2008年7月10日

1.1.1 人為什么會生病？


人體生病絕大部分是在三個狀態下，一是下坡狀態，二是上坡狀態，三是有情緒干擾狀態。當人體一路下坡，能力不勝負荷時，人體身體里最差的部件就會有問題顯現，當這個人的能力繼續下降時，不僅原來的問題會繼續存在，而且會增加新的問題，這樣的病就是下坡路上的病。人體開始上坡了，也就是人體的氣血不斷增加，人體會根據自己增加的血的多少，原來身體存在問題的大小量力而行，又由于人體是一個整體，人體的五臟六腑是一個平衡體，所以決定了人體的自修復是一個螺旋形的上升態勢，所以他的修理過程給我們的感覺是一會兒這里不舒服，過一陣變成那兒不舒服了，結合對人體血管的觀察，對肌膚的觀察等我們是不是就可以找到答案。而且這時候因為是人體有意識的自修理，所以有一個很大的特點，那就是無論他在修理哪一個藏腑，一定只有這個臟腑的一般的經絡會痛或有積水。因為人體的有意識的自修理他只修一個藏腑的一半，另一半要等另外的時間才會修。中醫有七情六欲都生病的說法，大部分情緒干擾而生的病是怒氣與悶氣，我們可以用壓太沖與壓膈俞來作個小小的檢查，無論是怒氣還是悶氣都會沖擊人體的內分泌，都會造成人體白血球不同程度的升高。這樣一來白血球與身體里的細菌的搏斗就不是有的放矢，所以我們摸手背的溫度與小腿外側的溫度可以同時是溫熱的，正常情況下，手背大腸經路過的地方熱，那么小腸經路過的地方與小腿胃經路過的地方就都不會有熱的感覺。

1.1.2 為什么敲膽經？

經絡是人體各個臟器的通道,每個臟腑有自己的一定的通道,當哪個臟腑有問題的時候,那個臟腑的通道一定有阻塞現象.我們不可能替代人體去解決人體的問題, 但我們可以幫助人體疏通他的經絡也就是臟腑的通道,使臟腑的各種工作得以正常進行要打通經絡,我用的是最笨的方法----循經指壓.一套經絡系統圖,一套真空拔罐器,一雙手.用手指一點一點地循經壓經絡.首先壓一部分膽經,再壓心經或心包經(視各人的情況而定),不論人體目前的血總量是多少,讓人體的心臟搏動處于最佳狀態總是正確的.然后根據人體的不同情況去壓.所謂根據也就是人體哪兒不舒服,是那個臟腑的問題,就重點壓那條經絡.經絡是人體的通道,當臟腑有問題時,他會慢慢地阻塞,當人體有感覺時,已塞得一塌糊涂,所以并非一朝一夕就能完全打通.而且經絡自己本身沒有動力,他的能否打通是取決于那兒的毛細血管的血的流動,所以要打通經絡,必須提升人體的總血流量.隨著人體總血流量的步步上升,經絡就能一點一點疏通,人體的氣機也就一步一步上升.他們是互為因果的.血的上升是斜坡狀的,上升再慢,只要是上升,血就會多起來,人體氣機的上升是呈螺旋狀的.因為人體的五臟是必須同步上升的,他們是互相資生,互相制約的。
敲膽經這么一件小事,一個小小的動作,既不需要化錢,也用不了幾分鐘，為什么有那么大的功效,因為他是人體健康的保證,<黃帝內經>上講:" 凡十一臟,取決于膽也.".人體的心,肝,肺,脾,腎......每一個臟腑都各司其職,哪一個臟,哪一個腑不重要,按我們的想法應該是心臟第一,為什么把膽囊提到那么高的位置?想通了也就理解了.人要活下去,首先要有養分,沒有養分孩子長不起來,沒有養分成人活不下去,沒有養分人體的血造不起來,沒有血人體的五臟六腑的氣機不僅不能升騰,而且維持不下去.養分的來源當然是進食,讓人們吃了足夠的食物,雖然有牙齒的幫助,胃的蠕動,但如果沒有膽囊分泌的膽汁參于或分泌的膽汁不足,我們人體是吸收不到足夠的養分的,所有的孩子出生時,除非有先天性缺陷,他們的五臟六腑應該都是可以的,就象出廠的成品一樣是合格品,而出生后他們生活的環境是在地球上,是人類的老家,在地球上會遇到的問題應該說也是老問題,每個人類的后代都應該有能力應付,為什么有的孩子會有一大堆問題解決不了,人不是都有本能的嗎?理由只有一個，那就是孩子出生后遇到風寒問題時,家長處理不當,甚至是剛出生時醫院里處理不當.與風寒搏斗是每個地球村的人都會遇到的問題,也是人類能在地球村生存的條件之一.中醫對于這一問題的處理是幫助人體把入侵人體的風寒趕出去,讓人體的肺氣得到宣泄.西醫的方法是把人體感冒癥狀壓制下去,當人體過一段時間又有能力要趕寒氣時,再一次把它壓下去,表面上風平浪靜,實際上肺與風寒的搏斗始終不停,只不過表現的形式不同,肺實的孩子,皮膚就白,便秘嚴重,口干缺津,晚上睡得晚.肺虛的孩子皮膚就越來越黑,小便少,形體瘦小,不易入睡等.無論肺虛肺實,最大的傷害是金克木,造成孩子們膽汁分泌不良.并因此而造成其他的傷害.所以我聽從"凡十一臟,取決于膽也."的教誨一切從膽治.讓每個人身體不好的人都去敲膽經.事實上也真的很有用.


1.1.3 為什么早睡？

造血的材料有了,沒有一個人不會造血,因為這也是人體的本能,每個媽媽給孩子的血的多少是不同的,但肯定是不會夠的,從孩子生長發育到以后的生存,血都是人體不可缺少的,每個想要健康的人都應該關心自己人體的血有多少,雖然現在醫學界沒有血的總量的檢測方法,但每個中醫都能用望診采證的方法告訴你,你的狀態是好還是不好,你的氣血是夠還是不夠,人體的零部件是好還是不好與血的多少不是一件事,你的零部件即使都好,非常好,但血不夠,很不夠,你會怎樣?所以抓了膽汁問題以后,我們還要抓一個睡眠問題,要抓的是睡眠時間的多少,更要抓睡眠時段的對與否.人體的睡眠時段并非今天可以決定與改變.你是幾點上床睡覺?有沒有在造血時段內（人體的造血時間是天黑以后到1:40分以前）?

1.1.4 為什么壓心包？

人體要健康首先要血夠,沒有一個人不會造血,這是人的本能,但確少了造血的材料或造血時間,人體的血一定會越來越不夠用,但有了血還不夠,還要抓心臟的博動力,無論心臟有積水還是心包有積水都會影響心臟對全身的供血情況.所以抓這二條經絡的通暢是非常重要的,當心臟有積水時,人體會有心慌的感覺,當心包積水時,人體會有胸悶,心情低下,心脈沉的現象,如何讓血多起來上次已講過,只要堅持一個月就可以體會到,現在希望你自己給自己壓心包經,如果你沒有經絡系統圖,可以先壓一個膻中穴,用手指,用小棍都可以,位置在兩乳連線正中,不要太用力,只要一點點力就可以了,但要時間長,每次壓要五分鐘以上,同時最好讓自己的意念集中在膻中穴上.為了讓心包積水容易除去,可以先壓腳跟外側的昆侖穴各一分鐘。  

1.1.5 陳老師的健康觀

一.人要健康,只要血多.要血多,只要早睡(每天10:30以前/成人)加敲膽經(大腿外側各100下/每天)。

二.癥在四肢五官,病在五臟六腑,所有的癥都是內臟問題在體表的表現(近視眼---腎水不足以涵木,中耳炎---小腸有細菌感染的病灶,五十肩---大腸有細菌感染的病灶,香港腳是胃有細菌感染的病灶等等)。

三.人體健康與否取決與人體總血流量的多少,現在沒有這樣的指標,也沒有檢測的方法,但中醫通過望證是可以了解的,人體總血流量夠的最低標準

1.血能進腎臟過濾,每天早晨起來的第一次小便一定是黃色的。

2.血液能進肝臟進行清洗,手上的血管不僅看得見,而且顏色是淺綠色的。

3.指甲不僅有月芽,而且有橫向的條紋



1.2 操作的方法


敲膽經只要平坐,將一條腿擱在另一條腿上面,用自己的拳頭從屁股開始敲,沿大腿外側一直敲到膝蓋,反之也是如此,每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了,敲的時間沒有關系,因為目的只是刺激膽經,使他的膽汁分泌好一點,讓人體吃下去的食物得到最好的吸收,為人體造血準備足夠的材料。
心包經應該是兩邊都要壓,壓時要得氣,不要太快,因為我們是要通過每一點傳到心包上,使心包上的積液,脂肪逐步排除,讓心臟的搏動力增強,壓時可以在腹部聽,開始可能什么也聽不到,但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲,聲音也會由渾濁不清到清楚,甚至會很大聲。開始每晚睡前做半小時。等到心包經壓起來的水聲比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。
可以先選一些穴位來做,如,膻中穴(是心包的募穴,在心包經別上),天池,曲澤,內關,大陵,勞宮穴.以后再沿心包經別,心包經一路一點一點指壓下來,所以我的推拿是有點特別,我是坐在那兒慢慢地壓,每次要一個小時以上,但每次有一到二條經是重點,其他只是招呼一下,實際上,人體也不會亂彈琴的,它每次一定有一個主要問題,而問題所在的地方就是我們要壓的地方,也一定是最痛的地方,因為那里有積水.只有有問題的地方才會有積水.所以會號脈判斷就比較容易, 不會的話,一是根據主訴不適.二是去找痛的地方,反過來來考慮問題的來龍去脈.

1.3 注意事項

1.3.1 敲膽經

敲膽經是為了強迫膽汁分泌,不需要要很用力,把自己的手舉起來,隨勢下降敲打就可以了.一般不會敲出烏青來的,敲出烏青有兩種情況,一,可能是太重了,等烏青退盡了再敲,每天每條腿只要二分鐘,有時候忘記了也沒有關系,用不著太認真.二,不是敲的關系,而是你本身的凝血因子不夠,平時皮膚也易出烏青.可以吃一點豬腳等帶皮的食物,或吃小籠包(里面的湯水是豬皮熬的),或吃一點<阿膠>,阿膠制品(驢子的皮).不用太多,一周有一餐也就夠了.

敲膽經,剛開始敲的部位有酸痛感是對的,其實你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本來就是酸痛的,那是因為人體本身就在努力打通膽經這個通道,人體知道要想自己身體走向健康,首先要治膽.<黃帝內經>上就說:"凡十一臟,取決于膽也."敲膽經只是用的一個土方法而已,當然也可以用藥來解決.也可以用真空拔罐的方法,那就不會痛的了,可以循經拔三到四次,也可以滑罐,讓皮膚有一點點紅,不要拔出紅印子.要停后全部退盡,沒有痕跡. 敲膽經后再加上適當早睡,人體的血就會多起來,人體就會有能力進行調節,有的人原來的血已經很少,但由于肝臟熱,所以月經問題沒有暴露,現在血上升,肝熱下降了,月經會推遲是正常的,當你的血達到正常水平,你的月經也就恢復了,不用緊張的.人體是不會犯錯誤的.月經來時可以少敲或不敲.

血是人體的本,紅血球是人體里的工人,血漿里的物質是人體生存的原材料.一個工廠缺少工人與原材料,這個工廠會怎么樣.所以我們要想健康,血是關鍵,但血雖然要上升,卻不要求升得太快.因為血升得快,人體的調動幅度也會跟著快.要求一個穩定的生態環境,不讓自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,現在開始上坡,同樣宜慢不宜快.人體比較舒服.

身體的保養是長期的,不要推動得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,當人體的血不斷上升,到一定層次時,人體是要全面改造自己的身體的.我們的愿望是長壽,并不是一定要把身體里的問題全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,這樣人體的修理幅度比較小,人體自我感覺就比較舒服,自己指壓, 拔管也容易解決.

懷孕的人不能敲,也不能讓孕婦有痛感,會對寶寶有影響,膽可以輕輕地拔罐,當然不允許拔出紅的印子來,如果腳有水腫,可以把手指放在腎經經絡上,用冥想的方法讓水退下去,或輕輕的在上面動來動去,總之不能讓孕婦有痛的感覺.

老人敲膽經不要敲得太多，因為血升得太快人體的調節也會快，這樣比較不舒服。

1.3.2 壓心包經

血上升后,就可以壓心包經了.

先壓腳跟外側昆侖穴.你認真去找,很痛的點就對,不用很用力,但要時間長一點,每個腳跟壓二分鐘,然后平臥,用你的手指壓在兩乳連線的正中,靜靜的冥想這一點,十分鐘左右,如果你無法集中你的注意力于這一點,那么你就坐在一個桌子的角上,讓自己的膻中穴(即兩乳連線的正中點)頂在桌子尖上(只要頂在那兒有感覺就可以了),人可以爬在桌子上假眠十分鐘.這樣心包的積水就會減少.小木棍是作為工具而已,長短無所謂,你自己拿著方便就可以。

1.3.3 怎樣觀察人體狀況

人體是在上升與否最好的觀察方法是看患者的牙齦,當人體的血是下坡狀態,那么這個人的牙齦一定呈收縮狀態,而且顏色是深的,如果這個人的身體是在上升狀態,那么他的牙齦一定是上牙牙齦往下延伸,下牙牙齦往上長,新的牙齦的顏色比較淺與牙齦根部的深色有明顯的區別,看新牙齦的多少可以知道這個人的氣血上升有幾年了.
注意自己觀察自己的手掌顏色的變化,觀察手臂血管粗細的變化,當你手掌顏色紅起來,手臂血管變粗,然后手掌顏色又不紅了,血管又變細了,那是告訴你你的血多了一點,人體把它抽進內臟去了,象你們年輕人大部分應該是進了肝臟,這樣反復幾次,你的肝臟的藏血就會多起來。
當一個人的血（指人體的總血流量）由下坡狀態轉變為上坡狀態時，血會大量進入肝臟，左關脈會偏旺，小便會偏黃，騷味重，頭頂百會穴偏熱，晚上睡覺到半夜二點左右會醒等一系列癥狀。血進入肝臟時有進左肝和右肝的不同（不會同時進行），進右肝與肺的關系密切，會出現一些肺相關的病癥，進左肝與胃的關系密切，就會出現胃熱多食易饑的情況。這沒有什么關系。血是進左肝還是進右肝是很容易區分的，壓一下肝經，左腿痛進的是左肝，右腿痛進的是右肝。可以服一些清肝的藥。 為了療效好可以配合一點時間，人體的血在不同時間是進不同臟腑的，在血流注的時間里壓更好。


膽： 11：00---凌晨1：00
肝：凌晨1;00---3:00
肺：凌晨3;00---5:00
大腸：5：00---7：00
胃：7;00---9:00
脾：9：00---11：00 ;
心：11：00---1：00（午后）
小腸：1：00---3：00
膀胱：3：00---5：00
腎： 5：00---7;00
心包：7：00---9：00
三焦：9：00---11：00

一些不方便壓的時間可以取十二對時，象肝經你可以在下午1：00---3：00去壓。另外要注意的是我們國家只有一個時區，但因為地方大，所以要做一些調整，上海就好像比北京時間早半個小時

二、循經指壓  

循經指壓或推拿按摩拔罐等都不是在治病,只不過是在疏通人體的經絡通道, 循經指壓只重經絡，不重穴位，背不出經絡，照著經絡圖壓就行。我把它看成是在打掃房間的垃圾,你掃得不干凈,可以明天再掃,已經掃過了你又去掃也沒有關系,只是多費一些體力而已,所以穴位找得正確與否并不重要.人體身上的病,是誰在治療?是人體自己,也只有人體自己才有能力去治療.就拿皮膚破損來講,有什么藥可以讓皮膚長好?有什么醫生可以讓皮膚長好?如果這個人的能力差到極點,他的皮膚破損了是不是一直長不好.同樣道理人體身上的問題:把肺里的寒氣趕出去,殺死細菌,控制病毒也是要依賴人體自己的能力.中醫是從調整人體的陰陽,提升人體的能力,幫助人體為出發點.西醫是從干擾人體的自修復為出發點的,所以他們自稱為對抗療法,你發燒就阻止你發燒,你打噴嚏就阻止你打噴嚏,當人體在與細菌搏斗時是局部的(人體身上的細菌病灶絕對不可能只有一個,但人體是不會全面出擊的),西醫的抗生素一下去,看起來是幫助人體與細菌搏斗,實際是進入人體亂打一通,因為抗生素進入人體一定是全方位的,人體那有這個能力向身體里的所有細菌開戰.結果人體只能停戰,發燒的人用了抗生素后退燒不是抗生素把細菌全打死了(否則怎么會有抗藥性這件事),而是人體不得不結束原來的自修復工程。循經指壓等只是在人體自己修理過程中幫助清除廢液,使人體的工作可以正常進行.

壓與推不一樣,壓是向下用力,不是要很重,而是要有一點力壓下去然后揉一揉,有一點時間停頓,遇到痛的點,時間就要長,一直到不痛或痛減輕.除了個別穴位要重點壓之外,大部分只要循經壓就可以了,因為只是疏通經絡,我本人對壓的方向沒有研究過,大部分時間是從頭的方向向腳的方向壓過去.

只要求循經去指壓,壓到痛的點,就用自己的意念去冥想,時間久一點,痛的點就會不痛,再接下去壓.為了心包經容易壓通,可以先壓腳跟外側的昆侖穴,背上的心俞,厥陰俞.以及命門穴.壓時要求在每一點上有停留時間,能聽到腹部有水聲,水聲流暢才滿意.

循經指壓讓我得出的結論是

一.經絡只不過是五臟六腑的通道.

二.指壓.推拿.針.灸.拔罐.刮痧都不治病,只不過是疏通經絡,經絡疏通了人體的一些癥狀也就隨之減輕或者消失了.

