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中國民間實用保健土方土法
說明：
1、中華養生保健祛病源遠流長、成系統、成規模、深入人心、廣為應用在世界上獨樹一
幟!我們干“健康事業”的必需熟知!以下所用“土方”，以食物為主，絕對無毒!
2、為使讀者易懂，劑量單位均用舊制，如：斤、兩、錢等，有的用碗、是指一般性的中
碗。
3、所用的藥物凡帶有*記號的一般可到中藥店買，藥店都有。
4、書中所講的醋，就是一般食用醋，如果用白醋的，書中另有注明。
5、書中所講的白酒，是指50度以上的白酒一。
6、有些疾病治療期間需忌口，是指用藥期間如不忌口，則會影響療效。
7、以下共分三部分，每部分后均附有防病保健知識，該資料是本人用了近十年時間，翻
閱了大量的醫療保健知識書刊，結合古代民間流傳已久的傳統秘方整理出來的寶貴資料
!
它匯集了古今諸多名方、妙方、秘術，不僅能為百姓帶來方便，是每個家庭必備，而且
，對一些中西醫專業醫生來講，也是很有參考價值的。
一、內科
1、加適初起感冒：蔥白（連須）、生姜片5錢、水一碗煎開、加適量紅糖趁熱一次服下
（蔥姜不需服下），并馬上睡覺，出汗即愈。
2、多日感冒：白天用法同第一條，另外，要在晚上睡覺前，用大蒜頭搗成糊狀，敷兩足
心（涌泉穴，每足心敷黃豆粒大即可），用布包好，次日晨揭去，連用2—3天即愈。
3、頭痛（各種頭痛均可）：生白蘿卜汁，每次滴鼻孔兩滴（兩鼻孔都滴），一日兩次，
連用4—5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
4、頭暈（頭昏眼花、暈眩）：鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空服，每日一次，
連用7天有特效。忌吃酒、辣。
5、失眠、多夢：睡前用半臉盆熱水，加一兩醋，雙腳浸泡20分鐘，并吃蔥白1—2根。
6、干咳（感冒或其它原因引起均可）：生黑芝麻3錢（約一調羹），冰糖適量，共搗碎
開水沖早晨空服，3天痊愈，少吃魚類。
7、有痰咳（包括急性氣管炎、支氣管炎、兒童氣管炎）：白蘿卜二兩，鴨梨二兩，一起
切碎加水一碗煮熟加適量冰糖食用，一日二次連用3天。清熱化痰?？膳c第九條同用。
8、老氣管炎（慢性氣管炎）：取東天打霜后絲瓜藤*一兩、甘草*一錢，水一碗煎湯一次
服下，一日二次，連用半月至20天，可根治。忌煙酒、辣物，最好與第九條同用。
9、長期咳嗽（肺氣腫及氣管炎等引起咳嗽）：明礬一兩，研成粉用醋調成糊狀，每晚睡
前取黃豆大一團敷足心（涌泉穴，兩足都敷），用布包好、次日晨揭去，連用7天有特效
。
10、哮喘（兒童哮喘同）：干蚯蚓半斤，炒黃研成粉，用白糖水沖服，一次2錢（約半調
羹粉）一日二次，服完即愈。忌吃辣物。
11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃竇炎：大蒜頭一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開、加適
量的白糖空腹食用，一日二次，連用7天可根除。
12、胃、十二指腸潰瘍：雞蛋殼30個炒焦碎成粉，麥面粉半斤炒焦，一起抖勻，早晚飯
前用。開水沖服，一次2錢（約半調羹），一日二次，一般一付藥可愈，重病需二付。
13、高血壓、高血脂：芹菜籽*一兩，用紗布包好，放10斤水煎湯，早、中、晚飲一杯。
不怕辣者可早中晚食生蒜2頭，有降血壓、血脂特效。
14、心臟病、冠心病：花生殼一次一兩，綠豆5錢，煎一碗湯服下，一日二次，需半月。
15、腸胃炎、腹瀉：每次用麥面粉半兩炒焦，加適量白糖用開水調勻，飯前服，一日二
次，2—3天有特效。忌吃杮子、香蕉、油膩。
16、消化不良(兒童消化不良同)：雞肫皮4兩炒黃研成粉，飯前用白糖水沖服、一日二次
，一次2錢(約半調羹)、兒童減半、一劑服完即可，忌吃田螺。
17、胸悶氣脹：白蘿卜籽*5錢、煎一碗湯服，一日三次，連用3天有消積順氣之功效。
