這是我吹牛的地方

          想怎么吹就怎么吹

          2006年9月22日

          白話技術系列

               摘要: 技術的另種理解  閱讀全文

          posted @ 2007-04-30 21:35 西門吹牛 閱讀(608) | 評論 (2)編輯 收藏

          如何掌握一個新的語言

          我的周圍程序員太多了,他們有著占有一切語言的欲望。在如今的面向對象的年代更是對面向對象語言有著強烈的占有欲。他們通過一本書,熟悉IDE,幫助文檔掌握。可我總覺得有些重要的東西給遺忘了,是什么?是對象本身,更重要的應該是如何利用對象構建軟件。
          幻想一下,如果有人給你一個建造房子的活(北京的房子大家應該知道是什么價吧),如果你知道建造房子的一些基本的技能(當然是假的)。你的客戶告訴你建造房子所需的一切材料都是你的活。就在即將開工的日子,一輛大卡車開到工地倒下一堆藍色,星狀的,中間帶洞的材料。你估計蒙了。你習慣用水泥,木材建造房子。對一對藍色星狀不知如何是好。

          posted @ 2006-09-26 13:32 西門吹牛 閱讀(211) | 評論 (0)編輯 收藏

          午睡能拯救下午

          中國文化真是博大精深,午睡能拯救一下午的精神。午飯后小睡一會兒能夠有效補償人體腦力、體力方面的消耗,對于健康是大有裨益的。我的椅子真爽聽說是1700一把,我的公司真有錢,要知道所以員工都是相同的椅子。可以當床睡,我建議華為公司也換成這種椅子,不要老睡在地上了。

          從生理學角度而言,人體腦細胞的興奮一般可以持續4~5個小時,之后便會轉入抑制狀態。特別是午飯后,消化道的血液供應明顯增多,大腦的血液供應明顯減少,從而導致隨血流進入大腦的氧氣和營養物質也相應減少,于是人體的生物鐘出現一次睡眠節律,使人產生精神不振、昏昏欲睡的感覺。此時,身體需要進行短時間的調整,以消除疲勞,恢復體力,穩定神經系統功能的平衡。那么,怎樣科學地進行午睡呢?   

          首先,午睡時間不宜太長,最好在1小時以內。生理學研究表明,人體睡眠分淺睡眠與深睡眠兩個階段。通常情況下,人們在入睡80~100分鐘后,便逐漸由淺睡眠轉入深睡眠。在深睡眠過程中,大腦各中樞的抑制過程明顯加強,腦組織中許多毛細血管網暫時關閉,腦血流量減少,機體的新陳代謝水平明顯降低。如果人們在深睡眠階段突然醒來,由于大腦皮層中較深的抑制過程不能馬上解除,關閉的毛細血管網也不能立即開放,勢必造成大腦出現一過性供血不足,植物神經系統功能出現暫時性紊亂,人體會感覺非常難受。這種不適感覺大約要持續30分鐘左右才會逐漸消失。可見,午睡時間不是越長越好,而應以1小時以內為宜,這樣既能有效消除疲勞,又不至于睡得過沉而不易醒來。

          其次,不宜飯后立即午睡。因為午飯后胃內充滿尚未消化的食物,此時立即臥倒會使人產生飽脹感。正確的做法是吃過午飯后,先做些輕微的活動,如散步、揉腹等,然后再午睡,這樣有利于食物的消化吸收。

          第三,要講究睡眠姿勢。經常可見有些人午睡時坐在椅子或沙發上打盹兒,有些人干脆趴在桌子上睡。其實,這些做法都不科學。人體在睡眠狀態下,肌肉放松,心率變慢,血管擴張,血壓降低,流入大腦的血液相對減少。尤其是午飯后,較多的血液進入胃腸,此時若再坐著睡,時間久了大腦就會缺氧,使人產生頭重、乏力、腿軟等不適感覺。而趴在桌子上睡,會壓迫胸部,妨礙呼吸,增加心肺負擔。一般認為睡覺姿勢以右側臥位為好,因為這樣可使心臟負擔減輕,肝臟血流量加大,有利于食物的消化代謝。但實際上,由于午睡時間較短,可以不必強求臥睡的偏左、偏右、平臥,只要能迅速入睡就行。

          posted @ 2006-09-22 12:47 西門吹牛 閱讀(202) | 評論 (0)編輯 收藏

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