ä¸åŒ»å¦è®¤ä¸ºï¼Œè‚¾äؓ先天之本åQŒä¸Šäº†å¹´¾Uªã€è‚¾å虚的è€å¹´ç”äh€§é€‚å½“è¡¥è‚¾æ— å¯åŽšéžåQŒè€Œä¸òq´ç”·å大å¯ä¸å¿…去凑这个çƒé—V€‚è‚è„å´ä¸åŒåQŒå®ƒä¸È–泄ã€å–œæ¡è¾¾åQŒä»¥é€šäØ“™åºï¼Œå¦‚æžœè‚æ°”ä¸èˆ’åQŒäh体气血˜qè¡Œä¾¿ä¼šç´ŠäØ•åQŒå¼•呿¶ˆåŒ–失调ã€é«˜è¡€åŽ‹ç‰ç–„¡—…ã€‚åŒæ—Óž¼Œä¸å¹´ç”äh€§æ£å¤„于事业ã€å®¶åºçš„“风壋¹ªå°–”åQŒå¿ƒç†åŽ‹åŠ›å¤§åQŒç²¾¼œžåŽ‹æŠ‘ï¼Œå®ÒŽ˜“é€ æˆè‚éƒä¸èˆ’ã€çƒ¦íwã€æ˜“怒ã€ç„¦è™‘ã€é£Ÿ‹Æ²ä¸æŒ¯ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚å¦å¤–,ç”äh€§åº”酬多åQŒå—œçƒŸè´ªæ¯ï¼ŒåŠ ä¸Šè‚炎病毒½{‰çš„肆è™åQŒå¾€å¾€¼œ¸åŠè‚è„åQ?#8220;脂肪è‚?#8221;ã€?#8220;病毒性è‚ç‚?#8221;½{‰è‚病便会暗ä¸ç›¯ä¸Šä½ 。现代医å¦åˆ™æ›´äؓ看é‡è‚è„与å¥åº·ä¹ƒè‡³ç”Ÿå‘½çš„关系åQŒåŒ»å¦ä¸“å®¶å°†è‚è„èª‰äØ“äºÞZ½“内的“化工åŽ?#8221;åQŒä¸‰˜¡åƒä¸‹çš„è¥å…»ç‰©è´¨éƒ½é¡»¾l过它的代谢处ç†åQŒå°†å…¶è{å˜æˆå…ähœ‰ç”Ÿç‰©‹zÀL€§çš„蛋白质ã€è„‚¾cÕd’Œ¾p–原åQŒä¾›¾l™å…¨íw«å™¨å®˜éœ€è¦ã€‚如果è‚è„出了问题,ž®†ç¯åŠå…¨íw«ç”šè‡›_¨èƒç”Ÿå‘½ã€?/p>
  那么åQŒå…·ä½“å¦‚ä½•ä¿æŠ¤å‘¢åQŸå¥åº·ä¸“安™€ä½ 6ä¸?#8220;金点å?#8221;åQ?/p>
“金点å?#8221;1åQšåˆ¶æ€’护è‚  
调节情志åQŒåŒ–解心ä¸çš„ä¸è‰¯æƒ…çÈAåQŒä‹É自己始终拥有一份好心情åQŒæœ‰ç›ŠäºŽè‚çš„å…È”Ÿä¿å¥ã€‚如果情¾lªæ‡L动,则å¯ä½¿ä½“内跞®”蒙分泌失去òqŒ™¡¡åQŒå¯¼è‡´è¡€æ¶²åó@环障¼„,影å“è‚的血液供应,使肾l†èƒžå› 缺血而æ»äº¡ï¼Œ˜q™å°±æ˜¯ä¸åŒÀL‰€è¯´çš„“忧伤脾,怒伤è‚?#8221;。ä¸åŒ»è®¤ä¸ºï¼Œåœ¨ä¸ƒæƒ…之ä¸ï¼Œæœ€ä¸åˆ©äºŽè‚的就是怒,怒å¯å¯ÆD‡´è‚çš„ç–æ³„失常åQŒé€ æˆè‚æ°”éƒæ»žåQŒæ—¶é—´ä¸€é•¿æ˜“惹è‚病上íw«ã€?/p>
  制怒护è‚çš„æ ¸å¿ƒæ˜¯è¦å¦ä¼šåˆ¶æ€’,å³ä‹É生气也ä¸è¦è¶…˜q?分钟。怒气上æ¥åQŒé¢¾U¢è€Œ™µ¤è…¿å‘软,è¦åŠæ—¶è¦è§‰æ‰¾åˆ°å‘怒生气的æ ÒŽºåQ?¾l†ç»†æ¢³ç†å¿ƒæ€å˜åŒ–ã€‚å‘æ€’ä¸€èˆ¬éƒ½å› è·Ÿå¤–ç•Œæ¶æ€§äº’åŠ¨å¼•èµøP¼Œæ‰‘Öˆ°è‡ªå·±çš„é”™åŽï¼Œç”Ÿè“væƒæ„§å¿ƒï¼Œä»Žè€Œä‹Éè‚ç«ç†„çåQŒè‚æ°”æ£å¸¸ç”Ÿå‘ã€é¡ºç•…而长ä¿å¥åº—÷€?/p>
“金点å?#8221;2åQšç¡çœ 护è‚?/p>
 ç¡çœ æ—¶äh体处于å§ä½ï¼Œè‚è„能äínå—到更多的血液浇çŒï¼ŒåŠ ä¸Šíw«ä½“处于休æ¯çжæ€ï¼Œè‚è„的负担最轻,故高å“质的ç¡çœ 护è‚功效显ç€ã€‚å之,ç¡çœ è´¨é‡å·®ï¼Œž®¤å…¶ç¡çœ éšœç¢åQŒå®¹æ˜“ç¯åŠè‚功能。医å¦ä¸“å®¶å·²¾l注æ„到åQŒä¸€¿U称为ç¡çœ 呼叿š‚åœç»¼åˆç—‡çš„ç¡çœ éšœ¼„å¯å¼•è“vè‚è„æŸå®³ã€?/p>
