1. 想嘗試的內(nèi)容
   1. 冥想，每天花費10min時間去思考，去沉淀一天的感覺
   2. 蹲起運動，面壁功
   3. 一呼一吸中，即是當下，學(xué)會活在當下，關(guān)注自己的呼吸
2. 下一步的行動
   1. 收集運動教程，尋找學(xué)友
   2. 整理自己的門面，整理個人微博、資料
   3. 讀書《如何記筆記》
   4. 蹲起運動，面壁下蹲
   5. 事項清單化，代辦事項、今日事項、總結(jié)整理
   6. 隨時記錄，明白積累的重要性，習(xí)慣的重要性
   7. 將事情串起來，按照進行事項的整理，聯(lián)想omnifocus的使用
   8. 維生素缺乏癥狀
   9. 每天兩個水果
3. 未來：
   1. 番茄鐘的使用，學(xué)會去掌控時間
   2. 帶爸媽一起去旅行，穿親子裝
   3. 家庭用餐計劃，讓家人生活的更好
   4. 組織定期活動，去發(fā)掘身邊的牛人
4. 思考：
   1. 自我沉淀、自我成長，一步一個腳印
   2. 不要過度消費自己的身體
   3. 短期自我修復(fù)，長期自我恢復(fù)，所以對自己好一點
   4. 去除內(nèi)心的浮塵，尋找自己真正想要的東西
   5. 在這個浮躁的世界里，找到自己真正想要的東西，去努力，去爭取
   6. 如果想要一個事情能夠堅持下來，讓他足夠的簡單就好
   7. 走三步退兩步，不如踏踏實實的走兩步
   8. 感情需要安撫，需要的是關(guān)注，而不是簡單粗暴的對待
   9. 休息好，才能抓住個人生存的資本
5. 知識：
1. 事項精細化管理方法，使用PDCA進行循環(huán)
2. 對于燒烤類的東西要少吃
3. 肢體的末端要多運動，防止毒素積累
4. 讓心跳120以上，按摩自己的心臟
   

    生活中，有意思的事情，還有許多許多，盡力去嘗試，去做的更好。

    讀完本書，深感世事無常，曾經(jīng)的種種付出，均感覺是如此的怪誕與諷刺。從白孝文的忘恩負義，到黑娃的棄暗投明，白靈、兆海、兆鵬等等人物的故事是如此的反差鮮明，不能理解，也很難理解。可能真的對了那句話，世事無常。

    在人物描述上，本書無可挑剔，每個人物的形象及敘事方式，均讓人感覺渾然天成，可是，在這樣的一個歷史背景下，怎么讓人感覺如此的壓抑與不堪，難道真是正了朱先生的一句話，“好人難長”，面對著兩代人的風(fēng)云變幻，或許是想更多的提醒著我們，要用心去做人，要有自己的原則與見底，去盡心而為。

    幾代人的風(fēng)云變化，讓曾經(jīng)的柔弱小兒已然成長，可是，曾經(jīng)的恩惠并沒有人讓他們知道感恩與圖報，各種莫名的仇恨充斥著其中，不明白，究竟的是為何來到這個世界，又究竟是為何匆匆離去，曾經(jīng)偉大的夢想，在現(xiàn)實面前，是如此的丑陋與諷刺，或許，這就是人生。或者這就是時代的悲哀，讓一群人，在快速變化的世間中，失去了自己的方向，好人難長，究竟是怎么樣的人，才能夠在這世間活著。

    書中在為人處事上，有著更多自己的見解與提醒，通過樸素的鄉(xiāng)村語言，讓一些高深的哲理得以普及，“心狠蝕本”的描述，更讓人明白，謙虛待人，謙虛做事情的道理，努力修行。