2 2.1 壓肝經

剛開始可以只壓肝經的大腿部分,在床沿上,一條腿在地下,另一條腿在床上,曲腿,讓大腿內側面朝上,大腿中間部分就是肝經了,從大腿根部開始(也就是腹股溝的地方),然后沿著肝經一點一點地壓過去(在大腿內側面的中間，也可以敲), 很痛的,尤其是左腿.你開始可以輕一點,反復壓,遇到痛點就停留稍久,其實有痛的地方一定是有脂肪塊的地方,有脂肪塊的地方一定是對應有病灶的地方,所以壓那些地方就是把對應點病灶的積水清除出去.冰凍三尺非一日之寒,隨著人體能力上升,開始只是能擺平,以后能力更強時才能消滅.所以不要心急.先要解決的是生存問題,血上升就是生存的最大保證.其他癥狀都會改變或消失的。


3.1 五官科

口腔潰瘍

口腔潰瘍是胃火太重,胃火重是肝的關系,你外婆的嘴唇大概很紅.你讓她自己敲一點膽經,但不要太多,然后壓一下肝經與胃經,關鍵是左腿的肝經.要很輕地壓,甚至只要摸摸它,慢慢地加力,因為一定很痛的。
嚴重口臭 1、每天自己敲大腿外側的膽經二到三分鐘 2、每天堅持十點鐘以前睡覺, 3、當你的血有點上升時,你就開始壓自己的左腿肝經或買一套真空拔罐器來拔左腿肝經.血是否上升只要看好自己手指的顏色就會知道.他會由黃或帶黃色轉變為紅色. 4、買一到二并<半夏露>,不用水,睡前喝一到二口.這個藥有化胃里的痰的作用.從手指變紅的時候才開始喝.
舌頭兩邊發泡
壓左腿的肝經加壓心經.

鼻炎

鼻炎的問題不在鼻子在胃，把你的手指放到你的胃部,仔細地,慢慢地摸,我想你一定能摸到一個塊,這個塊還會跳.你的鼻炎問題實際上是與胃里的這個病灶有關,你把雙手放在病灶上面,用心想那里,同時雙手作順時針轉動(很慢很慢),做十分種,你會發現你的鼻塞情況有了改善.你可以壓一點左腿的肝經和胃經，同時在睡前把自己的雙手放在胃部作順時針的按摩。動作要很慢很慢。慢到別人看不出你的手在動。當你的胃得氣的時候（你感覺到胃里開始有在蠕動的時候）。胃里積的痰就會化掉或減少，這樣一來與你鼻子有關的病灶的經絡里的積痰就會動起來，你鼻子的水腫才會退掉一點，你的呼吸就會好一點。作完胃后，在做鼻子雙側的胃經，要求時間長一點，一點一點的作下去。每一點化一分鐘。真正解決問題是你的血上升到一定水平，讓人體自己去把一切擺平。要求如下:一,早睡.二,去敲膽經,三,敲肝經(大腿內側),四,敲胃經(大腿的平面),五,晚上睡覺時,放雙手在胃部做順時針轉動,意念留在胃部,做十分鐘.


咽炎與視網膜炎  

去壓心經,尤其是腋下的極泉穴加腳跟內側的太溪穴,瀉心火補腎水,使水火共濟. 扁桃腺發炎
扁桃腺發炎時壓太沖穴，壓肝經腎經，平時就經常壓壓肝經，太沖穴，膈俞穴以及心包經，當人體的能力比較強的時候，就不會有這種事了。

近視與遠視

近視與肝臟有關,遠視與腎臟有關,近視與遠視都是可變的,在發生變化過程中就有散光現象,我們知道近視的人眼睛的黑睛較小,陰虛火重的人,肝血一定不足, 如果他的肝臟又有問題(病毒),那么他一定是一個肝熱的人,肝熱會逼腎水,眼睛的睛體就呈收縮狀態.收縮得越嚴重,近視程度也就越深.當人體的血多了,人體的肝熱情況轉變了,近視深度就會減輕.這就是許多人年輕時是近視,到老了就不近視的原因.很多孩子在成長過程中,近視的情況會變得很嚴重,那是因為這個孩子生長發育需要的血的量大于人體自己能造的血的量,血是人體的能量,在身體里有一個總量,而每個局部都占有一定的比例,生長發育對孩子來說是一件大事, 人體會傾其所有支持這項工程.如果總血流量不足時,為了確保孩子的生長發育,身體的其他部門都要讓道,原來的平衡就會打破.首當其沖的就是肝臟的藏血就要大量外調.這樣一來肝熱的情況就會變重,眼睛的近視程度就一天比一天加深。
人體是一個整體,人體是一個活體,作為整體他是一個相對平衡體,而每個局部也是一個相對平衡狀態.激光治療眼睛是對局部進行干擾,破壞他原來的平衡狀態建立新的平衡,有暫時的療效,如果患者的身體本身剛好在從陰虛轉向陽虛的時候,那么他的療效就可以持久.而如果患者一直在陰虛狀態,甚至陰虛的情況日益嚴重,那么他的治療就有時效性的特點.這就象老人開白內障一樣,與人體本身的身體狀況密切相關,有人開刀后情況好轉,而更多的人是變得更糟糕. 要想讓孩子們的眼睛不近視或近視的度數低一點,最好的方法還是讓孩子本身的氣血上升.讓孩子們在生長發育過程中有足夠的營養,足夠的血這才是最上乘的法門,這才是我們應該有的國策.因為這一環抓住了抓緊了后面的許多問題就不存在了,看看在我們的網上有多少年輕人在求救,而沒有在網上出現的又知道有多少年輕人在掙扎. 這一切都不過是血不足才造成的后果,而要解決他,只要有關部門出個面,讓我們全國的孩子從幼兒園,小學,中學開始在做早操的時候加上敲膽經,也就是加上八個八拍敲打大腿外側.如果要做得更好一點的話,在孕婦開始懷孕時,讓他們接受產前教育,讓她們在孩子長大的過程就每天敲敲小屁股.這樣的做法沒有難度,不花錢,花的時間也不多,但近視眼就少了,甚至沒有了.這樣做了,年輕人求救的現象就可以大幅度減少,甚至沒有.這樣做了我們國家的糖尿病患者就會大大減少,做血液透析的人就會大大減少,中風的年齡就會向后移。 ,  
一，堅持每天敲大腿外側的膽經各三到五分鐘.二,堅持早睡(小學生九點睡,初中生十點睡,保證人體的造血時間).一,二點做好了,人體的血就會多起來,開始每天造好的血是在人體外循環的,累積到一定的量,人體會把血抽調進內臟,孩子們一定是進的肝臟,所以第三點就是要敲肝經.也就每條腿三到五分鐘.如果孩子覺得痛,不愿意,那么可以用真空拔罐器拔罐來替代.注意,不要象傳統的拔罐那樣拔罐,罐留在皮膚上的時間最多十到二十秒,甚至罐上去就拿下來.只要皮膚有一點紅色就可以了,千萬不要拔出紅印子,沿經拔,可以三次或四次.有愿意的人試試吧,讓事實來說話吧.所有有肝炎的人,有大三陽,小三陽的人,這三招就可以讓你的指標正常,堅持兩年到三年,你這輩子就與肝炎無緣了

3.2 內科


頭痛

只要自己用手指甲在痛的地方反復掐十分鐘,或用手指壓自己的心包經等都可以在半小時內就不痛.

頭痛時就壓頭皮，用自己的指甲去掐頭皮，那里比較軟就要掐到頭皮變硬，也就是說讓那里的積水出去，同時壓心包經，不讓心包有積水現象，心包心臟不積水，心臟就會有最好的博動力，大腦得到的供血是正常的話，頭是不會痛的。

經常會頭痛的人一定是頭部的供血不足，壓心包經可以讓心臟的博動力強一點，大腦供血好一點頭就可以不痛，也可以直接壓頭部，用自己的指甲去掐頭皮，摸上去頭皮是軟的地方一定是痛的地方，當指甲把頭皮的積水掐掉時，頭也就不痛了。

頭暈

頭發暈時，先坐下，壓自己的合谷，然后壓心包經，用自己的指甲掐自己的頭皮。整個頭皮都掐一下，頭皮里的積水出去了，頭就不暈了。

眩暈


眩暈可以根除,關鍵在于血氣的提升,你現在先開始自己壓或確切地說是用你的雙手的指甲掐自己的頭皮,從正中督脈開始慢慢地往兩側移動,可以梢用力,當你的整個頭皮變硬時,你的感覺就會比較舒服,同時配合壓心包經和心經.但這只是權宜之計,人們一般不會去關心自己頭皮的厚薄,實際上頭皮的厚薄大有文章,你可以先摸一下整個頭皮,看看那一部分較厚,頭頂,后腦勺,還是兩側,還是頭部從上面往下轉彎的角上.如果開始摸不清,沒有關系,你先去用指甲掐,第一次大概要化半小時,壓完后再摸或第二天早晨摸就比較分得清了.不同的地方厚是反映不同的問題,但都沒有關系,而且問題肯定不在大腦,你不要緊張.要讓人體的氣血上升,關鍵是早睡和敲膽經,而你的問題是膽汁分泌不好,你試試看,敲他兩周膽經同時掐頭皮.掐的時候動作不要快,指甲掐下去要停留一些時間,每一條線都要掐一定的時間再向外移動。  

發燒

關于人體發燒有以下幾種情況:

二,是風寒問題引起的,壓風池穴一到二分鐘,再用手摸一下病人的額頭,如果有點涼下去,那么就是風寒問題,就壓胸前的肺經別(只要壓痛的一邊，人體自己開始處理身體里的問題,他一定是只處理一半的臟器,所以你只要壓一半就夠了),要求同上,還可以壓風池,尺澤,魚際等穴.

