身體肌肉力量的使用方法問題
我們知道，歌聲是身體肌肉運動震動的產物。聲音的好壞，取決于身體如何用力，向什么地方用力和力點的準確與否。這也就是說，所謂唱法問題。在這里不出聲音和身體的關系，是一個因果關系，也進一步使我們認識到，聲音和身體相比，身體是矛盾的主要方面，因為它決定著聲音的好壞。
下面進一步研究在發聲過程中身體肌肉力量的運動問題。人類有各種各樣的活動，有各種各樣的實踐，但最是生產勞動這一基本實踐活動。在這一基本實踐活動中，又有各種各樣的勞動方式，各種方式又有各種不同的勞動姿態。各種不同的勞動姿態，又需要身體肌肉力量給予不同的支持，才能完成生產勞動的需要。于是在人類生產勞動這一基本實踐過程中，形成了身體肌肉的用力方法、用力習慣和用力的思想觀念，并且在這一基本實踐中，人類本身也在不斷地發展和變化著。因此，一些與生產勞動有關的肌肉力量則發展得越來越強大；一些與生產勞動關系不太大的肌肉力量則發展得很緩慢，甚至有的蛻化了。譬好：人的呼氣肌肉力量就比吸氣肌肉力量強大得多（這種現象在身體肌肉力量的其它方面也存在），這種現象在人體內部各肌肉力量之間的對比上造成了一定的不平衡，也就形成了矛盾力量的主次關系。
科學發聲和藝術歌唱，也是由身體肌肉力量的運動、震動來支持的。沒有身體肌肉力量的運動、震動的支持，是不能進行科學發聲和藝術歌唱活動的。所以從這個意義上講，科學發聲和藝術歌唱活動本身也是一種"勞動"方式。但這是一種和人類進行的基本生產勞動方式不同的另一種勞動方式。由于勞動方式的不同，自然，要求身體支持這種勞動方式的肌肉力量的用法也就不同。根據上述這一基本認識，并通過我們聲樂活動的實踐，應該在身體內部找到科學發聲和藝術歌唱這種勞動方式所需要的最好的支持力量是什么，也就是正確發聲過程中的身體用力方法及它的內在聯系是什么，以便更好地掌握它。
在我們探討如休找到正確的發聲過程中身體的用力方法之前，讓我們先來看一下人們在進行生產勞動（即體力勞動）時，身體的肌肉力量是如何使用的吧。
人們在干活時，特別是干重活時，比如一件重的東西，往往是先吸進一口氣，橫膈膜往上猛一擔，同時聲門猛的一團，使氣息憋在上胸，并且由于小腹不斷地往上加強力量的關系，促使咽部及整個頸部肌肉更加用力逼迫聲帶去擋氣，以達到往下用力和小腹往上的力量去搞衡，這樣，形成了上胸肌肉力量的高度緊張，產生了一種向上的力量和感覺，于是就把某一件重東西抬走了，放在了應該放的地方，完成了生活的需要。盡管人們的活動并不是什么時候都用這種強大的力量，但是人膠的用力方法和用力習慣確是如此。
我們知道上述生產勞動的力量和用力方法進行科學發聲和藝術歌唱是絕對不行的。它不是科學發聲和藝術歌唱這種勞動方式所需要的支持力量。這是因為，第一，由于小腹往上猛提，肌肉強迫聲帶閉合，以達到擋氣的目的，這樣一來，頸部肌肉整個是處在僵硬的狀態下，聲帶則是處在一種被逼迫的狀態下，從根本上失去了自如震動的余地。我們知道，聲帶和咽部任何一點點細微的變化都會影響到聲音的好壞。所以，聲帶和咽部處在一種被迫的例題硬狀態下，是唱不出一個美好的全身共震的聲音的。第二，由于小腹向上用力，聲帶被迫擋氣去對搞小腹的力量，這樣使身體的肌肉力量都橫在了胸腔（憋氣的力量）。采取這樣的用力方法和肌肉力量，聲音是流暢不起來的，是豎不起來的。第三，由于前兩種力量和狀態，要求身體背后整個的向前上方逼緊，使胸腔處在一種逼實的狀態下，這樣就從根本上破壞了胸腔的震動……。當然還可以分析同一些不適于發聲的力量 來，但僅就上述幾個主要力量的分析中，就可以得出這樣的結論，即人類進行生產勞動的用力方法和用力習慣，只適于人類進行生產勞動這種活動的需要，峭適于科學發聲和藝術歌唱這種勞動方式的需要。而科學發聲和藝術歌唱這種勞動方式又需要身體肌肉如何支持呢？也就是說科學發聲和藝術歌唱要求身體如何用力呢？讓我們來探討這個問題。如果用人類進行生產勞動那種用力方法和力量的支力點為依據的話，那么科學發聲和藝術歌唱就要在前者的基礎上，從前向后（實際是從身體內的垂直線向后）、從上向下（從脖子向下）、從里向外（里面收住）從后腦勺向上做舒展的、有彈性的運動，力量越積極越好。由于從前向后、從上向下、從里向外、從后腦勺向上的力量作用，使整個身體從前到后、從左到右、從上到下有彈性的擴張開了；再加上從兩聲帶后端向后拉動的力量與后脖子兩側兩條肌肉向后咽壁下端支點放松與收緊的力量（即發聲的力量），這樣，就給發專長和全身震動造成了良好的條件。這些就是專長和藝術歌唱這種勞動方式對身體肌肉力量提出的主要的要求和用力的方法。這種肌肉的運動和用力方法，從感覺上講，就是所謂的前松后緊，外松內緊。
由于上述兩種勞動方式性質的不同，對身體肌肉用力方法的要求也就同。在這種情況下史們要進行的聲樂訓練，就必須對身體的用力方法和用力習慣來一番改造。也就是必須有一個從生產勞動的用力方法和用力習慣，到科學發聲和藝術歌唱這種勞動的用力方法和用力習慣之間來一個轉變。這個由前者到后者轉變，就是我們聲樂訓練的全部內容，這個轉變的過程，也就是我們進行訓練提高的過程，也就是一個從用力方法向一種陌生的用力方法的轉變過程。沒有，或者沒有很好的進行這種由前者到后者之間的用力方法和用力習慣的艱苦的轉變過程，就談不上對科學發聲和藝術歌唱這種勞動方式規律性的認識和掌握。也就談不上對美好聲音的認識和掌握。
我們要轉變和改造哪些肌肉力量和如何進行這種轉變呢？總的說來，是把勞動中小腹向上提的力量、身體幣涌的力量，變為從上向舒展的、流暢的力量；把后背向前上方逼緊的力量，變為向后和向下擴張的力量。總之，是把整個身體從后向前、從兩頭向中間、從外向里的壓迫身體的力量，變為有彈性的從前向后、從上向下、從里向外的舒展力量。另外，還要建立起（鍛煉）一些力量，如下巴向后靠的力量、舌風向后上方拉動的力量、脖子整個的后向后下方下三角形的放松和收緊的力量、后腦勺向上拉起的力量、后背向后腰基微微下沉的力量……隨著這些基本力量的轉變和新的聲的用力方法的建立，更重要的問題應該注意轉變發聲和藝術歌唱中錯誤的用力觀念。從某種意義上講、可以說這是更艱巨的任務，從以上的論述中可能得出這樣的結論，沒有一種身體用力方法，就永遠唱不出美好的聲音。