Posted on 2006-10-14 10:58
chinaorg 閱讀(276)
評論(0) 編輯 收藏 所屬分類:
生活點滴
>任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經來不及了。
>
>一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
>
>二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
>
>三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
>
>四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
>
>五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
>
>六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
>
>七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜 >