬å?Gartner Research)认äØ“åQŒçŽ°ä»£äh无可避免的陷入了所谓的"无所不在的连¾l?(pervasive connectivity)的迷思，你让所有äh在ä“Q何时间都可以接触åˆîC½ ã€‚不仅是ç”?sh¨´)子邮äšgåQŒåŒ…括手机、实时简讯等½{‰ã€‚这些科技让我们可以实时的沟通，我们也自然而然的觉得必™å»éšæ—¶è®©äººæ‰¾å¾—到、必™åÕd“åº”每一件事情、必™åȝ«‹å›_®Œæˆæ¯ä¸€ä»¶äº‹æƒ…。所有äh都因ä¸ø™¿™¿Uä¸åˆ‡å®žé™…的期待而工作过量、过度消耗自己ã€?

　　垃圾邮äšg的泛滥或许是原因之一åQŒä½†æ›´é‡è¦çš„是，我们不知道要如何利用客观的标准快速有效的˜q‡æ×o以及¾~–辑大量的信息，èŠÞp´¹å¤ªå¤šæ—‰™—´åœ¨ä¸é‡è¦çš„信件上åQŒçœŸæ­£éœ€è¦ä½ æ³¨æ„çš„却被遗漏了ã€?

　　正确的过滤流½E‹ï¼Œ½W¬ä¸€æ­¥æ˜¯å…ˆçœ‹ä¿¡äšgä¸ÀL—¨å’Œå¯„件ähåQŒå¦‚果没有让你觉得今天非看不可的理由åQŒå°±å¯ä»¥ç›´æŽ¥åˆ é™¤ã€‚这栯‚‡³ž®‘可以删é™?0åQ…çš„é‚®äšgã€?

　　½W¬äºŒæ­¥å¼€å§‹è¿…速浏览其余的每一ž®ä¿¡ä»¶å†…容，除非信äšg内容是有兌™¿‘期内(例如2星期å†?ä½ å¿…™åÕd®Œæˆçš„工作åQŒå¦åˆ™å°±å¯ä»¥ç›´æŽ¥åˆ é™¤ã€‚这样你又可以再删除25åQ…çš„ä¿¡äšgã€?

　　前两个步骤所èŠÞp´¹çš„时间不应超˜q?0分钟。现在你的信½Ž±åº”该只剩下25åQ…çš„ä¿¡äšgåQŒä½†æ˜¯åƈ不表½CÞZ½ å¿…须全部保留剩下æ?5åQ…çš„ä¿¡äšg。你必须判断˜q™å°ä¿¡äšgåQ?

　　——是否与你现在的工作内容有关

　　——是否有提到你必™åÕd®Œæˆå“ªäº›äº‹

　　——是否有说明应达成什么样的目�

　　——是否有列出可ä‹É用的资源

　　如果不符合以上的条äšgåQŒå°±ç›´æŽ¥åˆ é™¤æˆ–是回复¾l™å¯„件ähåQŒè¯·æ±‚对方尽快回复以上的问题ã€?

　　¾lè¿‡ä»¥ä¸Šä¸‰ä¸ªé˜¶æ®µçš„步骤，你应该可以成功的删除90åQ…çš„ä¿¡äšgã€?

　　7.é‚®äšg内容ž®½é‡¾_„¡®€åQŒèŠ‚省写信的旉™—´òq¶å¢žåŠ å¯¹æ–¹å“åº”çš„æœÞZ¼š

　　"最å®ÒŽ(gu¨©)˜“阅读、理解、与回复的信ä»Óž¼Œæœ€å¸å¼•æˆ‘的注意ã€?˜q™æ˜¯è©ÒŽ(gu¨©)£®åœ¨è¿›è¡?˜q½æ±‚½Ž€å?çš„ç ”½I¶è®¡åˆ’æ—¶åQŒä¸€ä½èµ„æ·×ƒ¸»½Ž¡å¯¹äºŽç”µ(sh¨´)子邮件ä‹É用习(f¨¤n)惯的回答ã€?

　　每一个äh的时间与注意力是有限的，ç”?sh¨´)子邮äšg的内å®ÒŽ(gu¨©)„ˆ¾_„¡®€æ„ˆå¥½åQŒä¸ä»…可以节省自å·Þqš„æ—‰™—´åQŒæ›´èƒ½å¸å¼•æ”¶ä»¶äh的注意，提高响应的机率，否则你的ç”?sh¨´)子邮äšgž®×ƒ¼šæˆäØ“å¯ÒŽ(gu¨©)–¹90åQ…的删除名单之中。你必须利用最ž®çš„½Iºé—´ã€æœ€ž®‘的文字åQŒä¼ é€’最多、最重要的讯息，而且必须更容易阅读，节省å¯ÒŽ(gu¨©)–¹çš„时间ã€?

　　该怎么做呢åQŸä¿¡ä»¶çš„文字必须限制åœ?×5英寸的空间范围内åQŒå¤§¾U¦æ˜¯ä¸€å¼ ç…§ç‰‡çš„大小。äؓ什么是˜q™æ ·çš„数字？因äؓ对于接收讯息的äh来说åQŒè¿™æ ïL(f¨¥ng)š„½Iºé—´å¯ä»¥è®©ä»–们在2åˆ?¿U’钟的时间迅速浏览全部的内容åQŒä¸éœ€è¦å·åŠ¨ç”»é¢ã€?

　　你该如何利用˜q™æœ‰é™çš„½Iºé—´å†™ç”µ(sh¨´)子邮件的内容åQ?

　　——每一ž®ç”µ(sh¨´)子邮件的内容大约åœ?åˆ?2句的范围内ã€?

　　——超˜q?0个字ž®±åº”换行ã€?

　　——如果超˜q?行必™åȝ©ºè¡Œã€?

　　8.当没有沟通的可能æ—Óž¼Œä¸è¦‹¹ªè´¹æ—‰™—´æƒŒ™¦æ”¹å˜

　　ä¸È®¡å¯¹äºŽä½ çš„意见通常会有以下5¿Uå¯èƒ½çš„回答åQ?

　　——完全同意："我完全同意你的看法，也会全力的支持你�

　　——同意："我åƈ不是完全同意åQŒä½†æ˜¯æˆ‘ç›æ€¿¡ä½ çš„判断ã€?

　　——不¾|®å¯å¦ï¼š"我不同意你的看法åQŒåŽŸå› æ˜¯......不过很谢谢你的意见ã€?

　　——不同意åQ?ž®Þq…§æˆ‘çš„æ–ÒŽ(gu¨©)³•åšã€?

　　——完全不同意åQ?我绝不允许有˜q™æ ·çš„想法，更不允许其它人有˜q™æ ·çš„想法ã€?

　　如果你发玎ͼŒåœ¨æ²Ÿé€šçš„˜q‡ç¨‹ä¸­ï¼Œä¸È®¡çš„回½{”多半是前三¿Uæƒ…况，ž®Þp¡¨½Cø™¿™ä¸ªä¸»½Ž¡æ˜¯å¯ä»¥æ²Ÿé€šçš„åQŒæ„¿æ„æŽ¥å—别人的æƒÏx³•ã€‚如果多半属于最后两¿Uçš„情况åQŒå°±ä»£è¡¨ä»–是不容易沟通的人。æ€ÀL˜¯å¬ä¸˜q›åˆ«äººçš„意见、冲动做出决½{–、不愿意反省、只ä¸ÞZº†ä¸ªäh的利益或权力......不论你提å‡ÞZ»€ä¹ˆæ ·çš„想法或意见åQŒæ¯ä¸€‹Æ¡éƒ½æ˜¯åƒäº†é—­é—¨ç¾¹ã€?

　　如果真的遇到˜q™æ ·çš„主½Ž¡ï¼Œå®Œå…¨æ²¡æœ‰æ²Ÿé€šçš„可能æ—Óž¼Œ˜q™æ—¶å€™ä½ ž®×ƒ¸å¿…再‹¹ªè´¹æ—‰™—´æˆ–ç²¾¼œžåšæ— è°“的沟通或是尝试改变。这时你必须做出选择åQŒä½ æ˜¯å¦èƒ½å¤ŸæŽ¥å—˜q™æ ·çš„工作环境，凡事只依照主½Ž¡çš„意见做事åQ›æˆ–是你比较喜欢有自己发挥的½Iºé—´ã€‚这是选择的问题，无关乎好与坏。你可以有以下的做法åQ?

　　——微½W‘点头。你已经军_®šä¸ä¼šž®†æ‰€æœ‰çš„¾_‘ÖŠ›æŠ•å…¥åœ¨è¿™å®¶å…¬å¸ï¼Œåªå½“˜q™æ˜¯ä¸€ä»½å·¥ä½œï¼Œåšå¥½ä»½å†…的事情就可以。这份工作不是你生活中非帔R‡è¦çš„一部䆾åQŒä½ å®æ„¿èŠ±æ›´å¤šçš„æ—‰™—´åœ¨å®¶åº­æˆ–是自å·Þqš„兴趣上ã€?

　　——寻求其它发声管道。你仍然ç›æ€¿¡˜q™å®¶å…¬å¸åQŒä¹Ÿè®¤äØ“˜q™æ˜¯ä¸é”™çš„工作环境，只是遇到了不好的ä¸È®¡ã€‚所以你˜q˜å¸Œæœ›å†åšä¸€äº›åŠªåŠ›ï¼šå…¬å¸å†…是否有其它的管道可以让你的æƒÏx³•æˆ–是å»ø™®®è¢«å…¬å¸å…¶å®ƒçš„人或是更高阶的主½Ž¡å¬åˆŽÍ¼Œä¾‹å¦‚全体员工大会½{‰ã€?

　　——准备è{换跑道。你已经知道问题是无法解决的åQŒä¹Ÿè®¸æ˜¯˜q™å®¶å…¬å¸ä¸æ„¿æ„è§£å†»I¼Œæˆ–是¾~ÞZ¹å¥å…¨çš„制度与½Ž¡é“åQŒè¿™æ—¶ä½ åº”该当机立断åQŒè{换新的环境ã€?

　　9.只要取得信ä“QåQŒä¸éœ€è¦åå¤çš„沟通，同样可争取到你要的资æº?

　　在经营成本的压力下，要向公司争取更多的资源，可不是一件简单的事情。尤其是¼„°åˆ°é’Þqš„问题åQŒäº‹æƒ…似乎就变得复杂许多。即使经˜q‡æ— æ•°æ¬¡çš„讨论或是精¼‹®çš„计算åQŒæˆåŠŸçš„æœÞZ¼šå´æ˜¯ž®‘之又少ã€?

　　然而，多半时候，争取预算成功与否òq‰™žä»…是关于é’Þqš„问题åQŒå®ƒæ›´æ˜¯äººé™…关系与信ä»Èš„问题。如果老板信ä“Q你可以真正解决问题，为公司创造利益，自然而然可以得到你要的预½Ž—。但是如果他对你没有­‘›_¤Ÿçš„信任，即ä‹É公司有再多的盈余或者只是争取一ž®ç¬”的预½Ž—，都很困难ã€?

　　不要只看到钱的问题，如果你一直陷入数字游戏当中，情况对你永远是不利的。公司必™å»é¢å¯¹ä¸¥é…ïL(f¨¥ng)š„¾læµŽåŽ‹åŠ›åQŒæ°¸˜qœæ˜¯å¸Œæœ›å¯ä»¥ç”¨æ›´ž®‘的钱，创造更多ã€?