  ¾l¼åˆç—‡ï¼Œæ˜¯æŒ‡ç¡çœ ä¸å› 舌咽部狽H„和悬é›åž‚å µå¡žæ°”é“é€ æˆçš„呼å¸çŸæš‚åœæ¢ï¼Œä¸¥é‡è€…呼叿š‚åœæ—¶é—´å¯é•¿è¾¾ä¸€åˆ†åŠé’Ÿä»¥ä¸Šã€‚医å¦èµ„料显½Cºï¼Œæ‚£æœ‰ä¸¥é‡ç¡çœ 呼叿š‚åœè€…约32%出现è‚功能异常,è‚功æŸå®³ä¸Žå‘¼å¸æš‚åœçš„严釽E‹åº¦å‘ˆæ£æ¯”。进一æ¥ç ”½I¶å‘玎ͼŒ˜q™ç§è‚æŸå®³ä¸Žç¡çœ 呼叿š‚åœå¼•è“vçš„ç¼ºæ°§å’Œèƒ°å²›ç´ æŠµæŠ—æœ‰å…Ÿë€?/p>
  ä¸éš¾æ˜Žç™½åQŒè¦æå‡ç¡çœ è´¨é‡åQŒé¦–è¦ä¸€æ¡æ˜¯è¦ç§¯æžæ²»ç–—ç¡çœ éšœ¼„ï¼Œå¦‚å¤±çœ ã€ç¡çœ 呼叿š‚åœç»¼åˆç—‡½{‰ã€‚å…¶‹Æ¡ï¼Œæ™šé—´ä¸è¦ä»Žäº‹å¤ªè¿‡è€—æŸè„‘力的工作,也ä¸è¦ç†¬å¤œï¼Œä¸€äº›äh之所以è‚ä¸å¥½åQŒç»å¸¸ç†¬å¤œä¸Žæ™šç¡éš¾è¾žå…¶å’Žã€‚ä¸åŒÕd¦è®¤äØ“åQŒä¸€å¤©ä¹‹ä¸ähçš„ç¡çœ 有两个时辰最é‡è¦åQŒä¸€æ˜¯åˆæ—?上åˆ11点到下åˆ1ç‚?åQŒä¸€æ˜¯åæ—?晚上11点到凌晨1ç‚?åQŒè¿™4ä¸ªå°æ—¶ä¹Ÿæ˜¯éª¨é«“é€ è¡€çš„æ—¶é—ß_¼Œ‹¹ç»è‚è„的血液最多,有利于è‚功能修å¤ã€‚æ¢a€ä¹‹ï¼Œä½ è¦æŠŠæ¡å¥½åˆç¡ä¸Žå¤œé—´ç¡çœ åQŒå°¤å…¶æ˜¯å¤œé—´ç¡çœ åQŒæœ€å¥½æ™š10点å‰ä¸ŠåºŠåQŒä¿è¯?1点左å³ç¡ç†Ÿï¼Œä¸ø™‚功能的修å¤ä½œå¥½é“ºåž«ã€?/p>
  “金点å?#8221;3åQšè¿åŠ¨æŠ¤è‚?/p>
¿U¯æžä»Žäº‹ä½“育é”È‚¼æ˜¯æŠ¤è‚çš„åˆä¸€æœ‰æ•ˆæ–ÒŽ³•åQŒå› 䏸™¿åŠ¨æ—¢å¯å‰Šå‡è¶…æ ‡ä½“é‡ï¼Œé˜²æ¢è‚¥èƒ–åQŒæ¶ˆé™¤è¿‡å¤šè„‚肪对è‚è„çš„å±å®»I¼Œåˆèƒ½ä¿ƒè¿›æ°”体交æ¢åQŒåŠ å¿«è¡€æ¶²åó@环,ä¿éšœè‚è„能得到更多的氧气与养料ã€?/p>
  从护è‚角度看åQŒä¸€è¦é€‰å¥½˜q动场地åQŒä»¥åœºåœ°å®½å¹¿ã€è§†é‡Žå¼€é˜”ã€ç©ºæ°”清新的地方ä¸ÞZ½³åQ›äºŒè¦é€‰æ‹©å¥½é”»ç‚¼é¡¹ç›®ï¼Œä»¥é”»ç‚ég½“力和è€åŠ›ä¸ºç›®æ ‡çš„å…¨èín性低强度动æ€è¿åŠ¨äØ“å¥½ï¼Œå¦‚æ…¢è·‘ã€å¿«é€Ÿæ¥è¡?æ¯åˆ†é’Ÿå¤§¾U?10~120æ?ã€éª‘自行车ã€ä¸Šä¸‹æ¥¼æ¢¯ã€çˆ¬å¡ã€æ‰“¾Ÿ½æ¯›çƒã€è¸¢æ¯½åã€æ‹çš®çƒã€èŸ©èˆžã€èŸ©¾lŸë€æ¸¸æ³Ÿë€æ‰“å¤ªæžæ‹³ç‰ã€‚æ¯å¤?‹Æ¡ï¼Œæ¯æ¬¡æŒç®‹20~30分钟åQŒä»¥˜q动åŽç–²åŠÏx„Ÿäº?0~20分钟内消å¤×ƒØ“宜ã€?/p>
å¦å¤–åQŒæŠ¤è‚ä¿å¥æ“也有裨益åQŒåšæ³•æ˜¯åQ?/p>
  ½W¬ä¸€æ¥ï¼Œæ‰å¤§æ•¦ç©´ã€‚盘腿端å,赤脚åQŒç”¨å·¦æ‰‹æ‹‡æŒ‡æŒ‰åŽ‹åŒ™„šå¤§æ•¦½I?脚大‘„¡”²æ šwƒ¨å¤–ä¾§)åQŒå·¦æ—‹æŒ‰åŽ?5‹Æ¡ï¼ŒåÏx—‹æŒ‰åŽ‹15‹Æ¡ã€‚ç„¶åŽç”¨åÏx‰‹æŒ‰åŽ‹å·¦è„šå¤§æ•¦½Iß_¼Œæ‰‹æ³•åŒå‰ã€?/p>
  ½W¬äºŒæ¥ï¼ŒæŒ‰å¤ªå†²ç©´ã€‚盘腿端å,用左手拇指按匙„šå¤ªå†²½I?脚背½W¬ä¸€ã€äºŒ‘ùNª¨ä¹‹é—´)åQŒæ²¿éª¨ç¼çš„é—´éš™æŒ‰åŽ‹åÆˆå‰åŽæ»‘动åQŒåš20‹Æ¡ã€‚ç„¶åŽç”¨åÏx‰‹æŒ‰åŽ‹å·¦è„šå¤§æ•¦½Iß_¼Œæ‰‹æ³•åŒå‰ã€?/p>
  ½W¬ä¸‰æ¥ï¼Œæ‰ä¸‰é˜´äº¤½I´ã€‚盘腿端å,用左手拇指按压å³ä¸‰é˜´äº¤ç©´(内踞®–上3寸,胫骨åŽç¼˜å¤?åQŒå·¦æ—‹æŒ‰åŽ?5‹Æ¡ï¼ŒåÏx—‹æŒ‰åŽ‹15‹Æ¡ã€‚ç„¶åŽç”¨åÏx‰‹æŒ‰åŽ‹å·¦ä¸‰é˜´äº¤½Iß_¼Œæ‰‹æ³•åŒå‰ã€?/p>
  ½W¬å››æ¥ï¼ŒæŽ¨æ“ä¸¤è‚‹æ³•ã€‚åŒæ‰‹æŒ‰è…‹ä¸‹åQŒé¡ºè‚‹éª¨é—´éš™æŽ¨æ“臌™ƒ¸å‰ä¸¤æ‰‹æŽ¥è§¦æ—¶˜q”回åQŒæ¥å›žæŽ¨æ?0‹Æ¡ã€?/p>
  “金点å?#8221;4åQšä¸»åЍ休æ?/p>
ä¸å¹´ç”·ähæ¯å¤©ä¸ÕdŠ¨æ‰¾æ—¶é—´ä¼‘æ¯ï¼Œæ˜¯å¯¹è‚的最大钟爱。休æ¯èƒ½é™ä½Žä½“力消耗,å‡å°‘¾p–原ã€è›‹ç™½è´¨çš„分解åŠä¹³é…¸çš„äñ”生,从而å‡è½»è‚è„的负担。万ä¸å¯½{‰åˆ°åŠ³ç¯æ„Ÿè¢æ¥æ‰æƒ›_ˆ°ä¸¢ä¸‹æ‰‹ä¸çš„工作,˜q™å«è¢«åЍ休æ¯åQŒæ¤æ—¶ä½“内的代谢废物——乳酸ã€äºŒæ°§åŒ–¼„³ç‰å·²ç§¯ç´¯è¾ƒå¤šï¼Œå¯¹è‚è„å·²¾lé€ æˆäº†ä¼¤å®Ÿë€‚而主动休æ¯ï¼Œå›_œ¨ç–²åŠ³æ„Ÿå‡ºçŽîC¹‹å‰å°±ä¼‘æ¯åQŒä½“内积å˜çš„废物ž®šå°‘åQŒç¨äº‹ä¼‘æ¯å³èƒ½å®Œå…¨æ¸…除,对è‚çš„ä¿æŠ¤æ•ˆæžœæœ€ä½Ÿë€?/p>
  勿åšå·¥ä½œç‹‚,ä¸å¯˜q‡åгåQŒç‰¹åˆ«æ˜¯è‚è„已患病者。å‰ä¸¤å¹´è‹±å¹´æ—©é€çš„ç€å画安™™ˆé€”R£žž®±æ˜¯ä¸€ä¸ªå‰è½¦ä¹‹é‰ß_¼Œå€¼å¾—ä¸å¹´ç”äh€§é«˜åº¦è¦è§‰ã€?/p>
“金点å?#8221;5åQšé¥®é£ŸæŠ¤è‚?br /> 
 è‚è„æœ‰ä¸ž®?#8220;天敌”åQŒé¦–推è‚炎病毒。æ¢a€ä¹‹ï¼Œè‚炎病毒乃是è‚è„å¥åº·çš„é¦–è¦æ•Œäººï¼Œå®ƒä»¬å¸¸å°†¾|ÒŽ‚£è€…æ‹–å…¥è‚ç‚?è‚硬åŒ?è‚癌的æ»äº¡ä¹‹è·¯ã€‚ç›®å‰ç§‘å¦å®¶å·²å‘现甲ã€ä¹™ã€ä¸™ã€ä¸ã€æˆŠã€åºš½{?¿U型寂‚炎病毒,其丞®¤ä»¥ä¹™ã€ä¸™ã€åºš½{‰åž‹åähœ€ä¸ºå‡¶é™©ã€‚最有效的手ŒD‰|˜¯æŽ¥ç§ç–«è‹—åQŒå¦‚甲型ã€ä¹™åž‹è‚炎疫苗。以甲型è‚炎ä¸ÞZ¾‹åQŒç–«è‹—应用近åå¹´åQŒå—益者接˜q?亿ähåQŒè‡´ä½¿è¯¥åž‹è‚炎的感染率以æ¯å¹´òq›_‡22%的速度下é™åQŒä¼°è®?0òq´åŽå¯æ¶ˆçæ¤ç—…ã€?/p>