三,有時候從表證看很象是在趕風寒,但風池與大杼都沒有明顯的痛感,試壓肺經別與大腸經別也沒有很痛的感覺, 也沒有水聲,如果有小便黃,夜尿,睡眠多夢等癥狀, 那樣的話,問題在肝臟,是肝熱逼肺.以壓肝經為主,尤其是右邊的肝經,是肝熱造成的肺熱現象. ?

四,是由于情緒造成的,你壓一下是太沖穴痛還是背部的膈俞穴痛,太沖穴痛是有生氣壓太沖加心包等,膈俞穴痛是有悶氣壓膈俞穴加心包等, 所以要壓的地方是膈俞,太沖,腳后跟的昆侖,然后是心包經全套,要壓到心包里的流水聲流暢,不要重,而要長時間.同時要吃三天到五天的青皮10克+陳皮10克+水三杯浸泡半小時,然后煮開就好,當茶喝.用來破氣與利氣.

風寒

與上面治療發燒的情況相似。

人體感受風寒后的反應可以有三種情況(其實風,寒,暑,熱,濕,細菌,病毒侵犯人體時,都是三種狀態),最佳狀態就是打幾個噴嚏把寒氣趕走了,其次,就是要趕寒氣但能力尚不夠就會比較纏綿,甚至頭痛發燒,第三種情況則是人體完全無抵抗能力,任寒氣入體表入經絡入腑入臟.第三種情況人體沒有任何不舒服感覺, 也沒有任何生病跡象,但是對人體的傷害是長期的(外邪束肺),第二種情況的解決除了服中藥外,香江愚醫先生介紹了灸法,用指壓法也可以退燒,去風寒.具體做法如下:一.壓風池穴,如果風池穴痛,發燒是因為風寒造成的,左右各壓二到三分鐘,如果風池穴不痛或不太痛,那么發燒并非因為風寒造成.二.壓肺經別, 大腸經別(只壓感覺明顯的一邊),壓到不痛.三.肺實者壓尺澤,魚際.肺虛者壓中府,太淵.上述只能解決外感風寒。

癥狀：流鼻水與打噴嚏，說明肺里有風寒,同樣的癥可以由不同的因素造成:

一，肺的能力上升,人體直接發動去風寒的工作,那么事情在肺與大腸,你可以試壓他腦后的風池穴與下面一點的大杼穴,風池痛是肺為主,就壓肺經別與肺的穴位,而且是壓痛的一邊，如果是大杼穴痛就以大腸經別與大腸的穴位為主.你一定還可以看到其他的一些表癥,例如晚上不易入睡,早晨醒得早,口易干,大便較干等.而大腸的問題時,孩子會有肚子痛,拉稀,放短屁,有一邊的脖子比較涼等.

二,如果是血多了進了右葉肝臟時,也會造成上面的癥狀,金克木是常規,當肝臟偏旺時,也會有木侮金的現象,那么就是肝為主了,壓右邊的肝經,你也有一些現象可以供參考,孩子的小便比以前黃了,騷味重了,晚上睡覺到2--3點時會很不安穩,踢被子,要起來小便,摸他頭頂百會穴的溫度會比其他地方熱,小手也會有點潮熱等

三,心與肺的關系是火克金,在正常情況下是沒有什么癥狀的,但如果人體去修理心臟,使心火更盛就會有火乘金的現象,也會有流鼻水與打噴嚏現象,但這時候肯定以壓心經為主,你可以看到的其他體癥是口苦,舌尖很紅,脾氣較浮動,心脈偏快,早晨賴床,白天也想睡等.

肺熱與肺寒,肺實與肺虛,我是這樣理解的,他們都是有寒氣入侵肺臟,只不過有重輕之分,人體的能力也有強弱差別.當肺還能與風寒相爭之時為肺熱,肺實,. 他的體表特征為口干,皮膚較白,臉上毛孔較粗,便秘,早晨醒得早等,反之皮膚較黑,小便量少,但一喝水很快就要小便,人體往往瘦而干等。

小孩易感冒


你兒子的問題是肺里有寒氣,人體能力尚不足以把寒氣趕出去,你只要敲膽經,抓住他的吸收問題,等他的能力一到位,孩子就會打噴嚏,流鼻水,甚至發燒,那時你就幫他壓肺經別與后腦的風池穴,加手上的列缺穴,尺澤穴與魚際穴,反復壓一個晚上,寒氣一定就能趕出去,那時便秘與晚上不易入睡的問題就沒有了.敲膽經后胃口自己會上升的,如果你厭慢,可以在孩子睡著時,把手指放在腹部做順時針的按摩十分鐘,做一到二周就可以解決的。

腹瀉

腹瀉是不是象水瀉的那種,肚子有點痛就要上大號,上完就沒有事了,如果是我說的情況,你摸一下脖子的兩側,哪一邊比較涼,壓一下是那一邊比較痛,就把大腸經別壓一下,讓帶有寒氣的水下去,或者沖一個熱水袋放在涼、痛的一邊,冷的水經過加溫變熱了,再流到腸里就不會引起冷熱交戰的拉肚子了.

便秘

便秘有肺熱或腸枯之分,敲膽經都是必須的,敲一段時間后,

肺熱的人壓肺經別加肺經上的尺澤,魚際,少商.有感冒現象時加風池穴,列缺穴. （小孩便秘是因為肺熱）

是腸枯的幫助腸胃蠕動強化,把你的三個手指分別放在她肚臍及左右各兩寸(天樞穴)的地方,把另一個手的兩個手指放在臍下一寸半(氣海穴)與三寸(關元穴) 的地方,做順時針的轉動,動作越慢越好,一呼一吸轉一圈,讓她的意念守在這一塊地方(通常說的意守丹田).連續做一段時間,她的腸胃蠕動能力就會漸漸上升,腸枯的情況改善了,便秘就可以解決了。  

內分泌混亂

內分泌混亂的問題，應該是與情緒有關，人體是不會有混亂的事情的，但是情緒會左右人體，所以先要調節自己的情緒，然后壓太沖、膈腧、心包經，適當喝一點青陳皮的水， 情況就會好轉的。

早博

早博其實并不是心臟的問題,雖然他的癥狀在心脈的跳動不規則,病的真正原因是身體的能力不足以與細菌搏斗,本來人體能力不夠時,人體與細菌的關系應該是和平共處,但由于人體情緒的沖擊,攪亂了人體正常的內分泌活動,使白血球偏高,在這樣的條件下與細菌開戰,脾臟既要帶領白血球與細菌作戰又要負責人體運水工作(脾主運化),能力上有不足,人體只能少運水或不運水,這樣人體身上就有積水現象,而人體的心臟由于工作量最大,需要排出去的水也最多,脾的運水能力一差,心包里一定積水較多,人體為了讓水出去就有了早博現象,所以這種人早晨起床時,臉總有點浮腫感,壓心包經可以解決早博問題,也可以提升脾臟的運水能力 (心包積水少了,心臟的搏動力就強一點,心為脾之母).  

早博是因為心包里有積水,壓腳跟的昆侖,壓心包經別,壓膻中穴等就會減少或沒有,但根本問題是有悶氣,要知道病好治,情緒問題難搞。

哮喘

中醫有五臟六腑都會喘一說,我遇到過的有肺喘,腎喘,心喘和胃喘的病人,一般都從肺,脾,腎著手,凡犯哮喘病的人身體都偏虛或很虛,他的主證就是呼吸困難,責之于脾不能運水,肺失宣降,但脾不能運水,肺失宣降的人并不一定哮喘,肺脾腎三臟的虛弱是前提,是條件,喘還要一個催化因素,那就是生氣,經常生氣,反復生氣.把氣的問題解決了,肺脾腎三臟雖然還是虛的狀態,喘卻停了.治哮喘要從肝治,要平肝氣.當肝氣上越,血隨氣行,把人體的痰(人體組織,器官里的殘留的組織液)推向肺的上半部分,從而影響了人的正常呼吸.解決了喘的問題,再解決身體虛弱問題,哮喘就可以再見了.

膽囊切除


膽囊切除的人同樣有膽汁分泌問題,敲膽經是強迫膽汁分泌多一點,使人體營養吸收改善,為造血準備足夠的材料,性質上是一樣的.

膽結石  

膽結石是當膽汁疏泄通道不暢時,膽汁濃度日益升高造成結晶析出,當膽囊里有細胞脫落物或蟲卵時就凝聚在上面形成膽結石,一旦膽汁疏泄通道暢通,膽結石就自己化掉了.膽結石雖然是石頭,但本身是不會痛的,只有肺熱的時候或肝臟有積水的時候壓迫到膽結石時才會有痛感.你現在不用為結石去煩惱,因為你的結石已在變小,因為結石只有在開始變小的時候才查得出來.你現在只是要解決痛的問題,他有兩個可能,一是肺二是肝,我從上面的資料里看不出你是屬于那個臟,你就把這兩個臟的經絡都壓一下,哪個臟的經絡痛,就是由那個臟引起的.你只要把那個臟的經絡壓通,不僅膽結石不會痛了,其他的不舒服也解決了.而肺的風寒不斷被趕出去或肝臟的能力不斷提升正是膽汁通道在疏泄的表現。

腰酸  


你的腰酸也是腎臟問題,是腎臟在處理過程中有來不及排除的積水滯留在腎臟,那時候你只要壓一下腰酸的那一邊的腎經,積水就會出去,腰酸就沒有了.    