18、神經衰弱：豬腦1兩，加入蜂蜜一調羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5—10天。
19、貧血：殺雞、鴨時，將鮮血流在一張白紙上，曬干揉成粉，用葡萄酒調服，一次半
調羹，一日二次，連服半月。忌海帶。
20、內熱口干：蘆根*、綠豆各5錢，加一碗水煮開、加適量冰糖、去蘆根吃綠豆喝湯，
日服二次，連服3天。生津潤肺，降火解熱。
21、慢性肝炎：每次用白茅根*二兩，燒一碗水服湯，一日三次，一般需服半月，忌辣物
。
22、膽、腎、尿道結石：用雞內金、玉米須50克，煎一碗湯一次服下，一日2至3 次，連
服10天。忌吃肝臟、肥肉、蛋黃。
23、急、慢性腎臟炎：4兩左右黑魚一條，去鱗、腸等，綠茶葉2錢，包入魚肚內用線捆
好，加一碗水煮熟，吃魚喝湯，一日一劑，連吃10—15天。忌酒、鹽、香蕉、房事。
24、膽囊炎：冬瓜籽、綠豆各5錢煎一碗湯，一次服下。一日三次，連用10日 。
25、糖尿?。贺i胰一條，冬瓜皮1兩，加水煮熟，少加些油、鹽和調料(勿加酒、糖)吃下
，一日一劑，連吃20天。
26、記憶力差：鵝蛋一只，打入碗內加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連服5天，有清腦
益智功能，對增強記憶有特效，忌吃海帶、花辣、動物血、酒、綠豆。
27、小便不通：楊柳樹葉1兩，煎一碗湯一次服下，一日二次2—3天即可通尿無阻
28、小便失禁(尿急、控制不住)：雞腸一付，洗凈曬干，炒黃研成粉，用黃酒送服，每
次一錢，一日三次，服完即愈。忌姜、辣。
29、尿頻(小便次數多)：生韭菜籽3兩，研成粉，每次2錢用白開水送服，一日二次，一
般需服2—10天。忌濃茶、牛奶。
30、便秘(大便燥結、排便困難)：用煮熟的南瓜一碗，加入豬油5錢和適量的鹽吃下，一
日一次，一次見效，3日可愈。
31、痢疾、泄瀉：每次用大蒜兩頭，連皮放火內燒焦再煮一碗水空服湯，一日二次，連
用三天可消炎解毒，治久瀉不愈特別有效。
32、打鼾：花椒5至10粒，睡前用開水泡一杯水，待水涼后服下（花椒不要服下），連服
5天，以后再也不打鼾。
33、打嗝河檬種訃滓恍√酰閎嘉盼叮粗埂?BR>34、暈車：乘車時切一片生姜含口中，或
用一塊膏藥貼在肚臍上（此條孕婦禁用），對于暈車較嚴重者，可兩方同用，有特效。
35、中風：每日喝1兩生芹菜只汁，病輕者服半月，病重者服一月可愈，忌吃羊肉、鴨血
。
36、神精病（又叫癲癇、羊癲癇、瘋狂病、狐大仙）：干桃化3兩，用刀切成細未，分成
十份，每次一份，在發病時用淡明礬水送服，一日二次，5天一療程。
37、甲狀腺功能亢進癥：黃藥子9至12克，用三碗水煮成一碗，每日一次，另可用50克泡
1斤白酒，日服1兩，5—8周代謝率明顯降低。
38、慢性腸炎：雞蛋清1只，白酒半兩，混合，每晚睡前服。
二、兒科：
1、小兒感冒（包括嬰兒）：生姜5錢，水半碗煎開加入紅糖服下，一日二次，2天可愈。
2、百日咳（及嬰兒氣喘）：大蒜一頭，去皮搗爛加白糖3錢，過半小時后用開水一兩沖
，兩天可治小兒咳嗽、嬰幼兒氣喘，有特效。
3、小兒遺尿：生蔥白一根，搗爛，每晚睡前敷肚臍，用布包好，次日晨揭去，連用3至
5天可治愈。
4、夜啼：大人用一小撮綠茶放口內嚼碎，每晚睡前敷小兒肚臍，用布包好，次日晨揭去
，連用3天。
5、嬰幼兒腹瀉、腹脹：大蒜一頭，連皮燒焦，再與半碗水燒開，加適量白糖服湯，一日
一次，一般兩三天即可消食止瀉。
6、盜汗(成人盜汗同)：老豆腐半斤，切片貼鍋內燒成巴，再加水一碗，白糖適量，燒湯
連巴一同食用，每晚睡前服，3天痊愈。
7、打蛔蟲：生南瓜籽20粒，去殼飯前空服，一次吃下，第二天蟲子即可隨大便排出。
8、經常肛門癢：傷濕解膏一塊，每晚睡前貼肛門上，次日晨揭去，連用三天。
9、小兒厭食(不思吃飯)：山楂*3錢，雞盹皮1錢，加半碗水煮熟飯前吃完，一日二次，
連吃三天，有開胃、助消化之功效。
10、腹痛(成人腹痛同)：用一片桔皮敷在肚臍上。再用半斤鹽炒熱(不要太燙)，敷在桔