  其次是è¯ç‰©ã€‚调查资料显½Cºï¼Œè¯ç‰©å¼•è“vçš„è‚æŸå®³¾U¦å ä½é™¢ç—…ähçš?0%。在è€äh¾l„,˜q™ä¸€å‘ç—…çŽ‡æ›´é«˜ã€‚æ®æ³•国报é“åQŒåœ¨50å²ä»¥ä¸Šçš„“æ€¥æ€§è‚ç‚?#8221;ç—…ähä¸ï¼Œ43%¾pÈ”±è¯ç‰©æ‰€è‡´ã€‚如阿å¸åŒÒŽž—ã€ç£ºèƒºã€é’éœ‰ç´ ã€åˆ©¼›åã^½{‰éƒ½æ˜¯æ—¢å¸¸ç”¨åˆæœ‰å®³äºŽè‚çš„è¯ç‰©ã€‚å³ä½‰K‚£äº›çœ‹ä¼¼å®‰å…¨çš„è¯ç‰©(如è¥å…»è¯ã€è¡¥è¯ç‰)åQŒä¹Ÿå¯å› 误用或滥用而给è‚è„åŸ‹ä¸‹éšæ‚£ã€‚æ•…ä¸è¦éšä¾¿ç”¨è¯åQŒå°¤å…¶æ˜¯å£æœè¯ï¼Œå‡ 乎100%通过è‚è„处ç†ã€‚å³ä½¿æ˜¯è¥å…»è¯æˆ–è¡¥è¯åQŒä¹Ÿè¦æŽ¥å—医生的指导åQŒä¸å¯è‡ªä½œä¸»å¼ ,以å…å¢žåŠ è‚è„的负担ã€?/p>
ã€€ã€€å†æ¬¡æ˜¯é…’¾_¾ã€‚é…’¾_¾æ˜¯ä¸€¿U很奇特的分å,既能溶于æ°ß_¼Œåˆèƒ½æº¶äºŽæ²¹ï¼Œä¸€æ—¦è¿›å…¥äh体便如鱼得水åQŒæ— 处ä¸å¾€åQŒäh体全íw«å‡ 乎没有它ä¸èƒ½åŽÈš„地方。首先倒霉的便是è‚è„ï¼Œå› äØ“é…’ç²¾æœ¬èínž®±å«æœ‰æ¯’性,‘³ä»¥ä¼¤å®³è‚è„åQŒè„‚è‚ªè‚æ˜¯æœ€æ—©å‡ºçŽ°çš„å¾å…†åQŒåªéœ€è±ªé¥®å‡ 天便å¯ä»¥åÅžæˆï¼ŒæŽ¥ç€å¯ÆD‡´“¾U¤ç»´åŒ?#8221;åQŒå†å˜æˆé…’精性è‚病,éšåŽæƒ…况ž®±æ›´¾pŸäº†åQŒæœ€¾lˆå‘展到ä¸å¯é€†çš„“è‚硬åŒ?#8221;。对½{–:å¥åº·äººå°½é‡å°‘饮,òq¶ä»¥æžœé…’½{‰é…’¾_‘Ö«é‡ä½Žçš„äØ“ä¸»ï¼›å·²æ‚£è‚ç—…åˆ™åº”æ»´é…’ä¸æ²¾ã€?/p>
  å¦å¤–åQŒé¦™çƒŸä¸å¤šç§æœ‰å®³ç‰©å¯é™ä½Žè‚细胞的解毒功能åQŒæ•…ä»¥ä¸¥æ ¼æˆ’é™¤äØ“å¥½ã€?/p>
é¥®é£ŸæŠ¤è‚æœ‰ä¸¤å¤§è¦ç‚¹ï¼šä¸€æ˜¯ä¼˜é€‰é£Ÿç‰©ä¾›‘›_…»åˆ†ï¼Œæ»¡èƒöè‚è„的儙å¹ç”Ÿç†éœ€æ±‚;二是注æ„食å“å«ç”ŸåQŒé˜²æ¢ç»†èŒã€ç—…毒入侵è‚è„。è¥å…Õd¦å®¶å‘Šè¯‰æˆ‘们,äºÞZ½“需è¦çš„蛋白质ã€è„‚肪ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ã€ç»´ç”Ÿç´ 以åŠçŸ¿ç‰©å…ƒç´ ½{‰äº”大类å…Õdˆ†åQŒä¹Ÿæ£æ˜¯è‚è„æ‰€å¿…需的。丘q‡ï¼Œè‚è„对蛋白质ã€ç¢³æ°´åŒ–åˆç‰©ä»¥åоl´ç”Ÿç´ éœ€æ±‚è¾ƒå¤šï¼Œè€Œè„‚è‚ªè¿‡é‡æœ‰å¼•è“v脂肪è‚之虞,必须适当é™åˆ¶ã€‚䨓æ¤ï¼Œå»ø™®®ä½ 将以下¾l†èŠ‚è´¯ç©¿äºŽæ¯å¤©çš„食谱ä¸ï¼š
  奶ã€è›‹ã€è±†åˆ¶å“½{‰é£Ÿå“ï¼Œæ¯æ—¥è†³é£Ÿè½®æ¢å®‰æŽ’åQŒäØ“è‚è„æä¾›‘³é‡ä¼˜è´¨è›‹ç™½ã€‚适当食用葡脾p–ã€è”—¾p–ã€èœ‚èœœã€æžœæ±ç‰æ˜“于消化的啾p–与åŒç³–¾c»é£Ÿç‰©ï¼Œä»¥å¢žåŠ è‚¾p–åŽŸå‚¨å¤‡ã€‚å±±æ¥‚å«æœ‰ç†Šæžœé…¸åQŒèƒ½é™ä½ŽåŠ¨ç‰©è„‚è‚ªåœ¨è¡€½Ž¡å£çš„æ²‰¿U¯ï¼Œæœ‰ä¸€å®šçš„é˜²æ¢æˆ–å‡è½ÕdŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–çš„ä½œç”¨ã€‚å¦‚òqÏx—¶åƒäº›é²œå±±æ¥‚,用干山楂泡水å–ï¼Œæˆ–åœ¨ç‚–è‚‰æ—¶åŠ å…¥å±±æ¥‚ï¼Œæ—¢è°ƒå‘»I¼Œåˆèƒ½å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–ã€‚ç»¿èŒ¶æ¸…çƒè§£æ¯’ã€æ¶ˆé£Ÿè§£è…»ï¼›èŠèбòqŒ™‚明目åQ›çŽ«ç‘°èŠ±èˆ’è‚è§£éƒã€‚常饮这¾c»èŒ¶æ°´æœ‰ç›ŠæŠ¤è‚ã€?/p>
