2013年1月19日
數(shù)不清的跌倒后爬起，數(shù)不清的輕視與無(wú)奈，但是，縱然如此，依然得努力，依然得對(duì)得起身上的這份責(zé)任，依然得義無(wú)反顧的去承擔(dān)。老兵不死，哪怕有一天遍體鱗傷，那又何方，問(wèn)心無(wú)愧，不虧欠任何人，做好自己的事情，才能夠坦坦蕩蕩去做更多，走的更好。自勉！！
posted @
2013-05-30 22:22 mingsen 閱讀(118) |
評(píng)論 (0) |
編輯 收藏
每次參加時(shí)間管理沙龍的活動(dòng)，總會(huì)讓自己收獲許多，與其說(shuō)每次都能有許多可以學(xué)習(xí)的東西，倒不如說(shuō)，每次都能讓自己了解到自己內(nèi)心更多的聲音，了解到更多想要嘗試的內(nèi)容，而且與大家的每一次聊天都能夠開(kāi)心，真的是一個(gè)很不錯(cuò)的體驗(yàn)。
今天的沙龍主要介紹健康相關(guān)的主題，盡管對(duì)于健康的題材關(guān)注的并不多，但這個(gè)畢竟也是一件很有重要的事情，在聽(tīng)了文靜姐、云串、媛媛、吳哥的介紹，內(nèi)心都有著許多的想法，主要的收獲與心得如下：
- 想嘗試的內(nèi)容
- 冥想，每天花費(fèi)10min時(shí)間去思考，去沉淀一天的感覺(jué)
- 蹲起運(yùn)動(dòng)，面壁功
- 一呼一吸中，即是當(dāng)下，學(xué)會(huì)活在當(dāng)下，關(guān)注自己的呼吸
- 下一步的行動(dòng)
- 收集運(yùn)動(dòng)教程，尋找學(xué)友
- 整理自己的門面，整理個(gè)人微博、資料
- 讀書《如何記筆記》
- 蹲起運(yùn)動(dòng)，面壁下蹲
- 事項(xiàng)清單化，代辦事項(xiàng)、今日事項(xiàng)、總結(jié)整理
- 隨時(shí)記錄，明白積累的重要性，習(xí)慣的重要性
- 將事情串起來(lái)，按照進(jìn)行事項(xiàng)的整理，聯(lián)想omnifocus的使用
- 維生素缺乏癥狀
- 每天兩個(gè)水果
- 未來(lái)：
- 番茄鐘的使用，學(xué)會(huì)去掌控時(shí)間
- 帶爸媽一起去旅行，穿親子裝
- 家庭用餐計(jì)劃，讓家人生活的更好
- 組織定期活動(dòng)，去發(fā)掘身邊的牛人
- 思考：
- 自我沉淀、自我成長(zhǎng)，一步一個(gè)腳印
- 不要過(guò)度消費(fèi)自己的身體
- 短期自我修復(fù)，長(zhǎng)期自我恢復(fù)，所以對(duì)自己好一點(diǎn)
- 去除內(nèi)心的浮塵，尋找自己真正想要的東西
- 在這個(gè)浮躁的世界里，找到自己真正想要的東西，去努力，去爭(zhēng)取
- 如果想要一個(gè)事情能夠堅(jiān)持下來(lái)，讓他足夠的簡(jiǎn)單就好
- 走三步退兩步，不如踏踏實(shí)實(shí)的走兩步
- 感情需要安撫，需要的是關(guān)注，而不是簡(jiǎn)單粗暴的對(duì)待
- 休息好，才能抓住個(gè)人生存的資本
- 知識(shí)：
- 事項(xiàng)精細(xì)化管理方法，使用PDCA進(jìn)行循環(huán)
- 對(duì)于燒烤類的東西要少吃
- 肢體的末端要多運(yùn)動(dòng)，防止毒素積累
- 讓心跳120以上，按摩自己的心臟
生活中，有意思的事情，還有許多許多，盡力去嘗試，去做的更好。
posted @
2013-01-19 18:04 mingsen 閱讀(280) |
評(píng)論 (0) |
編輯 收藏