皮上即可止痛。
11、誤食雜物：韭菜半斤，不要切碎，炒熟多加些豬油，一次吃光，雜物可隨大便排出
。
12、磨牙：每晚睡覺前吃一塊生桔皮，連吃2—3天，可治小兒及成人睡覺磨牙。
13、流口水(成人、老人睡覺流口水方法同)：泥鰍半斤，去內臟曬干，炒黃研成粉，用
黃酒沖服，一日二錢，一日一次，服完即可。
14、兒童缺鈣：每次用蝦皮5錢，海帶1兩，一起煮湯，加油鹽食用，一日一次連用半月
。
15、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛筆蘸此，涂于患處，每天5至6次，一般二三天
腮部腫脹自消。
16、小腸氣：生姜汁5錢，先給患兒洗澡，待周身出汗時，用姜汁擦患部，一日二次，連
用三、四天，以后再不復發。
17、考場鎮靜良方：學生進考場如臨戰場，往往由于過度緊張，使自己產生心慌，怯場
現象，從而不能正常發揮而名落孫山?，F介紹一種單方：酸棗仁*、綠豆各一兩，煮一碗
湯一次吃完，一日二次，次方要在考試前兩天開始服，至考試結束，有鎮靜安神之功效
。
附：防病保健知識(一)
1、 為什么常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物時燃料中會產生大量的二氧化碳、二氧化
硫和一種叫3，4-苯丙比的致癌物質，這些物質會遺留在食物上，所以人吃多了極易患癌
。
2、吃哪些蔬菜易中毒：1)、發芽、發青的土豆有毒。2)、鮮黃花菜(即金針菜)有毒。3
)腌制未透的菜。4)隔夜熟白菜、熟韭菜會將菜中的硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是
強致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、兒童不易吃皮蛋：皮蛋在加工過程中加入一種氧化鉛的物質，此物有毒，影響智力。
4、爛姜不易吃：爛姜有極毒，能壞死肝細胞。
5、豆油不可生吃：生豆油中含有苯，苯能破壞人的造血系統，所以做涼拌菜和餃餡不宜
用生豆油，如將豆油下鍋熬熟，苯就蒸發了。
6、久煮的水不能吃：隔夜開水和經久煮的水以及保溫瓶中非當天的開水中，均含有一種
叫亞硝酸銨的物質，此物是強致癌物。
7、魚、肉燒焦吃不得：魚、肉等葷菜，燒焦就會產生一種叫苯丙比的致癌物質。
8、新婚男子莫吃可樂：可口可樂，能將人體內精子殺死，所以婚后男子要想孩子切莫吃
。
9、吃嫩炒豬肝有害：豬的肝臟是解毒器官，肝內均含少量毒素，如不炒透，吃了有害。
10、哪些水果忌海味：杮子、葡萄、石榴、山楂、香蕉，這些水果中含有鞣酸。鞣酸與
海味中的鈣結合，會形成一種難以消化的物質，而引起肚疼、嘔吐、惡心、腹瀉等現象
。
11、哪些食物易使皮膚變黑：常吃肝臟、腎、赤豆、黑芝麻、烏魚、濃咖啡易使皮膚變
黑。
12、哪些食物易使皮膚增白：一般為黃綠色食品如芹菜、菠菜、洋蔥、蘋果、蘿卜等。
13、吃豆漿有哪四忌：1)忌吃紅糖2)忌沖雞蛋3)忌不熟4)忌用保溫瓶裝。
14、吃牛奶有哪五忌：1)忌加紅糖2)忌冰凍3)忌摻開水4)忌空服5)忌同補藥同服。
15、油渣、鍋巴不宜吃：油渣、鍋巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物質，所以不宜吃。
三、外科：
1、關節炎、肩周炎(包括風濕性、類風濕性關節炎)：食用細鹽1斤，放鍋內炒熱，再加
蔥須、生姜各3錢，一起用布包好，趁熱敷患處至鹽涼；一日一次，連用一星期，有追風
袪濕之功效。
2、勞傷腰痛：艾葉*一兩，炒黃的蟹殼一兩，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2—
3次，7—10天，可治多年腰痛。
3、腎虧腰痛：絲瓜籽半斤，炒黃研成粉。白酒送服，每次一錢，一日二次，服完即愈。
此方還可治婦女產后腰痛。
4、坐骨神經痛：食用細鹽1斤，炒熱后加艾葉*一兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次