　　老板对你的信ä»ÀL¥è‡ªäºŽä½ è§£å†³é—®é¢˜çš„能力。所以你必须从不同的角度åŽÀL€è€ƒï¼šä»€ä¹ˆæ˜¯è®©ä½ çš„老板感到最头痛的问题？

　　——无法依照原定计划完成�

　　——无法掌控情况，对于未来感到不确定�

　　——希望员工能够做得更多，减少更多的成本�

　　当你在争取预½Ž—æ—¶åQŒå¿…™åÕd…ˆæƒÏx¸…楚老板可能担心的问题，作äؓ你的说服理由åQŒè¿™æ˜¯æœ€æœ‰æ•ˆçš„。例如，"如果再增加两个ähåQŒåªéœ€è¦?个星期，ž®±å¯ä»¥æŒ‰ç…§é¢„定计划完成ã€?

　　而且åQŒä¸è¦åªå¼ø™°ƒä½ çš„单位或是部门的需求，你争取预½Ž—的目的是äؓ了帮助老板解决问题åQŒè¾¾æˆç›®æ ‡ã€‚所以，你的重点在于老板所担心的问题，而不是预½Ž—æ•°å­—ã€?

　　当你½W¬ä¸€‹Æ¡æå‡ø™¦æ±‚æ—¶åQŒæœ€é‡è¦çš„是让老板了解你的提案åQŒä¼šè®®æ—¶é—´æ„ˆçŸ­æ„ˆå¥½ï¼Œæœ€å¥½ä¸è¦è¶…˜q?5分钟的时间。千万不要在½W¬ä¸€‹Æ¡ææ¡ˆçš„时候就直接要求需要多ž®‘的预算åQŒè¿™æ ·é€šå¸¸ä¸ä¼šæœ‰å¤ªé«˜çš„成功机率。你的目标应该是有第二次讨论的机会。如果老板愿意再次讨论预算的问题，通常成功æœÞZ¼šå¯é«˜è¾‘Ö…«æˆä»¥ä¸Šã€?

　　10.专注工作本èínåQŒè€Œä¸æ˜¯ç‡W效评量的名目åQŒæ‰èƒ½çœŸæ­£æœ‰å¥½çš„表现

　　¾l©æ•ˆè¯„量本èín立意良好åQŒæˆ‘们每一个äh都应该随时知道自å·Þqš„工作¾l©æ•ˆå¦‚何。只是多æ•îC¼ä¸šçš„情况是，¾l©æ•ˆè¯„量被过度操作，有各¿Uä¸åŒçš„名目åQŒè¿˜æœ‰å¤æ‚的计算。主½Ž¡æ ¹æœ¬æ²¡æœ‰èƒö够的旉™—´åšæ·±å…¥çš„评量åQŒæœ€åŽåªæ˜¯æ“Ü为数字游戏ã€?

　　公司真正的目标是扩大控制、减ž®‘成本，¾l©æ•ˆè¯„量的制度让公司有合法的借口可以开除不适ä“Q的员工。员工äؓ了保住工作，只想着该怎么让自å·Þqš„成ç‡W好看一些ã€?

　　事实上，你根本不必把¾_„¡¥žèŠÞp´¹åœ¨è¿™äº›æ•°å­—游戏上åQŒä¸è¦å› ä¸ºå…¬åæ€»Šå¤©è¦è¯„量外语能力åQŒæ‰€ä»¥ä½ å¼€å§‹è‡ªè´¹ä¸Šè¯¾æ¶è¡¥ï¼›æŸä¸€å¤©å…¬å¸å†³å®šåŠ å…¥ææ¡ˆä¼åˆ’能力的考核™å¹ç›®åQŒä½ åˆå¼€å§‹çƒ¦æÆD¯¥æ€Žä¹ˆåŠžã€‚这样只会让你疲于奔命，¾l“果却适得其反ã€?

　　要有好的¾l©æ•ˆåQŒä½ çš„出发点是工作本íw«ï¼Œè€Œéž¾l©æ•ˆè¯„量。你只要惛_ˆ°ä»¥ä¸‹çš„问题：该怎么把这件事情做好？你必™åÕdŠ å¼ø™‡ªå·±å“ªæ–šw¢çš„能力？当你™åºåˆ©å®Œæˆç›®æ ‡ã€æœ‰äº†å…·ä½“的成果åQŒè‡ªç„¶ä¼šæœ‰å¥½çš„评量结果。你要做的只有以下两件事情：

　　——至ž®‘每个月询问你的ä¸È®¡åQ?我做得如何？"ž®½é‡æå‡ºå…·ä½“的问题，例如"老板对于我所排定的进度是否有什么意见？""我想会议‹¹ç¨‹éžå¸¸™åºç•…åQŒä½ è®¤äØ“˜q˜æœ‰åœ°æ–¹è¦æ”¹˜q›çš„吗？"

　　你应该随时和ä¸È®¡æ²Ÿé€šè‡ªå·Þqš„工作表现åQŒè€Œä¸æ˜¯åªæœ‰åœ¨æ¯å¹´ä¸€‹Æ¡çš„¾l©æ•ˆè¯„量åQŒè¿™æ ·ä½ å¯ä»¥äº‹å…ˆçŸ¥é“自己的缺点在哪，及时做出æ”ÒŽ(gu¨©)­£åQŒåŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥äº†è§£ä¸È®¡çš„期望ã€?

　　——至ž®‘每个月询问åQ?原先的工作安排有没有必要调整åQ?也许你的目标是在òq´åˆåQŒç”šè‡Ïx˜¯å‰ä¸€òq´å¹´åº•æ‰€è®¢ä¸‹çš„，然而外在的环境有所改变åQŒå…ˆå‰æ‰€è®‘Ö®šçš„目标势必要做出调整åQŒæ‰€ä»¥åº”该随时确认最优先的目标是哪些ã€?

　　当你做到以上两äšg事情åQŒä¾¿å¯ä»¥éšæ—¶äº†è§£è‡ªå·±çš„工作ç‡W效，以及¼‹®è®¤è‡ªå·±æ˜¯åœ¨å¤„理应优先完成的事项åQŒè‡ªç„¶å¯ä»¥è¾¾æˆã€?/P>

]]>调整落差--改变你的ä¹?f¨¤n)惯zz- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8107.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 04:07:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8107.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8107.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8107.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8107.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8107.html 

                                      

调整落差--改变你的ä¹?f¨¤n)æƒ?BR>


(调整落差)

在学校里åQŒè‡ªå·Þqš„成ç‡W好，也只是与同班同学相比ã€?

å‡ÞZº†½C¾ä¼šåQŒè‡ªå·Þqš„工作的成¾l©ï¼Œæ˜¯ä¸Žä¸åŒå›½å®¶ã€ä¸åŒå¹´¾Uªã€ä¸åŒèƒŒæ™¯çš„人比ã€?

可能一下子会有很大的落差�

你可能说åQŒäh生不是比来比åŽÈš„ã€?

但是好朋友一定要跟你è¯ß_¼Œä½ å¯ä»¥ä¸æ¯”，不过你不能不知道åQšä½ ½I¶ç«Ÿè¾“在那里åQ?BR>
扑ֈ°ä¸€¾Ÿ¤å¯ä»¥å¸®åŠ©ä½ æˆé•¿çš„好朋友和聪明的竞争者，你就赢了别äh好几步ã€?

有一位很有智慧的长者说˜q‡ï¼šã€Œä»Šå¤©æ¯ä¸€ä¸ªå®¶é•‰Kƒ½ä¼šè¯´åQŒã€Žå­©å­ï¼Œæˆ‘要你赢åQã€ä½†æ˜¯ï¼Œå´å¾ˆž®‘有安™•¿æ•™å¯¼è¯ß_¼Œã€Žå­©å­ï¼Œä½ è¯¥æ€Žä¹ˆè¾“！输的原因怎么‹‚€è®¨å‡ºæ¥ï¼æ€Žä¹ˆåŽŸåœ°çˆ¬è“v来！怎样渡过人生的各¿Uéš¾å…»I¼ã€?BR>


〔工作态度�BR>
每天上班最好有正面的心情。用快乐的心情面å¯ÒŽ(gu¨©)¯ä¸ªähåQŒä½ ä¼šæœ‰å¾ˆå¤šæœ‹å‹åQŒè€æ¿ä¹Ÿä¼šæƒÏx•™ä½ ä¸œè¥¿ï¼Œä¹äºŽä¸Žä½ æ²Ÿé€šã€‚如果与老板无法沟通，你觉得你会有加薪æœÞZ¼šå—ï¹–

ž®Þq®—你不¾~ºé‚£ä»½è–ªæ°ß_¼Œä½ ä¹Ÿå¾—不到新增的工作æœÞZ¼šåQŒæ¥å¸®åŠ©ä½ æ—¥åŽçš„发展ã€?BR>


(静静的吃三碗�

¾lå¯¹æ²¡é”™åQŒä¸è¦ä¸€å‡ºç¤¾ä¼šï¼Œž®×ƒ¸€å¤©åˆ°æ™šä¸Žäºø™®¡è¾ƒæˆ–说谁谁谁没做他的工作ã€?

真正的赢家是不出声的�BR>


〔把掌声留给别ähã€?BR>
把掌声留¾l™åˆ«äººï¼ŒæŠ•èµ„在别人的íw«ä¸Šã€?BR>
把掌声留¾l™è‡ªå·±ï¼Œä½ çš„荷包不会变多一点，但你的朋友会ž®‘一个ã€?

而把掌声留给自己的伙ä¼ß_¼Œä½ ä¼šå¤šä¸€ä¸ªæœ‹å‹ï¼Œä½ çš„荷包不会变少一炏V€?



〔永˜qœä¸è¦è¯´---我已¾lå°½åŠ›äº†åQã€?BR>
我们可以安慰受挫折的朋友åQšã€Žä½ å·²ç»ž®½åŠ›äº†ï¼ã€?

但当我们说出『我已经ž®½åŠ›äº†ï¼ã€æ—¶åQŒä“Q何äh都可以质疑你ã€?

äºÞZ»¬ä¼šé—®åQšã€Žå–”åQçœŸçš„吗åQŸå¦‚果你是这么尽力，ä¸ÞZ»€ä¹ˆæˆæžœæ˜¯å¦‚此不堪åQï¼ã€?

如果你真的已¾lå°½åŠ›äº†åQŒé‚£ä¸‡ä¸€ä¸‹ä¸€‹Æ¡ä¸èƒ½å†åŠ åŠ›åQŒé‚£æˆæžœå²‚不更糟åQŸï¼

通常åQŒåªæœ‰å¤±è´¥è€…、逃避者，才会大言不惭地说åQšã€Žæˆ‘已经ž®½åŠ›äº†ï¼ã€?

½C¾ä¼šä¸Šçš„人，很务实地åQŒä»Žæ¥å°±ä¸ä¼šè°…解一个一呛_œ°è¯´ã€Žæˆ‘已经ž®½åŠ›äº†ï¼ã€çš„人！

你要不相信，换个说法åQŒè¯´ã€Žå¯¹ä¸è“våQæˆ‘应该可以做的更好的！如果能再有机会，我一定尽力做好！ã€?

你将发现åQŒæœºä¼šå°†æºæºè€Œè‡³ã€?

再提醒一句，说『我已经够认真了åQã€ã€ã€Žæˆ‘真的很不错！』，跟说『我已经ž®½åŠ›äº†ï¼ã€ï¼Œæœ‰å¼‚曲同工之「坏」结果ã€?BR>


〔薪水�BR>
薪水与能力是相关的，但不是绝对的�

我有一个女性朋友，¼‹•å£«æ¯•ä¸šåŽé¢†3ä¸?仟的薪水åQ?0òq´åŽåQŒå¢žåŠ ä¸åˆ?5%ã€?