前列腺炎

前列腺炎與肝臟有關,你在自己的大腿根部一定摸得到脂肪塊,壓上去應該有點痛,但壓到后來就不痛了,不要強求,但自己經常去壓壓,越是有痛感就越要壓。

尿失禁  

與尿失禁有關的臟器是腎，肝，心。心火太重，心腎不交；腎氣太差，腎不納氣，水不能涵木；肝火旺，水不足以涵木。還有的時候是肺氣太弱，母不顧子。只有血上升了，五臟也就隨之上升了，尿失禁問題才能根本解決。抓根本，再經常壓壓各條經絡，有痛的經絡就壓通它。

糖尿病  

西醫分糖尿病為1型2型,從中醫的角度來看只不過是一個肝熱得厲害一點,另一個肝熱的情況不明顯.肝熱的人除了敲膽經再加上敲肝經,到人體的血越來越多的時候,肝熱的情況就會不復存在,因為人體有能力把肝臟的問題擺平了.

尿毒癥

要治療所謂的尿毒癥.先要清楚這個病是怎么來的,現在中醫不用自己的觀念來看這一病,而是用西醫的觀念來解讀,只是用藥讓病人的肌酸酐下降,認為肌酸酐符合西醫的標準就是治療有效了.其實錯了錯了. 中醫一定要用中醫的觀念方法來看每個病人,看每個病.中醫的關鍵是辨證論治,西醫的關鍵是抓住一點不及其余.世界上所有的科研都是雙向思維,多向思維,只有西醫的研究都是單向思維,因為西醫的研究是以研究者的后臺老板的利益為宗旨的。當人體的檢查指標肌酸酐高的時候他是有兩種情況的,一種情況是發生在人體氣血一路下坡,下坡到極限的時候,另一種是發生在人體曾經下坡得很厲害,而現在已經開始回升.也就是人體已開始上坡了,而且上坡到一定的水平時,人體有能力清洗自己的血管里的垃圾時.這兩種情況的治療都不應該是目前西醫的治療方法,因為他是永遠治療不好的,他的目的只是賺錢,病人的死活,病人沉重的經濟負擔與國家無為的醫療費負擔都不是他考慮的范圍. 人體內有一個腎臟,他的工作之一就是清理體內的肌酸酐,要這項工作能正常進行,除了腎臟有能力工作外,還必須有足夠的血運送到腎臟讓腎臟開展工作,只有這樣人體內的肌酸酐才不會多起來,現在人體內不應該留存的肌酸酐多起來,要找原因是不是有兩個可能,一個就是腎臟壞了,他無法完成正常的工作程序,但是還有一個可能,那就是當人體的總血流量不足到一定程度時,人體為了維持生命的需要,沒有血可以到腎臟去清洗,而腎臟卻是可以工作的,就象洗衣房停工,可以是洗衣機壞了,也可以是沒有衣服可洗而不開工. 現在在洗腎的人我不能說沒有一個是腎壞了,但我可以說絕大多數是因為總血流量不足而造成的.至于西醫說的腎萎縮就是腎功能衰竭是不能作為證明的,當進入腎臟的血流量越來越少時,腎臟的每一條微血管就縮小,這時候腎臟看起來縮小是理所當然的。肌酸酐在人體累積到西醫能檢查得出來并非一朝一夕,是一個很長的過程,很多人身體里的肌酸酐的值早已超過西醫的標準,但西醫是查不出來的.家里有老人的人都知道,當老人在一個房間里待的時間久了,而這時候門窗又關著,如果你開門進去,一定有一股不好聞的味道.這個我們稱之為老人味,老人之所以有這個情況就是因為他的總血流量早已不足,身體的許多功能不得不停下來,其中的一項就是血很少或者不到腎臟清洗,所以許多老人的尿不僅顏色非常干凈,明亮,而且沒有尿騷味.曾經有一老人對我說他的尿就象礦泉水一樣干凈,但他身上卻不時有異味散發.如果讓這位先生去作肌酸酐檢查,他的指標一定還能符合西醫設定的標準,因為他既沒有到人體生命的極限,也沒有開始回升到能夠自己重新清理血液里的沉淀物.他是一個在下坡路上的人.假如我們讓這位先生的血開始多起來,那么等到這位先生的血累積到能夠自己清洗血液里的沉淀物時,再去做肌酸酐檢查,那時西醫就會說:啊,你的腎壞了,要么做血液透析,要么換腎. 人體的血是有上升的時候,人體的血也有下坡的時候,很多時候我們并不知道,因為我們重來不去關心這一問題,只有當身體有不舒服的感覺的時候,我們才會想到我們的身體,那時候又是讓恐慌左右我們的情緒,尤其當西醫的指標不及格時,更是不知道如何是好,完全沒有獨立思考的能力.尤其不會想到是人體在為你效勞,為你清洗原來堆積在血管里的垃圾,當垃圾沉淀在血管壁上的時候,表面的血會比較干凈,現在要清洗血管壁上的垃圾,垃圾被化開,通過血液，輸送到有關臟器進行清洗,使血管重新恢復彈性,使血液變得干凈,這是多好的一件事,人體是多么偉大,但在清洗的階段,血是不是會比較臟,就象清洗陰溝,清洗魚缸一樣.我們是否要給人體一段時間. 解決人體的肌酸酐問題既不需要吃藥,也不需要血透,更不是換腎.如果你是在下坡路上的人,檢查出來肌酸酐高,那么你的生命已所剩無幾,就是說你的錢快用完了,你應該做的事是什么?是賺錢,讓你明天的錢比今天多,后天更多.......生活中有了錢,你才能生存,生命中有了血,你才能活下去.如果你的身體是在上坡途中發現肌酸酐高,那么是人體在為你做清洗工作,雖然很慢,但他總有一天會全部清洗完畢的,你為什么不給他時間,你為什么不理解它,人體會傷害自己嗎? 現在有一些中醫說自己能治療這一病,他的做法只不過是用藥讓你的人體能力下降,使你自己停掉清洗肌酸酐的工作,這樣一來肌酸酐的指標下來了,你身體是下坡了.而當人體的能力一回升,人體必然又要去清洗管道里的垃圾.如果你不回升,走下坡的路,肌酸酐的問題是看不到了,身體里其他的問題能好嗎?人是一個平衡體,但這個平衡始終在不平衡狀態中,要么往上,要么向下,如果你想活得長一點,下坡的路最好走得短一點. 羅里羅嗦說了一堆,最后要講的就是想要真正治療好你的病,法寶在你自己的身上,只有人體自己才能治好自己的病,何況你那個不是病,只是人體的總血流量不足,人體只有自己才能為自己造血,當人體的血夠了人體才真正有本領清洗自己的血管.清除肌酸酐,你只看自己的體力在好起來,氣色在好起來,西醫的指標丟它一邊去. 即使看中醫也重在調理自己的身體,而決不是調肌酸酐.那樣你才有出頭之日現在西醫說的尿毒癥的人不一定是排尿困難,是指血液里的肌酸酐含量超過西醫設定的指標值.造成這一局面是有他的來龍去脈的,是人體整個身體水平下降的結果,決不是單純的補腎治腎可以解決的,當人體自身的能力很低下時,人體的許多功能會停止運作,無論中西醫都不可能替代的,只是為指標及格所做的治療都是表面文章,中醫如果也僅僅以讓患者的指標滿足西醫的標準為目的.那么這個治療一定是錯誤的,是有害于人體身體健康的. 沒有對問題的正確認識,沒有對疾病的本質有一個正確認識,結論是很難正確的。

靜脈曲張  

靜脈曲張是因為人體當初的蛋白不夠，血管得不到蛋白的滋養，敲膽經以后血管會自我恢復的。

大三陽小三陽

世界上沒有一個人的體內沒有細菌，因為只要他一離開娘胎，在產房里他就有細菌感染的可能，世界上大部分人身上是帶病毒的，問題是在什么狀態。現在很多年輕人有大三陽小三陽問題，他的原因并不是他現在受到病毒感染，而是人體身體里氣血狀態的改變才顯現出來的，本來是一件好事。結果醫學的誤導才使病越來越搞不定。

孩子在生長發育的過程中需要大量的能量，一般的孩子都能自己完成人體所需的營養吸收，完成人體的造血，但是有一部分孩子在生長的過程中，由于風寒問題處理不當，使他們長年累月營養吸收不良，造成造血所需要的材料不足，造成生長所需要的材料不足，在這樣的情況下，人體必須為大前提服務，一切以生長發育為主，細菌問題由搏斗到控制到失控，發育一完成，就開始發青春痘。因為人體要奪回控制權，與細菌當然有一場搏斗。更差的孩子，本身又有病毒的，對于病毒的狀態當然也是節節放棄，現在發育完成了，人體的血與養分有了一定的累積，人體就開始發動對病毒的攻勢，人體要把控制權掌握在自己手中，這是人體的正常工作，是他的分內事，肝臟是人體與病毒搏斗的戰場，人體在搏斗中一定很辛苦，一定有來不及應該及時處理的廢液暫時堆積在肝區或肝經的通道里，這時候人體就會有不舒服的感覺，往往就檢查出指標問題來了，其實只是一個過程而已，我們要做的事情是幫助人體清理垃圾，讓人體打勝這一仗，是早點睡，是節省可以節省的體力，這也就是為什么老人遇到這種情況比年輕人好的快。  

