1、第二工人文化宫 （市二宫）
地点∶同福东路 电话∶84441441
开放时间∶ 8：00-23：00
收费标准∶ 25元/小时
简 介：有6个溶胶场地，2个水泥场地。
2、广州腾龙羽毛球俱乐部
地点：广州市海珠区工业大道大干围路18号
订场电话：84305303
开放时间：9：00－24：00
简介：八个专业羽毛球场，柚木地板，护足防震，专业灯光 收费标准： 羽毛球: 周一至周五9：00－16:00 会员5元/小时，非会员10元/小时 周一至周日16:00－24:00 会员20元/小时，非会员25元/小时 周六，周日，节假日9:00-16:00 会员18元/小时，非会员22元/小时 乒乓球: 周一至周日9:00-16:00 会员5元/小时，非会员10元/小时 周一至周日16:00-24:00 会员8元/小时，非会员15元/小时
3、教育学院
地点∶新港中 电话∶请查询114
开放时间∶ 8：00-23：00
收费标准∶ 25元/小时
简 介：
4、珠滨体育活动中心
地点∶滨江中草芳围4号七楼
电话∶84433803
开放时间∶9：00-24：00
收费标准∶ 28元/小时
简 介：有6个柚木场地。
5、华旺羽毛球场
地点∶江南西欧家祠前十九号之三
电话∶84447271
开放时间∶8：00-24：00
收费标准∶周一至周五 8:00-18:00 20元/小时 周六、日及节假日 8:00-18:00 25元/小时 18:00-24:00 30元/小时
简 介：有7个柚木场地。（场地稍短，不合规格）
6、精英羽毛球场
地点∶泉塘路38号
电话∶84412916
开放时间∶8：00-24：00
收费标准∶
简 介：有12个柚木场地。
7、荔福羽毛球馆
地点：荔福娱乐城二楼。
电话：84320059
开放时间：
收费标准：15-30元/小时.
简介：有4个木地板场，工业大道和荔福路交界，在内环路工业大道出口下, 然后在第一个红绿灯转左即见。
8、江燕羽毛球馆
地点：江燕路（南珠广场商场侧。
电话：34368026
开放时间：8：00-24：00
收费标准：20-35元/小时.
简介：有13个木地板场
9、熙翔羽毛球场
地点∶滨江中路
电话∶84433204
开放时间∶ 9：00-23：00
10、新窖文体中心
地点∶广州市河南敦和路195号
电话∶020-84721078
开放时间∶周一至周五 9:00-23:30 周六、周日 7:00-23:30
收费标准∶周一至周五 9:00-17:00 15元/小时 17:00-23:30 20元/小 时 周六、日及节假日 7:00-17:00 20元/小时 17:00-23:30 25元/小时 租球拍，10元/小时/对，按金50元
简介：7个木地板羽毛球场。可办理电话订场。
11、夺冠体育
地点∶广州市新港中艺苑南路
电话∶84287932
开放时间∶周一至周五 9:00-23:30 周六、周日 7:00-23:30
收费标准∶周一至周五 9:00-17:00 30元/小时 17:00-23:30 40元/小 时 周六、日及节假日 40元/小时
简介：9个木地板羽毛球场。可办理电话订场
12、广州南岭珠滨体育活动中心 (足球、羽毛球、乒乓球)
地 点∶滨江中路草芳围4号(华缝厂侧)
电 话∶020-84433803
开放时间∶9：00--24：00 (次日凌晨1，2点都可以)
收费标准∶9:00-16:00 15元/小时 (会员13元/小时) 16:00-24:00 30元/小时 (会员25元/小时) 节假日全天30元/小时 (会员25元/小时)
13、海滨羽毛球（新场，试业中）
电话：020-84128770 84129560
地点：鹤洞大桥引桥旁入到江边
收费标准：夜场，20元/小时；星期一至五：5点钟前15元/两小时，星期六、日：5点钟前10元/小时。
14、彩虹羽毛球馆
电话：34380182
地址：宝岗大道宝岗体育场左侧八0八台内
收费标准：日间7元/小时 晚间（假日）28/小时
简介：场高9米，跨度23米，共十五个场。
15、前线羽毛球馆
电 话∶34120393 34120411
地 址：晓港公园门口
收费标准：早上15块一小时,12点后20一小时,4点-晚上35一小时,节假日 30-35一小时
16、广轩大厦体育馆
