隨筆檔案

人生以快樂為本，生活里沒有快樂，就變得黯淡無光了。人人都希望天天能夠擁有一份好心情，但煩惱和憂慮等經常破壞我們的心情。許多人已被沉重的壓力和繁忙的事務剝奪了快樂的權利，這難道不是成年人的悲哀嗎？人老心不老，擁有永遠的青春，永遠的快樂，這才是有意義的人生。

快樂從何而來？快樂幸福不會從天而降，需要你去尋找，去發現、去創造、去感受。有一句話說：“生活不是缺少美，而是缺少發現。”這句話也可以換成“生活中不是缺少快樂，而是缺少發現。”

健康的身體

快樂的基礎是有一個健康的體魄。疾病帶給人的永遠是痛苦和不幸，用健康換取成功，其結果還是痛苦，何談快樂可言呢？有了健康的身體，才會有愉快的心情。

豁達的胸襟

能容忍別人的錯誤和缺點，不僅能給自己帶來好緣，更重要的是你會因此而擁有快樂的心情。何心見得？俗話說：“心底無私天地寬”。寬容別人，自己少了一份怨恨，不僅自己會因為擁有美德而欣慰，而且多一份寬容，多一份和諧，良好的人際關系也能使你心情愉快。

健康的競爭心理

沒有競爭，就沒有發展，生物界和人類社會都遵循一樣的存在規則：“物競天擇，適者生存。”競爭產生壓力，在競爭中，能否保持一種健康的心態是十分重要的。妒忌就是一在要害，一個人假如讓嫉妒心理占據了心靈，他的眼里只有怨恨、惱怒，為了打敗對方，甚至不擇手段，喪失人的尊嚴和品格。有了嫉妒情緒，毫無快樂可言。其次，對競爭保持一種平和的心態，不要患得患失，應避免情緒的大起大落，勇于面對失敗。

樂觀的性格

不要把任何事情都想得那么糟糕，假如一個人始終覺得未來沒有希望或前景很渺茫，那么他生活就缺乏動力和熱情，快樂也就與他無緣。只有始終懷著樂觀的態度，看到希望，憧憬美好的未來，快樂才能與之相隨。即使面對困難或挫折，樂觀的人也不會喪失信心，對未來的向往會鼓勵他繼續前行。不為眼前的失敗而喪氣，相信未來是美好的，這種信念會反抗消極情緒的侵擾，讓快樂永遠圍繞著你。

生活多一些幽默

生活應該多一些歡笑，而幽默是制造歡笑最有效的方式。健康的幽默使人心情愉快，回味無窮。幽默給平淡的生活帶來幾分樂趣，快樂生活少不了幽默的存在。

善于自嘲，給自己減壓

自嘲的本意不是貶低自己，而且利用消極方式表達積極想法。自嘲能緩解緊張氣氛，打破僵局。比如，丈夫要出差，妻子開玩笑說：“到外面，說不定就會遇上別的女人。”丈夫說：“瞧睢我這副尊容：瓦刀臉、螳螂腰、羅圈腿，女人見了我躲都躲不及，還看上我？”一句話把一如妻子逗樂了，心也穩住了。

From:laofi