最后她的工作是被另一个刚刚硕士毕业的女生换掉�BR>
她的问题很简单，毕业后就停止˜q›ä¿®åQŒå¥¹çš„åï–历表多了很多òq´èµ„åQŒä½†òq¶æ²¡æœ‰å¾ˆå¤šç»éªŒã€?BR>
聪明的你åQŒä¸€å®šè¦å¥½å¥½çš„做一张åï–历表ã€?

而且你一定要知道自己那一张åï–历表值多ž®‘é’±åQŒè¯´å¥ä¸ä¸­å¬çš„话åQŒè‡³ž®‘遇到结婚或丧事åQŒåˆ«äººæ‰çŸ¥é“要怎么介绍你嘛åQ?

很多东西不能规划åQŒä½†æ˜¯è‡ªå·Þqš„履历表，一定要好好的规划ã€?BR>


〔跟对ähã€?BR>
虽然【跟对äh】很重要åQŒä½†æˆ‘要跟你说如果没跟对人，也要在他íw«ä¸ŠæŒ¤å‡ºä¸œè¥¿æ¥å­¦ã€?BR>
我以前有一个老板åQŒæ—¥æœ¬ä½œé£Žï¼Œä¸ä½†åÒŽ(gu¨©)¯›æ±‚ç–µåQŒè¿˜è”½æŠ¤ä»–自å·Þqš„人。前一两年åQŒæˆ‘好气他喔ã€?BR>
但是我发玎ͼŒè™½ç„¶ä»–不是我的贵人，可是我在他èín上学åˆîC»–的扎实和å½Õdº•æ‰§è¡Œçš„工作能力ã€?BR>
寚w‚£è€æ¿è€Œè¨€åQŒå› ä¸ºæˆ‘很年轻，˜q˜æœ‰å¾ˆå¤šæœÞZ¼šã€?

但是有些人没被裁培，他们一辈子都è“v不来åQŒä»–们将来都会面临被裁员的可能ã€?

所以老板òq¶æ²¡æœ‰é”™ã€‚有时候，看事情要设èín处地åQŒæ¢æˆè€æ¿çš„眼光还看自己，往大方向看ã€?BR>


〔读书�BR>
è¯ÖM¹¦æ˜¯å¢žåŠ çŸ¥è¯†ï¼Œä½†ä¹Ÿä¸è¦å¤ªç›¸ä¿¡ä¹¦é‡Œé¢çš„ähã€?

有些äºø™¯»äº†å¤ªå¤šä¹¦åQŒä½†æ˜¯ä¸çŸ¥å˜é€šï¼Œä¸èƒ½æ‹¿å‡ºæ¥é€‚应瞬息万变的社会，¾l“果是变成读æ­ÖM¹¦äº†ã€?BR>
但是不能不读书，因äØ“˜q™ç¤¾ä¼šï¼Œæœ‰æ—¶å€™å¾ˆå¤æ‚åQŒä½ ä¼šéœ€è¦äº›ä¹¦å½“¾_„¡¥žé£Ÿç²®ã€?



〔婚姅R€?

家庭¾l“构是脆å¼Þqš„åQŒç¦ä¸è“vä»ÖM½•äººçš„åˆÀL„æ”Õd‡»ã€?

婚姻是可以经营的åQŒæ”¾å¼ƒè‡ªæˆ‘主见、偶而多˜qå°±å¯ÒŽ(gu¨©)–¹ä¸€äº›ï¼Œæœ‰æ—¶å€™æ˜¯è§£å†³é—®é¢˜çš„好办法ã€?BR>
感情是没有绝对的åQä¸å¦‚意æ—Óž¼Œè‡›_°‘谢谢ä»?/ 奚w™ªä½ èµ°˜q‡å¾€æ—¥çš„春夏¿U‹å†¬ã€?

但女äºÞZ¸èƒ½æ²¡é’±ï¼Œå©šå§»æˆ–感情出了问题，˜q˜å¯ä»¥æœ‰ž®Šä¸¥åœ°èµ°å‡ºå®¶é—¨æ™’晒和煦的冬阳ã€?

如果又没钱，又不会经营感情，˜q™ç§é—®é¢˜åQŒåªèƒ½åœ¨å®¶çœ‹éŸ©å‰§å“­æ­»ä½ ã€?

　

〔金é’Þp§‚ã€?BR>
金钱是重要工å…øP¼Œä½†ä¸æ˜¯ç”Ÿå‘½çš„全部ã€?

äºÞZh要设法让家äh丰衣­‘³é£ŸåQŒæ›´è¦çŸ¥é“ä½ é’ÞpŠ±åŽ»é‚£åQŒè¦ä¼šç®¡ç†ä½ çš„收支表ã€?

癑ֈ†ä¹?0çš„äh赚的都是计算式的财富Calculated Wealth (ç›æ€¿¡æˆ‘，英文跟计½Ž—机一æ øP¼Œéƒ½åªæ˜¯æ²Ÿé€šçš„工具)ã€?

计算式的财富ž®±æ˜¯ä½ ä»Šòq´èµš24万，明年你的目标应该是多ž®‘？

½E›_¥æ”¶å…¥çš„前提，是不乱换工作åQŒè€Œä¸”你与你的上司 / 工作伙伴合作愉快ã€?BR>
一定要有投资观念，投资不一定是股票那些åQŒè€Œæ˜¯å¦‚投资外文能力，计算æœø™ƒ½åŠ›ï¼ŒæŠ•èµ„自己的presentation skillsåQŒæˆ–沟通能力ã€?

投资未来åQŒä¸è¦æŠ•èµ„过厅R€?BR>
　　

〔ähæ ¹{€?BR>
人格比薪水或什么都˜q˜é‡è¦ã€‚成功的人大部䆾都具有好的äh格特质ã€?BR>
许多òq´è–ªå¥½å‡ ç™¾ä¸‡å’Œåƒä¸‡çš„人，虽然不是每个人都是白手è“vå®Óž¼Œä½†æ˜¯åªæœ‰å¥½çš„人格特质才会在业界长长久久ã€?

只有好的人格åQŒæ‰èƒ½åœ¨½C¾ä¼šä¸Šå¤‡å—尊重ã€?



〔好ä¹?f¨¤n)惯ã€?

好的人格又是如何培养的呢åQŸç®€å•è¯´åQŒå°±æ˜¯å¤šå¤šåŸ¹å…ÖM¸€äº›å¥½ä¹?f¨¤n)惯。以下列ä¸?1¿Uå¯ä»¥æ”¹å˜äh生的好习(f¨¤n)惯ã€?

1　当一个äh生活枯燥的时候，他忘了用心体会是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?

2　当一个äh觉得人生乏味的时候，他忘了培å…Õd¹½é»˜æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
3　当一个äh体力日差的时候，他忘了运动徏íw«æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
4　当一个äh工作疲惫的时候，他忘了认真休息是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
5　当一个äh孤傲狂放的时候，他忘了感恩惜¼›æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
6　当一个äh志得意满的时候，他忘了谦冲äؓ怀是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
7　当一个ähé’׃¸å¤Ÿç”¨çš„时候，他忘了投资理财是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
8　当一个äh觉得工作低迷的时候，他忘了激åŠÞp‡ªå·±æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
9　当一个äh怀疑自å·Þqš„时候，他忘了徏立自信是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?

10 当一个äh忽略家äh的时候，他忘了爱与关怀是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
11 当一个äh‹¹‘噩度日的时候，他忘了阅è¯Õd¥½ä¹¦æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
12 当一个äh忙于工作的时候，他忘了安排休闲是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
13 当一个äh目中无äh的时候，他忘了不断学ä¹?f¨¤n)是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
14 当一个äh服务不佳的时候，他忘了让™å‘Ö®¢æ»¡æ„æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
15 当一个äh慌张失措的时候，他忘了万全准备是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
16 当一个äh推诿责ä“Q的时候，他忘了勇于承担是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
17 当一个äh肠枯思竭的时候，他忘了è{型思考是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
18 当一个ähæ²®ä“á失意的时候，他忘了检讨改˜q›æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
19 当一个äh畏惧调职的时候，他忘了提升自己是一¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
20 当一个äh沟通障¼„çš„时候，他忘了真诚們֐¬æ˜¯ä¸€¿Uä¹ (f¨¤n)惯ã€?BR>
21 当一个äh业ç‡W消退的时候，他忘了积极行动是一¿Uä¹ (f¨¤n)æƒ?



]]>æ—‰™—´½Ž¡ç†çš„七条魔法zz- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8106.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 04:03:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8106.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8106.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8106.html#Feedback1http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8106.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8106.html 

                                      

™ì”法一åQšæ”¹å˜ä½ çš„想æ³?/P>

　　¾ŸŽå›½å¿ƒç†å­¦ä¹‹çˆ¶å¨å»‰Â¯‚©¹å§†å£«å¯ÒŽ(gu¨©)—¶é—´è¡Œä¸ºå­¦çš„ç ”½I¶å‘现这样两¿Uå¯¹å¾…时间的æ€?BR>度：“这件工作必™åÕd®Œæˆï¼Œä½†å®ƒå®žåœ¨è®¨åŽŒåQŒæ‰€ä»¥æˆ‘能拖便尽量拖”和“这不是件ä×oäº?BR>愉快的工作，但它必须完成åQŒæ‰€ä»¥æˆ‘得马上动手，好让自己能早些摆脱它。â€?/P>

　　当你有了动机åQŒè¿…速踏出第一步是很重要的。不要想立刻推翻自己的整个习(f¨¤n)
惯，只需å¼ø™¿«è‡ªå·±çŽ°åœ¨ž®±åŽ»åšä½ æ‰€æ‹–åšg的某件事。然后，从明早开始，每天都从ä½?BR>çš?to do list中选出最不想做的事情先做ã€?/P>

　　™ì”法二：学会列清å?/P>

　　把自å·Þp¦åšçš„每一件事情都写下来，˜q™æ ·åšé¦–先能让你随时都明¼‹®è‡ªå·±æ‰‹å¤´ä¸Š
çš„ä“Q务。不要轻信自己可以用脑子把每件事情都è®îC½åQŒè€Œå½“你看到自己长长的
listæ—Óž¼Œä¹Ÿä¼šäº§ç”Ÿç´§è¿«æ„Ÿã€?/P>

　　™ì”法三：遵åó@20æ¯?0定律

　　生活中肯定会有一些突发困扰和˜q«ä¸åŠå¾…要解决的问题åQŒå¦‚果你发现自己天天
都在处理˜q™äº›äº‹æƒ…åQŒé‚£è¡¨ç¤ºä½ çš„æ—‰™—´½Ž¡ç†òq¶ä¸ç†æƒ³ã€‚成功者花最多时间在做最é‡?BR>要，而不是最紧急的事情上，然而一般äh都是做紧急但不重要的事ã€?/P>

　　™ì”法四：安排“不被干扰”时é—?/P>

　　每天臛_°‘要有半小时到一ž®æ—¶çš„“不被干扰”时间。假如你能有一个小时完全不
受ä“Q何ähòq²æ‰°åQŒè‡ªå·±å…³åœ¨è‡ªå·Þqš„½Iºé—´é‡Œé¢æ€è€ƒæˆ–者工作。这一个小时可以抵˜q‡ä½ ä¸€
天的工作效率åQŒç”šè‡Ïxœ‰æ—¶å€™è¿™ä¸€ž®æ—¶æ¯”你三天工作的效率还要好ã€?/P>