，連用5—10天。(鹽可每天反復使用)。
5、頸椎痛：羊骨頭(生的，煮過的均可)二兩，砸碎炒黃，浸白酒一斤，三日后擦頸部，
一日三次，一般不過15天，可以根治。
6、骨刺(骨質增生)：狗骨頭三兩，砸碎炒黃，浸白酒一斤，三日后用酒擦患處(最好帶
吃此酒五盅)，一日三次，需用半月可愈。
7、腿抽筋：桑樹果*一兩，煎一碗湯一次服下，一日二次，5天痊愈。
8、四肢麻木:老絲瓜筋*一兩, 煎一碗湯一次服下，一日二次，連服一星期，有特效。
9、內、外痔瘡：大田螺每天一只，將蓋去掉。放入冰片*1錢，5分鐘后取田螺水涂肛門
，每天2次，7天痊愈，忌吃酒、辣物。
10、打針結塊：將土豆切成半公分厚的薄片，敷在患處，再用熱毛巾捂，一日二次，一
次20分鐘，2—3天腫塊消散。
11、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2錢，用醫用酒精調勻，每日取一
小團涂患處并用膠布貼好，一日換一次，連用半月可根除。
12、口眼歪(面部神經麻痹)：黃鱔血涂面部，向左歪涂左邊，并用手掌從左向右反復抹
，每次2分鐘，一日二次，向右歪則反做，連用三四即正。
13、脫肛(解在便時肛門脫下)：每次用韭菜半斤，水2斤煎開洗肛門，一日二次，洗三天
。
14、落枕(睡覺時由于枕頭或姿勢不適，而引起的頸痛)：韭菜汁加熱擦頸部，日擦七八
次，2—3天可治好。
15、戒煙：干南瓜藤*一兩，煎一碗湯加適量紅糖一次服，一日三次，7天后永不想抽煙
。
16、戒酒：活黃鱔一條，放一瓶白酒內浸二天后喝此酒，一次1至2兩，一日三次，將酒
琈完后永遠不想再喝一滴酒。
17、喝酒不醉：葛根*1錢，在喝酒前泡一杯開水喝下再喝酒，酒精可解，所以人不會醉
。
18、疥瘡(老爛腳)：豆腐渣炒熱，敷患處，用布包好，日換一次，可治愈爛腳久不收口
。
19、淋巴結核：田螺殼炒黃研成粉，用芝麻油調勻敷患處，日換一次，連用7—10天。
20、長壽保健藥酒：磁石、何首烏*、大棗、核桃、枸杞*各一兩，浸白酒或黃酒二斤，
兩天后按常日酒量吃此酒，如常飲能使老人面部紅潤，增強抗病力，有延遲衰老功效。
四、皮膚科：
1、皮膚癢：鮮韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小時再連韭菜一起燒開，去韭
菜用水洗癢處或洗澡，一次見效，洗后勿用清水過身，一日一次，連洗三天永不再癢。
2、牛皮癬、頑癬(銀屑病)：側柏葉*、蘇葉*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，裝紗布
袋內，用水6斤沸煮后小火煮30分鐘，涂洗患處，日三次。
3、神經性皮炎(或過敏、或季節性發生)：老豆腐三、四兩炒焦，用芝麻油調勻敷患處，
一日三次，三、四天有特效。
4、濕疹(皮膚起紅點、水泡、發癢)：用綠豆三兩炒焦研成粉，用醋調勻涂患處，一日二
次，連涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。
5、風疹塊、痱子：鮮韭菜汁每天涂患處，一次即明顯見效，一日三次，2—3天即愈。
6、白癜風：烏梅*30至50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后過濾再加二甲亞礬*5毫升，
每日擦患處3次，每次用力擦5分鐘。
7、手氣、腳氣：生大蒜頭兩只，去皮放入半斤醋內泡3天，再用大蒜頭擦患處，每日三
次。連用7至10日，有消炎和殺死細菌之特效。
8、手汗、腳汗太多：明礬*5錢、熱水2斤，一起溶化浸手腳，一次10分鐘，浸后讓其自
然涼干，一日一次，5天后手腳汗正常。
9、手足開裂、粗糙：生豬油二兩，加白糖1錢。搗勻擦手腳，一日2至3次。一般7天可愈
，再擦幾天以后永不復發。
10、凍瘡未破：尖頭辣椒5錢，白酒或酒精半斤一起放入瓶內浸三天后，在凍瘡初起，皮
膚紅腫發熱時涂患處，一日五次，有特效，連用十天至半月痊愈除根，來年永不再發。