通過上面的溝通，我想你已經有了方向，讓你身體里的血多起來（敲膽經＋早睡），經常壓肝經，不讓肝區與肝經里積水，自己感覺好起來的時候開始慢慢地減藥。有什么不適我們就解決什么，我們是幫助人體，不是去體代人體。就目前而言，醫學上還沒有一種藥是能夠消滅病毒的，你人體也只是要求達到控制病毒，等病毒被控制了，他的所有指標都會符合西醫目前的要求的。

敲膽經只要每天一次，你自己方便的時間敲就可以了，每次每條腿敲兩分鐘，力度適中，要一下一下的敲，不要太快，敲完后腿上有點熱乎乎的感覺。 壓肝經只需要每周兩次，因為人體自己是會把廢液排出去的，只是工作量大了有點來不及，不信你試試看。每天壓沒有什么水可以壓出來的。其實你可以每條陰經也就是臟的經絡都壓壓看，痛的經絡都慢慢地壓到他不痛，不痛的就讓他去。這是一種既實在又方便又正確的方法，因為人體是你的指導老師，你是跟著他的指引走。  

骨質疏松

骨質疏松的原因是人體的蛋白不夠，才留不住鈣質，敲膽經是解決人體蛋白不夠的最好方法，所以敲膽經是對的，或用拔罐的方法更好，要注意的是不要太重，敲一段時間后再補充鈣質，市面上的東西，我沒有什么經驗，因為我自己生話很單純，沒有吃過那些東西，既不敢推薦也無權反對。

股骨頭壞死

股骨頭壞死實際上是股骨頭供血不足,股骨頭為什么供血不足,是因為患者肝臟藏血不足,而與股骨頭所處位置相對應的肝臟部分有病灶,造成這部分的供血情況比其他地方更差,更糟糕.要救他,首先要解決的不是針對股骨頭,單純針對股骨頭進行治療,一定沒有多大療效,而且不能持久.既然是你的病人,你可以經常遇到他.仔細觀察治療過程中的變化.我的建議是讓病人身體里的血不斷上升,要血上升只要滿足二點,一,有造血材料,二,有造血時間.桌面上的食物一般應該沒有問題,大部分人的氣血不足是由于長期營養吸收不良,所以抓膽汁分泌的狀態為首要任務,如果你有好的處方,當然是用中藥,要不然也可以用敲膽經的方法來強迫膽汁分泌.每天堅持敲五分鐘大腿外側,從屁股開始沿大腿敲到膝蓋.這樣做二周,病人的手掌顏色就看得到變化,敲一個月,手臂的血管就有變化,人體造的血開始是在人體的外循環的,當血累積到一定量時就會到肝臟去。當血的累積越來越多時,肝臟的血也多了,人體的小便就比較深,這時候就會有我們平時說的肝熱現象,實際上是因為肝臟的血多了肝臟的工作量也就大了,只是一件好事,我會讓我的患者開始加敲肝經,因為當肝臟的工作量增加時,人體還沒有能夠完全適應新的工作量,所以往往經絡里的體液會來不及排除,任何一條經絡里有積水的時候,人體都會有不舒服的感覺,這時候就一定要壓這條經絡,通過指壓幫助人體驅除積水.至于股骨頭的問題,到這時候也就不成為問題了。

脾臟問題

你說到右下側隱痛與抑郁,早上看到臉部有水腫,這三件事都是指向你的脾臟問題.造成的原因一是從小胃的細菌感染早,你的腳底應該偏厚,個性有點內向,平時小便量會偏少.二是你的心情不是很好,一直有事情在困擾你,才會造成脾臟的運水能力不強,如果大腿內側比較多脂肪,你的腎排水能力再不行,那你就會看上去胖胖的了,你平臥在床,放松心情,放松四肢,讓自己的右手食指放在臍上一寸(你自己中指中間一節的長度),左手的食指放在臍下的四寸,放好后,靜靜地冥想這兩點5--10分鐘,然后告訴我那一點會跳得強一點,好嗎?你給我的信息太少了。

肝臟問題

一般來講二月份是肝的時間,晨起會有天旋地轉的現象應該責之于肝,你自己摸一下頭頂百會穴部位的溫度是不是比頭部其他地方熱,看一下自己早晨第一次的尿是否比較黃,號一下自己左右手寸關尺的脈,是否左手中間的脈比較強,如果是的話,請壓你自己的肝經,哪一條腿痛就多壓那一條腿,你會在肝區聽到水聲的,壓好肝經再壓你的頭部,用你雙手的指甲去掐你的頭皮,慢慢地從中間開始掐往外移動,哪里的頭皮比較軟掐的時間就長一點.全部腦袋都掐一邊,中間百會附近與肝有關,后腦與腎有關,前腦袋與大腸有關,兩側與小腸有關頭頂在動物長角的地方與胃有關,總之頭昏頭暈旋轉搖擺都是因為頭部某部分與內臟相關的地方有水腫,當然是一點點,在西醫還查不出的范圍內,但人體的大腦是一個多么敏感的地方,所以她就有了反映.試試吧.

清肺熱

可以去買一些楓斗或石斛，每10克放水三大杯，文火燒一個半小時，然后當茶喝，已經煮過的楓斗還可以煮第二次。楓斗有養陰生津的作用，也可以壓一些肺經上的穴位，如尺澤穴，魚際穴，少商穴幫助清肺熱，口就不會干了。

血小板少  

如果身體其他感覺都好,只有血小板少,你可以吃一點<阿膠,或者就經常吃一些豬腳>.我曾經看過一個住院病人,一直有大便隱血,又找不到明顯的出血點,當然她的血小板也很少很少,我看了患者后建議她每天吃一籠小籠包子.原來這個退休干部,由于退休了工作量當然減輕了,人體的支出當然也減少了, 對于人體來講,身體的能量有了多余有了累積,人體就會開始修理以前沒有能力修補的病灶,這時候人體需要大量的凝血因子,而這位女士,從小不吃皮(雞皮,魚皮,肉皮),也不吃紅肉,在平時人體的用量不大,也就沒有什么情況顯現,一旦人體要去修補身體里的病灶就不夠用了

3.3 外科

痔瘡

痔瘡出血，是因為肝臟熱，除了敲膽經外，可以敲肝經和腎經，這樣痔瘡就不會出血了。

小臂和小腿腫

敲膽經是不會讓小臂和小腿腫的，看一下是運水問題還是排水問題（平臥在床，把一個手指放在臍上一寸--運水，另一手指放在臍下四寸--排水，靜靜冥想這兩點，你會感覺到他們的跳動，跳的弱的一點為能力不夠）運水問題，壓心包經，排水問題壓腎經。

腿痛

腿痛與骨質增生無關,與肝熱或肺熱有關,你讓你母親壓腿痛的那邊的肝經與肺經,哪一條經痛就重點壓那一條經,母親痛的位置是在膽經筋,與她有膽結石有關, 但膽結石本身是不會痛出來的,一定是肝熱造成局部有積水壓迫到膽囊才會有痛感,所以你需要壓的是肝經,另外一個可能是肺熱造成金克木現象,也會那個地方痛的.那么壓肺經就是主要的了. 造成骨質增生的真正原因是人體長期蛋白吸收不夠,本身腎臟能力又較差,目前不用去管它。

脂溢性脫發

你的脂溢性脫發是膽汁分泌不足+肝熱+怒氣,你要做的事情是讓血上升可以制約你的肝臟病毒,使肝平,敲膽經+適當早睡使你的血多起來,每周喝一天青陳皮水讓你以前生的氣往下降,這樣你的睡眠多夢問題就沒有了頭頂的頭發也不會再掉,壓一點肝經與腎經,夜尿就可以沒有了。

3.4 皮膚科

白癜瘋

白癜風患者心情都不好,首先要解決情緒問題,然后解決脾臟問題,病才有好的轉機.病易治,心病難治.

蕁麻疹

蕁麻疹是濕熱郁于肌膚，到中藥店買一點香樟木煮水熏洗，讓人體微微有點汗，就用干毛巾擦干，不能汗出當風。造成的原因是本身脾虛，容易自汗，又吹了風。所以還要幫他壓風池，壓肺經別解表。幫他壓心包經鍵脾，收斂，你還得讓他敲膽經與適當早睡，壓膈俞寬胸開膈，這個孩子個性有內向的一面的，經常壓膈俞與心包經就會慢慢改變這一狀態。

皮膚癢

皮膚癢是有脾虛的癥狀在，在敲膽經之外，要經常壓心包經，膈俞，太沖，昆侖，可以吃一點歸脾丸（中成藥，按年齡給藥），另外買一點香樟木（藥店有買）煮水洗患處。癢的情況會有所改善。

香港腳（水泡型）

手與大小腸有關,因為大小腸的經絡路過那兒,當大小腸病灶對應的位置經絡有阻塞的時候,也就是經絡不通,積水該排出去而沒有排出去就是我們看到的水泡,疏通相關的經絡就能解決問題,同樣腳是胃經路過的地方,也因為里面不通而有水泡.問題是為什么是這個季節（夏天）呢?這個季節是心為主令,有部分人,心臟有那么點兒問題,平時沒有能力進行自修復,到了這個季節就借一把力去修理心臟,但這樣一來人體的平衡就有了沖擊,一個是人體血的傾斜,使腸胃里的血少那么一點,運作就有點困難,經絡里該排除的組織液會來不及及時排除.就使我們看到了水泡,因為里面含有少量蛋白,如果水泡破損,蛋白外溢就會引來細菌做窩,就成了香港腳(手比較不會是因為手一直在洗,蛋白給洗掉了).另一方面,心臟在修理過程中一定會使心臟搏動力暫時性地下降,這樣也會使大小腸,胃經絡里的積液排除較慢.所以我們首先應該壓心經,經別與心包經,經別.再壓大小腸與胃的經絡,經別.