　　™ì”法五：严格规定完成期限

　　巴金‹‚?åQˆC. Noarthcote ParkinsonåQ?在其所著的《巴金森法则ã€?BR>åQˆParkinsons LawåQ‰ä¸­åQŒå†™ä¸‹è¿™ŒDµè¯åQšâ€œä½ æœ‰å¤šž®‘时间完成工作，工作ž®×ƒ¼šè‡ªåŠ¨å?BR>成需要那么多旉™—´ã€‚”如果你有一整天的时间可以做某项工作åQŒä½ ž®×ƒ¼šèŠ×ƒ¸€å¤©çš„æ—?BR>间去做它。而如果你只有一ž®æ—¶çš„时间可以做˜q™é¡¹å·¥ä½œåQŒä½ ž®×ƒ¼šæ›´è¿…速有效地在一
ž®æ—¶å†…做完它ã€?/P>

　　™ì”法六：做好旉™—´æ—¥å¿—

　　你花了多ž®‘时间在做哪些事情，把它详细地记录下来，早上出门åQˆåŒ…括洗漱ã€?BR>换衣、早˜¡ç­‰åQ‰èŠ±äº†å¤šž®‘æ—¶é—ß_¼Œæ­èžRèŠ×ƒº†å¤šå°‘æ—‰™—´åQŒå‡ºåŽÀL‹œè®¿å®¢æˆ¯‚Š±äº†å¤šž®‘时间…â€?BR>把每天花的时间一一记录下来åQŒä½ ä¼šæ¸…晰地发现‹¹ªè´¹äº†å“ªäº›æ—¶é—´ã€‚这和记账是一ä¸?BR>道理。当你找到浪è´ÒŽ(gu¨©)—¶é—´çš„æ ÒŽ(gu¨©)ºåQŒä½ æ‰æœ‰åŠžæ³•æ”¹å˜ã€?/P>

　　™ì”法七：理解旉™—´å¤§äºŽé‡‘é’±



]]>节省旉™—´çš?0个办法zz- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8104.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 03:42:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8104.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8104.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8104.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8104.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8104.html                                       

下面æ€È»“了二十个节省旉™—´çš„方法，è¯äh ¹æ®ä½ çš„需要选用它们åQ?/P>

1. 对目标、ä“Q务、会议等事äšg分别按优先çñ”˜q›è¡ŒæŽ’序ã€?

2. 从优先çñ”最高的事物着手ã€?

3. 和拖延做斗争åQŒå¦‚果事情重要，从现在开始做ã€?

4. 把大的、艰隄¡š„ä»ÕdŠ¡¾l†åˆ†ä¸ºå°çš„、容易的部分ã€?

5. ä¸ø™‡ªå·±åˆ›é€ ä¸€ž®æ—¶çš„宁静，哪怕这需要很强的意志力，或者有时不起作用ã€?

6. 扑ֈ°ä¸€ä¸ªéšè”½çš„地方åQŒå¦‚图书馆或½Iºé—²çš„办公室ã€?

7. 当你有重要的事情要处理时åQŒå­¦ä¼šå¯¹åˆ«äh说“不”ã€?

8. 学会委派别äh做事ã€?

9. 归纳ç›æ€¼¼çš„事情，把它们放在一起处理ã€?

10. 减少例行事务åQšå®ƒä»¬ä¸å€¼å¾—èŠÞp´¹˜q‡å¤šæ—‰™—´ã€‚羃短低价值的事äšg。抛开没有价值的信äšg和文书工作。委‹z‘Öˆ«äººå®Œæˆã€å‡ž®‘或推迟优先¾U§å¾ˆä½Žçš„ä»ÕdŠ¡ã€?

11. 避免完美ä¸ÖM¹‰ã€‚è®°ä½?0/20 定律ã€?

12. 避免作出˜q‡å¤šè®¸è¯ºã€‚对你在有限旉™—´å†…能完成的工作持现实态度ã€?

13. 不要把时间表排得满满的，ä¸ø™‡ªå·Þq•™ä¸‹ä¸€å®šæœºåŠ¨æ—¶é—´åº”付突发事件ã€?

14. 讄¡½®æ—‰™—´é™åˆ¶ã€‚例如，做某些决定时åQŒä¸åº”超˜q? 分钟ã€?

15. 聚精会神地做手头的事情�

16. 处理重要事情æ—Óž¼Œä½¿ç”¨å¤§å—的时间ã€?

17. ˜q…速处理困隄¡š„事情åQŒç­‰å¾…和拖åšg不会使它们变å®ÒŽ(gu¨©)˜“ã€?

18. 文书工作争取只处理一‹Æ¡ã€?

19. 在行动以前，å½Õdº•åœ°æ€çƒ¦æ•´äšg工作ã€?

20. ½W¬ä¸€‹Æ¡å°±åšå¥½ã€?/P>



]]>åQ’０道培养说话能力的问答zz- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8102.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 03:38:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8102.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8102.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8102.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8102.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8102.html                                       

　　有位专门从事说话研究斚w¢çš„äh士提å‡ÞZº†åQ’０道培养说话能力的问题åQŒå¯ä»¥ä½œä¸ºæˆ‘们训¾lƒè¯´è¯èƒ½åŠ›çš„镜鉴åQŽè¿™åQ’０道问题如下表½Cºï¼š

　　åQ‘．我是否口齿不清？

　　åQ’．我的声调是否æ‚(zh¨¨n)¦è€»I¼Ÿ

　　åQ“．我是否见了别人就觉得好象无话可说的样子？

　　åQ”．我是否在某些人面前就有很多话è¯ß_¼Œè€Œåœ¨æŸäº›äººé¢å‰å°±ä¸€å¥è¯ä¹Ÿè¯´ä¸å‡ºæ¥é‚£å‘¢ï¼Ÿ

　　åQ•ï¼Žæˆ‘是否遇见别äºÞZ¸åŒæ„æˆ‘的意见æ—Óž¼Œæˆ‘只有再三地重复已经说过的话呢？

　　åQ–．我是否喜‹Æ¢ä¸Žä»–äh发生争执åQ?/P>

　　åQ—．我是否常常被äºø™®¤ä¸ºï¼‚固执åQ‚å‘¢åQ?/P>

　　åQ˜ï¼Žæˆ‘是否常常忘è®îC»–人的姓名åQ?/P>

　　åQ™ï¼Žæˆ‘是否常用一些不太文雅的俗语åQ?/P>

　　åQ‘０åQŽæˆ‘是否狼狈地看到自å·Þqš„话ä‹ÉäºÞZñ”生反感情¾lªï¼Ÿ

　　åQ‘１åQŽæˆ‘是否能运用不同方式来对不同对象谈同一个问题？

　　åQ‘ï¼’åQŽæˆ‘是否很难扑ֈ°ä¸€ä¸ªå¤§å®‰™ƒ½æœ‰å…´­‘£çš„谈话题材åQ?/P>

　　åQ‘３åQŽæˆ‘是否常说些别人禁忌的话题åQ?/P>

　　åQ‘ï¼”åQŽæˆ‘是否在话中不注意ž®Šè€æ•¬è´¤ï¼Ÿ

　　åQ‘５åQŽæˆ‘是否没留意自å·Þp·Ÿäºø™°ˆè¯çš„态度åQ?/P>

　　åQ‘ï¼–åQŽæˆ‘是否æ ÒŽ(gu¨©)®åˆ«äh的态度来调整自å·Þqš„态度åQ?/P>

　　åQ‘ï¼—åQŽæˆ‘是否不能引è“v别äh的发­a€åQ?/P>

　　åQ‘８åQŽæˆ‘是否不能使谈话很™åºåˆ©åœ°è¿›è¡Œè€Œä¸ä¸­æ–­åQ?/P>

　　åQ‘ï¼™åQŽæˆ‘是否能够很自然的改变谈话题材åQ?/P>

　　åQ’０åQŽæˆ‘是否不知道在何处¾l“束我的谈话åQ?BR>



]]>成功自我暗示三大规律zz- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8098.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 03:24:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8098.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8098.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8098.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8098.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8098.html                                       


　　伟äh之所以伟大，是因为别人放弃时åQŒä»–却在坚持。理解暗½Cºçš„三大规律后，你就会清楚地知道åQŒäؓ什么在别äh攑ּƒçš„时候，你仍然要坚持ã€?/P>

　　自我暗示½W¬ä¸€è§„律åQšé‡å¤?/P>

　　¾lå¸¸é‡å¤ä¸€¿Uæ€æƒ³ä¼šäñ”生信念，˜q›è€Œå˜å¾—坚信不¿U…R€‚“重复ä‹É最隄¡š„事变得容易，重复佉K‰´åˆ«åŠ›æ›´æ•é”ï¼Œä½¿ç¬¬å…­æ„Ÿè§‰æ›´æ•é”åQŒä‹É潜意识工作更¾_„¡¡®ã€‚我们自然而然地更加成¾l©å“著。â€?/P>

　　开水之所以能开是因ä¸ÞZ¸æ–­é‡å¤åŠ æ¸©çš„¾l“果。如果烧åˆ?9℃就停止加温的话åQŒä»ç„¶åªæ˜¯æ¸©æ°´è€Œä¸æ˜¯å¼€æ°´ã€‚生‹zÖM¸­è®¸å¤šçš„广告都利用了重复的心理规律ã€?/P>

　　一句话反复重复åQŒä¸€ä¸ªè¡¨æƒ…反复重复，ž®±åœ¨ä½ çš„心理潜意识中输入一个程序。因此，要养成一个良好的ä¹?f¨¤n)惯åQŒå°±è¦æŽŒæ¡è¿™ä¸€è§„律åQŒé‚£ž®±æ˜¯ä¸æ–­åœ°è‡ªæˆ‘æš—½Cºï¼Œä¸æ–­åœ°é‡å¤æš—½Cºã€?/P>

　　äºÞZ»¬çœ‹ä¹¦åQŒå¾€å¾€é‡è¦çš„内容也只看˜q‡ä¸€ä¸¤æ¬¡åQŒä½ é—®ä»–们看˜q‡å—?他们说看˜q‡äº†åQŒé‚£äº›é‡è¦çš„知识却没能植入脑‹¹·ä¸­åQŒè¿‡ä¸ä¹…便己模糊不清了，˜q™æ ·å¸æ”¶åˆ°çš„知识只能½Ž—是了解、知道，却很隑ցšåˆŽÍ¼Œåªä¼š¾U怸Šè°ˆå…µåQŒä¸ä¼šå®žé™…ä‹É用ã€?/P>

　　知道的不½Ž—，做到才算åQŽæ¯”如你明明知道面对客户­‘Šæ˜¯è‡ªç„¶ã€æ”¾æ¾ã€å¤§æ–¹è¶Šå¥½ï¼Œå¯æœ‰æ—¶å°±æ˜¯åšä¸åˆ°åQŒè¿™ä¹Ÿæ˜¯å› äؓ你还没有形成˜q™æ ·çš„è¡Œä¸ÞZ¹ (f¨¤n)惯ã€?/P>

　　重复暗示的积极作用可归纳ä¸ÞZ»¥ä¸‹ä¸ƒç‚¹ï¼š

1åQŽåªæœ‰é‡å¤æ‰èƒ½æ¶ˆåŒ–知识，使其化äؓ行动ã€?/P>

2åQŽä¸æ–­æé«˜äh的能力，用同æ ïL(f¨¥ng)š„能力可以完成更多同样的工作ã€?/P>

3åQŽå•ä¸ªè¿‡½E‹ä¼šé€æ¸ç›æ€º’同步ã€?/P>

4åQŽæˆ‘们的业务能力会不断地改善åQŒæˆ‘们将­‘Šå‘感到安全可靠ã€?/P>

5åQŽæ¯‹Æ¡é‡å¤éƒ½ä¼šé‡Šæ”¾èƒ½é‡ï¼Œå®ƒä¼šå¢žå¼ºåˆ›é€ åŠ›ã€?/P>

6åQŽå¢žå¼ºæ•æ„Ÿæ€§ï¼Œæ½œæ„è¯†æ›´åŠ ç²¾¼‹®åœ°å·¥ä½œåQŒä‹É你有更强的适应能力ã€?/P>

7åQŽä¸æ–­åœ°é‡å¤ä¸€ä¸ªä¿¡å¿µä¼šä½¿ähç›æ€¿¡å®ƒï¼Œ¾l§è€Œåšä¿¡å®ƒ(包括反面信念)ã€?/P>

　　知识只有在潜意识‹¹“羃为驱动力后，我们才能受到正面控制。练ä¹?f¨¤n)也是如此，光知道潜意识工作原理和思考方法还是不够的åQŒè¿˜å¿…须要定期实践它。因为每‹Æ¡é‡å¤éƒ½ž®†å¸¦æ¥æ·±åŒ?