11、凍瘡已破：陳舊棉花(越陳舊越好)燒成灰，用麻油調勻敷患處，一日三次。
12、鵝掌風、灰指甲：醋一斤熬至半斤，加入去皮大蒜頭一只，二日后用醋每天浸手二
次，一次10分鐘，浸后再用清水洗凈，7天即可。
13、瘡、疔、癤：用生土豆搗爛，涂患處用布包好，日換一次，一般5天即可。
14、雞眼、瘊子：先將患處外部老皮消去，再涂上清涼油，用香煙火熏烤，至疼時稍堅
持后拿掉煙火，一日二次，5天可脫落不發。
15、燙傷：可選用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜，在燙傷時馬上涂傷處，就不會起泡又易好
。
16、流火、丹毒(多患于下肢、皮膚紅、腫、熱痛并伴有寒戰、高熱、頭痛)：用鮮絲葉
汁拌金黃散*成糊狀，外涂患處，內服三妙丸*中成藥有奇效 。
17、蚊蟲咬傷(紅腫、癢)：可選用大蒜、生姜擦或用醋、牙膏、鹽水、香煙灰加水調勻
涂，均可立即見效止癢、解毒消腫。
五、婦科、男性科：
1、婦女白帶(白帶多、有異味)：生雞蛋一只，從頭敲一小洞，將7粒白胡椒裝入蛋內，
用紙封好蒸熟，去胡椒吃蛋，每日一只，連吃一星期，忌吃豬血、綠豆。
2、月經不調(來經提前或推遲均在7天以上)：干藕節半斤，炒黃研成粉，白酒送服，一
日三次，一次2錢，服完即可每月來經。
3、血崩(月經量太多)：黑木耳3兩，炒干研成粉，紅糖水送服，一次3錢，一日二次。
4、閉經(少女18歲后和非懷孕婦女二月以上不來月經)茄子切片曬干，炒黃研成粉。黃酒
送服，一日二次，一次5錢，十天可愈。
5、痛經(來月經時復痛)：用絲瓜筋一次一兩，燒一碗湯服，一日二次，7天痊愈。
6、外陰癢：蔥白連根一兩，花椒10粒，一起煎水一碗，洗陰部，每天二次，共洗3天。
7、產后缺乳：萵苣籽*5錢，煎湯一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。
8、產前知男女：將孕婦清晨第一次小便滴入兩滴醫用酒精，變紅者為男，無變化為女。
9、女不孕：生雞蛋一只開一小孔，放放紅花*0.5錢左右，再蒸熟吃雞蛋，每天一只，連
吃一個月，(要在月經干凈后開始吃)。
10、子宮、卵巢腫瘤：紅花6克、黑豆30克，水煎服，去紅花食黑豆與湯，日2次。
11、男不孕：每天用麻雀一只，去掉毛和內臟，將莬絲粉*2錢放入麻雀肚內，包好蒸后
吃麻雀，連用半月，可治男子婚后久不生育。
12、陽痿(男子陽莖不能勃起)：磁石(吸鐵石)5錢，公雞睪丸5只，浸白酒一斤，三日后
按常日量吃酒，一般需吃半至一月。(磁石可反復使用)。如不吃酒人，每日炒二斤只公
雞睪丸吃，連吃半月至一月，完全恢復性功能。
13、遺精(睡覺做夢流精)：豬腰子一個，切開放入韭菜籽*2錢，用線扎好蒸熟，再切碎
加油鹽吃，一日一個，連吃四、五個腰子。
14、早泄(男子在房事時過早射精)：韭菜籽*半斤炎黃，用黃酒送服，一次2錢，一日三
次，服完即痊愈。
15、小腸氣：食鹽半斤炒熱，加入花椒20粒，用布包好，敷患處至鹽涼，一日一次，最
好睡前用，連用4、5天有特效。
16、男子性功能減退(不屬于陽痿，只是性功能減弱力不重心，多見于年老體弱者，也有
房事過度引起的)：活大青蝦或白蝦一兩，白酒1斤、浸5天后按常日酒量吃酒，酒完后將
蝦炒吃。連用半月，有補陰壯陽、補充男性激素、增強性機能之功效。
17、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成細未，裝瓶備用。將臍用酒精洗凈，將麝
香放入肚臍內，再將胡椒粉蓋在上面，后蓋圓白紙一張，外用膠布貼緊，每隔7至10日換
藥1次，10次為1療程。
18、前列腺肥大：冬瓜籽30克、黑木耳15克、秦皮15克，水煎服，日2次。
附：防病保健知識(二)
1、怎樣防止脫發？1、勤洗頭，勿用堿性肥皂。2、勤梳頭，要用梳子。3、忌用化學品
染發。4、少吃過辣、過酸。5、常保持精神愉快。
2、怎樣防止面部起皺紋？1、洗臉水宜30至40度。2、經常按摩面部。3、晚上睡前適當
