拉弧圈最重要的環(huán)節(jié)是什么？是吃球。
就是盡量延長(zhǎng)球和膠皮接觸的時(shí)間，主動(dòng)發(fā)力控球，把揮拍的能量充分作用到球體上。吃球就是球在球板上的停留時(shí)間比較長(zhǎng)，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球時(shí)吃球，就必須每一板球都主動(dòng)發(fā)力去摩擦球，在平時(shí)的訓(xùn)練中盡量少打借力球。
延長(zhǎng)控球時(shí)間靠是什么？反膠、軟板、灌膠、先打后摩，還有最重要的一點(diǎn)是在加速揮拍過程中擊球。加速擊球就好比在阻力較小的平面上推箱子，只有不斷加速去推，才能一直不離手，力量才能充分傳遞到箱子上。也就是說，拉弧圈最好是不斷加速追著球摩擦。
如果拉上旋來球，就是逆旋轉(zhuǎn)擊球，球和膠皮接觸的瞬間，球和膠皮的相對(duì)速度大，來球減轉(zhuǎn)的過程就是個(gè)緩沖過程，球不會(huì)很快脫板，一般不會(huì)有吃不住球的感覺。
如果拉下旋來球，則是順旋轉(zhuǎn)擊球，如果揮拍向上的速度低于旋轉(zhuǎn), 便無法吃得住球。就好比玩陀螺，抓住轉(zhuǎn)動(dòng)的陀螺容易，因?yàn)槭悄嫘D(zhuǎn)，而給陀螺加轉(zhuǎn)就很困難，要用比陀螺更快速度的鞭子去抽。這一點(diǎn)對(duì)著削球手感覺最為明顯，力量還沒作用到球上，球就脫板了，常會(huì)有吃不住球的情況發(fā)生。如果仔細(xì)觀察錄像，國(guó)手們拉削球時(shí)揮拍摩擦都極快，揮拍之所以快的就是靠發(fā)力抵消來球的旋轉(zhuǎn)。對(duì)下旋來球, 揮拍速度是不能低于旋轉(zhuǎn)的。
拉下旋球?yàn)楸ＷC能吃住球需掌握三個(gè)要點(diǎn)：
一是增大球和球板的正壓力，就是“又摩又打”，增大正壓力便于摩擦。
二是加快向上向前的揮拍速度，包括手腕也要加上摩擦球的動(dòng)作。
三是掌握擊球時(shí)間。一般是在下降期拉，一方面下旋球在空中飛行時(shí)會(huì)逐漸減轉(zhuǎn)，另一方面，球在下落時(shí)由于下落速度和球的旋轉(zhuǎn)方向相反，兩個(gè)速度相抵，揮拍相對(duì)速度就體現(xiàn)的更快一些。
第一板從下旋拉起的弧圈很難防守，也是因?yàn)榫哂衅?#8220;順旋”的加成效果。一旦練成，對(duì)對(duì)手威懾極大。
前言：都說下旋球下降期好拉，為甚么？什么出轉(zhuǎn)沒出轉(zhuǎn)，都是憑感覺。請(qǐng)看物理學(xué)的精確分析。我們對(duì)事物不僅要知其然，也要知其所以然。
如圖：球?yàn)橄滦O(shè)球拍垂直向上摩擦，與球在a點(diǎn)接觸。假設(shè)球旋轉(zhuǎn)每秒30轉(zhuǎn)，直徑40MM，則a點(diǎn)線速度為：
V2=2πr*30 = 3.768m /s（即如果球原地向上轉(zhuǎn)，a點(diǎn)的對(duì)地速度）
1、拉上升期，a點(diǎn)速度為轉(zhuǎn)速加球速。
設(shè)球向上的分速度v0 = 2m/s.則a點(diǎn)對(duì)于地面的速度為 v0+v2 = 5.768m/s .如果靠摩擦把球拉起，拍速必須大于a點(diǎn)速度。約21公里/小時(shí)。
2、拉下降期，a點(diǎn)速度為轉(zhuǎn)速減球速。
設(shè)球向下落的分速度v0 = 2m/s.則a點(diǎn)對(duì)于地面的速度為 v0-v2 = 1.768m/s .如果靠摩擦把球拉起，拍速必須大于a點(diǎn)速度。約6.3公里/小時(shí)。
可見拉上升期比下降期需要三倍的速度！