ã€€ã€€æž¸æžæ»‹è¡¥è‚肾ã€å…»è‚明目,或æˆöèŒ¶ã€æˆ–ç‚–æ±¤ã€æˆ–熬粥皆å¯ã€‚å¸¸åƒæ ¸æ¡ƒä»ã€å¼€å¿ƒæžœä¹‹ç±»çš„åšæžœï¼Œä»¥ç–è‚ç†æ°”ã€ç¼“解焦虑。忌食酒¾_¾ã€ç•œ¼›½è‚è„和一切辛辣åŠåˆºæ¿€æ€§é£Ÿå“。é¿å…æÑa炸åŠòq²ç¡¬é£Ÿå“ã€?/p>
  清除食物污染åQŒåŒ…括蔬èœã€ç“œæžœçš„农诌D‹ç•™åQ›æŸäº›é£Ÿå“æ·»åŠ å‰‚åQŒå¦‚é¢ç²‰å¢žç™½å‰‚ã€é˜²è…剂åQ›ç†çƒ¤é£Ÿç‰©åŠå˜è´¨é£Ÿç‰©åQŒå¦‚烂姜ã€å‘¾U¢çš„元宵ã€é•¿èŠ½çš„åœŸè±†½{‰ã€‚对½{–:ž®½é‡é€‰è´å†œè¯æ±¡æŸ“è½ÀLˆ–ä¸ç”¨å†œè¯çš„蔬èœï¼Œòq¶å¤šç”¨æ¸…水清‹z—。åƒç“œæžœå‰Šçš®ã€‚å°½é‡å°‘åƒæˆ–ä¸åƒå«æ·»åŠ å‰‚çš„é£Ÿå“,如ç½å¤´ç‰ã€‚远¼›È†çƒ¤ä¸Žå˜è´¨é£Ÿç‰©ã€?/p>
  多å–白开水。白开水è¦ä¿æŒæ–°é²œåQŒæ¯å¤?~4‹Æ¡ï¼Œæ¯æ¬¡1ž®ç¢—。白开水å¯å¢žåŠ å¾ªçŽ¯è¡€é‡ï¼Œå¢žè¿›è‚细胞活力,有利于代谢废物的排除而收到护è‚之效ã€?/p>
  “金点å?#8221;6åQšé˜²èŒ?#8220;天敌”
è‚è„æœ‰ä¸ž®?#8220;天敌”åQŒé¦–推è‚炎病毒。æ¢a€ä¹‹ï¼Œè‚炎病毒乃是è‚è„å¥åº·çš„é¦–è¦æ•Œäººï¼Œå®ƒä»¬å¸¸å°†¾|ÒŽ‚£è€…æ‹–å…¥è‚ç‚?è‚硬åŒ?è‚癌的æ»äº¡ä¹‹è·¯ã€‚ç›®å‰ç§‘å¦å®¶å·²å‘现甲ã€ä¹™ã€ä¸™ã€ä¸ã€æˆŠã€åºš½{?¿U型寂‚炎病毒,其丞®¤ä»¥ä¹™ã€ä¸™ã€åºš½{‰åž‹åähœ€ä¸ºå‡¶é™©ã€‚最有效的手ŒD‰|˜¯æŽ¥ç§ç–«è‹—åQŒå¦‚甲型ã€ä¹™åž‹è‚炎疫苗。以甲型è‚炎ä¸ÞZ¾‹åQŒç–«è‹—应用近åå¹´åQŒå—益者接˜q?亿ähåQŒè‡´ä½¿è¯¥åž‹è‚炎的感染率以æ¯å¹´òq›_‡22%的速度下é™åQŒä¼°è®?0òq´åŽå¯æ¶ˆçæ¤ç—…ã€?/p>
  其次是è¯ç‰©ã€‚调查资料显½Cºï¼Œè¯ç‰©å¼•è“vçš„è‚æŸå®³¾U¦å ä½é™¢ç—…ähçš?0%。在è€äh¾l„,˜q™ä¸€å‘ç—…çŽ‡æ›´é«˜ã€‚æ®æ³•国报é“åQŒåœ¨50å²ä»¥ä¸Šçš„“æ€¥æ€§è‚ç‚?#8221;ç—…ähä¸ï¼Œ43%¾pÈ”±è¯ç‰©æ‰€è‡´ã€‚如阿å¸åŒÒŽž—ã€ç£ºèƒºã€é’éœ‰ç´ ã€åˆ©¼›åã^½{‰éƒ½æ˜¯æ—¢å¸¸ç”¨åˆæœ‰å®³äºŽè‚çš„è¯ç‰©ã€‚å³ä½‰K‚£äº›çœ‹ä¼¼å®‰å…¨çš„è¯ç‰©(如è¥å…»è¯ã€è¡¥è¯ç‰)åQŒä¹Ÿå¯å› 误用或滥用而给è‚è„åŸ‹ä¸‹éšæ‚£ã€‚æ•…ä¸è¦éšä¾¿ç”¨è¯åQŒå°¤å…¶æ˜¯å£æœè¯ï¼Œå‡ 乎100%通过è‚è„处ç†ã€‚å³ä½¿æ˜¯è¥å…»è¯æˆ–è¡¥è¯åQŒä¹Ÿè¦æŽ¥å—医生的指导åQŒä¸å¯è‡ªä½œä¸»å¼ ,以å…å¢žåŠ è‚è„的负担ã€?/p>