涂些營養霜。4、勿長期用單側牙吃飯。5、枕頭勿太高。6、少做以下動作：托腮、挖鼻
孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸飲料。
3、怎樣防止失眠？睡前少講太多話，忌飲濃茶、睡前勿用腦、用熱水加醋洗腳。
4、婦女經期有六忌：忌寒冷著涼、忌吃濃茶、過辣，忌飲冷食，忌盆浴 和游泳、忌同
房、忌過度疲勞。
5、怎樣才能生一個智力較高的寶寶？1、晚婚晚育。2、孕婦忌吃辣。3、孕婦保持樂觀
心情。4、孕婦和哺乳期婦女忌飲可樂飲料和咖啡濃茶，因這些飲料中含有咖啡因，咖啡
因能誘發后代畸形和損傷胎兒腦力。
6、怎樣使孩子更聰明？科學證明，如果讓孩子常吃鵝蛋、鴿蛋、魚頭，就會更聰明。
7、哪些人不能睡午覺？經常失眠和體重超標準或65歲以上的人，心臟病和心肌梗塞的病
人。
8、哪些病人不能過性生活？患有傳染病、性病、大病初愈或病中，婦女產前產后和經期
，心臟病、高血壓、肝炎、腎炎、腫瘤病人。
9、哪些人不能吃糖？胃病、腎病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神經衰弱等病人。
10、老年保健有九忌：忌過飽、過甜、過咸、厚膩、煙酒、大喜大怒、久蹲、懶散、便
秘。
11、哪些人不宜吃啤酒？胃炎及潰瘍病人、哺乳期婦女、秘尿系統結石和肝病人、兒童
。
12、哪些人不宜吃螃蟹？發熱、胃病及潰瘍、肝炎、腹瀉、膽囊炎、膽結石等病人。
13、兒童生活有哪四不宜？不宜戴有色鏡、不宜睡彈簧床、不宜穿高跟鞋、不宜燙發。
14、用矮桌進食有啥害？積食滯氣、影響消化。
15、按電器開關或拿插頭為什么最好用右手？因人的心臟在左側，如遇漏電時用左手極
危險。
六、五官科：
1、牙痛（神經性、過敏性、蛀牙痛均可）：花椒10粒，白酒一兩，將花椒浸在酒內，十
分鐘后用酒口含，幾分鐘即見效，一日二次，每次10分鐘，3—4天痊愈。
2、牙周炎、牙齦炎：用一只雞蛋加等量白酒攪勻喝一口，含口中，5分鐘后吐掉，一日
二次(一日一只蛋)，2—3天消炎止痛。
3、牙出血(經常出血或刷牙引起)：花椒10粒，醋三兩，浸兩天后口含，一次三分鐘，一
日二次，連用5天有特效。
4、電光性紅眼?。河萌巳榈稳胙蹆?，閉眼10分鐘，一日二次，—次二滴，有特效，忌辣
。
5、結膜炎(非電光性紅眼病)：用綠茶水，每日洗眼3—5次，一般2—3天有消炎抗菌之功
效。忌吃酒、辣物。
6、流眼淚、沙眼：干桑葉*1兩，加一碗水燒開、每日洗眼3—5次，連用一星期。
7、視力衰退(老光、老花、視物不清)：白菊花*2錢，枸杞子*2錢，每日用開水泡飲(一
劑可泡三遍)，連飲半至一月，有清水明目之功效。忌吃辣物、海帶。
8、偷針眼：用縫衣針的針鼻部反復摩擦患處，并稍用力擠壓，每日2—3次，不出二日即
可治愈。
9、白內障(晶狀渾濁、使視力下降)：白蒺藜*250克，羊肝250克，白糖200克，研為末。
每次服15克，日服二次，8周見效。
10、青光眼(眼球內壓力太高，角膜水腫或呈霧狀，視力下降)：豬眼一付，加綠豆煮熟
，再加油、鹽適量，每日吃一劑，連服半月，能使內臟輕松，眼睛明亮。
11、中耳炎(耳內長期流水、流濃、脹痛)：鮮韭菜汁5錢，加入明礬半錢，溶化后滴入耳
內，一次1—2滴，一日二次，連用5天。
12、耳鳴、耳聾：當歸*15錢，黑豆30克，紅糖30克，水煎服，日2次，2周見效。菊花*
30克，蘆根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周見效。
13、蟲入耳：用貓尿一滴，滴入耳內，蟲子會自動出來。(提取貓尿法：用大瓣大蒜頭，
去皮擦貓鼻子，貓即撒尿)。
14、口瘡(又叫羊胡瘡，在口內叫口腔潰瘍)：醋、蒸餾水等量攪勻，涂患處，一日五次
，連用2—3天，可消炎止痛，效果極隹。
15、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有異物感，急慢性均可)：用綠茶葉泡濃茶約2兩水量，加入