　　å¤ÞpÓ|者往往比成功者更聪明åQŒä½†ä»–们不愿坚持到底åQŒä¸æ„‰K‡å¤ä¸€ä¸ªä¿¡å¿µï¼Œç›¸åæˆåŠŸè€…由于坚持到底，愿意重复一个信念，òq¶åœ¨é‡å¤ä¹‹é—´å…‹æœäº†ä¸€åˆ‡å›°éš¾ã€‚è¿™ž®±æ˜¯å¤ÞpÓ|者与成功者的最大区别ã€?/P>

　　只有不断重复的ähåQŒæ‰èƒ½æ¶ˆé™¤æ½œæ„è¯†é‡Œçš„负面信念åQŒæ‰èƒ½æœ€¾lˆèŽ·å¾—成功ã€?/P>

自我暗示½W¬äºŒè§„律åQ?内模æ‹?/P>

　　当一个äh的内心在想什么事æ—Óž¼Œä»–的表情会不由地模拟什么，叫做内模拟。看见漂亮的奛_­©åQŒä½ çš„表情在模拟åQŒçœ‹è§ä¼˜¾ŸŽçš„风景åQŒä½ çš„表情也在模拟ã€?/P>

　　反过来，看到不好的表情、不好的风景、不好的人物、不好的¾l˜ç”»ã€ä¸å¥½çš„故事åQŒä½ éƒ½åœ¨åšä¸å¥½çš„内模拟ã€?BR>很多人都有这¿Uæ„Ÿè§‰ï¼Œå¦‚果自己没有一个良好的心态，而要你去看望一个处在痛苦中的病人，你往往没有力量让对æ–ÒŽ(gu¨©)”¾æ‘Ö¿ƒæ€ã€‚相反你反而会受他的媄响，¾l“果你也会变得很不舒服。你被他的不舒服åQŒä»–的面部不舒服和èín体的痛苦所感染åQŒå› ä¸ÞZ½ åœ¨å†…模拟ã€?/P>

　　什么是¾ŸŽä¸½å‘€?同样一个ähåQŒä»–健康快乐时就比不健康、不快乐时美丽。他嫉妒、怨恨、愁眉苦脸时ž®±æ˜¾ç„¶æ¯”健康、快乐时丑陋ã€?/P>

　　我们的观æƒÏxš—½Cºã€æˆåŠŸé¢„演就是以内模拟的规律ä¸ÞZ¾æ®çš„ã€?/P>

自我暗示½W¬ä¸‰è§„律åQšæ›¿æ¢å®šå¾?/P>

　　¿U‘学家研½I¶å‘玎ͼŒæˆ‘们的潜意识只能在同一旉™—´å†…主å¯ég¸€¿Uæ„Ÿè§‰ï¼Œç”¨ä¸€ä¸ªç§¯æžæ­£é¢çš„思想反复地灌输给大脑中的潜意识，原来的思想ž®×ƒ¼šæ…¢æ…¢åœ°è¡°å¼±ã€èŽ¾~©ï¼Œæ–°çš„思想ž®×ƒ¼šå ä¸Šé£Žã€‚就像一盘录韛_¸¦é‡Œå½•ä¸Šæ–°çš„音乐，原来的就被替换掉了的原理一栗÷€?/P>

　　潜意识是你的内在听众---ä½ å¿…™å»è¯´å®ƒå¬å¾—懂的语­a€åQŒå¦åˆ™ï¼Œå®ƒä¸ä¼šç†ç¬ä½ æ‰€è¯´çš„话。想成功ž®Þp¦¾l™äºˆæ­£é¢¿U¯æžçš„æš—½Cºï¼Œæ½œæ„è¯†æœ€æ‡‚得带有强烈情感和感受的语言ã€?/P>

　　˜q™ç±»çš„语­a€ä¸€å®šä¸è¦å¸¦æœ‰å¦å®šè¯åQŒå¦‚果你说“我不会å®Ïx€•â€¦â€¦â€ï¼Œ˜q™æ—¶å€™ï¼Œæ¶ˆæžçš„陈˜q°å¾ˆéš‘Ö®Œå…¨æ”¹å˜æ½œæ„è¯†é‡Œçš„æƒÏx³•---你可能还是觉得有ç‚ÒŽ(gu¨©)æƒ§ã€?/P>

　　你必™åȝ”¨å¦å¤–一¿Uæ–°çš„而且¿U¯æžçš„言辞来代替åQŒæ¯”如：“我充满自信!”之¾cȝš„肯定语句åQŒåƈ且投入所有的情感才能产生较好的效果ã€?/P>

　　我们的神¾lç³»¾lŸæ˜¯å¾ˆâ€œç¬¨â€çš„。你肉眼看到一件喜æ‚(zh¨¨n)¦çš„事时åQŒå®ƒä¼šä½œå‡ºå–œæ‚(zh¨¨n)¦çš„反应åQšçœ‹åˆ°å¿§æ„çš„事，它会作出忧愁的反应。而你用“心眼”“看见”喜æ‚(zh¨¨n)¦çš„事或忧愁的事åQŒå®ƒä¹Ÿä¼šä½œå‡ºç›æ€¼¼çš„反åº?

　　许多的科学实验结果证明，正面暗示能够使我们成功，而负面的暗示则阻¼„æˆ‘们成功ã€?/P>

一个听着可以提高“自我评价”åƈ且äñ”生自信的话语成长èµäh¥çš„孩子，ž®†ä¼šæ‹¥æœ‰¾ŸŽå¥½çš„未来ã€?/P>

　　相反åQŒå¬ç€¾cÖM¼¼äºŽâ€œä½ ˜q™ç¬¨è›‹æ ¹æœ¬ä¸æˆæ°”候”这¿Uè¯åQŒå³è´Ÿé¢å¼æš—½CÞZ½œç”¨è€Œæˆé•¿è“v来的孩子åQŒå°±ä¼šè¢«çŒè¾“自卑感，他将å®ÒŽ(gu¨©)˜“陷入心灵的阴影，走向苦难的äh生ã€?/P>

　　暗示可以用来控制我们自己åQŒä¹Ÿå¯ä»¥ç”¨æ¥æŽ§åˆ¶å…¶ä»–çš„äh。如果是正面的，ž®†ä¿ƒä½¿äh˜q›æ­¥åQŒæˆž®±å°†æžäؓ了不赗÷€‚但如果是用在负面，它就会带来失败ã€?/P>

　　作äؓ一个æÍ(f¨´)望成功的人，你必™åÕd­¦ä¼šè¿ç”¨æ­£é¢çš„自我暗示åQŒè¿›è¡Œå¿ƒç†é‡å»ºã€‚否则的话，˜q‡åŽ»ç•™åœ¨ä½ å¿ƒä¸­çš„印象åQŒå°±ä¼šä‹É你在生活的各个方面都陷入一¿Uå¤±è´¥çš„è¡Œäؓ模式ã€?/P>

　　自我暗示是一¿Uæ–¹å¼ï¼Œå¯ä‹Éä½ è¿œ¼›»è¨€è¾žçŒè¾“给你的许多消极、不好的东西åQŒå› ä¸ø™¿™äº›ä¸œè¥¿å¯èƒ½ä¼šæ‰­æ›²ä½ çš„生活模式åQŒä‹É你难以培养良好的ä¹?f¨¤n)惯ã€?/P>

　　你要¾lå¸¸å®šæœŸåœ°æ£€è§†ä¸€ä¸‹åˆ«äººå¯¹ä½ æå‡ºçš„消极、否定的暗示。你不要因äؓ别äh提出了具有破坏性的暗示åQŒè€Œå—到媄响。不˜q‡ï¼Œæˆ‘们在儿童和ž®‘年时期åQŒéƒ½å—到˜q‡è¿™äº›ä»–人暗½Cºçš„不好的媄响ã€?/P>

　　如果你回™å¾ä¸€ä¸‹ï¼Œå¾ˆå®¹æ˜“地ž®×ƒ¼šè®°è“v父母、朋友、亲戚、老师åQŒä»¥åŠæ‰€æŽ¥è§¦çš„äh在消极、不好的暗示斚w¢åQŒå¯¹ä½ å¤§é‡çš„灌输。研½I¶ä¸€ä¸‹ä»–们对你所说的事情åQŒä½ ä¼šå‘玎ͼŒå…¶ä¸­ä¸€äº›åªæ˜¯è™š­a€è€Œå·²åQŒå…¶ç›®çš„只是ä¸ÞZº†æŽ§åˆ¶ä½ ï¼Œæˆ–是把畏惧植入你的心çüc€?/P>

　　别ähçš„æš—½Cºæœ¬íw«ç»å¯ÒŽ(gu¨©)²¡æœ‰åª„响你的力量，它们之所以会有力量，完全是你自己的想法传¾l™å®ƒä»¬çš„。只有当你沉¾~…于别äh暗示¾l™ä½ çš„想法之中时åQŒä¹Ÿåªæœ‰å½“你在心中同意它们了åQŒè¿™æ ·åˆ«äººçš„暗示才可能有力量ã€?/P>

　　因此åQŒæœ€é‡è¦çš„是你的æƒÏx³•åQŒè€Œä½ æ€Žæ ·æƒ›_ˆ™å®Œå…¨åœ¨äºŽä½ è‡ªå·±ã€‚记住，你有选择的能力，你应该而且必须选择正面的暗½Cºï¼Œä¿æŒ¿U¯æžçš„心态。当你习(f¨¤n)惯于惛_¿«ä¹çš„事时åQŒä½ çš„神¾lç³»¾lŸä¾¿ä¼šä¹ (f¨¤n)惯地令你处于一个快乐的íw«å¿ƒçŠ¶æ€ï¼Œç„¶åŽå†æ‹¥æœ‰æˆåŠŸçš„人生ã€?/P>

　　你要做胜利者——你要成功，ž®×ƒ»Ž˜q™ä¸€åˆÕd¼€å§‹ï¼Œæ”¹å–„你的自我心像åQŒåˆ©ç”¨å¿ƒçµèƒ¦å¯ŒCD(录音å¸?的力量，ž®†ä½ çš„神¾lç³»¾lŸï¼Œå˜æˆä¸€ä¸ªæˆåŠŸè€…çš„íw«å¿ƒçŠ¶æ€ï¼Œä½¿è„‘袋像成功者一样充满了成功的信å¿üc€?/P>

学会自我暗示

　　自我暗示又称自我肯定,是对某种事物的有åŠ?¿U¯æžçš„叙˜q?˜q™æ˜¯ä½¿ä¸€¿Uæˆ‘们正在想像的事物坚定和持久的表达方式.˜q›è¡Œè‚¯å®šçš„练ä¹?能让我们开始用一些更¿U¯æžçš„思想和概忉|¥æ›¿ä»£æˆ‘们˜q‡åŽ»é™ˆæ—§çš?否定性的思维模式.˜q™æ˜¯ä¸€¿Uå¼ºæœ‰åŠ›çš„技å·?一¿Uèƒ½åœ¨çŸ­æ—‰™—´å†…改变我们对生活的态度和期望的技巧ã€?/P>

　　自我暗示可以默不作声地进è¡?也可以大声的说出æ?˜q˜å¯ä»¥åœ¨¾U怸Šå†™ä¸‹æ?更可以歌唱或吟诵,每天只要十分钟有效的肯定¾lƒä¹ (f¨¤n),ž®Þpƒ½æŠ‰|¶ˆæˆ‘们许多òq´çš„思想ä¹?f¨¤n)æƒ?自然,我们­‘Šç»å¸¸æ€§åœ°æ„è¯†åˆ°æˆ‘们正在告诉自å·Þqš„一åˆ?选择¿U¯æž,扩张的语­a€å’Œæ¦‚å¿?我们ž®Þp¶Šèƒ½å¤Ÿå®ÒŽ(gu¨©)˜“地创造出一个积极的现实.