ã€€ã€€å†æ¬¡æ˜¯é…’¾_¾ã€‚é…’¾_¾æ˜¯ä¸€¿U很奇特的分å,既能溶于æ°ß_¼Œåˆèƒ½æº¶äºŽæ²¹ï¼Œä¸€æ—¦è¿›å…¥äh体便如鱼得水åQŒæ— 处ä¸å¾€åQŒäh体全íw«å‡ 乎没有它ä¸èƒ½åŽÈš„地方。首先倒霉的便是è‚è„ï¼Œå› äØ“é…’ç²¾æœ¬èínž®±å«æœ‰æ¯’性,‘³ä»¥ä¼¤å®³è‚è„åQŒè„‚è‚ªè‚æ˜¯æœ€æ—©å‡ºçŽ°çš„å¾å…†åQŒåªéœ€è±ªé¥®å‡ 天便å¯ä»¥åÅžæˆï¼ŒæŽ¥ç€å¯ÆD‡´“¾U¤ç»´åŒ?#8221;åQŒå†å˜æˆé…’精性è‚病,éšåŽæƒ…况ž®±æ›´¾pŸäº†åQŒæœ€¾lˆå‘展到ä¸å¯é€†çš„“è‚硬åŒ?#8221;。对½{–:å¥åº·äººå°½é‡å°‘饮,òq¶ä»¥æžœé…’½{‰é…’¾_‘Ö«é‡ä½Žçš„äØ“ä¸»ï¼›å·²æ‚£è‚ç—…åˆ™åº”æ»´é…’ä¸æ²¾ã€?/p>
  å¦å¤–åQŒé¦™çƒŸä¸å¤šç§æœ‰å®³ç‰©å¯é™ä½Žè‚细胞的解毒功能åQŒæ•…ä»¥ä¸¥æ ¼æˆ’é™¤äØ“å¥½ã€?/p>
ç—˜ç—˜æ˜¯å› ä¸ºæ¸…‹zä¸å½Õdº•引è“vçš„å—åQŒä¸ž®‘MMæ·×ƒ¿¡ä¸ç–‘åQŒå› æ¤ç”¨è‚¥çš‚æˆ–很强的清æ´äº§å“‹z—脸åQŒé€ 战q‡åº¦æ¸…æ´çš„现象,åè€ŒåŠ é‡äº†çš®è‚¤åˆºæ¿€å’Œè¿‡åº¦å¹²ç‡¥çš„æƒ…åÅžåQŒè¿™æ ·åƈä¸èƒ½å‡å°‘痘痘的å‘生,而且‹z—é¢è‚¥çš‚嫿œ‰å¤§åˆ†åçš„å¢žç¨ å‰‚ï¼Œä¼šé˜»å¡žæˆ‘ä»¬çš„æ¯›å”åQŒé€ æˆæ›´å¤šçš„é’æ˜¥ç—˜ã€‚实际上痘痘既然是一¿U轻微的皮肤炎症åQŒå½“ç„¶æ˜¯å…ˆè¦æ¶ˆç‚ŽåQŒå†æ¥ä¿®å¤äº†!
è¦æƒ•误区åQšä¸ç”¨ä“Q何护肤å“
如果长痘痘了怎么办,ž®¤å…¶å½“痘痘戾Ÿ¤ç»“队的爆å‘åQŒæ¥åŠ¿æ‘væ±¹çš„æ ·åå·²ç»å“到ä¸å°‘MM了,哪还敢轻丑֦„åŠ¨ï¼Œæ›´è®¤ä¸ºæ¤æ—¶æ£æ˜¯çš®è‚¤å‘炎期åQŒå› æ¤æ‹’¾lä“Q何护肤å“åQŒå…¶å®žè¿™ä¹Ÿæ˜¯ä¸ç§‘å¦çš„åšæ³•åQŒæˆ‘ä»¬åº”è¯¥åŠæ—¶ç»™ç—˜ç—˜˜q›è¡Œæ¶ˆç‚Žå¤„ç†åŠç‰¹åˆ«ä¿æŠ¤ã€?/p>
战痘å£å·åQšæ¶ˆç‚?厚敷
如果痘痘在一夜之间冒了出æ¥ï¼Œä¸è¦æŒ¤åŽ‹ã€æŠ ã€æŒ 抓或摩擦已åÅžæˆçš„痘痘åQŒè€Œæ˜¯ç”¨ç—˜ç—˜äñ”å“进行消炎,把è†ä½“厚厚的涂在痘痘上,½W¬äºŒå¤©ç—˜ç—˜å°±ä¼šå˜ž®ï¼Œç‚Žç—‡ä¹Ÿä¼š¾~“解。å‡å¦‚䏿…ŽæŠŠç—˜ç—˜å¼„ç ´äº†ï¼Œè¦ä‹É用干净‹‚‰ç¾åœ¨ä¼¤å£å‘¨å›´è½»å¾®æŒ‰åŽ‹ï¼Œå¸å¹²å‡€è„“血之åŽåQŒç«‹å›_°†æ¶ˆç‚ŽæŠ¤è‚¤äº§å“æ¶‚抹在患处,以å…é€ æˆæ›´å¤§çš„创伤é¢ã€?/p>
è¦æƒ•误区åQšé£Žòq²èƒ½å¤ŸåŽ»ç—˜å°
