中午吃完飯后，突然舌頭舔到一顆牙齒好象蛀掉了，真是心疼啊。要知道我可是每天刷牙的，牙齒卻仍然這么容易蛀掉了，想來哪個(gè)郁悶啊！google搜索了下牙齒的保健方法，這才知道自己好象一直都沒好好的刷牙，現(xiàn)在在這里做個(gè)記錄，亡羊補(bǔ)牢未晚！
好象我老爸老媽從來沒教過我怎么刷牙，哎。許多事好象往往都是這樣，方法不到位，花費(fèi)再多努力，可能只是事倍功半，引以為戒哪！
這里只記錄下，一般的刷牙方式：
我們都知道刷牙要采用豎刷法、順?biāo)⒎ǎ驗(yàn)檫@種刷法是比較科學(xué)的，能有效去除牙齒上的細(xì)菌，不要拉鋸式的刷法。按照正規(guī)要求來講，刷牙的時(shí)間要遵守“三三制”，即一天三次，一次三分鐘，而中午刷牙往往不能夠保障，所以現(xiàn)在提倡的是早晚兩次刷牙。
再者，刷牙時(shí)牙刷與牙齒要呈45度角，牙齒和齒床交接處最容易卡東西在里面，很多人刷牙的方式不正確，導(dǎo)致牙菌斑堆積。口腔內(nèi)有200至300種細(xì)菌，吃
完東西后，這些細(xì)菌會(huì)和食物殘?jiān)Y(jié)合，產(chǎn)生一種黏膠作用，粘在牙冠及牙釉質(zhì)上，這就是牙菌斑。吃完東西后5到18個(gè)小時(shí)就會(huì)產(chǎn)生牙菌斑，刷牙可以阻斷牙菌
斑生成。
除此之外，刷牙的時(shí)候要適當(dāng)按摩牙齦，這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，在牙齒周圍的這些組織抵抗力就會(huì)增強(qiáng)，否則如果在細(xì)菌很多的情況下則會(huì)出現(xiàn)發(fā)炎、牙齦炎等一些疾病。所以按摩牙齦、刷牙都是對(duì)牙齒局部的一種保護(hù)。
另外還有其他的一些介紹：淺談?wù)_刷牙
想想自己過去的拉鋸式刷牙，欲哭無淚啊！！為了自己的口袋，要善待自己的牙齒啊！有點(diǎn)羅嗦了！