　　肯定可以是ä“Q何积极的叙述,它可以是很普通的或是很特ŒDŠçš„.我们所能作的肯定在数量上是无限çš?它可以涉及到我们愿意改善自己的ä“Q何方é?å¦?

我是一个聪æ˜?漂亮的äh

在我所从事的专业领�我是出类拔萃�/P>

我是最‹‚’çš„

我具有强大的行动�/P>

我能实现自己的美好愿望等½{?/P>

　　˜qç”¨è‚¯å®šçš„原åˆ?

　　1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗½C?å¦?我们应该说我现在莯‚¡Œäº†å¹¸¼›çš„爱情.而不说我ž®†æ¥ä¼šå¾—到幸¼›çš„爱情,˜q™åƈ非是自欺‹ÆÞZh,而是åŸÞZºŽ˜q™æ ·çš„事å®?每äšg事物都是首先被äh惛_ˆ°,然后才能在客观现实中昄¡Ž°.

　　2.要在最¿U¯æžçš„方式中˜q›è¡Œ.肯定我们所需要的,而不是不需要的.不能说我再也不偷懒了,而是要说我越来越勤奋,­‘Šæ¥­‘Šèƒ½òq?˜q™æ ·åšå¯ä»¥ä¿è¯æˆ‘们æ€ÀL˜¯åˆ›é€ æœ€¿U¯æžçš„思想形象.

　　3.一般来è¯?语句­‘Šç®€çŸ?ž®Þp¶Šæœ‰æ•ˆ.一番肯定应该是一番传辑ևºå¼ºçƒˆæƒ…感的清晰的陈述,情感传达得越å¤?¾l™æˆ‘们的印象­‘Šå¼º.那种冗长,充满理论性的肯定丧失了情感上的冲å‡ÕdŠ›,变成了一¿Uå¤´è„‘游æˆ?

　　4.始终选择那些对自己感到完全合适的肯定.对一个äh有效的肯å®?对另一个äh也许压根无效.我们所˜q›è¡Œçš„肯定应该是使自å·Þp§‰å¾—积æž?扩张,自在,或是支撑性的,如果不是˜q™æ ·,ž®Þp¯•ç€æ”¹åŠ¨­a€è¯?直到感觉合适äØ“æ­?

5.˜q›è¡Œè‚¯å®šæ—?始终要记信我们在创造新的事ç‰?我们不是试图取消或改变新的事ç‰?˜q™æ ·ä¼šå¼•èµ·å­˜åœ¨è€…的冲突和挣æ‰?我们应该采取的态度æ˜?接受òq¶å¤„理那些已¾lå­˜åœ¨çš„事物,但与此同æ—?每一个时åˆÀLˆ‘们都开始创造自å·Þq¡®åˆ‡å¸Œæœ›çš„事物,òq¶èŽ·å¾—最òq¸ç¦çš„æ–°æœÞZ¼š.

　　6.肯定òq¶ä¸æ„å‘³ç€è¦æŠµè§¦æˆ–努力改变自己的感受或情çÈA.接受òq¶ä½“验自己所有的情感是很重要çš?包括所谓否定性情æ„?而不是试着改变它们,在这样做的时å€?肯定会帮助我们创造出一个对于生‹zȝš„新的观念,˜q™ä¼šä½¿æˆ‘们从此可以有­‘Šæ¥­‘Šå¤šçš„快乐体éª?

　　7.在进行肯定时,ž®½å¯èƒ½åŠªåŠ›åˆ›é€ å‡ºä¸€¿Uç›¸ä¿¡çš„感觉,一¿Uå®ƒä»¬å·²¾lçœŸå®žå­˜åœ¨çš„感觉,˜q™æ ·ž®†ä‹É肯定更加有效.

　　形象预演

　　形象预演是指我们用想像力在脑‹¹·ä¸­æŒ‰ç…§è‡ªå·±çš„意å›?事先勑֋’å‡ÞZ¸€òq…某¿Uç›®æ ‡è¿›è¡Œä¸­ä»¥åŠå®žçŽ°åŽçš„情景或画é?æ–ÒŽ(gu¨©)³•å¦‚下åQ?/P>

　　1.惛_ƒè‡ªå·±å–œæ¬¢çš„事物ã€?/P>

　　2.¾|®èín于一个舒适的地方,íwºç€æˆ–坐着,使èín体完全放æ?放松íw«ä¸Šæ¯ä¸€ä¸ªç»†èƒ?y¨­u)ã€?/P>

　　3.开始想像那与自己愿望中一模一æ ïL(f¨¥ng)š„事物,如果是一辆小è½?ž®±æƒ³åƒè‡ªå·±åœ¨é©„¡€è½?看着å®?享受它，òq¶æŠŠå®ƒæ˜¾½Cºç»™æœ‹å‹ä»¬çœ‹.如果是一个情景或事äšg,ž®±æƒ³åƒè‡ªå·Þpín在其ä¸?每一件事都像自己所希望的那样发ç”?˜q˜å¯ä»¥æƒ³åƒäh们在说什ä¹?或其它ä‹É˜q™äšg事显得真实的¾l†èŠ‚ã€?/P>

　　4.把以上åŞ象或念头保持在自己头脑中,在内心对自己做一些十分积极的,肯定的陈˜q°ã€?/P>

　　5.在说˜q‡è¿™äº›è‚¯å®šçš„话后,我们卛_°†¾l“束自己的想è±?¾l“束æ—?对自å·Þp¯´ä¸€ŒDµåšå®šçš„话：

　　我设定的目标一定会实现

　　¿U¯æžçš„思想和行动ä‹É我成功ã€?/P>

]]>提高情çÈA20æ‹›zz- -http://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8097.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 03:16:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8097.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8097.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8097.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8097.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8097.html                                       


　　1、假�/P>

　　你的情çÈAæ˜?微笑、大½W‘、大声的å‚?c¨¨)¬‘、傻å‚?c¨¨)š„保持两分钟。据说这样做有助于引发和控制你的快乐æƒÏx³•åQŒä‹É你情¾lªé«˜æ¶¨ï¼Œæ„Ÿè§‰å¥½ä¸€äº›ã€?/P>

　　2、摄入一些维他命

　　¾l´ä»–命B6å’ŒB3对于产生复合胺来说都是十分重要的。锌有助于大脑中¼œžç»ä¼ é€’ç´ çš„åã^衡和减轻低落情çÈAã€?/P>

　　3、捋清你的生‹z?/P>

　　听è“v来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚¿U¯çš„垃圾都能够ä‹É你的心情变好。你的要求越严格åQŒæ”¶ç›Šè¶Šé«˜ã€‚想惛_¯¼æ³ÀL¸…肠法吧！

　　4、列个单�/P>

　　在一天清早的时候拿å‡ÞZ¸€å¼ çº¸åQŒå†™ä¸‹ä½ ä»Šå¤©è¦å®Œæˆçš„三äšg事情。研½I¶æ˜¾½CÞZh们如果达成了什么东西，他会觉得很高å…ß_¼Œæ— è®º˜q™äšg事情多么ž®ä¸èµïL(f¨¥ng)œ¼ã€‚　　

　　5、及时结�/P>

　　研究昄¡¤ºå¦‚果你的生活中æ€ÀL˜¯æœ‰è¿˜æ²¡åšæˆ–者是没有完成的重要事æƒ?比如账单)会耗费你的体力åQŒå¯¼è‡´ç„¦è™‘不安和刉™€ ä¸å¿…要的紧张情¾lªã€?/P>

　　6、不要空�/P>

　　不要犹èõUåQŒå¦‚果你不打½Ž—做ž®±åˆ«è¯´ã€‚那样做你只会增加生‹zȝš„è´Ÿæ‹…ã€?/P>

　　7、不要再周末赖在床上

　　周末赖在床上或者长旉™—´çš„èh在床上熬夜只能扰ä¹×ƒ½ íw«ä½“内部的生物钟。是光线控制你的生物钟而不是更多的睡眠。如果你¾lå¸¸íwºç€åQŒé‚£ä¹ˆå°±è¯•ç€ä¸€èµ·åºŠž®±åˆ°æˆ·å¤–‹zÕdŠ¨ä¸€ä¸‹æ¥å¸®åŠ©åœæ­¢ä½ çš„坏脾气吧åQ?/P>

　　8、好好大½W‘一åœ?/P>

　　看你最喜欢的录像带。大½W‘和疾跑一æ ähœ‰é¼“舞士气的功效：降低你èín体里的压力水òq»I¼Œæ”¾æ¾ä½ çš„肌肉åQŒåƈ且ä‹Éíw«ä½“释放更多的快感物质，使你感觉好è“v来ã€?/P>

　　9、不要气愤地抱�/P>

　　不断的抱怨你的问题是一¿Uå¯ä»¥ä‹É你情¾lªä½Žè½çš„æ–ÒŽ(gu¨©)³•ã€‚如果你æƒÏx‰¾å‡ÞZ¸€ä¸ªè§£å†³é—®é¢˜çš„办法的话谈论你的问题是好的，但是让自己成ä¸ÞZ¸€ä¸ªäº‹ä»¶çš„戏剧女主角只会ä‹É你持¾l­æŠ±æœ‰æ¶ˆæžæ€åº¦åQŒåƈ且一‹Æ¡åˆä¸€‹Æ¡å¾—提è“v它，不堪其扰ã€?/P>

　　10、不要追求完¾Ÿ?/P>

　　现实生活中是不可能有完美的，因此ž®è¯•è¾‘Öˆ°ä¸å¯èƒ½çš„高标准就是在‹¹ªè´¹æ—‰™—´ã€‚取而代之，定制比较实际的目标和™åºå…¶è‡ªç„¶-˜q™éƒ½ä¼šä‹É你生‹zȝš„更加快乐ã€?/P>

　　11、玩得开心点

　　ž®‘工作一些、少担心一些、到户外‹zÕdŠ¨òq¶å°†ä½ çš„自由旉™—´ä¸“时专用åQŒçŽ©å¾—开心点-˜q™æ ·ä¼šä‹É你不那么抑郁、与他äh联系更多和提高你的整体健åºäh°´òqŸë€?/P>

　　12、接受那些你不能改变的事�/P>

　　比如åQŒä½ çš„èín高、你的肤艌Ӏä½ æ²¡æœ‰èµ¢å¾—博彩的事实和你没有成为奥斯卡获奖å¥Ïx¼”员等。这会ä‹É你情¾lªå¥½ä¸€äº›ï¼Œòq¶ä¸”使你对将来抱有积极的态度ã€?/P>

