有多少MM們盼著喜愛按更夠到來穿上漂亮性感的比基尼去海灘秀一下身材呢?但是也有不少MM有著惱人的橘皮紋煩惱，這些橘皮組織不僅讓我們
皮膚變差，身材也變得走形。使我們無法穿上比基尼秀出好身材，那么要如何消除橘皮紋呢?下面小編教你4招橘皮紋解救大法，幫你緊致肌膚
，祛除橘皮紋打造完美的身材曲線。
有氧運動除脂法
一、有氧運動除脂法
記住，是做輕松可以燃燒脂肪的有氧運動，來加速血液的循環。例如騎腳踏車、慢跑、跳繩、跳韻律舞或是游泳等等，而不是做鍛鏈肌肉的重
量訓練。幾乎所有的女孩子進健身房，都會擔心一個問題，就是會不會練出一身結實的肌肉，讓自己看起來更壯?所以，知道自己該怎么運動得
法，來消除脂肪和橘皮組織，并且藉以緊實肌肉、修飾身材線條，真的十分重要。關于運動的頻率，美國運動醫學會推薦正常人應該在每周健
身2-5次，如果你以前沒有健身習慣，就要從少量開始，每周兩次，然后慢慢增加到三次、四次。不要因為追求快速效果而大量運動，那樣對身
體是沒有好處的。
點評：多運動有助于消耗身體內的脂肪含量，促進血液循環，從而有效擺脫橘皮組織，同時也能重塑身體的完美曲線哦!
食療法
二、食療法
蘋果：如果每天至少吃一只蘋果，橘皮組織會與你遠離。蘋果富含的纖維物質，可幫助人體排除廢料。蘋果含有豐富的維生素C，是緊致皮膚和
營造結實結締組織的好幫手。
葡萄柚：最新研究證實每頓飯前吃半只葡萄柚，能很好地消除橘皮。因為食用葡萄柚后，糖的代謝功能可以發揮到更佳，從而幫助降低體重。
木瓜：木瓜不僅富含清除廢料的木瓜蛋白酶，而且還提供β-胡蘿卜素。我們皮膚最重要的衛士儲存在皮膚表層之中，從而保護皮膚免受紫外線
的侵害。
蘋果醋：每天早餐前在一杯水中添入兩匙蘋果醋和兩匙蜂蜜，加水攪拌均勻后飲用，可以促進新陳代謝、更好地分解脂肪和碳水化合物。
點評：每天吃點水果，不但能夠減肥瘦身，解救橘皮紋，還能美容養顏，一舉三得!
一可以通過奈瑞兒騙局來學習如何輕松應對減肥騙局，可以試試以上的方法去讓自己變得更漂亮。