å› äØ“ç—˜ç—˜æ€ÀL˜¯¾l™ähæ²ÒŽÑa的感觉,有的MMž®Þp‡ªç„¶è®¤ä¸ºé£Žòq²ä¹‹åŽçš„痘痘能够快速脱è½ä»Žè€Œé¿å…ç—˜åîCº†åQŒå®žé™…上痘痘和潮湿是扯ä¸ä¸Šå…³¾pÈš„åQŒçš®è‚¤ç»†èƒžä¸å«æœ‰æ°´åˆ†åQŒè‹¥ž®†çš®è‚¤é£Žòq²å…¶å®žæ˜¯åœ¨èµ¶èµ°ç»†èƒžä¸çš„æ°´åˆ†ï¼Œä¸€æ—¦çš®è‚¤å¹²æž¯äº†åQŒçš®è‚¤çš„ä¿æŠ¤å±‚ä¹Ÿž®†å—到æŸä¼¤ï¼Œæ¯›å”里细èŒçš„æ•°ç›®ä¹Ÿä¼šå¢žåŠ åQŒçš®è‚¤ä¹Ÿä¼šå˜å¾—çh紧脱皮,˜q™æ ·ä¸ä½†æ— 法é˜ÀL¢ç—˜ç—˜çš„äñ”生,åè€Œä¼šé€ æˆå¦ä¸€¿Uç¾éš¾ï¼Œä½†æ˜¯æœ¬æ¥åœ¨å†¬å£å°±éœ€è¦å°å¿ƒä¼ºå€™çš„肌肤˜q™ä¸‹éƒ½ç¢°ä¸Šå‘炎跟å„ç§å„æ ·çš„ç¥›ç—˜æŠ˜è…¾ï¼Œæ—©å°±è„†å¼±å¾…ä¿®å¤äº†åQŒä¸ç„¶å¯æ˜¯å¾ˆå®ÒŽ˜“é…酿出干燥紧¾l—÷€ç»†¾U¹ç‰å…¶ä»–肌肤状况哦ã€?/p>
战痘å£å·åQšä¿®å¤?¼œ›å°
痘痘消ç得七七八八了åQŒå¯æ˜¯æ—©æœŸçš„ä¸å½“刺激也许会让痘痘‹¹…浅的留下一点å°å,虽然痘尘qŸæ—©éƒ½æ˜¯ä¼šæ¶ˆå¤Þqš„åQŒä½†æ˜¯ä¼°è®¡æ²¡æœ‰MM能够安然自若的å¿å—让痘å°å¾…åœ¨è„æ€¸Šçš„æ—¶é—ß_¼Œæ—¢ç„¶ä¸èƒ½ç”¨æ•ˆåŠ›å¼ºåŠ²çš„¼œ›ç—˜äº§å“挑战肌肤的承å—能力,何ä¸å¦¨ç”¨å…ähœ‰ä¿®å¤åŠŸèƒ½çš„æŠ¤è‚¤äñ”å“试试,ä¸ä»…è°ƒç†è‚Œè‚¤å¥åº·çжæ€ï¼Œä¹Ÿæœ‰åŠ©äºŽæ¶ˆé™¤ŒD‹å˜çš„ç—˜å°å“¦ã€?br />
çŽîC»£è¥å…»å¦ç ”½I¶è®¤ä¸ºï¼Œæ ¸æ¡ƒé™¤åŽ»¾U?0åQ…的壳ç‰åºŸå¼ƒç‰©åŽçš„净ä»ï¼Œå«æœ‰63åQ…的亚æÑaé…¸ã€?6.4åQ…的亚麻酸,以åŠä¸°å¯Œçš„蛋白质ã€ç£·ã€é’™å’Œå¤š¿Uç»´ç”Ÿç´ åQŒå«æœ‰å¤§é‡çš„ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸åQŒèƒ½å¼ºåŒ–è„‘è¡€½Ž¡å¼¹åŠ›å’Œä¿ƒè¿›¼œžç»¾l†èƒžçš„æ´»åŠ›ï¼Œæé«˜å¤§è„‘的生ç†åŠŸèƒ½ã€‚æ ¸æ¡ƒå«¼‚¯‚„‚较高åQŒå¯¾l´æŠ¤¾l†èƒžæ£å¸¸ä»£è°¢åQŒå¢žå¼ºç»†èƒžæ´»åŠ›ï¼Œé˜²æ¢è„‘细胞的衰退。在日本åQŒæœ‰çš„è¥å…Õd¦å®¶å€¡å¯¼å¦é¾„å„¿ç«¥æ¯å¤©å?~3ä¸ªæ ¸æ¡ƒï¼Œå¯šw‚£äº›ç„¦íwä¸å®‰ã€å°‘æ°”æ— åŠ›ã€åŽŒæ¶å¦ä¹ å’Œå应˜qŸé’çš„å©å很有帮助ã€?/p>
ä¸è¿‡åQŒæ ¸æ¡ƒç«æ°”大åQŒå«æ²¹è„‚多,åƒå¤šäº†ä¼šä»¤äh上ç«å’Œæ¶å¿ƒï¼Œæ£åœ¨ä¸Šç«ã€è…¹æ³Èš„äºÞZ¸å®œåƒã€‚一般æ¥è¯ß_¼Œæ¯å¤©æœç”¨æ ¸æ¡ƒä»çš„é‡é‡åQŒåº”åœ?0å…‹å·¦å»I¼Œå¤§çº¦ç›¸å½“äºŽå››äº”ä¸ªæ ¸æ¡ƒã€‚åŒæ—¶åº”该适当å‡å°‘其它脂肪摄入åQŒä»¥é¿å…çƒé‡æ‘„å…¥˜q‡é«˜ã€?br />
30å²åŽéœ€è¡¥å……胶原蛋白
望京医院皮肤¿U‘主ä»ÀLŽòq¿ç‘žä»‹ç»åQŒåœ¨äºÞZ½“皮肤的真皮层åQŒæœ‰75%çš„æˆåˆ†éƒ½æ˜¯èƒ¶åŽŸè›‹ç™½ã€‚å½“æˆ‘ä»¬òq´è½»çš„æ—¶å€™ï¼Œè‚Œä½“自èín会生æˆå¾ˆå¤šçš„胶原蛋白åQŒä½†˜q‡äº†30å²ï¼Œå®ƒçš„产釞®×ƒ¼šéšç€òq´é¾„的增长而凞®‘。所以,一般æ¥è¯ß_¼Œ30å²ä»¥ä¸Šçš„å¥Ïx€§æ›´éœ€è¦è¡¥å……胶原蛋白,æ¥åº”对胶原蛋白æµå¤Þp€Œé€ æˆçš„皮肤干燥ã€ç»†¾UV€æ¾å¼›ç‰è‚Œè‚¤é—®é¢˜ã€?
