（1），超市購買食品時一定要上心，先查是否有轉基因標注。根據《農業轉基因生物標識管理辦法》，轉基因食品應有標注。但這些標注怕見人，小到只有1.8毫米高，而且躲在最不顯眼處，仔細查總是可以查到的。
（2），堅決不買《金龍魚》，不買色拉油、玉米油；買豆油堅持用中國大豆榨的。食用油大字標明非轉基因，也是首選；若超市無《九三》、《福臨門》，就選擇花生油、菜籽油、茶油等。
（3），超市西紅柿、木瓜大部份是轉基因，堅決不買。從安全和質量上說，個體農販水果類食品要比超市好得多。特別不要迷信外資超市，那里的東西好看而不好吃，壞的、假的太多。
(4），玉米使用轉基因最早、最廣、最多，購買任何玉米食品均要慎之又慎，哪怕超市賣的玉米窩窩頭。
（5），小麥是美國、西歐主糧，全世界小麥不搞轉基因商品化，面粉無轉基因，就怕中國特色的漂白濟、滑石粉混在里面，進口面粉安全系數大。
（6），水稻轉基因中國偷偷搞了好幾年，少數流入市場，特別要警惕又長又瘦又亮的大米。東北大米目前無轉基因，暫可放心，泰國禁止轉基因，其米無問題。
（7），小米、燕麥、蕎麥、高梁均屬小宗糧食作物，還來不及去轉基因。花生是我國獨特產品，暫無轉基因，紅薯也未轉基因。