电 话∶020-84174688转体育馆
地 址∶广东省广州市海珠区路洛溪桥脚
开放时间∶9:00-22:00 收费标准∶09:00-18:00 15元/小时 18:00-22:00 20元/小时
简介：有2片室内塑胶羽毛球场。
17、广州精英羽毛球活动中心
电 话∶020-84324757
地 点∶工业大道中泉塘路38号
开放时间∶08:00-24:00
收费标准∶周一至五8：00-11：00 原价10元/小时，优惠价（优惠期）6元/小时，会员价（凭证每证一个场）免费；周一至五11：00-17：00 原价20元/小时，优惠价（优惠期）15元/小时，会员价12元/小时。 周一至周五17：00-24：00，周六、日全天及节假日 原价：35元/小时，优惠价（优惠期）28元/小时，会员价20元/小时。
简介：有14片室内木地板羽毛球场。
注：精英会员卡400元/年。球馆定期会有优惠活动推出。
18、中山大学英东体育馆
电 话∶020-34515916
地 点∶中山大学
开放时间∶9:00-22:00
收费标准∶30-35块钱
19、强胜羽毛球训练中心
电 话∶84216996
地 点∶赤岗（原广州万宝洗衣机厂的地面）
收费标准∶第一次优惠期至5月31日止，期间黄金时段18元/时。
20.弘扬羽毛球馆
地点：区庄立交东北侧
开放时间：早8点到凌晨2点
简介：广州市最高卡士的羽毛球场，地板是木地板上铺flax比赛胶垫（一个场一张那种），黄金时段120元/小时，不过现在有55折。
21.广州海珠区江燕羽毛球俱乐部球馆 江燕路（南珠广场附近） 电话：020-34368026 开放时间：上午8:00--晚上12:00 周一至五上午8:00—下午6:00，16元/小时。 周六、日上午8:00--下午6:00，24元/小时。 其余时间28元/小时。
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初次锻炼根据每个人本身的力量不要用太重的哑铃。我自己第一次是用5KG的。想快点有效果的话就每一次做的时候尽量让自己的脘部力量用到最尽。但这样的话第二天有可能连个碗都端不起来。但最科学的方法是做三组，第一组做10分钟然后休息20分钟，第二组8分钟也休息20分钟，第三组5分种。刚开始做一天休息两天。一个星期之后可以尝试搁天做一次，最后是每天都做。哑铃的重量也可以适当增加。但注意不要一味想着速成，过分用力的话有可能把自己的韧带拉伤的。
总之一切都要量力而为，一个月后你的脘部力量就会有明显的增强的了。
来自:http://hi.baidu.com/freshbaby1127/blog/item/749c38c7834a50dcd10060ae.html
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AT900无疑是当下最热的球拍，我个人也比较关注。从网上搜来一些评测报告，与大家分享！希望大家也可以写写，贴贴！！
终于等到了AT900，2003年起AT700独大的垄断终于被打破了。
外观：
AT900-P 整体颜色偏深。拍杆呈深褐色，拍框下部带有红色花纹，上半部则是银色。拍头带有网格状金属条配重。盒式拍框结构。拍框印有NANOSCALE ELASTIC TI的字样。使用C.S.CAP。在拍框12点位置以浅色发散形式印有POWER字样。都采用了加长拍柄，单双打通吃。
AT900-T 整体颜色较浅。拍杆连至拍框下半部都为银白色，拍框处带有浅银灰色条纹。拍头处也是网格状金属条配重。破风拍框结构。拍框也同样印有 NANOSCALE ELASTIC TI的字样，也使用C.S.CAP。在拍框12点位置以浅色发散形式印有TECHNIQUE字样。
两支球拍拍杆均印有ULTRA HIGH MODULUS GRAPHITE, ULTRA LIGHT HEAD HEAVY BALANCE字样。硬度都标称为STIFF。
两支球拍都使用SFC发泡材料填充成型工艺，球拍整体应该是较致密的，比吹气管工艺要先进不少。目前YONEX的高端拍普遍使用此工艺，看来这SFC技术日后会变成YONEX高端拍的一种标准，就好比所有YONEX球拍都有T头一样。导向线孔现在似乎也已经成为高端拍的标配了。不过900的导向线孔与9000的略有不同。900有6个而9000有8个。