æ¤å¤–åQŒèín处以下阶ŒD늚„å¥Ïx€§ï¼Œä¹Ÿéœ€è¦æ³¨æ„胶原蛋白的补充åQšç‚÷外线‹z»è·ƒçš„å¤å£ï¼›æ–°å¦ˆå¦ˆé˜¶ŒDµï¼Œç”Ÿè‚²å’Œå“ºä¹³ä¼šæ¶ˆè€—äh体大é‡çš„胶原蛋白åQ›èŠ‚é£Ÿå‡è‚¥æœŸé—ß_¼Œä»Žé£Ÿç‰©ä¸æ‘„å–到的胶原蛋白较以往å˜å¾—æ›´å°‘åQŒå…¶å®žè¡¥å……胶原蛋白ä¸ä»…ä¸ä¼šå¢žè‚¥ï¼Œ˜q˜èƒ½å¸®åŠ©åŠ å¿«è„‚è‚ªä»£è°¢åQŒè®©è‚Œè‚‰æ›´ç´§å®žã€?
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å…ˆçœ‹é…æ–¹å†é€‰èƒ¶åŽŸè›‹ç™?
˜q‘å‡ òq´èƒ¶åŽŸè›‹ç™½å¤§çƒï¼Œå¸‚é¢ä¸Šå„¿U胶原蛋白äñ”å“ç³ç…满目,其ä¸ä¹Ÿä¸ä¹é±¼ç›®æØœç 的产å“ã€‚é€‰æ‹©èƒ¶åŽŸè›‹ç™½è¦æ³¨æ„什么呢åQ?
专家æé†’:挑选胶原蛋白äñ”å“首先è¦è®¤é…方,ž®½é‡é¿å…选择没有ä»ÖM½•å¤é…的胶原蛋白äñ”å“,˜q™æ ·çš„äñ”å“å› ä¸ÞZ¸å«VCã€å¤šé…šç±»ç‰©è´¨½{‰æŠ—æ°§åŒ–å‰‚ï¼Œå¸æ”¶æ•ˆæžœä¼šæ‰“折扣ã€?
其次åQŒè¦æ³¨æ„è¯†åˆ«é…æ–¹ä¸æ˜¯å¦å˜åœ¨ä¸é€‚åˆè‡ªå·±çš„æˆåˆ†ï¼Œæ¯”å¦‚å¤§è±†æå–物ç‰å¤©ç„¶é›Œæ¿€ç´ ,˜q™äº›æˆåˆ†å¯¹äºŽé›Œæ¿€ç´ æ°´òqŒ™¾ƒé«˜çš„òq´è½»å¥Ïx€§ï¼Œå¯èƒ½ä¼šå¢žåŠ æ‚£ä¹Œ™…ºž®å¶å¢žç”Ÿå’Œå宫肌瘤的风险ã€?
最åŽï¼Œè¦å¤šç•™æ„胶原蛋白产å“çš„é…æ–šw’ˆå¯ÒŽ€§æ˜¯å¦å¼ºåQŒä“Q何对äºÞZ½“有益的è¥å…ÀLˆåˆ†ï¼Œéƒ½éœ€è¦è¾¾åˆîC¸€å®šçš„剂釿‰èƒ½å‘挥作用。äh体æ¯å¤©çš„胶原蛋白æŸå¤±é‡å¤§¾U¦åœ¨2000mg-3000mg之间åQŒå¦‚果是å‡ÞZºŽ¾ŸŽå®¹çš„需è¦è´ä¹°èƒ¶åŽŸè›‹ç™½äñ”å“,最好挑选胶原蛋白å«é‡åœ¨5000mg以上的äñ”å“ã€?/p>
åƒåŠ¨ç‰©çš®æ— ç›Šè¡¥å……èƒ¶åŽŸè›‹ç™½
æ°‘é—´ç´ æœ‰åƒçŒªçš®ã€é¸¡çš®ç‰¾ŸŽå®¹çš„说法。丘q‡ï¼Œä¸“家指出åQŒè®¤ä¸ºåªè¦å¤šåƒåŠ¨ç‰©çš®è‚‰å°±å¯ä»¥è¡¥å……用以¾ŸŽå®¹çš„胶原蛋白,˜q™ç§è§‚点是错误的ã€?
å¦å¤–åQŒè¦æƒÏxŠ—è¡°è€ï¼Œå¥Ïx€§è¿˜è¦åšå¥½è¿™é—¨åŠŸè¯?#8212;—å‡å°‘èƒ¶åŽŸè›‹ç™½çš„ç ´å劋¹å¤±ã€‚é¦–å…ˆè¦æ³¨æ„防晒åQŒå› 为太阛_…‰ä¸çš„紫外¾U¿å¯¹çš®è‚¤çš„èƒ¶åŽŸè›‹ç™½å…·æœ‰ç ´åæ€§ä½œç”¨ã€‚还è¦å¤šæ‘„å–å«æŠ—æ°§åŒ–ç‰©çš„é£Ÿç‰©åQŒç»´ç”Ÿç´ Cä¸ä»…åœ¨èƒ¶åŽŸè›‹ç™½çš„åˆæˆä¸è“vç€ä¿ƒè¿›ä½œç”¨åQŒè¿˜æ˜¯å¾ˆå¥½çš„æŠ—氧化剂åQŒå¾è®®å¤šåƒèƒ¡èåœã€è¥¿¾U¢æŸ¿ã€çŒ•猴桃åŠè‘¡è„ç‰å¯Œå«¾l´ç”Ÿç´ C的蔬èœå’Œæ°´æžœã€?br />