今天看《Newton科學世界》，記錄下面一段

體內缺乏有益菌生物的最明顯表現是經常的空腔潰瘍、呼吸道或消化道中有不愉快的氣味、糞便惡臭、長期便秘或腹瀉、情緒容易失控，中醫里所說的“上火”。

看來，我又點缺乏有益菌生物。