整体色彩效果来看，900P沉稳，900T轻灵，与球拍实际设计相符。个人认为900T的颜色更讨好一些。
使用：
曾经有人说：“怎么现在的球拍评价都这么无聊，都说XXX比XXX好”。对此，我只能表示，更新换代的产品就是这样的，如果不是XXX比XXX好，那么新的高端产品卖给谁呢？
两支球拍的爆发力都很不错，得益于新材料的使用。发力进攻时，盒式结构的900P更加稳定，更加扎实一些。不过力量不足的人应该体会不到这些差别。
900P的拍头略重于900T，具体量化，大约是5mm的平衡点差异。拿在手上的区别较明显。由于平衡点的差异，900T的防守略轻松一些。如果有人觉得9000X太硬而不够重，可以考虑使用AT900P。而想要体会AT而力量不够的，则可以考虑900T。相对于AT700而言，900P的拍头要轻一些，更不用说900T了。
两者的网前稳定性都还是可以的，900T相对更灵活一些。上手的感觉比AT700要舒服很多，应该是头轻的原因。两支球拍反应速度都很敏捷(但个人感觉还不如NS9000），平抽挡时爆发力都还好，只是900P要多消耗一些力量。虽然是全新的设计，但是900的“AT”基因还是较明显的，尤其时AT900-P，大力进攻时颇有铁锤砸鸡蛋的感觉。进攻时的音响效果都还不错（BG75TI)，相比之下，900P的声音更“猛”，900T更“嘹亮”。
唯一“美中不足”的是，两把球拍的宽容度都不是很好，这点与NS9000比较像，不过这种高端拍，设计时就没有过多的考虑“宽容度”问题，大家选择穿线磅数的时候要“量力而行”哦。
百晓生推荐：
AT900-P， 4U为好
AT900-T，3U 4U根据个人能力决定。
测试球拍均为4UG4 YONEX BG75ti线(大陆市场无售） 28lbs 金万利 KGT-100手胶。
测试球拍平衡点(带线手胶，未配重，误差1mm）
AT-900P 290mm
AT-900T 285mm
以上文字谨供SHBC（上海羽毛球网）论坛使用，如需转载，请注明出处。
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●拉线张力范围： 1bs:磅（英制单位） KG：公斤（公制单位）
拉线须知
1、羽毛球拍采用新材料，新形状。为最大限度地发挥球拍性能，请保证拍框形状在拉线后与原有形状保持一致。（可在穿线后与未穿线球拍进行对比）
2、建议使用高精度拉线机进行拉线，并且在锥盖标签的张力范围内进行操作。
3、拍线丈量：竖线需要球拍总长8~8.5倍 横线需要球拍总长6~7倍
4、注意：请务必按照标准穿线方法穿线，为确保线床张力均匀，必须空拍上机夹紧以后，再先拉竖线后拉横线。竖线：球拍线穿过拍框下部从中间计算第9孔后，穿过第12孔，由第10孔穿出后在第8孔的位置固定打结。（注意箭头标示的特别走线标准）横线：在拍框上部由中间开始计算第6孔位置固定打结后穿过第7孔开始穿插线。从第6条横线开始，拉线张力增加约2磅。最后，穿过拍框下部由中间开始计算第9孔后，在第7孔的中间位置固定打线路。（注意从拍头开始逐条横线拉）
使用须知
●防止危险
1、使用球拍前，必须确认各部位无异常。
1）双手分别握紧拍框和拍柄，适当用力左右拧2~3下，以确认球队拍的正常接合状态。
2）用类似握法适当用力弯一弯拍杆，确认拍杆无损伤。
3）检查拍柄是否滑手，摩擦力不足时要及时更换柄皮。
2、禁止用羽毛球拍击打或碰撞羽毛球以外的物品。
3、请按厂家建议的拉线张力范围进行拉线，如明显超过张力拉线会影响球拍的性能和造成拍框破损，同时请尽可能保持拍框原形进行拉线。
4、球拍若发生破损，请不要触摸破损部位，以免受伤。
●注意保管
1、切勿将球拍放置在阳光照射下的密闭汽车尾箱里，也不要放置在暖气设备附近，以免高温环境使球拍结构变软，并在拍线的张力作用下发生变形导致损坏。
2、存放时不得在球拍上放置重物。（球拍放进拍袋后，受重可能已超过所预想的重量）
●不得改造
对球拍被私自改造或修理所发生的事故不负责任。
●其他事项羽毛球拍采用了新型复合材料制造，使用安全。但是长期使用或短期内使用频繁，球拍强度会随之降低，可能会发生性能的变化或发生破损。
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