　　13、说�/P>

　　˜q™æ˜¯æŒ‡å½“你无法解决的时候就不要再ç‘ô¾l­é€žå¼ºäº†ã€‚如果对ä»ÖM½•äº‹æƒ…都说是那么你ž®×ƒ¼šç”׃ºŽæ¯ä¸ªäººéƒ½ä¾èµ–你而不堪重负、èín心俱疲和成äؓ牺牲品了ã€?/P>

　　14、让˜q‡åŽ»ž®Þp¿‡åŽÕd§

　　包括错误、欺骗的男友、你òq²è¿‡çš„å‚»äº?吸取教训òq¶ä¸”勇往直前åQŒè€Œä¸æ˜¯ä¸€ç›´æé†’自å·Þp¿™äº›äº‹æƒ…，òq¶è®©å®ƒä»¬æŠŠä½ æ‹–åž®ã€?/P>

　　15、停止判断别�/P>

　　研究昄¡¤ºä¸æ–­çš„评判别人和他们的行ä¸ÞZ‹D止是一¿Uè¶…¾U§è‡ªæˆ‘批评的证明。äؓ了活得更è½ÀL¾è‡ªåœ¨åQŒä¸è¦è¯„判自己是好还是坏åQŒè®©è‡ªå·±ä¼‘息一下，òq¶ä¸”承认你是人类。äh无完人吗åQ?/P>

　　16、砸¼„Žä¸€äº›ä¸œè¥?/P>

　　攄¡ºµçš„让自己砸碎一些陶器吧-˜q™å¯¹ä½ çš„íw«å¿ƒéƒ½æœ‰å¥½å¤„。很明显åQŒä¸‰åˆ†ä¹‹ä¸€çš„高血压æ?zh¨¨n)£è€…经常压抑愤怒。而专家认为，更好的办法是让它发泄出来åQŒè€Œä¸æ˜¯æ†‹åœ¨å¿ƒé‡Œé¢åQ?/P>

　　17、做一些你喜欢的事�/P>

　　享乐¿U‘学的一些研½I¶å‘现做一些你喜欢的事情，或者是购物åQŒæˆ–者是虚度光阴åQŒéƒ½æœ‰åŠ©äºŽæé«˜ä½ çš„免疫系¾lŸçš„工作效率、释攄¡²¾¼œžç´§å¼ æƒ…¾lªå’Œæé«˜å¤§è„‘中复合胺的水òqŸë€?/P>

　　18、多问问�/P>

　　听è“v来很奇怪但是更高的好奇心意味着你对变化、压力和挑战的适应能力更好。这˜q˜æœ‰åŠ©äºŽä¿æŒä½ çš„思想集中于外部事物而不是内部的我、我、还是我上面ã€?/P>

　　19、站èµäh¥

　　感觉疲倦而心情沮丧？不要íwÞZ¸‹åQŒé‚£åªèƒ½ä½¿ä½ è§‰å¾—更糟¾p•ã€‚ç«™èµäh¥æ„å‘³ç€ä½ ä¼šæ›´è­¦é†’、能够更快的思考、更好的解决问题和保持积æž?所有东襉Kƒ½å¯ä»¥åˆºæ¿€å¤§è„‘òq¶ä¸”使你整体感觉好一些ã€?/P>

　　20、当你醒来的时候做自我分析

　　我们一般会在下午和傍晚的时候，当我们的大脑˜qè{慢下来、èín体开始疲劳的时候开始变得更加自我批评。这也就是说你很可能在睡觉之前开始寻扄¡”Ÿå‘½çš„意义的时候而变得消极、感觉情¾lªä½Žè½å’Œå˜å¾—眼泪汪汪的ã€?/P>

]]>麦当劳的训练™ì”法zthttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8096.htmlcutelifecutelifeThu, 21 Jul 2005 03:00:00 GMThttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8096.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/comments/8096.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/articles/8096.html#Feedback0http://www.aygfsteel.com/interfang/comments/commentRss/8096.htmlhttp://www.aygfsteel.com/interfang/services/trackbacks/8096.html                                       

在麦当劳的企业里åQŒæœ‰­‘…过75åQ…çš„˜¡åŽ…¾lç†åQ?0åQ…以上的中高阶主½Ž¡ï¼Œä»¥åŠ1åQ?以上的加盟经营者，是由计时员工开始的。“麦当劳的训¾lƒé­”法”一直ä×o外界好奇åQŒç©¶ç«Ÿéº¦å½“劳是如何进行äh员策略计划的呢？认定训练利益ã€?BR>　　对于如何看待人员的训¾lƒå’Œå‘展åQŒéº¦å½“劳创始人雷克罗克先生说了两句话åQŒç¬¬ä¸€å¥æ˜¯åQšâ€œIf weåQ‡re going to go anywhereåQ?weåQ‡ve got to have some talent. And IåQ‡m going to put my money into talent.”（不管我们走到哪里åQŒæˆ‘们都应该带上我们的智能，òq¶ä¸”不断¾l™æ™ºèƒ½æŠ•èµ„）所以早åœ?976òqß_¼Œéº¦å½“劳的创始人就已经军_¿ƒè¦åœ¨äººå‘˜çš„发展上做出很大的投资；另一句话是：“Cash they can getåQ?talent you have to develop.”钱跟智能（talentåQ‰æ˜¯ä¸ä¸€æ ïL(f¨¥ng)š„åQŒä½ å¯ä»¥èµšåˆ°é’±ï¼Œä½†æ˜¯ä½ æƒ³éšå¤„åŽÀLŠ“到智能（talentåQ‰å´æ˜¯ä¸å¯èƒ½çš„，所以必™å»èŠ±å¿ƒæ€åŽ»å‘展ã€?BR>　　在麦当劳åQŒæˆ‘们认定了训练带来的利益ã€?BR>　　½W¬ä¸€æˆ‘们ç›æ€¿¡åQŒæœ‰æœ€å¥½è®­¾lƒã€æœ€å¥½ç”Ÿäº§åŠ›çš„麦当劳团队åQŒèƒ½å¤Ÿåœ¨™å‘Ö®¢æ»¡æ„ä¸Žå‘˜å·¥æ»¡æ„ä¸ŠåQŒè¾¾æˆä¼ä¸šç›®æ ‡ã€?BR>　　½W¬äºŒåQŒæˆ‘们强调在正确的时间提供正¼‹®çš„训练åQŒå› ä¸ø™®­¾lƒçš„价值在于对员工生äñ”力的大幅提升åQŒåŒæ—¶ç”±äºŽéº¦å½“劳的训¾lƒä¹Ÿæä¾›¾l™åŠ ç›Ÿç»è¥è€…，而加盟经营者在麦当劳的¾pȝ»Ÿé‡Œå æœ‰å¾ˆå¤§çš„部䆾åQŒæ‰€ä»¥è¿™å¯¹åŠ ç›Ÿç»è¥è€…的生äñ”力，也有很大的帮助ã€?BR>　　½W¬ä¸‰åQŒå¦‚果可以有效率地运用训¾lƒæŠ•èµ„，对于麦当劳的股票投资人，也会产生一定的效益åQŒè¿™ä¹Ÿæ˜¯éº¦å½“劳企业对投资äºÞZ¸€ä¸ªå¾ˆé‡è¦çš„责仅R€?BR>　　½W¬å››åQŒé€è¿‡è‰¯å¥½çš„è®­¾lƒï¼Œž®Þpƒ½ž®†éº¦å½“劳的标准、ä­h(hu¨¢n)倹{€è®¯æ¯ã€ä»¥åŠæƒ³è¦åšçš„改变一一达成åQŒè¿™å¯ÒŽ(gu¨©)•´ä¸ªç³»¾lŸçš„永箋¾lè¥ç›¸å½“重要åQŒå› æ­¤éº¦å½“劳的“愿景之屋”，把“äh”当做一个很重要的资产ã€?
    训练不只是课½E‹î—±

    和其它企业不同的是，麦当劳的训练是发生在真实的工作里面的åQŒå®ƒä¸åªæ˜¯ä¸€ä¸ªè¯¾½E‹ï¼Ÿtraining eventåQŸã€‚它å¼ø™°ƒå¯¹äh员策略的重视åQŒä¸»åŠ¨åœ°æ‰§è¡Œè®­ç»ƒè®¡åˆ’åQŒåƈ且把麦当劳的训练åQŒå’Œäººå‘˜è‡ªæˆ‘的梦æƒÏxœŸæœ›ç»“合在一赗÷€‚再来就是InvolvedåQ?Committed LeadershipåQŒåœ¨éº¦å½“劳香港汉堡大学的评¡¨‹ä¸­ï¼Œæœ‰ä¸€å ‚叫做“与成功有约”，目的是让高阶ä¸È®¡æœ‰æœºä¼šåˆ†äº«æˆåŠŸç»éªŒï¼ŒåŒæ—¶ä¹Ÿå¸®åŠ©æœªæ¥ç»è¥é¢†å¯ÆD€…的成长与训¾lƒã€?BR>　　最后一个就是“衡量”，在企业的训练里面åQŒè¡¡é‡è®­¾lƒçš„¾l“æžœåQŒä¸Žä¼ä¸šçš„成果有没有¾l“合åQŒæ˜¯ä¸€ä¸ªå…³é”®ï¼Œæ‰€ä»¥éº¦å½“劳有很好的训练需求分析，针对需要训¾lƒçš„部䆾去设计，同时必须要评估训¾lƒçš„成果åQŒæ˜¯ä¸æ˜¯èƒ½å¤Ÿè¾‘Öˆ°¾l„织所需要的ã€?/P>