半兩蜂蜜攪勻，每日分幾次漱喉并慢咽下，每日一劑，連用3—5天，消炎鎮痛，濕潤咽
喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃煙、酒一，一切有刺激性食物。
16、扁桃體炎(嗓子二側發起紅腫、痛、一般多發于著涼后)：黑木耳一兩，炒干研成粉
，每次用半調羹粉與蜂蜜調勻口服，一日二次連服5天永不再發(此方在扁桃體炎正在發
作時用)。
17、聲音啞(咳嗽、講話太多、唱歌、內火大等原因引起的音啞)：雞蛋一只、打入碗內
加醋一調羹、攪勻蒸熟食用，一日一劑，連吃2—3天，聲音響亮。忌辣。
18、口臭：蘆根*(鮮、干均可)一兩，煎湯一碗加冰糖適量內服，一日一次，早晨空服，
連服一星期。清火解毒，治內熱胃火。
19、魚刺卡喉：較輕者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鴨口水一調羹喝下，魚刺可
自動化掉。(取鴨口水法：用一片生姜，放入鴨嘴內，再將鴨倒吊，鴨即流口水)。
20、鼻炎(包括過敏性、萎縮性和鼻竇炎，有的流膿流水、鼻涕多、有的聞味不靈敏)：
用黃磚一塊，放火上燒燙，取下，將一調羹醋倒在熱磚上，此時有大量的熱氣上冒，患
者用鼻聞其熱氣，一日二次，連用7天，消熱、消炎，解毒通竅，治各類鼻炎，有特效。
21、流鼻血：藕節*、蘆根*等量，一起切碎，煎一碗水一次喝下，一日二次，連作5日，
清熱止血，永不再發。
七、美容：
1、除面部皺紋：鮮黃瓜汁二調羹，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡覺前先洗臉
，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，能使皮膚逐漸收縮，消除面
部皺紋有特效。
2、皮膚粗黑：靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本，現向你介紹一種治表治
本能使皮膚增白而真白的妙方，既簡單又有特效：用白醋、甘油按5：1混合，常擦皮膚
(一日二—三次)能使皮膚濕潤減少黑色素沉積，一月后皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有
彈性，充滿美感。(此方對貴遺傳黑皮膚均有效)。
3、除雀斑：杏仁*5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗
凈，一日一次，10—15天顯效，以后不發。
4、黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調勻涂面部，一日2—3次，涂后過10分鐘洗去
，連用半月即可除凈
5、除面部色素斑：鮮西紅柿汁、蜂蜜，按5：1混合，涂面部，過10分鐘洗去，連用10—
15天能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。
6、除粉剌(酒剌、青春豆、座瘡)：鮮黃瓜汁、白醋等量調勻，先用熱水洗臉后再涂臉，
一日三次，涂后過10分鐘用溫水洗凈，連用半月可愈，以后不老
7、除黑痣：花生仁燒焦搗碎，用酒精調勻，涂痣上，每晚睡前涂上并包好，次日晨洗去
，連用半月可除，(大痣需一個月)。
8、脫發、頭屑、頭癢：每次用桑樹根皮*4錢，水二斤，燒開洗頭，一日一次，洗后勿用
清水過頭連用5天，能促進頭皮血液循環，有固發作用，并治頭屑、頭癢，可再生發。
9、斑禿、禿頂：按134條使用，并用老姜每日擦頭皮3至5次，與134條同用半月，以后不
出一兩月便重新長出一頭濃發。
10、頭發增亮：啤酒、醋按2：1混合，每日用毛巾吸濕再涂頭發一次，連用半月。
11、白發變黑：何首烏*、黑芝麻各三兩，一起炒干研碎，用白糖水調服，每次三錢，一
日一次連用半月，可補腎健發，忌蠶豆。
12、減肥：干荷葉*、干冬瓜皮*按1：2配好，每日用一兩泡一斤左右熱水喝，有去厚膩
、刮油手之功效，忌肥肉。
