保持健康，有健康的身體才有快樂的心情。
充份的休息，別透支你的體力。
適度的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。
愛你周圍的人并使他們快樂。
用出自內心的微笑和人們打招呼，你將得到相同的回報。
遺忘令你不快樂的事，原諒令你不快樂的人。
真正的去關懷你的親人，朋友，工作和四周細微的事物。
別對現實生活過於苛求，常存感激的心情。
享受人生，別把時間浪費在不必要的憂慮上。
身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。
獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。
隨時替自己創造一些容易實現的盼望。
每隔一陣子去過一天和你平常不同方式的生活。
每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。
回憶那些使你快樂的事。
凡事多往好處想。
為你的工作做妥善的計劃，使你有剩余的時間和精力任由支配。
追求一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。
抓住瞬間的靈感，好好利用，別輕易虛擲。
替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鮮感間，使自己耳目一新。
收集趣聞，笑話，并與你周圍的人共享。
安排一個休假，和能使你快樂的人共渡。
去看部喜劇片，大笑一場。
送自己一份禮物。
給心愛的人一個驚喜。