    四个层次的评估

    麦当力_¾ˆåŠªåŠ›åŽÕd®Œæˆâ€œååº”、知识、行为、ç‡W效”等4个层‹Æ¡çš„评估ã€?BR>　　½W¬ä¸€ä¸ªâ€œååº””，ž®±æ˜¯åœ¨ä¸Šè¯„¡»“束后åQŒå¤§å®¶å¯¹äºŽè¯¾½E‹çš„反应是什么，例如评估表就是收集反应的一¿Uè¯„估方法，可以借由大家的反应调整以½W¦åˆå­¦å‘˜çš„需求ã€?BR>　　½W¬äºŒž®±æ˜¯è®²å¸ˆçš„评伎ͼŒæ¯ä¸€ä½è€å¸ˆçš„引导技巧，都会影响学员的学ä¹?f¨¤n)，所以在每一‹Æ¡è¯¾½E‹ç»“束后åQŒéƒ½ä¼šé’ˆå¯¹è€å¸ˆçš„讲解技巧来做评估。在知识斚w¢åQŒæ±‰å ¡å¤§å­¦ä¹Ÿæœ‰è€ƒè¯•åQŒä¸Šè¯‘Ö‰ä¼šæœ‰å…¥å­¦è€ƒè¯•åQŒè¯¾½E‹è¿›è¡Œä¸­ä¹Ÿä¼šæœ‰è€ƒè¯•åQŒä¸»è¦æƒ³‹¹‹è¯•å¤§å®¶é€è¿‡˜q™äº›æ–¹å¼åQŒç©¶ç«Ÿä¿ç•™äº†å¤šå°‘知识åQŒä»¥äº†è§£è®­ç»ƒçš„内å®ÒŽ(gu¨©)˜¯å¦ç¬¦åˆç»„¾l‡æ‰€è¦ä¼ é€’的。除此之外，汉堡大学非常重视学生的参与，会把学生的参与度åQŒé‡åŒ–äؓ一个评估方法，因äؓ当学员提å‡ÞZ»–çš„å­¦ä¹?f¨¤n)，或者是和大家互动分享时åQŒæˆ‘们可以知道他的知识程度，òq¶ä¸”在每天的评¡¨‹åŽÕdšè°ƒæ•´åQŒä»¥½W¦åˆå­¦ç”Ÿçš„å­¦ä¹?f¨¤n)需求ã€?BR>　　½W¬ä¸‰æ˜¯â€œè¡Œä¸ºâ€ï¼Œåœ¨è¯¾½E‹ä¸­å­¦åˆ°çš„东西，能不能在回到工作以后åQŒæ”¹å˜ä½ çš„行为，辑ֈ°æ›´å¥½çš„ç‡W效。在麦当åŠÏxœ‰ä¸€ä¸ªåŒå‘的调查åQŒä¸Šè¯‘Ö‰ä¼šå…ˆé’ˆå¯¹å­¦ç”Ÿçš„职能做一些评伎ͼŒå†è¯·ä»–的老板或直属主½Ž¡åšä¸€ä¸ªè¯„伎ͼŒç„¶åŽ¾lè¿‡è®­ç»ƒä¸‰ä¸ªæœˆä¹‹åŽï¼Œå†åšä¸€‹Æ¡è¯„伎ͼ›å› äؓ学生必须回去应用他所学的åQŒæ‰€ä»¥æˆ‘们会把职能行为前后的改变做一个比较，来衡量训¾lƒçš„成果。我认äØ“˜q™ä¸ªéƒ¨ä†¾åœ¨ä¼ä¸šå¯¹äººå‘˜çš„è®­¾lƒæ–¹é¢éžå¸”R‡è¦ï¼Œ˜q™ä¹Ÿæ˜¯çŽ°åœ¨ä¸€èˆ¬ä¼ä¸šæ¯”较少做到的，因äؓ它所èŠÞqš„成本较大åQŒè€Œä¸”分析èµäh¥ä¹Ÿæ¯”较困难，所以很多企业都攑ּƒæ²¡æœ‰åšåˆ°ã€‚汉堡大学很努力推动˜q™ä¸ªéƒ¨ä†¾ã€?BR>　　½W¬å››åQŒåœ¨â€œç‡W效”方面，译֐Žè¡ŒåŠ¨è®¡åˆ’的执行成果和¾l©æ•ˆæœ‰ä¸€å®šçš„关系åQŒæ¯ä¸€‹Æ¡ä¸Šå®Œè¯¾åQŒå­¦ç”Ÿéƒ½å¿…须讑֮šå‡ÞZ»–的行动计划，回去之后必须执行åQŒæ‰§è¡Œä¹‹åŽä¼šç”׃»–的主½Ž¡æ¥ä¸ÞZ»–做鉴定，以确保训¾lƒä¸Ž¾l©æ•ˆ¾l“合ã€?/P>

    传授价å€ÆD§‚与技èƒ?/P>

    企业的ä­h(hu¨¢n)å€ÆD§‚会媄响训¾lƒçš„成效åQŒåœ¨éº¦å½“劳的人员训练¾l“构上，有两个重要的部䆾åQŒä¸€ä¸ªæ˜¯CareeråQLongLearning PathåQŒç¬¬äºŒä¸ªéƒ¨ä†¾æ˜¯McDonaldåQ‡s Center ofExcellence forTrainingåQŒå°±æ˜¯å…¨çƒéº¦å½“劳的äh员学ä¹?f¨¤n)发展中心，包括所谓的汉堡大学ã€?BR>　　麦当åŠÏxœ€ä¸»è¦çš„ä­h(hu¨¢n)å€ÆD§‚åQŒå°±æ˜¯â€œä»¥äºÞZؓ本”，一个快速餐饮服务（Quick ServiceRestaurantåQ‰ï¼Œåœ¨è®­¾lƒè¿‡½E‹ä¸­å¦‚何把麦当劳“以äºÞZؓ本”的价å€û|¼Œå¸¦å…¥åˆ°æ¯ä¸€ä¸ªäh每一‹Æ¡çš„用餐¾léªŒåQŒäh在传递服务的˜q‡ç¨‹é‡Œï¼Œå¦‚果有一些互动，有一些关怀åQŒæœ‰ä¸€äº›æ„Ÿå—，会做出更好的¾l“æžœåQŒè€Œè¿™ä¹Ÿå°±æ˜¯éº¦å½“劳“以äºÞZؓ本”如何落实在每一天的实际工作ã€?BR>　　延äŽ×麦当åŠÏxœ€ä¸»è¦çš„ä­h(hu¨¢n)å€ÆD§‚“以äºÞZؓ本”，麦当力_œ¨äººå‘˜çš„发展上åQŒå°±æ˜¯è¦â€œä¼ æŽˆä¸€ç”Ÿå—用的价å€ÆD§‚与技能”。在麦当劳的½{‘梦˜q‡ç¨‹é‡Œï¼Œæ¯ä¸€ä¸ªå­¦ä¹?f¨¤n)者在每一个不同的¾léªŒé‡Œï¼Œå­¦åˆ°ä¸€ç”Ÿå—用的价å€ÆD§‚跟技能，那是麦当劳äh员发展的一个很重要的观念，也就是这æ ïL(f¨¥ng)š„一个ä­h(hu¨¢n)å€ÆD§‚åQŒæ”¯æŒæˆ‘们的训练与äh员发展系¾lŸçš„成功ã€?/P>

    全职涯培训î—?/P>

    有了上述的ä­h(hu¨¢n)å€ÆD§‚之后åQŒäh员发展系¾lŸå°±å¯ä»¥æœ‰æ•ˆè¢«æ‰§è¡Œã€‚麦当劳å¼ø™°ƒçš„是“全职æ„Ó培训”，也就是从计时员工开始到高阶ä¸È®¡åQŒéƒ½æœ‰ä¸åŒçš„培训计划åQŒé€è¿‡å„区域的训练中心以及汉堡大学˜q›è¡Œ˜q›é˜¶å¼çš„培训åQŒä‹É得麦当劳的员工能够持¾l­ä¸æ–­åœ°å­¦ä¹ (f¨¤n)、成é•Ñ€?BR>　　麦当劳的计时员工分äؓ服务员、训¾lƒå‘˜ã€å‘˜å·¥ç»„长与接待员几部䆾åQŒè¿™äº›äh都是计时的，麦当劳äؓ什么要培育他们åQŒè¦¾l™ä»–们这么多的训¾lƒï¼Ÿé™¤äº†ä¼ é€’全球一致的产品与服务以外？ ˜q™è·Ÿæˆ‘刚刚讲的ä­h(hu¨¢n)å€ÆD§‚有很重要的关¾p»ï¼Œéº¦å½“劳sponsor dreams come trueåQŒæ‰€ä»¥æ¯ä¸€ä¸ªéº¦å½“劳员工åQŒæˆ‘们都有培肌Ӏ?BR>　　在麦当劳åQŒç»ç†ä¸åªæ˜¯ä»Žè®¡æ—¶å‘˜å·¥æ™‹å‡ï¼Œä¹Ÿæœ‰ç›´æŽ¥ä»Žå®žä¹?f¨¤n)经理培育而成的。当麦当力_œ¨æ‹›å‹Ÿå®žä¹ (f¨¤n)¾lç†˜q™ä¸ªèŒçñ”的时候，视其是否å…ähœ‰åšé¤åŽ…经理的潜能。在˜¡åŽ…¾lç†åŸ¹è‚²çš„一˜qžä¸²çš„è®­¾lƒè®¡åˆ’方面，ž®±æ˜¯è¦è®­¾lƒå®žä¹?f¨¤n)经理可以做到餐厅经理ã€?BR>　　内容包括从怎么样去¾lè¥ä¸€ä¸ªæ¥¼é¢ã€æœ€åŸºæœ¬çš„餐厅的˜qä½œåQŒä‹É™å‘Ö®¢çš„经验非帔R¡ºç•…，到管理订货、排班几个系¾lŸçš„培训åQŒä¸€ç›´åˆ°ä¸€ä¸ªé¤åŽ…的领导åQŒæ€Žä¹ˆæ ·åšå›¢é˜Ÿçš„徏立，åˆîC¼ä¸šç»è¥ç­‰ã€?BR>　　中阶ä¸È®¡çš„职责和˜¡åŽ…¾lç†æœ‰æ‰€ä¸åŒåQŒæˆ‘们着重在两个斚w¢åQŒä¸€æ˜¯é¡¾é—®çš„技巧，另一是部门的领导。除了训¾lƒã€è¥˜qï¼Œ˜q˜æœ‰å¾ˆå¤šå…¶å®ƒä¸“业职能的训¾lƒã€‚例如，在我们训¾lƒå‘展这个部份，我本来不是一个专业的讲师åQŒæˆ‘以前做营˜qçš„æ—‰™—´å¾ˆå¤šåQŒæˆ‘做训¾lƒçš„æ—‰™—´åQŒåŠ èµäh¥åªæœ‰ä¸‰ã€å››òq´å·¦å»I¼Œéº¦å½“åŠÏxœ‰ä¸€¾pÕdˆ—专业讲师的培育课½E‹ï¼Œå½“然不是只有上课åQŒè¿˜ä¼šæœ‰å¾ˆå¤šçš„realworkåQŒåœ¨˜q™äº›çš„发展里面是一˜qžä¸²ã€ä¸€¾pÕdˆ—的课½E‹è®©ä½ çš„职能获得提升ã€?BR>　　麦当劳的高阶ä¸È®¡åQŒåœ¨æ±‰å ¡å¤§å­¦ä¹Ÿæ˜¯ä¸€ä¸ªå¾ˆé‡è¦çš„focus.高阶ä¸È®¡é€šå¸¸å¯¹äºŽä»ŽåŸºå±‚到中阶ä¸È®¡çš„发展，已经有某¿Uç¨‹åº¦ä¸Šçš„掌握，才能做到高阶ä¸È®¡ã€?BR>　　麦当劳的高阶ä¸È®¡è®­ç»ƒæœ‰ä¸‰ä¸ªæ–¹é¢ï¼šMcDonaldåQ‡s Internal SeminaråQˆå…¨çƒè®¨è®ÞZ¼šåQ‰ï¼ŸExternal Development SeminaråQŸå¤–部发展讨è®ÞZ¼šåQŸåŠExecutive CoachingåQˆæ‰§è¡Œè¾…å¯û|¼‰ã€?BR>



]]> Ö÷Õ¾Ö©Öë³ØÄ£°å£º ¸ßÌÆÏØ| ̨¶«ÊÐ| ÍòÔØÏØ| ³¤¸ðÊÐ| ¶¨±ßÏØ| ×ÊÔ´ÏØ| ³¤º£ÏØ| ÆîÑôÏØ| Ì«°×ÏØ| ËÑË÷| ÀöË®ÊÐ| Ò˲ýÊÐ| À¼ÖÝÊÐ| ¸»½õÊÐ| ÓÀÌ©ÏØ| °ÍÑåÏØ| ʯ̨ÏØ| ÎÚÀ¼²ì²¼ÊÐ| ¼ÎÒåÏØ| ¶«º£ÏØ| ¶«ÄþÏØ| ľÀï| ÈýËëÏØ| ·ïÑôÏØ| ÂÐƽÏØ| ¹±¸ÂÏØ| È綫ÏØ| »ªÝöÊÐ| º£ÑÎÏØ| Î÷ºÍÏØ| Ì«¿µÏØ| ÍòÈÙÏØ| ÕòƺÏØ| º£°²ÏØ| ʯÇþÏØ| Âí¹«ÊÐ| °¢À­ÉÆ×óÆì| ÎÚʲÏØ| Ëɽ­Çø| Íû³ÇÏØ| ÁúÖÝÏØ|