腳上為什么會有小水泡,是因為某一條經絡不通暢,經絡里的積液帶不出去,通往腳上的經絡有六條,而經常有問題的是胃與腎,腳指是胃為主,腳跟是腎為主,當胃與腎的情況改善了,也就是它們的經絡保持較通暢的狀態,腳上的小水泡也就沒有了


3.5 婦科

乳腺增生


關于你的乳腺增生,那是因為你有情感上的困擾,而且很久,那個塊是可以消除的,但前提是你原來的問題必須放下,那是中醫講的氣滯現象,在右邊的塊是脾臟造成,脾在左氣右旋,是悶氣,思慮多.要多壓背上的膈俞穴(在督脈旁開一寸半,女生胸罩橫帶子附近,壓上去很悶很痛的地方,但壓一會兒,前面胸部會有放松的感覺,經常用一個高兒夫球放在床上,讓背上的這一穴位壓在球上,或者自己讓背部的這一地方在墻角上來回蹭,可以幫助你寬胸開膈),肝在右氣左旋,是怒氣, 生氣造成,要多壓腳背上的太沖穴(在大腳趾與次趾的中間,腳背骨的緊下面,反復壓或放在那一點冥想都可以,壓或想時,可以在肝區聽到流水聲----用聽診器,晚上入睡前,平臥,意念集中,然后從自己的眼睛,鼻子,嘴巴,脖子,胸部,腹部,大腿,小腿到腳背一路慢慢冥想下去,讓自己的氣----指以前人生路上生的氣----一路往下降.

小葉增生在左邊是舒泄肝氣為主. 在右邊是為脾解郁為主,無論左右,關鍵是生氣,你可以壓你乳房外側一排的地方,那兒主要是脾經,肝經有一部分路過.右手的四個手指放在左側乳房外側,從食指到中指到無名指到小指輪流加壓,但四個手指都不離開皮膚,對那兒都有一定的分量,只是加壓的手指相對力度大一點,人體取坐,站,臥都可以.意念一直停留在手指的地方,時間要久一點,你會聽到很多水聲,水的不斷出去,你的乳房兩側就不會痛了.反過來的做法一樣.慢慢地水聲沒有了,也不痛了,但那塊還會存在,因為腫塊是不可能整塊整塊出去的,它一定是先有水布進去,變軟,變稀釋,然后才能通過組織交換帶出體外(也就是排尿),所以,你不用急,等它又變得軟軟的,你就再去壓它,那時又有水聲了,這樣反反復復一段時間,你就會發現那個塊變小了,最后沒有了.

胸口痛的問題與上面的問題其實是一個原因,那就是"氣",中醫有木克土的理論.生氣會使木旺進而造成人體內分泌失調,具體來說就是白血球會偏高.你的身體的水平是沒有能力與身體里的細菌大戰的,但現在卻不得不去與細菌作戰(能力不足的人與細菌的關系是共處),這樣一來,你的脾臟運水的能力不行,就會心包積水(你每天早晨起來,手指有點脹或臉有點浮腫).積水多了,你的心情就不好,胸口悶悶的,所以你還要壓心包經.圖紙有了嗎?當心包壓得通一點,你不僅會心情好,其他也會與你再見的. 陰道炎

你有陰道炎,那是因為你腎臟有漏蛋白,是人體能力不夠時無法制約你的腎臟里的問題,所以清早第一次小便應該看得到有泡泡,那就是西醫說的蛋白尿,小便完后,有蛋白留在陰道,細菌就在那兒生存了,所以所有有陰道炎的婦女需要治療的不是陰道里的細菌問題,而是人體身體的體質的提升,當人體氣血水平上升一個等級,人體能夠解決腎臟漏蛋白的問題時,陰道炎就不存在了.

月經異常

可以壓一下膈俞穴,血海穴和三陰交,壓后月經量會減少,血的顏色就沒有那么深了. 平時多壓一點肝經，讓肝臟的熱下去一點，你的月經量就會減少。

月經淋漓不止是脾虛不能束肌，壓心包經加昆侖穴命門穴加膈俞穴（統血），三陰交穴，血海穴。

血崩體虛

讓你家里人幫你用拔罐器拔膽經(只要拔上去就拿掉,沿大腿外側每天拔三次,不允許拔出紅的印子),這樣做的目的是讓你不累,你只要側臥在床,一條腿伸直, 一條腿曲起來,拔罐的人就能操作了,反正現在是夏天,很方便,一個夏天下來,你的身體就會好很多，自己就有力氣敲膽經了.

上面做完了休息5--10分鐘(因為你的血少,所以做完一條經一定要休息一會兒,讓有限的血歸位).再拔二次肝經在大腿的部位(人躺在床上,一條腿彎一點,讓內側面朝上就可以操作了).可以把耳朵貼在腹部聽聽看有沒有水聲.,如果有水聲,可以把八個手指一排放在大腿上,慢慢地來回動,放個一分鐘到二分鐘.再休息一會兒,就壓膈俞(在背上,督脈旁開一寸半與女生胸罩帶子相交的地方),壓血海(你自己平坐,別人右手按在你的左膝蓋上,他的大拇指壓住的地方就是血海穴),壓三陰交(在內踝上三寸的骨頭邊上,向骨頭方向用力,不要太重的)上面的操作目的,讓你吸收好,讓你的腰酸改善,讓你的血涼下來.如果兩三天里感覺良好,就先做二周.

輸卵管堵塞

輸卵管堵塞是因為腎氣不足,它屬于腎的范疇,人體自己是可以解決的,但首先要人體的氣血上升,氣血上升后,人體的腎氣才會上升,你的大腿應該是比粗的,尤其大腿內側脂肪一定厚,平時小便聲音較輕,當你的血上升后,人體就會自己修理,那時候你會看到自己的小便有泡等情況,再過一段時間(再過半年時間去檢查)輸卵管的阻塞與粘連就會好了,中醫有治而不治,不治而治一說,你人體的氣血水平已比較低的了,一個貧困家庭,當他自己的生存都有困難的時候,是否不可能去考慮其它,你需要做的是讓自己身體的總血量多起來,有了血就象一個家有了錢,所有的問題才能討論。

卵巢囊腫與子宮肌瘤

血上升后,就強化腎臟,經常壓腎經,或拔罐.當人體能力達到能化掉大腿內側的脂肪時,卵巢囊腫與子宮肌瘤都會自行化去.但要提醒大家二件事,一,別的地方的脂肪都是運到膀胱通過小便派出體外,子宮肌瘤是直接化水從陰道排出體外,那時侯會有內褲濕的情況,不用緊張.二,當輸卵管開始要通而還沒有全部通的時候,已婚的婦女最好避孕半年以上,因為那時侯宮外孕的幾率相對較高.氣血不夠的婦女,卵子不易成熟.如果腎臟又比較差,那么輸卵管堵塞的可能就來了.現在讓人體的氣血上升,人體的卵子當然也就會成熟,腎的能力不斷上升,輸卵管就會漸漸通暢,但在要通而尚未全通時.成熟的卵子依然還通不過,而精子是可以通過的.當精子游到輸卵管里與卵子結合時.就是宮外孕.大家知道宮外孕是很危險的,為了避免這種危險,有輸卵管堵塞的婦女在調整的初期最好避孕半年到一年.一則為了安全,二則為寶寶準備更好的生存環境。

子宮囊腫  

女生的胞宮是屬腎的,你的子宮里有囊腫是因為你的腎氣不足,與腎有關的地方脂肪堆積都比較嚴重,子宮里的囊腫就是堆在子宮里的脂肪,只要人體的能力上升了,囊腫就會化水出去,就象人體其他地方的脂肪一樣漸漸地化掉,唯一不同的是人體其他地方的脂肪是運到膀胱排出體外,而子宮里的脂肪是直接從陰道排出體外,那時候,你會有內褲經常濕掉的情況.你應該是一個大腿內側脂肪很厚的人,平時小便的聲音不很響,小便力度不夠的人,所以你會有子宮囊腫.人體在堆垃圾(脂肪)的時候體積是越小越好,但當人體要讓脂肪清除出去的時候,當然不可能把脂肪一塊一塊地請出去,而要讓水去稀釋脂肪,使他可以通過組織交換,管道輸送到膀胱,然后小便排出體外,你所說的囊腫比較大,好象已被人體所稀釋,你現在平時的小便是否已比較多,次數多,量多,如果是這樣的話,你可以多壓腎經,讓腎臟的能力更提升,間歇地吃一些補腎的中藥,同時平時多做水道(平臥,雙手的中指平放在自己的肚臍下三寸關元穴旁開二寸處,讓自己的意念留在這個地方,想的時間久一點,手指會感覺到水道穴處有跳動,當這個跳動的感覺由弱變強,你就是強化幫助了自己,每天做幾分鐘)這個穴位,有助于你囊腫的早日清除