13、瘦人增胖：雞蛋二只，打在碗內，加生番茄汁一調羹和適量白糖，用等量開水沖成
半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一個月，以后會逐漸變胖。
14、牙變白：用食鹽、小蘇打等量，加入調成牙膏狀，每日刷牙一次，3至4天可除牙齒
潔白。
15、除汗毛、胡須(多毛癥)：舊電池粉、堿粉等量，用醫用酒精調勻，過5分鐘即可自動
洗去，一日一次，5—7天后汗毛、胡須即可自動脫落，以后不會再發，此方對皮膚無過
敏，無剌激，無任何副作用。
八、食物相克：
兩小時內不可同吃，摘之有關保健書刊：
1、雞蛋忌糖精----同食中毒、死亡。
2、豆腐忌蜂蜜----同食耳聾。
3、海帶忌豬血----同食便秘。
4、土豆忌香蕉----同食生雀斑。
5、牛肉忌紅糖----同食脹死人。
6，狗肉忌黃鱔----同食則死。
7、羊肉忌田螺----同食積食復脹。
8、芹菜忌兔肉----同食脫頭發。
9、番茄忌綠豆----同食傷元氣。
10、螃蟹忌柿子---同食腹瀉。
11、鵝肉忌鴨梨----同食傷腎臟。
12、洋蔥忌蜂蜜----同食傷眼睛。
13、黑魚忌茄子----同食肚子痛。
14、甲魚忌莧菜----同食中毒。
15、皮蛋忌紅糖----同食發嘔。
16、人參忌蘿卜----同食積食滯氣。
17、白酒積柿子----同食心悶。
附：防病保健知識之(三)
1、飲茶有那些好處？振精神、增記憶、除疲勞、抗腫廇、抗衰老、助減肥。
2、哪種茶的保健功能最強？排列順序是：綠茶、花茶、紅茶。
3、哪些人不宜飲茶？孕婦、婦女經期及浦乳期、患失眼、便秘、貧血、潰瘍病、肝病、
高血壓發熱病人和獻血后的人，均不宜飲茶。
4、飲茶有哪十忌？忌空腹飲茶、燙茶、冷茶、濃茶、睡前飲茶、早起飲茶、飯后立即飲
茶、沖泡時期過長的茶、飯前飲茶和茶水服藥。
5、隔夜茶能不能飲？隔夜茶經過長時間浸泡，不僅完全無營養，而且還會繁殖許多有害
細菌，如飲用易傷脾胃，所以最好不飲。
6、一年四季如何選擇茶種？春宜花茶、夏宜綠茶、秋宜表茶、冬宜紅茶。
7、新茶好還是陳茶好？俗話說“酒越陳越香，茶越陳越次”，陳茶易回清霉變和被蟲卵
等污染，所以還是飯新茶為好。
8、酒后飲茶好不好？人飲酒后酒精在人的肝臟中轉化為乙醇，與茶葉是的茶堿迅速進入
腎臟，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能。
9、茶能解酒嗎？據科學研究證明，茶中根本沒有分解酒精的成分，況且茶酒同飲還會損
傷腎功能，所以酒后切忌飲茶，特別是濃茶。
10、飲酒有哪八忌？忌過量、忌一飲而盡，忌空腹飲酒、忌摻混酒、忌帶病飲酒、忌酒
后喝濃茶、忌孕婦、兒童飲酒。
11、為什么早晨不能吃酒？因為人從早晨6點開始，體內的醚逐漸上升，到早晨8點到達
高峰，此時飲酒，酒精與醚結合，會使人整天感到疲倦。
12、喝醉酒怎么解？用手指和筷子反復觸摸咽喉部，使其嘔吐，再喝幾碗水，再吐，起
洗胃作用；可選用醋開水，蘇打水喝下。
13、哪些人不宜飲酒？胃病、泌屎系統結石、肝病、孕婦和兒童均不宜飲白酒、黃酒和
啤酒。
14、兒童飲酒有何害？傷肝、傷腎、更傷腦。
人體需要100多種營養素.
吃飯7成飽,不得胃病,最多吃8成飽,10成死得早.
合理飲食中,提倡6湯---1、綠茶，2、紅葡萄酒，3、豆漿，4、酸奶，5、骨頭湯，6、蘑
菇湯。
喝湯好處：飯前喝湯苗條健康。若飯后喝湯越喝越胖。
“六湯”中對心腦血管疾病的好處是：
1、綠茶中含有“茶甘檸”能使血管韌性大，血管不易破裂。
2、紅葡萄酒中有“逆轉醇”，是抗氧化劑，經常喝不易得心臟病，防止心臟突然停搏，
有降血壓，降血脂作用。
主食中提倡：
1、老玉米--含有卵磷脂、亞油酸、谷物醇，V--E可以防止動脈硬化和高血壓。
2、蕎麥--有三降作用--降血壓、降血脂、
3、燕麥--能降血脂、降血壓。
蔬菜中--對心臟好的，如黑木耳可以使血不粘稠。
浮生長恨歡娛少，肯愛千金輕一笑？
為君持酒勸斜陽，且向花間留晚照。