試金可以用火，試女人可以用金，試男人可以用女人。

男人要有錢，和誰都有緣。

親人之間，談到錢就傷感情；情人之間，談到感情就傷錢。

我們產生一點小分歧：她希望我把糞土變黃金，我希望她視黃金如糞土！

當年是不上大學一輩子受窮，而現在是上了大學馬上就受窮。

過去：一流學生出國，二流學生考研，三流學生就業。
現在：一流學生就業，二流學生出國，三流學生考研

顧客不是上帝，顧客只是上當。

在網上碰上一群流氓并不可怕，可怕的是碰上了一堆流氓軟件。

孩子把玩具當朋友，成人把朋友當玩具。

現實中用真名說假話，網絡中用假名說真話。

沒錢的時候，老婆兼秘書；有錢的時候，秘書兼老婆。

有錢的人怕別人知道他有錢，沒錢的人怕別人知道他沒錢。

好好活著，因為我們會死很久很久。

不要相信什么一見鐘情，因為你不能一眼看出對方掙多少錢。

我們好像進入了一個只有拿出錢才能證明愛心的時代。

話說出去之前你是話的主人，說出去之后你便成了話的奴隸。

高職不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

偷一個人的主意是剽竊，偷很多人的主意就是研究。

有時解釋是不必要的 ――敵人不信你的解釋，朋友無須你的解釋。

人干點好事兒總想讓鬼神知道，干點壞事兒總以為鬼神不知道，我們太讓鬼為難了。

廣告就是告訴別人，他的錢還可以這么花。

對待知識分子的態度，標志著一個民族的文明程度；對待工人農民的態度，則是考問這個民族的良心。

問君能有幾多愁，恰似太監上青樓！

兄弟我先拋塊磚，有玉的盡管砸過來。

如果有錢也是一種錯，那我情愿一錯再錯。

人生在世無非是讓別人笑笑，偶爾笑笑別人。

內事不決問老婆，外事不決問 Google ！

女人喜歡有安全感的男人；男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。

愛情不是避難所 , 想進去避難的話，是會被趕出來的。

前女友就好象是親生的，后女友就像是領養的。

房價越來越高，所以，好男人越來越少 ……

早起的鳥兒有蟲吃，早起的蟲兒被鳥吃！

老鼠從不浪費晚上的時間，而我們人類卻浪費了每天的三分之一

當你穿上了愛情的婚紗，我也披上了和尚的袈裟……

不吃飯的女人這世上也許還有好幾個，不吃醋的女人卻連一個也沒有。

懷才就像懷孕，時間久了才能讓人看出來。

裝傻這事，如果干的好，叫大智若愚。木訥這事，如果干的好，叫深沉。

毀滅友情的方式有許多，最徹底的一種是借錢。

世上有一半的書是笨人寫給笨人看的

有些人注定是等待別人的，有些人是注定被人等的。

吃的是草,擠出來的是青春痘

想污染一個地方有兩種方法：用垃圾，或者用鈔票！

只有在大排長龍時，才能真正意識到自己是 ' 龍的傳人 '。

　　奪命惡習1：進食速度過快

　　奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重腸胃負擔；咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食欲亢進而肥胖

見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧牲一點打牌或者打瞌睡的工夫。

　　奪命惡習2：不吃早餐

　　奪命理由：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。

　　德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女對象的長期跟蹤后發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其余60％的人平均縮短了2.5歲。而另一所大學在一次對80－90歲老年人的研究中發現，他們長壽的共同點之一是：每天吃一頓豐盛的早餐。

　　見招拆招：早餐食物盡量做到可口、開胃；有足夠的數量和較好的質量；體積小，熱能高；制備省時省力。

　　我們知道，不同食物在胃中停留時間的長短是不一樣的，所引起的血糖反應也不相同。在正常情況下干稀混合食物可以在胃中停留4－5個小時，而流質食物由于體積大，剛吃完感覺很飽，但在胃中停留時間很短，其中營養成分來不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下來，不能持久。因此，在食物的選擇上一定要注意干稀搭配，葷素兼備。

　　奪命惡習3：晚餐太豐盛

　　奪命理由：傍晚時血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉化成脂肪被凝結在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來。同時，持續時間通常較長的豐盛晚餐，還會破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠。

　　對于上班族來說，晚餐幾乎成了一天的正餐。早餐要看“表”，午餐要看“活”，只有到了晚上才能真正放松下來穩坐在餐桌前，美美地大吃一頓。

　　見招拆招：第一，晚餐要早吃。晚餐早吃可大大降低尿路結石病的發病率。第二，晚餐要素吃。晚餐一定要偏素，以富含碳水化合物的食物為主，尤其應多攝入一些新鮮蔬菜，盡量減少過多的蛋白質、脂肪類食物的攝入。第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供給的熱量以不超過全日膳食總熱量的30％。

　　奪命惡習4：嗜飲咖啡

　　奪命理由：

　　1.降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%；

　　2.容易患心臟病。咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發生改變并可使血管中的膽固醇增高；

　　3.降低工作效率。

　　美國醫學家研究發現，一個人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45－69歲首次患心肌梗死的人和同樣人數從未患過心肌梗死的人的調查證明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險增加了70％。

　　見招拆招：少喝。

　　奪命惡習5：食用酒精過量攝入

　　奪命理由：大量或經常飲酒，會使肝臟發生酒精中毒而致發炎、腫大，影響生殖、泌尿系統。

　　見招拆招：要喝就得先學會怎么喝———

　　最佳品種酒有白酒、啤酒、果酒之分，從健康角度看，當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益于此。據研究人員介紹，常飲紅葡萄酒患心臟病的幾率會降低一半。

　　最佳時間每天下午兩點以后飲酒較安全。因為上午幾個小時，胃中分解酒精的酶-酒精脫氫酶濃度低，飲用等量的酒，較下午更易吸收，使血液中的酒精濃度升高。

　　對肝、腦等器官造成較大傷害。此外，空腹、睡前、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，尤其是白酒，以免心血管受害。

　　最佳飲量一個體重60公斤的人每天允許攝入的酒精量應限制在60克以下。低于60公斤體重者應相應減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3杯為佳。

　　最佳佐菜從酒精的代謝規律看，當推高蛋白和含維生素多的食物。如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。注意，切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘奪命惡習6：餐后吸煙

　　奪命理由：使煙中的有害物質更易進入人體。

　　飯后吸一支煙，中毒量大于平時吸十支煙的總和。因為人在吃飯以后，胃腸蠕動加強，血液循環加快，這時人體吸收煙霧的能力進入“最佳狀態”，煙中的有毒物質比平時更容易進入人體，從而更加重了對人體健康的損害程度。

見招拆招：全面禁煙。

    奪命惡習7：保溫杯泡茶

　　奪命理由：破壞維生素，大量滲出鞣酸和茶堿。

　　茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素，用80℃左右的水沖泡比較適宜，如果用保溫杯長時間把茶葉浸泡在高溫的水中，就如同用微水煎煮一樣，會使茶葉中的維生素全遭破壞，茶香油大量揮發，鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營養價值，減少了茶香，還使有害物質增多。

　　見招拆招：換杯子。

　　奪命惡習8：宴席不離生食

　　奪命理由：導致各種寄生蟲病。

　　三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中，存在寄生蟲和致病菌的幾率很高，再加上廚師們為了追求味道的鮮美，烹調往往不夠充分，很容易讓你在大快朵頤之時，病從口入。

　　見招拆招：生菜、生汁中的活性物質與人體接近，可使白血球處于正常狀態，還能使因吃熟食而損傷的免疫機能得以恢復。考慮到這些好處，先練好你的腸胃吧。畢竟，吃生食也有吃生食的講究——

　　1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。2.將新鮮蔬菜涼拌，可酌量加醋，少放鹽。

　　3.人是依靠吃熟食生活而維持生命活動的，先吃水果等生食，然后再吃熟食，不會出現白血球增高的現象。

　　4.不吃加工食品，如罐頭以及添加了防腐劑、色素、化工原料等加工劑的食品。

    奪命惡習9：水果當主食

　　奪命理由：造成人體缺乏蛋白質等物質，營養失衡，甚至引發疾病。

　　很多辦公室一族由于長期靜坐的工作方式而造成的消化不暢、血脂增高、血管硬化等疾病，確實需要水果中的營養物質來化解。但是，水果不能當主食。因為水果中雖然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質和某些微量元素。

　　見招拆招：先上網看看你的體質適合吃什么不能吃什么。

　　奪命惡習10：飲水不足

　　奪命理由：導致腦老化；誘發腦血管及心血管疾病；影響腎臟代謝功能。

　　辦公室一族在工作中，由于工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

　　見招拆招：多喝水，勤上洗手間；但要注意，對于部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內水代謝進一步紊亂。

    I've rarely had a whole-day vacation like today.I had planned to sleep a little more but I woke up very early.It was a long time until I had to meet my close friends that afternoon. "Why not put on some good make-up since it is still early?" I thought.And then,I opened my magic make-up box and found a lot of things inside.Since I have had enough sleep recently and my skin is in good condition,light make-up might be good for me today.
     After that,I surprisingly found myself to be extremely beautiful.This was my first time to go out with just face powder,blush,and lip gloss.In spite of the might make-up I had on,I still wanted my eyelashes to be thicker. As it turned out,it's easy to have a good day only by putting on light make-up.